扎中指哪個(gè)部位可以治療乳腺增生

　　有乳腺增生該怎么辦?怎么應(yīng)對(duì)乳腺增生?
　　1、做好飲食上的護(hù)理
　　一日三餐要定時(shí)定量，盡量不要吃含有激素成分的蛋類瘦肉類以及奶類等，做好葷素和粗細(xì)搭配，多吃綠葉蔬菜和水果。每天至少要保證有2500毫升的水分來幫助排毒，及時(shí)消除不良的情緒，保持積極樂觀的心態(tài)，以寬廣的胸懷來面對(duì)一切，即使生氣也不能超過三分鐘。
　　2、做好生活中的護(hù)理
　　患者可以自檢，具體的方法是平躺在床上，以乳頭為中心，使用手指指腹緊貼著皮膚，按照順時(shí)針的方向做環(huán)形按摩，一定要注意力度的均勻。合理的使用利尿藥物以及鎮(zhèn)靜劑，能幫助水鈉的排出，減輕了月經(jīng)前緊張感以及水鈉滯留，緩解了經(jīng)前乳房脹痛問題。除此之外也可以多觀察站立好雙手臂自然的放在身體兩側(cè)，仔細(xì)的觀察乳房外形，看看弧形輪廓是否規(guī)整、有沒有出現(xiàn)類似于橘子皮樣的小凹點(diǎn)，是否出現(xiàn)了小漩渦等，擠壓乳頭時(shí)有沒有液體流出。
　　3、合理的按摩
　　在每次按摩前要用手觸摸到增生的部位、大小以及疼痛的程度，這樣能夠衡量按摩后所帶來的效果?；颊咝枰教稍诖采?，按摩人群要以食指或者中指沿著胸椎兩側(cè)從上往下進(jìn)行促壓檢查，當(dāng)有疼痛感時(shí)應(yīng)該及時(shí)告訴醫(yī)生，這是胸椎間盤突出的部位。另外也可以自我按摩，平躺在床上使用右手掌捂住左側(cè)的乳房，要讓乳頭對(duì)準(zhǔn)著右掌心，然后再把左手掌放在右手背上，以順時(shí)針和逆時(shí)針的方向各按摩36圈。
　　
　　不能吃含有雌性激素的藥物以及食物，多吃新鮮的蔬菜和水果。其實(shí)乳腺增生并不會(huì)發(fā)生癌變，不必過于擔(dān)心，但是也不能高枕無憂，要學(xué)會(huì)減輕壓力，保持樂觀心態(tài)。

乳腺增生的治療主要通過藥物治療和作息飲食調(diào)理同時(shí)進(jìn)行。乳腺增生癥是由于身體內(nèi)分泌功能紊亂造成的，乳房疼痛輕者，可調(diào)理心理，緩沖壓力，疼痛重者推薦中醫(yī)中藥治療。乳腺增生是青年女性常見的一種良性乳腺疾病，是因?yàn)槿橄俳M織導(dǎo)管和乳小葉出現(xiàn)了退行性的改變，主要是因?yàn)閮?nèi)分泌激素發(fā)生失調(diào)所引起的。對(duì)于疼痛癥狀不明顯的患者，不需要特殊治療，在放松心情、舒緩壓力后多可自愈。對(duì)于持續(xù)性存在的嚴(yán)重乳腺疼痛患者，可予以藥物治療。需要注意的是，藥物不能根治乳腺增生，只能緩解疼痛的癥狀。

在乳腺增生藥物治療的同時(shí)，還需要從飲食上調(diào)理一下，建議少吃辛辣油膩生冷刺激的食物，吃點(diǎn)新鮮的蔬菜水果，粗糧粗纖維食物，保持心情愉悅，避免著急生氣。合理安排作息時(shí)間，避免熬夜，定期復(fù)查乳腺彩超。

提示：乳腺增生治療方法主要包括藥物治療和作息調(diào)理。對(duì)于癥狀不明顯的不需要治療，平時(shí)放松心情舒緩壓力多可自愈。對(duì)于比較嚴(yán)重的可以口服藥物治療，同時(shí)要清淡飲食、多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物，作息規(guī)律、避免熬夜。

肩井穴出自《針灸甲乙經(jīng)》，是隸屬于足少陽膽經(jīng)的常用腧穴之一。中醫(yī)認(rèn)為，肩頸穴具有祛風(fēng)散熱，活絡(luò)消腫的功效，臨床當(dāng)中肩頸穴主要用于治療軟組織病癥，如落枕、頸項(xiàng)肌痙攣、肩背痛等。另外肩井穴還可用于高血壓、神經(jīng)衰弱、副神經(jīng)麻痹、乳腺炎、功能失調(diào)性子宮出血等病癥的治療。

肩井穴在肩膀上，前直乳中，當(dāng)大椎穴與肩峰端連線的中點(diǎn)上。取穴時(shí)低頭先確定大椎穴與肩峰的位置，然后再取二者連線的中點(diǎn)處，即為此穴。

刺激肩井穴，可采用按揉的方式，食指中指二指并攏，好于對(duì)側(cè)的肩部，用知府按揉肩井穴，力度可稍重，以穴位局部酸脹微疼為度，左右兩側(cè)的穴位，每次各按揉1-3分鐘即可。刺激肩井穴，也可以采用拔罐的方式，用閃火法將火罐吸拔在肩井穴上留罐五分鐘。

超實(shí)用配穴

肩井穴+天宗穴，主要用于治療肩背痹痛；肩井穴+乳根穴，可治療乳汁不暢。

肩井穴，屬足少陽膽經(jīng)。肩井是手少陽三焦經(jīng)、足少陽膽經(jīng)、足陽明胃經(jīng)、陽維脈的交會(huì)穴。肩井穴有通經(jīng)活絡(luò)、清熱祛風(fēng)，豁痰開竅的作用。

　　肩井穴主治頸肩背、神志，婦科胎產(chǎn)等方面的疾病。如肩背疼痛，頸項(xiàng)強(qiáng)直，腰髖痛，咳嗽氣喘，眩暈，難產(chǎn)，胞衣不下，產(chǎn)后乳汁不足，頭項(xiàng)強(qiáng)痛，上肢不遂，頭痛，乳腺炎，乳腺增生，功能性子宮出血，滯產(chǎn)，產(chǎn)后血暈，頸淋巴結(jié)結(jié)核，中風(fēng)偏癱，高血壓，腦卒中，神經(jīng)衰弱，副神經(jīng)麻痹，落枕，頸項(xiàng)肌痙攣，中風(fēng)后遺癥等。

?1,肩井穴能通經(jīng)活絡(luò)，解痙止痛。治療落枕，頸椎病，頸項(xiàng)肌痙攣，肩背痛，中風(fēng)后遺癥，滑膜炎等

?2,肩井穴能治療乳房病證，肩井穴屬于足少陽膽經(jīng)與肝經(jīng)相表里，膽經(jīng)又循乳房而行，能疏肝解郁，活血散結(jié)治療乳腺炎，乳腺增生等乳腺疾病。

?3,肩井穴能緩解肩部不適感，如果長期的伏案工作，就會(huì)使氣血流通不暢，使頸，肩，背等部位酸脹疼痛。肩井穴能疏通氣機(jī)，改善微循環(huán)，解除肌肉痙攣，緩解僵硬，疼痛等癥狀。

?4,肩井穴能調(diào)理全身氣血。肩井穴為手少陽、足少陽、足陽明與陽維脈交會(huì)穴，通一身之陽，能行氣活血，調(diào)理氣機(jī)，疏利肝膽而主難產(chǎn)、胞衣不下、性功能低下，高血壓，神經(jīng)衰弱，眩暈，頭痛諸證。

?6,肩井穴在肩部與諸陽經(jīng)交會(huì)，上達(dá)頭面，下達(dá)全身，有通經(jīng)活絡(luò)、豁痰開竅作用，治療中風(fēng)、痰厥、頭痛、臂痛、勞傷、氣逆、失語，癡呆等

?7,肩井穴具有祛風(fēng)清熱，活絡(luò)消腫的作用，可用于治療傷風(fēng)感冒，頭暈頭痛，周身酸痛，咽痛發(fā)熱，眼睛干澀，耳鳴耳聾等

肩井穴位于肩上，當(dāng)大椎穴與肩峰間連線之中點(diǎn)，即乳頭正上方與肩端與大椎穴連續(xù)相交處，也就是肩部最高處既是肩井穴。

肩井穴自我保健的操作方法，1，拍打法，就是兩手交替，用右手有節(jié)奏地敲打左側(cè)肩井穴。然后左手敲打右側(cè)肩井穴，共10鐘左右。

?2,捏拿法，用拇指和食、中指相對(duì)用力，提拿肩井穴處10分鐘左右既可。

?3,按摩法，按揉肩井穴時(shí)先以左手食指壓于中指上，按揉右側(cè)肩井穴，再以右手按揉左側(cè)肩井穴共10分鐘左右，力量要均勻，以穴位局部出現(xiàn)酸脹感為佳。

?按摩肩井穴位時(shí)，按摩力度不要過重、過久。血壓高，體質(zhì)虛衰，心腦血管病者更應(yīng)注意。孕婦不要按摩肩井穴，容易引發(fā)流產(chǎn)。

乳腺增生是一種較為常見的腺體異常疾病，會(huì)對(duì)身體健康造成很多不利的影響，需要及時(shí)治療和護(hù)理，那么艾灸可以治療乳腺增生嗎？乳腺增生艾灸哪個(gè)部位？艾灸是可以治療乳腺增生的，但是也有需要注意的地方，下面就來詳細(xì)了解吧。
1、艾灸能治療乳腺增生嗎
可以治療。根據(jù)中醫(yī)辯證，乳腺增生多因肝郁氣滯，痰濕阻絡(luò)，沖任失調(diào)所致，艾灸對(duì)于乳腺增生效果很明顯，還應(yīng)該配合中醫(yī)推拉手法，拔罐，刮痧等方法來綜合調(diào)理。
2、乳腺增生艾灸哪個(gè)部位
乳腺增生艾灸的穴位有：乳根，膻中，阿是，屋翳，期門，少海，梁丘，太沖，豐隆，足三里，下巨虛，陽陵泉等穴位。
艾灸的方法：將艾條點(diǎn)燃，距離皮膚5厘米左右懸灸，也可以使用灸罐灸，施灸時(shí)艾條輕輕圍繞乳房回旋，或順經(jīng)絡(luò)上下掃動(dòng)。
3、艾灸治乳腺增生要多久
艾灸治療乳腺增生時(shí)，可以每日施灸一次，每次每穴灸15分鐘左右，10日為一個(gè)療程，共治療兩個(gè)療程，每個(gè)療程間休息3-5天。當(dāng)灸到一定天數(shù)時(shí)，疼痛感會(huì)減輕或消失。
4、乳腺增生中醫(yī)類型詳解
肝郁氣滯：乳房腫塊和疼痛會(huì)伴隨情緒變化消長，伴隨急躁易怒，心煩，胸悶肋脹，經(jīng)行不暢，苔薄黃，喜嘆息等癥。
沖任失調(diào)：乳房腫塊和疼痛在月經(jīng)前會(huì)加重，經(jīng)期后有所緩解，伴隨腰酸乏力，神疲倦怠，月經(jīng)失調(diào)等癥。
痰濕阻絡(luò)：乳房腫塊堅(jiān)硬，伴隨胸悶不舒，惡心欲吐，頭痛身重，苔膩等癥。
5、中醫(yī)治療乳腺增生方法
按摩治療：取治療乳腺增生常用穴位，以按摩的手法來幫助散瘀化結(jié)，也可以結(jié)合艾灸，拔罐等方法同時(shí)進(jìn)行治療。
針灸治療：利用針灸之法，刺激穴位經(jīng)絡(luò)，以達(dá)到活血化瘀，疏肝理氣的目的。
食療法：通過藥膳調(diào)理，達(dá)到疏肝理氣，通暢氣機(jī)的目的，這種療法見效比較慢。
6、艾灸需知
1、要注意體位、穴位的準(zhǔn)確：體位一方面要適合艾灸的需要，同時(shí)要注意體位舒適、自然，要根據(jù)處方找準(zhǔn)部位、穴位，以保證艾灸的效果。
2、要專心致志，耐心堅(jiān)持：施灸時(shí)要注意思想集中，不要在施灸時(shí)分散注意力，以免艾條移動(dòng)，不在穴位上，徒傷皮肉，浪費(fèi)時(shí)間。對(duì)于養(yǎng)生保健灸，則要長期堅(jiān)持，偶爾灸是不能收到預(yù)期效果的。
3、防火：現(xiàn)代人的衣著不少是化纖、羽絨等質(zhì)地的，很容易燃著，因此，施灸時(shí)一定要注意防止落火，尤其是用艾炷灸時(shí)更要小心，以防艾炷翻滾脫落。用艾條灸后，可將艾條點(diǎn)燃的一頭塞人直徑比艾條略大的瓶內(nèi)，以利于熄滅。
4、要循序漸進(jìn)：初次使用灸法要注意掌握好刺激量，先少量、小劑量，如用小艾炷，或灸的時(shí)間短一些，壯數(shù)少一些。以后再加大劑量。不要一開始就大劑量進(jìn)行。
5、要注意保暖和防暑：因施灸時(shí)要暴露部分體表部位，在冬季要保暖，在夏天高溫時(shí)要防中暑，同時(shí)還要注意室內(nèi)溫度的調(diào)節(jié)和開換氣扇，及時(shí)換取新鮮空氣。
6、注意施灸溫度的調(diào)節(jié)：對(duì)于皮膚感覺遲鈍者或小兒，用示指和中指置于施灸部位兩側(cè)，以感知施灸部位的溫度，做到既不致燙傷皮膚，又能收到好的效果。
7、注意施灸的時(shí)間：有些病證必須注意施灸時(shí)間，如失眠癥要在臨睡前施灸。不要飯前空腹時(shí)和在飯后立即施灸。