生理期能吃阿膠糕嗎

可以吃。
阿膠富含人體所需的蛋白質、氨基酸、微量元素等多種成分，對產后恢復和提高母乳質量功效確切，而且對產婦的滋補具有超值的效用，也有利于哺育出健康活潑的寶寶。
值得注意的是，由于阿膠具有活血作用，因此在產后傷口未愈合之前不能服用，要等傷口結疤后再進行調服。

月經期不建議服用阿膠糕是因為，阿膠具有活血的作用，如果本身月經量就比較多的女性，在月經期服用阿膠糕，很容易導致月經量增多，導致身體出現(xiàn)貧血的情況。并且阿膠糕還有止瀉的用途，如果月經量本身較少的女性，食用阿膠糕可能會影響經血流出。
大多數女性都可能有一種想法，就是月經期間需要多吃一些有營養(yǎng)的食物來進補，比如紅棗、阿膠，其實這是比較籠統(tǒng)的一種觀點。雖然阿膠補血功效的確不錯，但是月經期間服用，可能會導致月經量減少，或者月經排不干凈等問題，所以在月經期間是不建議吃阿膠糕的。
經期飲食注意事項有：
1、多吃促進血液循環(huán)的食物
經期內應多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。若在經期內，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝紅糖煮生姜來平衡體內血液循環(huán)，促使血液流暢。
2、多吃富鈣食物
研究發(fā)現(xiàn)，女性大量攝入鈣質和維生素D有助于降低經前期綜合征風險。女性每天應該攝入1200毫克鈣，700國際單位的維生素D。應多吃低脂牛奶、奶酪、酸奶、強化橙汁和豆奶、三文魚和維生素D強化牛奶等，并多曬太陽?！　?br>3、不要錯過早餐
為了避免特別餓的感覺，一天三頓應按時，早餐尤其不要錯過。如果經前期感覺憂郁，那么錯過任何一頓飯都必然導致血糖大幅度波動，加重經前期綜合征。
4、多吃纖維和瘦肉蛋白
多吃糙米、燕麥和大麥面包等全谷食物，多吃瘦肉蛋白和各種水果蔬菜。纖維幫助體內清除過量的雌激素。多吃蔬菜、豆類、全麥、蕎麥以及大麥(不僅纖維豐富，也含有大量的鎂)等食品，可攝入更多的維生素B1和B2，對預防經前期綜合征非常關鍵。
5、少吃糖
甜食會導致雌激素和孕激素紊亂，進而降低大腦中血清素水平，導致情緒不穩(wěn)，更易焦慮，誘發(fā)經前期綜合征。專家建議，少吃或不吃甜食，多喝水，吃些新鮮水果。

能。因為阿膠糕具有補血補氣的作用，對于月經期的女性，身體有一定的恢復。在月經期，可以多吃一些補血補氣的食物，如動物的肝臟、紅棗、桂圓、枸杞子、人參等，對于月經期的女性有一定的好處。在飲食上也要高營養(yǎng)、高蛋白飲食，使虛弱的身體，增強免疫力，及提高機體抵抗力，避免感冒以及其它疾病的發(fā)生。

阿膠糕是用阿膠、黑芝麻、核桃仁等制作出的食品。阿膠糕有多種形式，但主要是用真空包裝大約10克的固體方塊，另有玫瑰等不同口味。

主要原料：阿膠，核桃仁、黑芝麻，可選擇添加其他輔料有紅棗，枸杞、桂圓肉、芝麻、冰糖、黃酒、人參、鹿茸、瑪咖、茯苓、蔓越莓、玫瑰花、酸棗仁、黃芪、當歸、大杏仁等。

一、阿膠來月經可以吃嗎??

　　來月經不可以吃阿膠??

　　阿膠在來月經期間，是不能吃的，主要有以下4大原因：

　　阿膠偏陽

　　阿膠屬于陽氣偏熱的食物，女性經期時，陰血下泄，陽氣偏旺，此時不能吃陽氣偏熱的食物。

　　小貼士：熱性食物如枸杞、紅棗、阿膠等，最好都不用在經期食用。

　　阿膠屬于滋膩補品

　　阿膠屬于滋膩補品，而月經期間身體較虛弱，免疫力下降，此時虛不受補，所以不宜吃阿膠。

　　小貼士：經期要注意保暖，多喝熱水，避免過度勞累。

　　阿膠不利于排污血

　　來月經時，身體正在排出污血，如果吃補血的阿膠，會給身體增加一定的負擔，不利于排凈污血，會留在體內，所以，在經期期間不宜吃阿膠。

　　小貼士：可以吃些好排污血的食物，如紅糖水、紅豆粥、豬血等。

　　阿膠導致月經不調

　　阿膠具有活血補血的功效，而女性經期間服用阿膠，會造成月經的波動，如月經量增多、經期延長、月經排不干凈等情況，導致月經不調。

　　

?二、女性月經期前后飲食禁忌??

　　1、月經前：及時調和氣血，不能吃太熱性的食物，可以服用一點鐵皮楓斗、子排、山藥（健脾胃）、當歸、藕（補鐵）、海帶（化痰利尿、通便排毒）。月經前，要少喝含*的飲料，因為這會使乳房脹痛，造成焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時更消耗體內儲存的維生素B。少吃甜食，防止血糖不穩(wěn)，避免加重月經的各種不適。多吃蔬菜水果、全麥面包、糙米、燕麥等食物，有調整月經及鎮(zhèn)靜神經的作用。

　　2、月經期：陰血下泄，陽氣偏旺，不宜吃陽氣偏熱的東西，例如紅棗、阿膠等。喝紅糖水，不吃桂圓荔枝。女性月經期間雌激素與黃體素分泌降低，身體開始因為生理期的出血而快速消耗體力，鐵質流失、體溫降低、血液循環(huán)差、抵抗力變弱、手腳冰冷、容易疲倦，可能還伴隨著痙攣、疼痛、腹瀉、失眠……等等。中醫(yī)認為，血得熱則行，得寒則滯。女性在月經期不宜食生冷，導致內寒產生，可使經血運行不暢，造成經血過少，甚至痛經。

　　3、月經后：需要滋陰養(yǎng)血，補充之前流失的氣血，可以煲一些滋補的湯，例如烏骨雞加枸杞子、紅棗湯等，也可以吃子排、山藥、藕。當然最好是能夠服用滋陰養(yǎng)氣血的中藥，同時在此期間也可以多吃一些“黑色”的食物，例如黑木耳、黑豆、黑魚、泥鰍。因月經失血，尤其是月經過多者，每次月經都會使血液的主要成分血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等丟失。