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食養(yǎng)人
2023-07-17 14:46:47
原來硬的通常是可以服用一些藥物治療,也可以使用些麥冬,阿膠枸杞等中藥,平時一定要改善生活習慣,不要熬夜保持清淡飲食,不要吃一些辛辣刺激油膩的食物,不能抽煙飲酒。在適當?shù)亩鄥⒓右恍敉膺\動,強身健體。
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常州-薛**
回復
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成都-陳**
回復本篇文章給大家談談藥材黃金的功效與作用,以及黃金藥材的用處對應的知識點,希望對各位有所幫助,不要忘了收藏本站喔。
本文目錄一覽:1、黃精的作用和功效2、中藥黃精有什么功效?3、黃精的作用與功效4、黃精的功效與作用黃精的作用和功效黃精的作用和功效
黃精的作用和功效有哪些?黃精是我們?nèi)粘I钪休^為常見的藥材,它不但具有治療疾病的效果,還有一些保健功能,合理適當?shù)氖秤命S精,對健康有好處。
下面分享黃精的作用和功效。
黃精的作用和功效1
1、降血壓、血脂
黃精主要有降血壓和降血脂的功效,比起速效降壓藥來說,黃精更適合長期服用,而且對身體沒有什么副作用,還能讓血壓長期保持在一個相對穩(wěn)定的狀態(tài),還能避免在換季時身體出現(xiàn)的各種不適。
2、補腎
黃精還有補腎的功效,滋補的作用十分的溫和,保持長時間的服用還可以讓體力更好一點,而且會逐漸緩解腰酸的癥狀,它不但適合中青年服用,還很適合身體虛弱的老年人,不僅能夠強身健體,還能綜合調(diào)理身體。
3、潤肺止咳
黃精還能起到調(diào)理身體以及潤肺止咳的作用,在容易上火咳嗽的春秋兩季,因為它的性質(zhì)十分的.溫和,就可以很好的緩解這個咳嗽上火的癥狀。
將它入藥還可以避免對咽喉產(chǎn)生的一些刺激,藥效也會更快速的體現(xiàn)出來。
4、消除疲勞
將黃精煎劑可以很好的減輕疲勞,經(jīng)實驗證明,黃精煎劑注射入小鼠體內(nèi),可以大大延長小鼠的游泳時間。
黃精的作用和功效2
黃精有哪些功效
黃精對高血壓患者非常有用,它能減少血液中糖分的含量,對抑制血糖過高十分有益。
在工作量大,疲累的情況下可以喝一杯黃精,能夠起到減緩疲勞、提高體力的功效;患有結核病的患者在服用黃精之后也有明顯的改善效果;她還有止血和延緩衰老的功效,可以看出來,我們可以知道,在生活中適當?shù)姆命S精,對于幫助我們大家緩解高血壓和結核病的效果都是非常好的,所以我們尤其是這些疾病患者,可以經(jīng)常性的服用一些黃精的。
黃精長期服用的副作用
但是我們大家要知道,雖然黃精的藥用功效和作用都是非常不錯的,但是服用黃精也是有著一定的副作用的,我們大家一定要適當?shù)牧私恻S精的副作用。
很多人都知道黃精泡水喝有比較好的功效,但是其實它也是有一定的副作用的。
黃精是一種滋補性很強而且還比較油膩的中藥,大量服用的話會造成濕氣積累的情況,如果是咳嗽多痰、脾胃虛弱的人服用黃精的話,會加重患者的病情,有些臨床患者在服用黃精糖漿后出現(xiàn)輕度腹脹或者拉肚子的情況。
中藥黃精有什么功效?黃精是一味常用的養(yǎng)生中藥材,中醫(yī)認為黃精味甘潤、性平和,其具有“養(yǎng)陰潤肺、補脾益氣”等功效,日常使用黃精養(yǎng)生可以對人們的健康起到很大的幫助。
《名醫(yī)別錄》之中在記載黃精的時間甚至還說到,此物善“補中益氣,安人五臟,久服使人輕身延年”,可見古人對于黃精的養(yǎng)生價值也是比較認可的。
黃精入藥至今,經(jīng)過歷代醫(yī)者的研究總結,其主要功效則有以下幾個方面:
1、黃精可以養(yǎng)肺而止咳喘
黃精藥性甘潤平和,有滋養(yǎng)肺陰之功,對于一些肺虛之癥有很好的緩解作用。
比如當肺部受到燥熱之邪侵襲,從而出現(xiàn)燥咳氣喘、咽干舌燥、痰中夾有血絲等情況,就可以使用黃精煮水飲用。
或者再配伍桑葉、北沙參、麥冬等藥材同用,其潤肺養(yǎng)陰的效果更佳。
2、黃精可以補脾而益氣血
脾乃后天之本,能吸收外界水谷之精微以維持身體氣血的正常運轉,故而脾胃虛弱的人經(jīng)常也會伴有氣血不足之癥。
黃精之味甘而善入脾經(jīng),有補脾陰、益脾氣、壯中氣之功,對于脾胃功能較弱的人來講,黃精具有很好的養(yǎng)生價值。
比如一些脾陰不足伴有倦乏無力、腹脹不消化,以及脾胃虛弱伴有食欲不佳、氣虛乏力等人群,就可以使用黃精來改善脾胃的運化功能。
3、黃精可以固腎而生精髓
黃精在益氣養(yǎng)陰的同時,兼能起到固腎之功,中醫(yī)里面認為黃精具有一定的添精生髓、固本強身之效,這也是黃精一直被人們用來養(yǎng)生的重要原因之一。
比如一些中老年人群由于過度的消耗自己的精血,從而伴有腰膝乏力、頭目眩暈、耳鳴眼花、須發(fā)過早變白等情況,以黃精入藥就可以起到一定的緩解作用。
4、黃精可以改善人們的體質(zhì)
據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學研究表明,黃精里面所含有的多糖、皂苷、生物堿類等化學成分在幫助人們改善體質(zhì)方面也是有幫助的。
比如一些實驗研究發(fā)現(xiàn)黃精的有效成分可以在一定程度上可以降低人們的血脂濃度,同時還可以提高人體的免疫機能。
此外,其在抗人體疲勞、抑制細胞氧化衰老方面也是具有效果的。
可見,黃精的養(yǎng)生價值還是值得人們研究和應用的。
黃精的作用與功效黃精的作用與功效
黃精的作用與功效,黃精是我們?nèi)粘I钪休^為常見的藥材,它不但具有治療疾病的效果,還有一些保健功能,合理適當?shù)氖秤命S精,對健康有好處。
下面分享黃精的作用與功效。
黃精的作用與功效1
黃精的功效
具有補氣養(yǎng)陰、健脾、潤肺、益腎功能。
用于治療脾胃虛弱、體倦乏力、口干食少、肺虛燥咳、精血不足、內(nèi)熱消渴等癥,對于治療糖尿病療效顯著。
黃精的作用
黃精多被用于治療脾胃虛弱、陰虛肺燥、干咳少痰、須發(fā)早白、精血不足、內(nèi)熱消渴等癥。
現(xiàn)代醫(yī)學研究表明,黃精還具有降血壓、降血糖、降血脂、防止動脈粥樣硬化、延緩衰老和抗菌的作用,對于糖尿病也很有療效,對多種細菌和皮膚真菌有抑制作用。
如果把它跟枸杞合用,補精氣的功效會增加很多。
《本草綱目》中曾記載:“黃精、蒼術各四斤;枸杞根、柏葉各五斤;天門冬三斤。
煮汁一石,同曲十斤,糯米一石,如常釀酒飲。
”此方能“壯筋骨、益精髓、消白發(fā)”。
醫(yī)學名著《奇效良方》中也提出用黃精和枸杞子互相配伍能益補精氣的論述。
可見黃精和枸杞真是天仙配。
有抗缺氧、抗疲勞、抗衰老作用。
能增強免疫功能,增強新陳代謝。
降血壓、降血糖、降血脂,防止動脈粥樣硬化。
有延緩衰老和抗菌等作用,黃精多糖具有免疫激活作用。
用于陰虛肺燥,干咳少痰,及肺腎陰虛的勞嗽久咳等。
可單用熬膏服,或配川貝母,知母等同用;治勞嗽久咳,可配地黃,天冬,百部等同用。
用于脾胃虛弱。
黃精既補脾陰,又益脾氣。
若脾胃氣虛而倦怠乏力,食欲不振,脈象虛軟者,可與黨參,白術等同用。
如脾胃陰虛而致口干食少,飲食無味,舌紅無苔者,可與石斛,麥冬,山藥等同用。
用于腎-虛精虧的頭暈,腰膝酸軟,須發(fā)早白及消渴等。
治腎-虛精虧,常配枸杞子等同用。
治消渴,常配生地黃,麥冬,天花粉等同用。
黃精的作用與功效2
1、降血壓、血脂
黃精主要有降血壓和降血脂的功效,比起速效降壓藥來說,黃精更適合長期服用,而且對身體沒有什么副作用,還能讓血壓長期保持在一個相對穩(wěn)定的狀態(tài),還能避免在換季時身體出現(xiàn)的`各種不適。
2、補腎
黃精還有補腎的功效,滋補的作用十分的溫和,保持長時間的服用還可以讓體力更好一點,而且會逐漸緩解腰酸的癥狀,它不但適合中青年服用,還很適合身體虛弱的老年人,不僅能夠強身健體,還能綜合調(diào)理身體。
3、潤肺止咳
黃精還能起到調(diào)理身體以及潤肺止咳的作用,在容易上火咳嗽的春秋兩季,因為它的性質(zhì)十分的.溫和,就可以很好的緩解這個咳嗽上火的癥狀。
將它入藥還可以避免對咽喉產(chǎn)生的一些刺激,藥效也會更快速的體現(xiàn)出來。
4、消除疲勞
將黃精煎劑可以很好的減輕疲勞,經(jīng)實驗證明,黃精煎劑注射入小鼠體內(nèi),可以大大延長小鼠的游泳時間。
黃精的作用與功效3
黃精的食療方法
黃精湯:黃精15克,水煎30分鐘,取汁,一日內(nèi)分2次溫服,主治脾胃虛弱、精血不足引起的食欲不振、大便溏薄、咳嗽少痰、頭暈目眩等癥。
黃精枸杞湯:黃精、枸杞子各12克,將兩味放入砂鍋中,加水煎煮30分鐘,取汁即可。
每日1劑,分2次溫服。
主治病后和術后身體虛弱、神經(jīng)衰弱、貧血等癥。
黃精瘦肉粥:黃精15克,瘦豬肉30克,粳米50克,加水熬煮成粥,每日早晚食用。
補脾益氣,養(yǎng)肺潤燥,延年益壽。
黃精地黃湯:鮮黃精、生地黃各30克,蜂蜜50克,將三味同煮半小時即可。
做湯佐餐。
黃精燉豬肉:黃精30克,豬肉250克,醬油、料酒各6毫升,味精、食鹽各2克,蔥花、姜末各5克,炒制。
佐餐食用。
黃精蜂蜜茶:黃精、蜂蜜各30克,先將黃精放入藥鍋中煎煮半小時,取藥液沖化蜂蜜,攪拌均勻后即可飲用。
黃精五昧酒:黃精、白術、松針各50克,枸杞子、天冬各75克,低度白酒1000毫升,將藥物放入玻璃瓶中,密封浸泡15日即成。
每日早晚各飲用一小杯(約15毫升)。
冰糖黃精湯
【配方】黃精30克,冰糖50克。
【制法】黃精用冷水泡發(fā),加冰糖,用小火煎煮1小時即成。
吃黃精,喝湯,每日2次。
【功效】滋陰,潤心肺。
適用于身體虛弱、肺虛咳嗽及肺結核或支氣管擴大、低熱、咯血以及婦女低熱、白帶等病癥。
黃精燉母雞
【配方】黃精50克,羊睪丸1對,母雞1只,大棗20克,山藥30克,調(diào)料適量。
【制法】上述藥肉同燉調(diào)味服食。
【功效】男子陰冷是男子感覺陰-莖及陰囊寒冷的一種病,多見于中老年人,是男科臨床常見多發(fā)病。
上述配方適合該病的食療。
益壽鴿蛋湯
【配方】制黃精10克,枸杞子10克,龍眼肉10克,鴿蛋4個,冰糖50克。
【制法】制黃精、枸杞子、龍眼肉洗凈切碎,冰糖敲碎裝在碗內(nèi)。
鍋置中火上加清水約750毫升,入上三味中藥同煮至沸后約15分鐘,把鴿蛋打碎逐個下入鍋內(nèi),入冰糖稍同煮至熟即成。
日服1次,連服7日。
【功效】能補肝益氣,潤肺強身。
對肺燥咳嗽、氣血虛弱、智力衰退等有較好療效。
可作為腎-虛腰痛、面黃羸瘦、年老體衰者的保健膳食。
黃精鴿肉
【配方】黃精50克,白鴿1只,枸杞子24克。
【制法】白鴿去毛及內(nèi)臟,與黃精、杞子共燉或蒸熟食。
每日分2次服。
【功效】適于男子腎氣衰弱所致的早泄。
黃精牛肉湯
年老體弱的人,常因體內(nèi)陰津不足而發(fā)生便秘的現(xiàn)象。
黃精牛肉湯可補虛潤腸,是很好的滋補藥膳,能幫助解除便秘的困擾。
主要原料
牛肉半斤,黃精升兩,胡桃肉升兩,生姜四片。
制作過程
1、牛肉洗凈后切成塊,黃精,胡桃肉洗凈,生姜切片。
2、全部用料一齊放入鍋內(nèi),加清水適量,大火煮沸后,轉小火煮一兩小時,調(diào)味后即可食用。
食物功效
牛肉:性平,味甘,有補脾胃,益氣血,強筋骨,消腫,利水功效。
主治虛損,腰膝酸軟,脾胃虛弱而導致的水腫,氣血不足以及精血虧損等病癥。
黃精:性平,味甘,有補脾潤肺,益氣養(yǎng)陰的作用,主治脾胃虛弱,胃口不好,身體乏力,口干舌燥,病后體虛,頭暈眼花,體虛咳嗽,干咳無痰,筋骨軟弱,風濕酸痛等癥。
也可提高身體免疫力,降低血壓,血糖,防止動脈硬化等。
黨參黃精豬肚
原料:黨參、黃精各30克,山藥60克,橘皮15克,糯米150克,豬胃1具。
制法:豬胃洗凈,黨參、黃精煎水取汁,橘皮切細粒,加鹽、姜、花椒少許,一并與糯米拌勻,納入豬胃,扎緊兩端,置碗中蒸熟食之。
功效:本方以黨參、黃精補脾益氣,山藥滋養(yǎng)補脾,橘皮理氣健胃。
用于脾胃虛弱、少食便溏、消瘦乏力。
黃精的功效與作用01
黃精又名老虎姜、雞頭參。
屬百合科植物滇黃精、黃精、或多花黃精的干燥根莖,是我國一味傳統(tǒng)的中藥材。
在古代的養(yǎng)生家眼里,黃精是一味神奇的延年益壽之品。
是一種藥食兩用的植物。
02
黃精甘,平。
歸脾、肺、腎經(jīng)。
黃精的功效主要是滋腎潤肺,補脾益氣。
主治脾胃虛弱,體倦乏力,口干食少,內(nèi)熱消渴,肺虛燥咳,勞嗽久咳,腎虛頭暈,腰膝酸軟,須發(fā)早白等癥。
03
黃精的作用:
1、抗疲勞作用:研究顯示,黃精煎劑17.67%濃度0.3ml/只腹腔注射,可延長小鼠游泳時間。
2、延緩衰老作用:研究顯示,黃精煎劑,20%濃度浸泡桑葉喂養(yǎng)家蠶,有延長家蠶幼蟲期的作用。
3、對血糖的作用:研究顯示,兔灌胃黃精浸膏,其血糖含量漸次增高,然后降低。
黃精浸膏對腎上腺素引起的血糖過高呈顯著抑制作用。
04
4、抗氧化作用:研究顯示,黃精煎液20%濃度,13ml/只喂飲,連續(xù)27天,使小鼠肝臟超氧化物歧化酶(SOD)活性升高,心肌脂褐質(zhì)含量降低。
5、抗病原微生物作用:體外試驗表明、黃精水提出液(1:320)對傷寒桿菌、金黃色葡萄球菌、抗酸桿菌有抑制作用,2%黃精在沙氏培養(yǎng)基內(nèi)對常見致病真菌有不同程度的抑制作用。
6、止血作用:研究顯示,黃精甲醇提取物40mg/只,正丁醇部分20mg/只,水層部分20mg/只,腹腔注射,對干冰-甲醇冷凍小鼠尾部1分鐘,切尾法實驗表明有止血作用,使小鼠出血量減少。
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xuzhujun728
回復每個女生都在想減肥,那么什么樣的減肥方法是最好的呢?下面是我為你帶來的減肥最快的中藥,一起來看一看吧。
減肥最快的中藥
1、決明子
決明子具有清肝明目,潤腸通便,降脂減肥的功能??梢砸种迫碇镜暮铣?,對體內(nèi)的多余的脂肪也有很好的分解功效。不過決明子性寒,建議可用決明子、荷葉、大麥、黑烏龍、茯苓等組方為決烏湯,茯苓可以同時健脾胃護肝,規(guī)避決明子的寒性,既不影響飲食和身體健康,還可達到瘦身的目的。
2、澤瀉
澤瀉具有利水清溼熱的效果,可以幫助我們排除身體多余的水分,加快身體的新陳代謝,有很多人下半身肥胖的人其實不是有多胖,大多都是浮腫引起的,澤瀉就可以很好地幫助大家消除大象腿和蘿卜腿,對于下半身肥胖的人群減肥效果特別的棒哦!使用澤瀉泡茶可以輕松的減肥,不過量不要太多太大,每日的量最好控制在6g到9g就可以了,否則會讓腸胃受不了哦!
3、首烏
首烏可以滋潤腸胃,有解毒的療效,適當?shù)拇龠M我們身體的胃腸蠕動,排出腸胃里的廢物,減少胃腸對膽固醇和脂肪的吸收,防止膽固醇在胃腸里沉淀、累積,是一種很棒的減肥食品哦。首烏對于治療便秘型肥胖者很有效,可以快速幫助我們清理囤積在體內(nèi)的垃圾,減掉大肚腩變成小腰精哦!
4、荷葉
荷葉中含有多種有效的化脂生物堿,能有效分解體內(nèi)的脂肪,并且強勁排出體外。荷葉堿能強悍密布人體腸壁上,形成一層脂肪隔離膜,阻止脂肪吸收,防止脂肪堆積。荷葉堿改善油膩飲食習慣,其具有較強的油脂排斥功效,讓人對葷腥油膩的食物漸漸產(chǎn)生反感。
5、大麥
大麥茶主要用于消溫解毒,健脾減肥,清熱解暑,去腥羶,去油膩,助消化,潤膚烏發(fā)。大麥茶中的膳食纖維素可調(diào)整消化吸收功能,從而延緩營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。膳食纖維素還可產(chǎn)生飽腹感,避免攝入過多的熱能、脂肪、碳水化合物,有防治肥胖的作用。
6、薏苡仁
薏仁是一種中藥藥材,可以讓面板更光滑細致;此外,也可以促進體內(nèi)水分的回圈與新陳代謝的功能。這樣,脂肪容易被燃燒,有助于增進減肥的效果。薏苡仁有有利尿、消水腫的作用,也被當作節(jié)食用品。
中藥減肥注意事項
一般應用中草藥減肥參照的辨證分型大致有以下五種:
***1***脾虛溼阻:體肥壅腫、倦臥少動、胸悶氣短、納差腹?jié)M、舌淡胖苔白膩、脈濡緩。治法:健脾益氣,化痰除溼。方藥:香砂六君子湯、平胃散合胃苓湯加減。
***2***脾腎兩虛:形體肥胖、疲倦乏力、腰背酸痛、頭暈氣短、畏寒肢冷、陽痿陰冷、下肢浮腫、舌淡體胖、脈沉細。治法:益氣健脾,溫陽益腎。方藥:四君子湯合腎氣丸加減。
***3***肝郁氣滯:形體肥胖、胸脅苦滿、胃脘痞滿、時有呃逆、月經(jīng)不調(diào)或閉經(jīng)、失眠多夢、舌質(zhì)暗紅、苔白、脈弦細。治法:行氣解郁,活血化瘀。方藥:越鞠丸合桃紅四物湯加減。
***4***陰虛內(nèi)熱:體質(zhì)肥胖、頭痛眩暈、目脹耳鳴、面色如醉、血壓升高、肢體麻木、五心煩熱、舌尖紅少苔或薄、脈弦細。治法:化痰降濁,滋陰清熱。方藥:半夏白術天麻湯合二陳湯。
***5***胃熱溼阻:形肥體健、多食易饑、胃脘滯悶、口舌干燥、口渴喜飲、大便秘結、舌紅苔黃、脈滑數(shù)。治法:瀉熱通腑,利溼化濁。方藥:涼膈散合三仁湯加減。
一般常用的減肥中成藥大致有防風通圣散,適宜于實證肥胖者,日本人對此方多加推崇;七消丸適宜于陰虛內(nèi)熱型的肥胖;白金丸適宜于痰瘀互結伴有高脂血癥者;減肥丸適宜于痰熱中阻大便不通者;寧脂適宜于脾虛溼盛夾有痰瘀者。
健康減肥的方法
1.合理安排三餐。早餐只吃高纖麥片、低脂鮮乳,不僅可以幫助排便,同時也非常營養(yǎng)健康,至于肉類、海鮮則留待中餐,晚餐可以吃點清淡的,蔬菜要占大部分,可以平時多喝天然的花草茶排毒排油,防止過多脂肪攝入。
2.飯后站立半個小時。其實女人發(fā)胖的最大原因是疏忽,由于工作學習忙,根本沒有時間來合理調(diào)配生活,安排自己的飲食起居。飯后至少站立半小時,可以免去脂肪淤積在小肚子上的煩惱,還省去事后彌補。
3.睡前5小時禁食。減肥的一大忌就是在睡覺前吃東西。睡眠的時候身體不需要運動,吃下的東西全部會被身體吸收變成脂肪囤積起來。假如餓得受不了,也只能吃少量的水煮青菜或水果。
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xuzhujun728
回復男人怕冷是什么原因
肝腎功能不好脾胃失調(diào) 找個中醫(yī)看看抓幾副藥就調(diào)理好了.
你好:中醫(yī)學認為身體怕冷與陽氣虛有直接的關系。建議試試服用中成藥玉屏風散,平時適當多做戶外娛樂活動、有氧運動,以提高自己的免疫力(陽氣)。
從中醫(yī)的角度來講:當人體臟腑陽氣不足的時候,就是出現(xiàn)怕冷的現(xiàn)象。
心陽虛怕冷:主要表現(xiàn)是手腳的尖部涼,有時會伴有心氣不足、力不從心的表現(xiàn);
脾陽虛怕冷:主要表現(xiàn)是吃涼的食物會不舒服,甚至拉肚子,肌肉酸痛
腎陽虛怕冷:主要表現(xiàn)是怕冷,甚至是夏天也會怕冷,怕風,女性會有痛經(jīng)的現(xiàn)象。男性會有陽痿、早泄的現(xiàn)象,腰部不適。都多種因素,1 體質(zhì)屬寒,在小房間里面容易發(fā)抖~ 2. 男人嘛~ 縱欲過度的話,腎虛,陽性弱~ 3. 環(huán)境因素,所在的環(huán)境使自身體質(zhì)放生變化。導致不耐寒。
什么是體質(zhì):
男人怕冷,愛睡是什么原因
體質(zhì)是人的質(zhì)量。它是人的有機體在遺傳變異和后天獲得性的基礎上所表現(xiàn)出來的機能和形態(tài)上相對穩(wěn)定的特征。
體質(zhì)包括體格、體能和適應能力幾個方面。
體格是指人體的形態(tài)結構方面,包括人體生長發(fā)育的水平,身體的整體指數(shù)與比例(體型)以及身體的姿態(tài)。
體能是指人體各器官系統(tǒng)的機能在肌肉活動中表現(xiàn)出來的能力。它包括身體素質(zhì)(力量、速度、靈敏、柔韌、耐力等)和身體基本活動能力(走、跑、跳、投、攀登、爬越、舉起重物等能力)。
適應能力是指人在適應外界環(huán)境中所表現(xiàn)的機能能力,它包括對外界環(huán)境的適應力和對疾病的抵抗力。
再通俗說,其實所謂“體質(zhì)”就是指每個人受到先天遺傳以及后天環(huán)境所互動影響,而產(chǎn)生具有“寒”、“熱”、“虛”、“實”四種特性的身體特質(zhì);“體質(zhì)”除了會影響一個人的生活飲食習慣外,在人生病時也會因為體質(zhì)的不同,而有不同癥狀的疾病。
所以當你不了解自己是屬于那一種體質(zhì)時,除了尋求醫(yī)師為你診斷之外,也可以根據(jù)下列方式來分析和判辨自己的體質(zhì):
1.寒性體質(zhì):四肢容易冰冷、大便常常不成型、婦女白帶多、月經(jīng)常遲來且多有血塊、面色較蒼白、怕冷且喜歡喝熱水、舌苔多白潤且舌質(zhì)淡。
2.熱性體質(zhì):嘴巴容易干、愛喝水、四肢溫熱、常便秘、婦女月經(jīng)常提早來、小便少且顏色深黃、面色黃赤、怕熱、喜歡喝冰涼飲料、舌苔多呈黃色。
3.虛性體質(zhì):不喜歡說話、聲音小、說話的尾音低糜且常常聽不到、一生病都會不易恢復、手足心呈現(xiàn)微熱、午后自覺臉上有一陣陣烘熱感、舌苔少、脈象無力。
4.實性體質(zhì):聲音巨集亮、說話尾音中氣十足、精神飽滿甚至興奮、常常自覺悶熱、天冷不喜歡穿過多衣服、舌苔厚膩、脈象有力。
因此,在日常生活中若能多了解自己是屬于何種體質(zhì),并且以飲食或生活習慣配合來矯正偏差的體質(zhì),就可以輕松擁有健康、遠離疾病的侵襲了。
如何調(diào)養(yǎng):
寒性體質(zhì)的人體內(nèi)陰氣過盛,身體功能低下,體溫不足、手腳容易冰冷、怕冷、怕吹風,乏力, 身體對疾病的抵抗力較差,喜歡喝熱飲、吃熱食。應當重點補陽氣。
中醫(yī)認為腎主一身的陽氣,脾主吸收營養(yǎng),化生氣血,是能量的源泉。所以改善陽虛體質(zhì)應重點調(diào)補脾腎。
衣:寒性體質(zhì)人比較怕冷,是“春捂”的特別擁護者。即使在酷夏,也最好少吹冷氣為上。
食:銀杏、冬蟲夏草、鹿茸、牛肉、紅棗、羊肉、牛肉、雞肉、雞蛋、鯽魚、鯉魚、草魚、鱔魚等。
寒性體質(zhì)的人適合多攝食一些溫熱性的食物,可以改善身體機能,增加活力。
住:經(jīng)常接觸陽光,采自然之陽氣,補人體陽氣之不足。最好住在陽光明媚的房間,陰冷環(huán)境使身體熱量散失過多,直接損耗陽氣,使血管收縮,影響血液回圈。
熱性體質(zhì)人通常易流汗,??诟伞⒚娉?、唇紅、舌紅,且手心四肢溫熱,容易緊張、興奮、常便秘,易上火,怕熱,喜歡吹涼風、喝水、喝冷飲。
應注重滋陰,抑制機能亢奮和“虛熱”,多選些養(yǎng)陰、生津、除虛熱的飲食。
衣:這類人四肢溫熱,總比周圍人穿得少,但不管怎樣禁凍,肩背、胸、腹、這幾個部位要保護好。
食:枸杞子、黑木耳、西瓜、芒果、鴨肉、海藻、龜鱉、螃蟹、蛤蜊、鱈魚、鯧魚、鱸魚等。適當攝取寒涼性的食物,有減輕燥熱癥狀的效果。這種情況一般與腎虛相伴,可以選用中成藥六味地黃丸和金鎖固精丸來
男人怕冷又很瘦是什么原因
調(diào)理或養(yǎng)精固本丸,注意休息。多食一些具有補腎固精作用的食物,如牡蠣,胡桃肉,栗子,甲魚,文蛤,鴿蛋,豬腰等.手腳冰涼的原因要中醫(yī)講是陽虛所致。西醫(yī)認為是血液回圈不好的原因。 建議使用藥物有右歸丸、金匱腎氣丸等進行調(diào)理。平時要養(yǎng)成良好的生活習慣,規(guī)律的生活作息,有利于身體健康。多食用羊肉、狗肉等肉類以補助陽氣,少吃過度辛辣的食品。。。。
男人怕冷有黑眼圈是什么原因那是因為你熬夜身體虛的原因 多休息休息就會好的 多吃點營業(yè)品 多運動運動。一定要愛惜自己的身體
男人怕冷疲勞性冷淡是什么原因1肝臟疾病: 肝臟參與人體激素的代謝,當肝臟有病肝功能受損時,可使男人體內(nèi)的雄激素降低,雌激素相對升高,甚至使男子女性化,男子的 *** 自然減退。常見的這類病有肝炎、肝硬化、肝癌等。 2、菸酒使用過量: 煙中的尼古丁和酒中的酒精,被身體吸收以后,抑制身體產(chǎn)生雄激素,并能阻礙性生活中神經(jīng)反射的通路,使性功能降低,以致出現(xiàn)性冷漠。所以,男子要戒除菸酒或盡量少用菸酒,是保持正常性功能的措施之一。 3、身體過度疲勞: 生活不規(guī)律、不能按時作息、工作太緊張,使身體過度疲勞。大腦為了保持身體的最佳狀態(tài),需要集中精力讓身體得到休息,所以對性的要求減少,以致出現(xiàn)性冷漠的現(xiàn)象。即使身強力壯的男子,也應注意適當休息,以便保持良好的性功能。 所以,男性出現(xiàn)性冷淡的現(xiàn)象,作為妻子的,應該去找原因,而不應當一味地去懷疑丈夫的道德問題,只有相互理解,相互尊重,才能有幸福的生活。呵,是藥三分毒,用藥治療也只能暫時起作用。后來花了2350元買了一份教材,太神了,本方法不需服用任何藥物,按照視訊堅持鍛煉就可以,效果很好
女人怕冷是什么原因∞女人怕冷的原因有太多了,主要原因如下:
1、自律神經(jīng)運作遲緩,血管分布較少的手足及腰部血液回圈不良所致。另外,荷爾蒙的分泌失調(diào)、新陳代謝機能衰退也會導致此類癥狀。
2、辦公室的冷氣,雖然電力緊張,但還是會有不少單位將空調(diào)溫度調(diào)得很低。女性長期處于冷氣房內(nèi),禁不住冰淇淋、冰咖啡、蛋糕甜食、南洋水果的誘惑;穿衣服貪清涼,經(jīng)常無袖上衣加短褲短裙上陣都是引起畏冷癥的因素。
3、女性因為體內(nèi)雌激素的含量高,體內(nèi)的熱量容易轉化成脂肪儲存在皮下。且新陳代謝率較男性低,熱量的合成作用大于分解作用,從而使體內(nèi)熱量釋放較少。
4、一般不太喜歡活動,熱量的產(chǎn)生就會更少。由于運動量不足,往往會造成全身或區(qū)域性回圈不良,導致全身發(fā)冷,特別是手、足等末稍部位更覺冷。
5、缺鐵和甲狀腺素分泌不足也是女性怕冷的重要原因。