請問宮寒吃東阿阿膠來慢慢調(diào)養(yǎng)行嗎?
請問宮寒吃東阿阿膠來慢慢調(diào)養(yǎng)行嗎?
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半楓荷
2023-07-17 18:13:49
宮寒的話,吃阿膠來進(jìn)行調(diào)養(yǎng)是可以的,能夠達(dá)到補(bǔ)氣血的效果,而且出現(xiàn)宮寒這種情況的話,在治療上應(yīng)該是溫經(jīng)祛寒止痛的效果來達(dá)到良好的緩解癥狀,也可以配合著桂枝茯苓丸一起使用。
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常州-薛**
回復(fù)
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姜齊
回復(fù)十女九寒,很多女性都有宮寒的煩惱,那么宮寒應(yīng)該怎么去調(diào)理呢,下面我為大家?guī)砹苏{(diào)理宮寒的辦法,歡迎大家閱讀。
宮寒怎么調(diào)理中藥泡腳
將艾葉、肉桂、花椒煮水,用以浸泡雙腳,具有溫腎散寒、溫經(jīng)通絡(luò)之功。
月經(jīng)期間調(diào)養(yǎng)
用紅糖、艾葉煮水喝,以暖宮散寒祛瘀。在例假前三天每天喝紅糖水,以增加排量,更好的讓月經(jīng)排除干凈,也活氣血,暖宮。
艾灸療法
艾灸神闕、百會等穴位以調(diào)理奇經(jīng)、暖宮散寒?;蚓亩悄氄兄毕?.5寸處的氣海穴和肚臍正中直下3寸處的關(guān)元穴,每日熏烤30分鐘,堅持下來也有效。
別輕易流產(chǎn)
流產(chǎn)需要消耗女性大量的能量物質(zhì),就相當(dāng)于突然全部扔掉那些能量物質(zhì),需要損耗人體大量的陽氣,如果修養(yǎng)不到位,陽氣久耗,子宮失去溫煦,宮寒隨之產(chǎn)生。
吃?暖?的食品
多喝些補(bǔ)氣血的食品,例如紅姜茶,阿膠,桂圓等,來補(bǔ)充氣血。多吃核桃、棗、花生等高能量的食物,讓先天的不足由后天的高能量來補(bǔ)足,不用擔(dān)心上火,宮寒體質(zhì)屬于火氣不足,不容易出現(xiàn)火大體熱的癥狀。
改善體質(zhì)
有些女性天生體質(zhì)較寒,四肢容易冰冷,對氣候轉(zhuǎn)涼特別敏感,臉色比一般人蒼白,喜歡喝熱飲,很少口渴,冬天怕冷,夏天耐熱。寒性體質(zhì)大多由后天因素造成,居住環(huán)境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣。
夜晚休息保護(hù)好腹部
晚上睡覺時一定要蓋好腹部,即使是在炎熱的夏天,因為半夜里還是會有些涼,別忘了搭一塊毛巾被蓋住肚子。只有養(yǎng)成腹部保暖的好習(xí)慣,才能避免宮寒的侵?jǐn)_。最好每天睡覺前灌個暖水袋放在腹部熱敷20分鐘,這樣對治療宮寒很有幫助。
快步走
宮寒的女性大都偏于安靜沉穩(wěn),運(yùn)動過多時容易感覺疲勞。其實動則生陽,寒性體質(zhì)者特別需要通過運(yùn)動來改善體質(zhì)??觳阶呤亲詈啽愕霓k法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位,可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán),使全身溫暖。
注意保暖
宮寒的女性日常要注意保暖。夏天常在室內(nèi)吹空調(diào)的女性,最好披一件外套或披肩,以免肩膀受涼。不要一直在空調(diào)房內(nèi),可在休息時間到室外走走,讓毛孔接觸外界的自然氣息,如果體內(nèi)有寒氣也可以發(fā)散出來。還要注意不要坐有寒氣的椅子,例如地面、石面或鐵面椅子,以免受寒。
減肥要適度
由于追求苗條身材的女性不再少數(shù),為了快速瘦身會吃很多特效藥以非正常手段排出體內(nèi)多余的'水分和脂肪。然而,減肥不當(dāng)會傷及子宮。適中的體型是健康的表現(xiàn),如果太胖,確實需要減肥,但要注意減重不能過于快速,身體在短時間內(nèi)丟失了大量的能量性物質(zhì),寒邪很可能乘虛而入,攻擊子宮。
泡澡
泡澡可以改善身體的血液循環(huán)、促進(jìn)身體新陳代謝。水的溫?zé)嶙饔?,可擴(kuò)張血管,增高皮膚溫度,從而促進(jìn)全身的血液循環(huán)??梢杂?0度左右的熱水,泡澡10分鐘左右,同時配合腹式呼吸,將手放在腹部,慢慢吸氣,將空氣吸至腹部凸起后,然后慢慢從嘴巴里突出,反復(fù)數(shù)次,可以促進(jìn)骨盆的血液瘀滯的清楚,保養(yǎng)胞宮。
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逍遙子
回復(fù)宮寒吃什么食物調(diào)理最好
宮寒吃什么食物調(diào)理最好,大家應(yīng)該都清楚,我們身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)大部分都是來源于我們的日常飲食當(dāng)中,當(dāng)然并不是所有的食物都對我們身體有好處,以下了解宮寒吃什么食物調(diào)理最好。
宮寒吃什么食物調(diào)理最好1女性因為平常飲食、生活、穿著、作息等不注意,會逐漸形成寒性體質(zhì),嚴(yán)重者則會引起宮寒,表現(xiàn)為平常腰酸,月經(jīng)期出現(xiàn)肚子疼,血塊多等,可以通過食物和藥物調(diào)理一下。可以經(jīng)常吃以下食物:
1、小茴香可以溫中止疼,行氣,可以改善宮寒的癥狀。
2、山藥可以補(bǔ)益肝腎,健脾。
3、可以經(jīng)常用肉桂做飯,可以補(bǔ)火助陽,宮寒明顯者可以經(jīng)常食用。
4、紅豆、黑豆、黑芝麻、薏米、小米等溫性的五谷,可以經(jīng)常熬粥喝,可以緩解宮寒的癥狀。
四種食物治療宮寒效果佳
一、桂圓。宮寒的女性應(yīng)該多吃一些補(bǔ)氣暖身的食物。桂圓中含有豐富的鐵元素,可以用于貧血的食療中。桂圓屬于溫?zé)崾澄?,?jīng)常食用可以對子宮起到保暖作用。
二、紅糖水。大多數(shù)女性朋友都知道,在例假前幾天喝紅糖水對身體有很大的好處。宮寒的女性可以在平時生活中可以多喝紅糖水,這樣可以促進(jìn)排量,更好地將月經(jīng)排除干凈,同時也會起到活氣血、暖子宮的作用。
三、枸杞。枸杞具有很好的滋補(bǔ)作用,宮寒的女性可以經(jīng)常食用枸杞,枸杞溫?zé)嵘眢w的'效果十分明顯。
四、阿膠。阿膠可以促進(jìn)紅細(xì)胞和血紅蛋白的生成,同時還能促進(jìn)鈣的吸收。一般來說,阿膠多用于治療各種出血或者貧血的癥狀。宮寒的患者可以多食用阿膠,從而可以起到給子宮保養(yǎng)的作用。
以上內(nèi)容就是為大家介紹的一些治療宮寒的食物。這些食物對于宮寒的治療都能起到十分好的效果。對于宮寒的女性朋友來說,這些食物對她們的身體都是有幫助的。希望所有的女性朋友都能對宮寒這一問題引起重視,在平時生活中要加強(qiáng)注意。
宮寒吃什么食物調(diào)理最好2宮寒吃什么調(diào)理
黑棗山藥生魚湯
食材:黑魚塊200克,山藥80克,黑棗10克。植物油,食鹽,枸杞適量。
做法:將山藥去皮切成小塊,和黑棗一起泡于水中,煎鍋內(nèi)倒入植物油后燒熱,將魚塊煎炸至表面變黃后,和山藥,黑棗一起加水煮,直至湯色變濃變白,加食鹽和枸杞關(guān)火即可。
功效:吃黑棗可以幫助女性補(bǔ)氣養(yǎng)血,暖腸胃,明目活血,黑魚肉味鮮美,山藥為平性,一起燉湯食用適合宮寒的女性調(diào)養(yǎng)。
紅豆大補(bǔ)湯
食材:紅豆50克,紅棗5個,枸杞10克,生姜1塊,紅糖適量。
做法:將紅豆,紅棗,枸杞浸泡后洗干凈,生姜切片,將所有食材放入鍋中煮成湯后食用。
功效:紅豆健脾化濕,枸杞溫?zé)嵝Ч喈?dāng)強(qiáng),紅棗補(bǔ)氣活血,紅豆大補(bǔ)湯能有效補(bǔ)血健胃,緩解疲憊的功效,適合宮寒的女性飲用。
烏骨雞湯
食材:烏骨雞1只,當(dāng)歸,黃芪,茯苓各9克,食鹽適量。
做法:將雞洗凈拔毛去內(nèi)臟,當(dāng)歸,黃芪,茯苓洗凈后放入雞腹中,放入砂鍋內(nèi)加清水燉鍋,待雞熟后,將雞腹中的藥渣去掉,放入食鹽調(diào)味,分兩到三次吃完,來月經(jīng)前可以每天喝。
功效:健脾養(yǎng)心,益氣養(yǎng)血,適宜于宮寒導(dǎo)致的月經(jīng)不調(diào),頭暈,心悸,舌質(zhì)淡紅,脈細(xì)等癥。
山楂桂枝紅糖湯
食材:山楂肉15克,桂枝5克,紅糖30克。
做法:將山楂,桂枝放入砂鍋中,加清水兩碗,用文火煎出一碗水,加入紅糖調(diào)味,再煮沸即可。
功效:桂枝溫性理氣補(bǔ)血,紅糖暖宮,和山楂一起煎湯服用有溫經(jīng)通脈,化瘀止痛的功效,適宜于宮寒導(dǎo)致的痛經(jīng)和面色無花等癥。
花旗參烏雞湯
食材:烏雞一只(500克左右),花旗參少許,紅棗4到5克,桂圓2克,生姜2片,枸杞10到20粒。
做法:將烏雞去毛和內(nèi)臟洗凈,放入瓦罐中,加清水,以沒過烏雞為準(zhǔn),開大火煮沸,倒掉水,以去除腥味;再重新倒入清水,放入烏雞,花旗參,紅棗,桂圓肉,姜片,枸杞,大火煮一小時,再開小火煮一小時即可。
功效:花旗參具有益氣養(yǎng)胃,溫精養(yǎng)血功效,烏雞富含蛋白質(zhì),B族維生素和氨基酸以及多種微量元素,兩者一起熬湯食用,可以提高生理機(jī)能,宮寒女性多吃有助于調(diào)理月經(jīng)不調(diào),習(xí)慣性流產(chǎn),體弱不孕等癥。
宮寒吃什么食物調(diào)理最好3女性宮寒吃什么好呢?
1、當(dāng)歸
當(dāng)歸有補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛、潤腸通便的功效。當(dāng)歸是中醫(yī)常用藥,被譽(yù)為“血中圣藥”。臨床常用于治療女性月經(jīng)病,例如痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等,但不適合孕婦食用。
當(dāng)歸吃法:將當(dāng)歸切成薄片,取5—10克煮水或泡水當(dāng)茶飲。也可以在燉雞、燉肉中加入少量的當(dāng)歸。
2、桂圓肉
桂圓肉中每100克含鐵量大約是3.9毫克,在水果中也屬含鐵量相當(dāng)豐富的,可用于貧血的食療中,一般煲湯、煮粥為宜。但桂圓肉屬于溫?zé)崾澄?,對于孕婦、兒童不適合。
食療菜譜推薦:
1、雞煮益母草
雞一只,益母草500g。將制好的益母草,放入雞堂內(nèi),用清湯煮,雞淡吃,或酒送下亦可。雞骨并藥渣焙干為末,加歸身120g、續(xù)斷60g、姜18g為末,煉蜜為丸,每丸9g。每日早、中、晚各服1丸。主治久不孕者。
2、紅花孕育蛋
取雞蛋1只,打一個口,放入藏紅花1.5g,攪勻蒸熟即成,月經(jīng)來潮的下一天開始服紅花孕育蛋,1天吃1個,連吃9個。然后等下一個月經(jīng)來潮的下一天再開始服,持續(xù)服3~4個月經(jīng)周期。主治氣虛夾瘀不孕。
3、當(dāng)歸遠(yuǎn)志酒
全當(dāng)歸、遠(yuǎn)志各150g,好甜酒1500g。將全當(dāng)歸細(xì)切碎后與遠(yuǎn)志和勻,以白布袋貯置凈器中,用酒浸泡,密封。7日后可開取,去渣備用。每晚溫飲,隨量飲之,不可間斷。酒用盡,依法再制。功能活血通經(jīng),調(diào)和氣血。適總是用于婦女經(jīng)水不調(diào),或氣血不足者。
驅(qū)趕宮寒,首先要注意自己的飲食習(xí)慣,一方面要對某類食物忌口,尤其是來月經(jīng)時,要少吃虛寒的食物。另一方面要多吃一些補(bǔ)血補(bǔ)氣的食物。
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艾江
回復(fù)建議日常茶飲調(diào)養(yǎng):紅糖生姜茶,取紅糖50克,去皮生姜4片,溫火煮四到五分鐘。月經(jīng)來時堅持喝幾天。平時一周左右喝一次。長期堅持,宮寒癥狀就會減輕。也可用黃芪、大棗、或者當(dāng)歸泡水喝或者煎服,補(bǔ)氣調(diào)血,使得氣血雙盈,這樣也是有效驅(qū)除宮寒的方式。
晚上用中藥泡腳:艾葉、肉桂、花椒煮水,用以浸泡雙腳,具有溫腎散寒、溫經(jīng)通絡(luò)之功。
至于阿膠糕,需咨詢中醫(yī)根據(jù)舌脈相決定是否適合。
阿膠是好東西,但前提是適合血虧或者氣血兩虛的人,退一步講,不虛不實就是所謂的平和體質(zhì)的人也可以吃,但反過來講,體內(nèi)有實邪的人就不能吃了,吃了不僅沒有好處,還會花錢買罪受。
愛上火者吃了會使癥狀加重
比如心火、肝火、肺火,甚至陰虛有火的人,這種情況下用阿膠,不但會出現(xiàn)虛不受補(bǔ),火會越來越大。
這些人在服用阿膠之后,會出現(xiàn)火氣亢盛的表現(xiàn),如鼻腔、口唇等部位出現(xiàn)許多熱瘡,或眼睛干澀、發(fā)紅、眼眵增多,甚至出現(xiàn)喉嚨干痛及大便秘結(jié)或大便帶血等癥狀。
有瘀血者吃完月經(jīng)更加紊亂
很多女性認(rèn)為月經(jīng)期間應(yīng)該吃一些溫?zé)岬臇|西,例如紅棗、阿膠來補(bǔ)血,其實這是很籠統(tǒng)且錯誤的觀點。
專家指出,阿膠的補(bǔ)血功效最然非常好,但是月經(jīng)期間服用,會產(chǎn)生月經(jīng)的波動如月經(jīng)量減少、月經(jīng)排不干凈等情況。在非月經(jīng)期間第一次服用阿膠的正常未婚女性有出現(xiàn)月經(jīng)延后的情況。
月經(jīng)期不能吃阿膠的原因:因為阿膠除有補(bǔ)血作用亦有止血作用,所以,女性在月經(jīng)初期勿食阿膠。
脾虛腹脹者會造成消化不良
阿膠性滋膩,容易引起消化不良的癥狀。脾胃為后天之本,如果脾胃功能受阻,再好的藥物人體也無法消受。需要注意的是,阿膠不宜天天吃、長期吃,因為這樣服用會損傷脾胃,出現(xiàn)消化功能障礙,進(jìn)而影響食欲。服用阿膠時,尤其是脾胃功能不足者,最好配以調(diào)理脾胃的藥,這樣能促進(jìn)阿膠的消化吸收。