請問宮寒能吃什么水果和食物

宮寒吃什么水果暖宮

宮寒吃什么水果暖宮，現(xiàn)在女性普遍的都有宮寒，對于現(xiàn)在的人吃的都沒有很注意，導致女性宮寒的特別多，也是讓人非常頭疼的問題，以下就是為大家分享一篇宮寒吃什么水果暖宮的文章，希望能幫助大家。

　　 1. 宮寒可以理解為子宮寒冷 ，中醫(yī)認為是胞宮失去溫熙，而導致了小腹冷痛。對這種癥狀要注意保暖，尤其小腹部和腰部，以及雙腳均不能受涼。在做好保暖的同時，還要注重飲食調節(jié)。平常吃的一些新鮮果蔬，也要注意應以溫熱性質為好。

　　 2. 女性有宮寒要吃一些熱性的水果 ，比如榴蓮、荔枝、椰子、黑棗、龍眼、紅毛丹、櫻桃、桃子、杏等。還可以吃一些偏溫性的水果，如山楂、芒果、金橘、蜜橘等。這類水果的性質偏熱，合理食用對溫暖子宮會有所幫助。

　　 3. 此外，宮寒的女性平常還應適量多食用羊肉 、山藥、黑芝麻、雞肉、鯽魚、鯉魚、花生、核桃、紅棗、茄子、胡蘿卜、栗子等這些溫熱性質的食物。如果宮寒誘發(fā)痛經嚴重時，還可以適量的喝些姜絲紅糖水，對驅除體內寒氣，緩痛暖宮有良好作用。

　　 1、在水果上不宜吃寒性的水果。

　　寒涼性質的：草莓、陽桃、枇杷、桑椹、香瓜、甜瓜、西瓜、梨、柑、橙、橘、香蕉、獼猴桃、柿、柚子、山竹、荸薺、菱角、羅漢果、蕃茄、蘿卜、黃瓜等。

　　 2、這些都是可以避免的，但是一味的緩解是不可以的 ，最后還是需要治療的，你可能沒有時間，或者是比較忙，或者是礙于一些面子，沒事中醫(yī)可以幫助你恢復疾病，中醫(yī)的采取綠色方式，有艾附暖宮膏，純中藥草本精華，促進子宮血液循環(huán)，由內而外調出女人好氣色。

　　 宮寒的人應該注意的事項：

　　1、體質防寒多穿衣服，多吃暖身的'食物。，例如核桃，棗，花生，讓先天的不足由后天的高能量來補足。

　　2、屋內防寒不要坐在空調下面，別做寒冷的椅子、石凳、地面等，夏天穿著裙子時可用披肩護住腿部，尤其是膝蓋。絲襪對怕冷的女子也是需要的，以防寒從腳下生。別趴在辦公室睡覺，避免露出后背，寒氣從腰部侵入子宮。

　　3、飲食防寒些具有溫熱性質的湯，例如酸辣湯、辣魚湯、胡辣湯等，可以有效占據胃容量，減少進食量。另外它們所具有的溫熱性質，也可以緩慢地幫你蓄積體內熱能，防止宮寒發(fā)生。

有宮寒的MM還會出現(xiàn)月經不調，痛經這些癥狀，所以女性們需要積極的進行調理。那么日常該如何調理宮寒呢?調理宮寒吃什么水果好?
女人必吃的暖宮水果——偏熱性的水果
生果多歸于寒性的。比方梨、蘋果和各種瓜類。夏天寒涼生果：香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇異果、芒果、柿子、荸薺、甜瓜、蜜柚等。如果真的宮寒的話那今后要少吃這些生果了。
宮寒患者可以吃一些性質偏熱性的水果(也就是有上火作用的水果)。比如，荔枝、桃、龍眼、櫻桃、椰子、榴蓮、杏等
調理宮寒還可以這樣做！
1、日常進補
枸杞子，核桃，龍眼肉，大棗，桑葚，當歸，雞血藤，生姜，雞肉或者羊肉煲湯，湯水具有溫腎助陽，填精養(yǎng)血之用，多吃補氣暖身的食物，例如核桃，棗，花生，讓先天的不足由后天的高能量來補足，不用擔心上火，宮寒體質屬于火氣不足，不容易出現(xiàn)火大體熱的癥狀;
2、茶飲調養(yǎng)
紅姜茶，取紅糖
50克，去皮生姜4片，溫火煮4~5分鐘，月經來時堅持喝幾天。平時一周左右喝一次，長期堅持，宮寒癥狀就會減輕，也可用黃芪，大棗或者當歸泡水喝，或者煎服，補氣調血，使得氣血雙盈，這樣也是有效驅除宮寒的方式。
3、中藥泡腳
艾葉、肉桂、花椒煎水，用以侵泡雙腳，具有溫腎散寒，溫經通絡之功。

宮寒是可以吃水果的，但是盡量少吃寒涼的水果，如西瓜、梨、柚子等，可以多吃補氣暖身食物，核桃、紅棗、花生等具有補氣暖身功效，最適合宮寒的女性食用。宮寒主要是由于體內氣血運行不暢導致的，也可以通過以下方法進行調理：
1、注意保暖
調理宮寒最首要的任務就是做好日常保暖。避免小腹受涼，女性朋友還要注意月經期間不要坐冰冷凳子。
腳部保暖尤其重要，大家都知道寒從腳氣，所以一定要做好腳部保暖，防止宮寒從腳起，注意腳部保暖，寒冷季節(jié)不要露腿穿短裙，穿裙子的話，最好要穿厚羊毛襪打底，以防寒從腳下生。
2、充足的睡眠
充足的睡眠對身體是非常有好處的，能夠幫助我們調理宮寒，“養(yǎng)生之訣，當以睡眠居先，睡能還精，睡能養(yǎng)氣，睡能健脾益胃，睡能堅骨強筋。”
3、合理飲食
宮寒的女性一定要少吃生冷食物，如白菜、梨、苦瓜、綠豆等寒性食物，應多吃補氣暖身的食物，如紅棗、花生、桂圓等，也可以服用金巢安，達到一個很好的驅寒溫補的功效，幫助女性朋友改善宮寒問題給自身帶來的負面影響，呵護自身的生理健康。
4、多運動
調理宮寒一定要多運動，運動可以速進血液循環(huán)，增強抵抗力，每天堅持運動半小時，可以使全身溫暖。
5、樂觀心態(tài)
一個積極樂觀的心態(tài)幫助我們調理宮寒，樂觀心態(tài)化解體內郁氣。保持樂觀心情和積極的處世態(tài)度，這樣有利于儲藏陽氣。