女孩子瘦陰虛是怎么造成的

陰虛，中醫(yī)名詞，同陽虛相對。指精血或津液虧損的病理現(xiàn)象。因精血和津液都屬陰，故稱陰虛，多見于勞損久病或熱病之后而致陰液內(nèi)耗的患者。陰虛主癥為五心煩熱或午后潮熱．盜汗．顴紅．消瘦．舌紅少苔等。

陰虛多因血虛，“陰虛生內(nèi)熱”，表現(xiàn)為五心煩熱、口干咽燥，神煩氣粗，尿黃便干等；體質(zhì)虛衰、心悸氣短、頭暈眼花、精神狀態(tài)差；月經(jīng)不調(diào)、面色無華、黑色素沉著，黃褐斑、蝴蝶斑滋生；更年期困擾；過早進入更年期；一般多見于女仕、各種機能亢進性疾病如肺結(jié)核、長期低燒等。陰虛的人應(yīng)該多吃一些滋補腎陰的食物，以滋陰潛陽為法。常選擇的食物，如芝麻、糯米、綠豆、藕、馬蘭頭、大白菜、黑木耳、銀耳、豆腐、甘蔗、李、桃子、西瓜、黃瓜、百合、山藥、烏賊、甲魚、海參、鮑魚、螃蟹、牛奶、牡蠣、蛤蜊、海蜇、鴨肉、豬皮等。這些食品性味多甘寒性涼，都有滋補機體陰氣的功效。可適當配合補陰藥膳有針對性地調(diào)養(yǎng)。陰虛火旺的人，應(yīng)少吃辛辣的東西，火鍋最好少吃，雞肉也不要多吃，蒸、炸、爆、烤的食物也應(yīng)少吃些，水果中龍眼肉、荔枝能不吃就不吃。陰虛是惟一不用忌食冷飲的，冷飲對陰虛有調(diào)整作用，當然，鼓勵多吃但也不能過。陰虛

陰虛多由熱病之后或雜病日久傷耗陰液，或因五志過極房事不節(jié)過服溫燥之品等使陰液暗耗而成陰液虧少，機體失去濡潤滋養(yǎng)碩土，同時由于陰不制陽則陽熱之氣相對偏旺而生內(nèi)熱，故表現(xiàn)為多次一派虛熱干燥不潤虛火躁擾不寧的證候。

陰虛可與氣虛血虛陽虛陽亢精虧津液虧虛以及燥邪等證候同時慢性存在或互為因果，表現(xiàn)為病人氣陰虧虛證、陰血虧虛證、陰陽兩虛證、陰虛陽亢證、陰精虧虛證、陰津（液）虧虛證、陰虛內(nèi)燥證等陰虛，進而可發(fā)展成陽虛，亡陰陰虛可導致動風氣滯血瘀水停等病理變化

中醫(yī)認為腎虛病癥有陰虛陽虛之分，補腎應(yīng)當針對腎陰腎陽的不同就讀采用對癥的相應(yīng)方法進行理論。腎陰虛者常見有肺熱、咽燥、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、舌苔偏紅等癥狀，可選用海參、枸杞、甲魚、銀耳等浙江進行滋補，飲食中應(yīng)多吃清涼食品如山藥、芡實、金銀花、綠豆、決明子、魚湯等；腎陽虛者常見有肢體畏寒、精神萎靡、腰酸耳鳴、舌淡體胖等癥狀，應(yīng)選擇羊肉、鹿茸肉、蓯蓉、肉桂、益智仁等補之。

著名學者聶文濤先生總結(jié)四句科普：“陰虛發(fā)熱；陽虛怕冷；血虛發(fā)燥；氣虛無力?！边@四句話雖然不能涵蓋辨證的全部，確實很多人理解了不同的虛癥。而陰虛可見于多個臟器系統(tǒng)組織的病變常見者有肺陰虛證、心陰虛證、胃陰虛證、脾陰虛證、肝陰虛證、腎陰虛證等以并見各臟器的病狀為診斷至今依據(jù)。臨床表現(xiàn)：頭暈耳鳴，失眠多夢，健忘，腰膝酸軟，性欲亢奮，遺精，女子經(jīng)少或閉經(jīng)，或崩漏，形體消瘦，咽干口燥，潮熱，五心煩熱，盜汗，顴紅，舌紅少苔或無苔，脈細數(shù)。

女性陰虛嚴重者可導致亡陰癥，癥狀為：汗熱而粘、呼吸短促、身畏熱、手足溫、躁妄不安、渴喜冷飲，或面色潮紅、舌紅而干、脈細數(shù)無力。此屬體液大量消耗而表現(xiàn)出的陰津枯涸的病變，為危重癥候，應(yīng)及時予以滋陰補津。

補陰可以緩解女性陰虛癥。由于陰虛造成人體營養(yǎng)不良，將會嚴重影響人體健康與生命活動，尤其是都市里工作的白領(lǐng)女性，很容易出現(xiàn)手足心熱、盜汗、咽干、口燥等現(xiàn)象。若能及時補陰，不僅可以預(yù)防陰虛癥狀的出現(xiàn)，還可以對已出現(xiàn)的不良癥狀進行調(diào)節(jié)，起到治療的效果。

要知道所謂的陰虛體質(zhì)是中醫(yī)的一種理論，在中醫(yī)中認為人們在日常生活當中總是吃一些刺激性強的食物，還有性生活沒有節(jié)制或者總是憂思過多就會造成陰虛的癥狀發(fā)生。而陰虛的癥狀通常都是體型過于消瘦手腳濕熱，夜間有盜汗的現(xiàn)象發(fā)生。那么我們應(yīng)該怎樣預(yù)防陰虛體質(zhì)呢？

一：飲食

一定要以清淡為主，一定要以清淡為主，一定要以清淡為主，重要的事情說三遍，不要總是吃一些油炸類的食品，還有不要吃刺激辛辣的東西，比如說麻辣火鍋或者麻辣小龍蝦，這類食品都是能夠引起我們的陰虛癥狀，使我們的身體更加虛弱，所以一定要遠離這些垃圾食品，每天多吃一些蔬菜，多吃一些水果，如果條件允許的話也可以吃一些維生素類的藥物，補充自己身體所需的各種維生素。

二：良好的生活習慣
一定要養(yǎng)成良好的生活習慣，不要總是熬夜，記住熬夜是陰虛體質(zhì)的最大原因所以我們一定要規(guī)范自己的作息時間，不要總是黑白顛倒，只有這個樣子我們才能改善身體狀況，讓自己的身體，慢慢的，開始變得健康起來。

總而言之一句話，改變自己的生活習慣，改善自己的飲食習慣還有就是平時可以用服用一些中藥為自己進行調(diào)理。即使把自己的身體調(diào)理好了，也一定要保持好的生活習慣，否則只會讓自己的病癥復(fù)發(fā)那么就真的得不償失了。