14歲兒童陰虛怎么辦

小艾素是首款用于早發(fā)育兒童非藥物干預(yù)的藥食同源食品，研究證明五味滋陰瀉火
類中藥材，具有滋補腎陰，清瀉相火，改善睡眠，生津潤肺的作用，可使興奮性氨基酸遞質(zhì)釋放明顯減少而抑制性氨基酸遞質(zhì)及β-內(nèi)啡肽的釋放則明顯增加，從而抑制下丘腦 GnRH 神經(jīng)元的功能活動，使 GnRH 的分泌減少；還可通過調(diào)節(jié)生長板雌激素受體α( ERα) 和胰島素樣生長因子-1 受體(IGF-1R)的表達，對骨骼的發(fā)育和成熟發(fā)揮調(diào)節(jié)作用，對未達到使用 GnRHa 治療階段的早發(fā)育兒童陰虛火旺的體質(zhì)進行調(diào)理，抑制天癸早期到來，減緩發(fā)育進程；對于符合 GnRHa 治療指征的性早熟兒童可配合其他治療方案進行早期干預(yù)，能夠在起病時誘導(dǎo)其緩解，緩解后鞏固并維持療效，助力兒
童健康成長。

小孩出現(xiàn)陰虛火旺的情況，考慮可能是由于小孩本身的胃腸道發(fā)育不完善，此時不注意飲食造成的積食，也有可能是由于小孩出現(xiàn)了上火的情況。此時應(yīng)該及時到正規(guī)的醫(yī)院就診，如果確定是積食導(dǎo)致的，及時遵醫(yī)囑口服健胃消食的藥物進行對癥治療，如果是上火的原因?qū)е碌?，及時遵醫(yī)囑口服清熱解毒的藥物進行治療。小孩子出現(xiàn)陰虛火旺的情況，平時多喝一些白開水，飲食注意清淡為主，可以多吃一些新鮮的果蔬，盡量不要讓孩子吃辛辣刺激油膩的食物。平時孩子的飲食可以少食多餐，避免讓孩子暴飲暴食，可以適當(dāng)?shù)慕o孩子喝一些菊花茶，金銀花茶等等，有利于下火。

1、飲食調(diào)理陰虛：
①蓮子百合瘦肉湯。取蓮子、百合各20克，豬瘦肉100克，食鹽少許。將上述原料一起入鍋加適量的清水燉煮至豬肉爛熟，調(diào)入食鹽即成，可作為配餐食用。此方具有清心潤肺、益氣安神的功效，適合有干咳、失眠、心煩、心悸等陰虛癥狀的人使用。
②蜂蜜蒸百合。取百合120克，蜂蜜30克，將它們混合后攪拌均勻，放入蒸鍋內(nèi)隔水蒸至百合熟透即成，可每日含服百合數(shù)片。此方具有補肺、潤燥、清熱的功效，適合有情緒煩悶、燥熱咳嗽、咽喉干痛等陰虛癥狀的人使用。
2．不要熬夜，適合有經(jīng)常干咳、無痰或痰少而黏等肺陰虛陰虛體質(zhì)者的日常起居應(yīng)有一定的規(guī)律。
3．在運動時，應(yīng)及時補充水滋陰補腎的功效，適合有腰膝酸痛、失眠多夢、潮分，并要避免大量出汗。

1、遠離刺激性食物

養(yǎng)生以保陰潛陽為主，少吃辛辣刺激性干燥以及肥膩食物，以免損耗體內(nèi)陰液而加重身體不適感。飲食以清淡容易消化為主，可適當(dāng)吃冰冷食物來緩解內(nèi)熱。

2、做好精神調(diào)養(yǎng)

陰虛火旺的人性情急躁，莫名其妙發(fā)脾氣，情緒波動大，這樣可加重陰虛火旺癥狀。保持平和心態(tài)，正確面對得與失，減少和他人爭執(zhí)。每天可通過聽音樂、泡腳、打坐冥想或向他人傾訴的方式來調(diào)養(yǎng)精神。

3、多吃蔬菜水果

冬季多吃綠葉蔬菜水果如山竹火龍果白蘿卜菠菜等，合理補充水分，可選擇具有滋陰功效的肉類，如甲魚豬肉或鴨肉。

溫馨提示：

保持規(guī)律作息，按時入睡起床，中午有20~30分鐘的午休時間控制性生活次數(shù)，選擇安靜涼爽的環(huán)境中，避免做劇烈運動，可通過練氣功、慢跑等柔和鍛煉來提高抵抗力和免疫力。保持積極樂觀心態(tài)，及時解除內(nèi)心壓力。平時可選擇具有滋補陰分功效的食物，比如百合花茶或酸棗仁。