晚上睡醒來口干舌渴的是病嗎

不知道大家睡覺時是否有這樣的表現(xiàn)呢？每次睡著睡著總會感覺口干舌燥，隨后突然被驚醒，即便喝完水后這種感覺也無法有效緩解，睡到半夜突然口干舌燥到底是怎么回事？難道是身體患上了某些難纏的疾病嗎？

01

睡到半夜，容易“口干舌燥”是咋回事？或許與這幾點有關(guān)，莫大意

1、身體缺乏維生素B

維生素B是身體中廣泛分布的一種營養(yǎng)元素，正常情況下，維生素B可以通過自身體內(nèi)細(xì)胞合成運轉(zhuǎn)，除此之外也可以在外界食物或服用維生素B片等方式補(bǔ)充。

俗話說：藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，通過飲食攝入維生素B是最直接最便捷的方式，一旦身體缺乏維生素B，內(nèi)臟器官也會間接受到影響，缺乏維生素B的人容易出現(xiàn)口干舌燥，半夜突然被驚醒，忍不住喝水，喉嚨發(fā)干發(fā)緊的感覺，若不及時補(bǔ)充，也會間接導(dǎo)致機(jī)體免疫力下降，容易生病。

2、糖尿病

糖尿病屬于富貴病，多數(shù)確診糖尿病的患者均有暴飲暴食的壞習(xí)慣，糖尿病發(fā)生的原因與體內(nèi)胰島素分泌過多，血管中的糖分濃度升高有關(guān)，當(dāng)大量葡萄糖堆積在體內(nèi)后，就會出現(xiàn)口干舌燥和多尿多飲的情況。

糖尿病患者即便在睡覺前已經(jīng)喝了大量的水，半夜也經(jīng)常會出現(xiàn)口干舌燥的表現(xiàn)，尤其是被尿憋醒，同時還伴有頭昏腦脹，身體乏力感加重等異常癥狀，如果你有此類表現(xiàn)的話，一定要及時去醫(yī)院進(jìn)行血糖檢測，判斷是不是血糖升高導(dǎo)致的。

3、口腔疾病

俗話說：“病從口入，禍從口出”，很多不良的飲食習(xí)慣都是由于口腔疾病導(dǎo)致的，若患者本身就患有口腔炎癥，牙周炎，牙齦炎等問題，會因為炎癥入侵的原因出現(xiàn)睡覺時口干舌燥的表現(xiàn)。

口腔中的細(xì)菌和炎癥增多后，也會影響身體 健康 抑制唾液的生成，想要緩解這一問題，建議大家可以養(yǎng)成睡前刷牙的好習(xí)慣，有效清除口腔中的炎癥，抑制牙菌斑和牙結(jié)石的生長，呵護(hù)口腔 健康 。

4、甲亢

甲亢又被稱為甲狀腺功能亢進(jìn)癥，患有此類疾病的人睡覺時容易出現(xiàn)半夜被驚醒的表現(xiàn)，并伴隨呼吸困難，失眠多夢，心悸心慌。

患有甲亢癥狀的人，脖子部位會出現(xiàn)明顯的腫大，用力按壓或觸摸時腫塊會移動，如果你有此類表現(xiàn)的話，多半是內(nèi)分泌激素紊亂導(dǎo)致，平時的生活里一定要注意調(diào)理個人情緒，規(guī)律進(jìn)食，改掉熬夜的壞習(xí)慣，喝水及時去醫(yī)院檢查。

5、干燥綜合癥

干燥綜合征在臨床上比較多見，但很多患者并不知道有此名詞的存在。一般情況下患有干燥綜合征，無論何時何地，半夜白天都會頻繁出現(xiàn)口干舌燥的情況。

這種口干舌燥并不是體內(nèi)缺水的表現(xiàn)，只是莫名其妙的水分代謝過快導(dǎo)致。

02

如何緩解睡覺時口干舌燥的問題？

（1）多喝紅棗茶

睡覺時經(jīng)常出現(xiàn)口干舌燥問題的人，平時的生活里可以多喝一點紅棗茶和蜂蜜茶，潤潤嗓子，紅棗具有補(bǔ)氣益血的功效，蜂蜜能夠美容養(yǎng)顏，堅持飲用這兩種茶飲，能夠緩解睡覺時口干舌燥的癥狀。

制作紅棗茶時，可以先取紅棗5顆，隨后烤焦加入適量的白糖提味，用適當(dāng)?shù)牟枞~浸泡一會兒，攪拌均勻后即可飲用，堅持飲用還能起到補(bǔ)血益氣的功效，預(yù)防缺鐵性貧血，讓女性的容貌變得更加紅潤有光澤。

（2）多喝水

半夜睡覺時口干舌燥，發(fā)生的主要原因就是因為身體缺水導(dǎo)致的，根據(jù)《中華人民膳食指南》規(guī)定：成年人每天至少保證1500~2000毫升的飲水量，多喝水為身體補(bǔ)充水分，避免因水分大量流失導(dǎo)致的口干舌燥。

（3）睡前嚼枸杞

枸杞性味甘平，有補(bǔ)血安神、生津止渴、養(yǎng)肝明目的作用，所以在睡覺之前可以干嚼枸杞，一定程度上可以緩解口干舌燥的癥狀。

03

睡眠質(zhì)量差會給身體帶來哪些危害？

【短期危害】

1、暴飲暴食

有關(guān)數(shù)據(jù)研究表明，長期睡眠質(zhì)量變差的人，短期時間內(nèi)會出現(xiàn)暴飲暴食的問題，睡眠質(zhì)量差的人更容易吃高熱量高碳水的食物，飲食也會變得特別油膩，容易增加身體肥胖率。

2、容易變丑

美國《睡眠》雜志曾看到過這樣一項研究，生命質(zhì)量不足會使人的面色黯淡無光，失去親和力，魅力大打折扣，加速肌膚衰老的進(jìn)程，使黑色素分泌量增多，皺紋增長。

3、容易健忘

美國哈佛大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，長期睡覺會影響大腦記憶強(qiáng)化的過程，衰退速度影響身體吸收新的信息，加速腦神經(jīng)的衰退，容易健忘，也會誘發(fā)老年癡呆。

4、情緒失控

長期缺乏睡眠質(zhì)量的人無法更好地控制自己的情緒，大腦情緒管理的區(qū)域也會變得異?；钴S，容易出現(xiàn)情緒失控，暴躁易怒的問題。

5、容易感冒

每天睡眠時間不足7小時的人，自身免疫系統(tǒng)也會受到影響，感冒發(fā)燒的風(fēng)險會上升3~4倍左右。

【長期危害】

1、容易中風(fēng)

美國醫(yī)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn)，每晚睡眠時間在7~8小時的人與每晚睡眠時間不足6小時的中老年人相比，中風(fēng)的風(fēng)險高出4~5倍，患心臟疾病的幾率上升48%~50%。

2、增加患癌的危險

癌癥作為起源于上皮細(xì)胞的惡性腫瘤性疾病，對國民 健康 影響非常大，每晚睡眠時間少于6小時的患者發(fā)生胃腸道癌癥的風(fēng)險上升50%，缺覺還會增加女性患乳腺癌的幾率，為了 健康 起見，請早睡早起。

3、誘發(fā)糖尿病

糖尿病又被稱為不死的癌癥，美國疾控中心研究發(fā)現(xiàn)，面太多和太少都會增加二型糖尿病的患病率，也會誘發(fā)多種慢性疾病的發(fā)生。

睡眠太少容易降低胰島素的敏感性，使血管中的糖分濃度升高，增加自身患糖尿病的危險。

舉報/反饋

上述是比較常見的生理性變化，但生活中很多男性朋友突然睡到半夜口干舌燥，忍不住起來喝水，偶爾一次還能理解，可天天如此或是身體病理變化導(dǎo)致，若長期出現(xiàn)，一定要考慮其他原因進(jìn)行積極治療。

1、身體缺失維生素B

維生素是所有生物進(jìn)行正常身體代謝運轉(zhuǎn)不可缺少的一種微量元素，一般情況下無法通過自身體內(nèi)細(xì)胞運轉(zhuǎn)合成，需要通過食物，營養(yǎng)，環(huán)境等外部補(bǔ)充。

俗話說得好， 藥補(bǔ)不如食補(bǔ) ，通過飲食攝入維生素是最佳且最快捷的方式。一旦身體缺少維生素B，身體自然而然受到牽連影響，容易出現(xiàn)半夜口干舌燥，突然驚醒，忍不住喝水，喉嚨發(fā)緊的感覺。

2、口腔問題

若患者本身存在 口腔炎癥，牙齦炎，牙周炎 等問題，那么半夜醒來感覺口干舌燥的幾率較大。這是由于口腔內(nèi)所產(chǎn)生的炎癥細(xì)菌會對身體造成一定影響，從而抑制唾液生成。

因此存在口腔疾病牙齦疾病等患者一定要養(yǎng)成睡前刷牙的好習(xí)慣，這樣能有效清除口腔內(nèi)炎癥細(xì)菌，從而抑制牙菌斑牙結(jié)石生長，穩(wěn)固體內(nèi)內(nèi)環(huán)境，呵護(hù)消化系統(tǒng) 健康 。

3、糖尿病

罹患糖尿病致人自身體內(nèi)胰島運轉(zhuǎn)不受控制，從而導(dǎo)致胰島分泌量減少血糖升高物資情況，就會導(dǎo)致大量葡萄糖堆積在體內(nèi)會出現(xiàn)口渴喝水多尿多的情況。

因此糖尿病患者睡前喝很多水，半夜仍然會被渴醒，尤其是被尿憋醒。 如果生活中頭暈?zāi)X脹，同時伴隨口干舌燥情況，一定要去醫(yī)院進(jìn)行血糖檢測，或者糖尿病導(dǎo)致。

若本身體重過于肥胖，更要積極監(jiān)測血糖指標(biāo)，從而控制飲食，降糖降脂，降鹽，三餐清淡，多吃新鮮蔬菜。糖尿病

4、肝功能紊亂

若是在半夜出現(xiàn)莫名其妙口渴現(xiàn)象，也有可能是自身肝臟出現(xiàn)問題發(fā)出了信號。眾所周知， 肝臟分泌膽汁可有效促進(jìn)食物消化，幫助食物殘渣代謝吸收營養(yǎng)物質(zhì)，進(jìn)行有效轉(zhuǎn)化。

若在此過程中肝臟存在問題，那么膽汁出現(xiàn)逆流在膽囊內(nèi)形成結(jié)石，導(dǎo)致膽紅素游離，出現(xiàn)口干舌燥情況。一旦發(fā)現(xiàn)后一定要去醫(yī)院積極檢查，從而盡快治療判斷肝臟是否還在代償期內(nèi)。

5、甲亢

甲亢比較在生活中好判斷，一定做好自我檢測。若是半夜驚醒，喝了水后感到喉嚨發(fā)緊呼吸困難，失眠多夢伴隨心慌心悸，很有可能是甲亢。

保持放松狀態(tài)，觀察鏡子里的自己，發(fā)現(xiàn)脖子腫大，同時觸摸到可移動腫塊，一定要去醫(yī)院進(jìn)行檢查?；颊?甲亢后內(nèi)分泌激素代謝增加，同時伴有精神乏力，四肢萎靡、心跳加快、心率過急等情況。

6、干燥綜合癥

干燥綜合征在臨床比較多見，但很多患者并不知道有此名詞的存在。一般情況下患有干燥綜合征，無論何時何地，半夜白天都會頻繁出現(xiàn)口干舌燥情況。而 這種口干舌燥并不是體內(nèi)缺水的表現(xiàn)，只是莫名其妙水分代謝過快導(dǎo)致。

此類人群一定要去醫(yī)院進(jìn)行，積極檢查，做好針對性治療，抑制病情加重，預(yù)防身體脫水帶來嚴(yán)重急性后果不利于 健康 。

綜合上述所言，若是半夜突感口干舌燥被渴醒，一定要積極補(bǔ)充水分，否則會導(dǎo)致代謝能力下降，出現(xiàn)脫水現(xiàn)象，電解質(zhì)大量游離，損害 健康 。日常生活中更要注重水分補(bǔ)充從而多攝入新鮮蔬果，尤其是根莖類綠色蔬菜，適當(dāng)攝入高復(fù)合型維生素，從而保持身體所需。

（根據(jù)我國膳食指南表示，成年女性每日攝入飲水量保持在1500-2000ml內(nèi)，成年男性每日攝入飲水量保持在1800-2300ml內(nèi)

除此外，還要保持積極樂觀向上的心態(tài)，依照上述六種情況對癥，出現(xiàn)問題早早治療，避免錯過最佳治療時期，從而增加治療難度。

你有見過這種情況嗎？我以為做了個好夢，沒想到突然渴醒了。睜開眼睛后，喉嚨發(fā)干，難以忍受，只好下床喝水緩解癥狀。有時候一夜醒來好幾次口渴，結(jié)果沒有睡意。

63歲的吳阿姨也有這樣的煩惱。大概三個月前，吳阿姨發(fā)現(xiàn)自己變得特別能喝水。她一天下來都離不開杯子，需要經(jīng)常補(bǔ)水。喝了大量的水還是不能緩解她的干燥，整個人還是很渴的。

即使白天經(jīng)?？诳剩瑓前⒁掏砩弦步?jīng)常被口渴驚醒，口干舌燥，難以忍受。一個晚上會醒很多次，嚴(yán)重影響正常睡眠，導(dǎo)致吳阿姨白天情緒低落，無法正常生活。

發(fā)現(xiàn)癥狀后，家人也帶著吳阿姨去了幾家醫(yī)院，最終確診為干燥綜合征。經(jīng)過針對性治療，吳阿姨的病情有所緩解。

生活中，像吳阿姨這樣的例子還有很多。但是很少有人把這個和疾病聯(lián)系在一起，每天都很困擾，卻又無能為力。

其實口干大部分是生理原因造成的，比如出汗過多導(dǎo)致缺水，飲水過少導(dǎo)致缺水，飲酒過量導(dǎo)致缺水，環(huán)境太干燥等等。

這些生理因素引起的口干，在補(bǔ)充水分和增加環(huán)境濕度后可以得到緩解，癥狀不會持續(xù)太久。

如果發(fā)現(xiàn)自己的口干癥狀在補(bǔ)充水分或改變環(huán)境后仍不能緩解，一定要警惕，這可能是疾病因素引起的。

1.牙周炎

2.甲亢

3.肝臟疾病

4.糖尿病

看到這里，很多人都會忍不住把自己的口干癥狀和疾病聯(lián)系起來，覺得特別害怕。我想提醒你不要嚇到自己。如果真的擔(dān)心，可以去醫(yī)院做個系統(tǒng)的檢查。口干大部分是生理原因造成的，不用太擔(dān)心。

半夜總是口干口渴怎么回事

半夜總是口干口渴怎么回事，口渴了，首先想到的是缺水或是喝水量不夠，但是還有一部分人經(jīng)常會半夜口干口渴，這個時候要注意了，可能和身體不適也有關(guān)系，下面請看半夜總是口干口渴怎么回事的分析介紹。

1、因糖尿病引起的口渴

激素的作用之一是協(xié)調(diào)人體內(nèi)水、鹽的代謝。一旦這種激素的平衡遭到破壞，它就會引起經(jīng)常性口渴。很多糖尿病患者血糖過高，就會使其尿量猛增。這時，盡管大量飲水，仍會感到口渴難忍。

2、腦損傷引起的口渴

有些人在腦損傷或神經(jīng)外科手術(shù)后也會口渴。患者往往在一天，甚至一小時之內(nèi)就能致命，非常危險。這時，尿崩癥加劇?；颊呙刻煲?0升，乃至20升水。這是因為患者體內(nèi)缺少所謂“限制排尿激素”的緣故。

3、激素過剩引起的口渴

患有甲狀腺亢進(jìn)的人經(jīng)常會感到口渴，而激素過剩往往也會導(dǎo)致患者牙齒脫落、渾身骨頭疼、快速疲倦、肌肉乏力、急劇消瘦，從骨頭中流失的鈣甚至能將尿染成白色。

4、腎病引起的口渴

患有腎病的人也會經(jīng)常出現(xiàn)口渴的癥狀。這是因為腎已經(jīng)喪失保持水分的能力，因此需要大量的水。腎病有多種，其中腎盂腎炎、血管球性腎炎、腎積水等都會引起口渴。在排尿量減少和出現(xiàn)浮腫時，患者仍然會感到口渴。

5、用藥不當(dāng)引起的口渴

大家會有這樣的感覺，有時吃藥后，就會感到口干舌燥，這是用藥不當(dāng)引起的'口渴，因為有些藥物使用不當(dāng)可以導(dǎo)致機(jī)體水與電解質(zhì)失衡。另外，就是某種特殊的藥物引起的口渴。如：服用降壓藥就會引起口干，這是因為有些降壓藥減少口腔腺體的分泌的緣故。

除了飲食起居的影響以外，我們以上為大家講解了一些其他可能引起口渴口干的原因，如果我們經(jīng)常大量的飲水，還是出現(xiàn)口渴口干的癥狀時，這就可引起我們足夠的重視了，因為如果是其他疾病的表現(xiàn)時，喝水是解決不了根本的問題的，必須到醫(yī)院及時的進(jìn)行治療。

1、喝水喝的少

經(jīng)常在半夜口干口渴，甚至?xí)市眩嬖谥@種情況也有可能是正常的生理現(xiàn)象，所以并不要過于驚慌。如果一天中攝取的水分不足，喝水不夠，或者在睡前吃比較咸的東西，都會造成在睡眠中口干口渴的情況。所以如果半夜經(jīng)常渴醒，可以在一天中適量的增加飲水量。在睡前吃的食物或者晚飯的食物也要適當(dāng)?shù)那宓恍?，看看是否還會出現(xiàn)這種情況，如果還會出現(xiàn)這種情況，再考慮是否是身體疾病出現(xiàn)了問題。

2、腎虛

腎虛的人，就會在夜里出現(xiàn)口干的情況。因為腎虛會導(dǎo)致肝陰不足，而肝陰不足就會出現(xiàn)口干。不過腎虛并不僅僅通過睡覺時候口干就能夠判斷，還是要結(jié)合腎虛的其他癥狀，比如說腰膝酸軟、疲勞乏力、生理能力下降、精神萎靡等。

3、胃火旺盛

胃火比較旺盛，也可以出現(xiàn)夜里口干的情況。胃火旺盛還有其他的癥狀，比方說牙齦出血、牙齦腫痛、口臭、便秘等，到時要看其他的癥狀來綜合判斷。