最佳回答
七里香
2023-07-17 08:47:58
指導意見:
那孩子這就是飲食結構不合理造成的,所以說你就需要給孩子注意多吃水果蔬菜,多吃粗纖維食物,而且注意多喝水,根據(jù)天氣氣候變化增減衣服,不要給孩子捂得太厚,并不更不能吃辛辣刺激性的食物。
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姜齊
回復
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松柏友
回復中醫(yī)里通常都會把人的體質分為很多種,而陰虛火旺就是其中的一種。一般來說陰虛火旺的人都是需要在日常生活中的各方面好好調理的,但是許多陰虛火旺的人都不知道自己該怎么調理。那么陰虛火旺怎么調理?虛火旺怎么辦?陰虛火旺吃什么好?
1、充足睡眠
陰虛火旺是身體陰精虧損導致體內虛火亢盛,而保證充足的睡眠能夠幫助人體藏精養(yǎng)神。保證充足的睡眠一是不能熬夜,每日睡眠作息規(guī)律正常;二是為自己營造舒適的睡眠環(huán)境,提高睡眠的質量。
2、加強鍛煉
加強身體體質鍛煉,在運動鍛煉過程中身體出汗能夠幫助身體保持氣虛、排泄的平衡正常。要注意的是在加強鍛煉的時候要注意及時補充身體所需的水分,避免因為缺水導致身體器官受損。還有就是要注意適量的運動,過度運動只會適得其反。
3、清淡飲食
如果是陰虛火旺還可以通過調整飲食來進行調理。除了要均衡身體所需營養(yǎng)只會,會導致身體內火旺盛的食物一律不宜過多食用。比如油炸、辛辣刺激食物,抽煙喝酒等等。另外還應該多食用能夠幫助清心降火、生津養(yǎng)陰的像銀耳、靈芝、百合、蓮子等食物。
4、食療藥膳
(1)黃連阿膠雞子黃岑湯
配方:黃連10克,阿膠15克,雞蛋2個,黃岑9克,白芍12克。
做法:將黃連、黃岑、白芍煎煮好大約300毫升藥液,阿膠單獨烊化后與藥液同煮,最后沖入雞蛋黃即可。
功效:阿膠、白芍、蛋黃都是能夠有效幫助滋陰瀉火的,特別是心火旺盛的人。
(2)酸棗仁粥
用料:酸棗仁50克,粳米75克。
做法:先將酸棗仁炒熟之后加水煎20分鐘,將汁液取出來之后與淘洗干凈的粳米一起熬煮成粥即可。
功效:素顏照人具有補肝養(yǎng)心、安神斂汗的功效,服用酸棗仁粥能夠幫助養(yǎng)陰寧心,補肝安神。
5、節(jié)制性生活
陰虛火旺是因為身體陰精虧損所致,過度縱欲會導致身體精力損耗更加嚴重,加重陰虛火旺癥狀,而陰虛火旺又可能會導致男子出現(xiàn)遺精或者是陽強易舉,女子出現(xiàn)夢交地等等影響性生活。
6、針灸治療
針灸治療可以通過以心經、腎經穴位為主進行刺激,比如可以選神門、照海、內關、大陵等穴位。還可以在專業(yè)的醫(yī)生診斷之后,確定屬于哪一類火旺,比如心火旺、肝火旺、胃火旺,再進行具體的施針。
7、陰虛火旺適宜水果
1、梨子
梨子能夠幫助生津潤燥、清熱解毒。陰虛火旺的人食用梨子能夠有效幫助滋陰補肺,對于肺陰虛或者是熱病后出現(xiàn)的陰傷者能夠很好的幫助補陰降火。另外梨子還能幫助止咳化痰,對于肺火旺引發(fā)的咳嗽也能很好的緩解作用。
2、荸薺
荸薺性寒,具有很好的溫中益氣、涼血生津,對于咽喉腫痛、目赤、熱病消渴等等具有很好的效果。食用荸薺能夠有效幫助因為陰虛火旺造成的肺熱咳嗽、咽喉腫痛、小便短赤等等身體癥狀,是不錯的清熱瀉火之物。
3、大棗
大棗含有豐富的維生素、礦物質等營養(yǎng)成分,具有很好的補中益氣、養(yǎng)血安神之效。特別是因為脾胃虛弱,出現(xiàn)的身體易疲倦,食用大棗能夠幫助健脾胃,補血安神。但是要注意,大棗雖補,卻不宜過多食用,容易造成腹脹等不適。
4、香蕉
香蕉果肉軟滑香甜,營養(yǎng)價值極高,且其容易被消化、吸收,是很多人都極喜愛的水果。陰虛火旺的人食用香蕉,能夠有效的幫助滋補養(yǎng)陰,清熱解毒。特別是對于脾胃虛弱出現(xiàn)的便秘、肺火旺盛導致的咳嗽痰多等等都有不錯的緩解作用。香蕉還是能夠讓人快樂的食物,能夠幫助陰虛火旺的人控制情緒,避免生氣上火。
5、草莓
草莓中含有的胡蘿卜素能夠在體內合成維生素A,而維生素A是有效幫助養(yǎng)肝明目的營養(yǎng)素。對于陰虛火旺的人來說,使用草莓能夠幫助養(yǎng)肝明目、清熱解毒、平心靜氣等等。
6、西紅柿
陰虛火旺的人多食用西紅柿對身體也是有好處的。西紅柿中含有的豐富的維生素能夠幫助平肝火,降心火。陰虛火旺的人最好是能夠控制情緒,再輔之以飲食進行調養(yǎng),才能幫助緩解陰虛火旺帶來的不適。
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逍遙子
回復陰虛火旺的人大部分比較瘦弱,脾胃的消化功能不好,那么陰虛火旺該如何調理才好呢,下面我為大家?guī)砹岁P于陰虛火旺的.調理辦法,歡迎大家閱讀。
陰虛火旺的癥狀肌膚無華
陰虛者皮膚缺少滋潤,干燥無華,面色不佳,還容易上火,常生口瘡,舌頭發(fā)紅,常便秘。
身體消瘦
陰虛者胃火旺,能吃能喝,但代謝快,怎么吃也不胖,形體精悍,肌肉松弛。
易暈易累
體內津液少則養(yǎng)分疏松不暢,且皆為旺火消耗,從而導致體力衰弱、頭暈易累等癥。
心煩失眠
陰虛者內火攻心,常感覺胸口煩悶,情緒不穩(wěn)定,注意力不集中,晚上容易驚棒失眠。
手腳發(fā)熱
陰虛者體內火旺,導致?五心煩熱?體溫正常,但手心、腳心發(fā)熱,冬天也是如此。
陰虛火旺的調理方法起居睡眠
起居應有規(guī)律,居住環(huán)境宜安靜,睡前不要飲茶、鍛煉和玩游戲。可早睡早起,中午保持一定的午休時間。避免熬夜、劇烈運動和高溫酷暑下工作。宜節(jié)制房事。戒煙酒,防止熱毒傷陰。
環(huán)境調攝
陰虛體質的人形多瘦小,而瘦人多火,常手足心熱,口咽干燥,畏熱喜涼,冬寒易過,夏熱難受,故在炎熱的夏季應注意避暑。
飲食調養(yǎng)
陰虛體質的人應保陰潛陽,宜清淡,遠肥膩厚味、燥烈之品;可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、魚類等清淡食物,對于蔥、姜、蒜、韭、薤、椒等辛味之品則應少吃。
體育鍛煉
只適合做中小強度、間斷性的身體練習,可選擇太極拳、太極劍、氣功等動靜結合的傳統(tǒng)健身項目。鍛煉時要控制出汗量,及時補充水分。皮膚干燥甚者,可多游泳。不宜洗桑拿。
情志調攝
平時宜克制情緒,遇事要冷靜。正確對待順境和逆境。可以用練書法、下棋來怡情悅性,用旅游來寄情山水、陶冶情操。平時多聽一些曲調舒緩、輕柔、抒情的音樂。防止惱怒。
陰虛火旺吃什么好山藥
性平,味甘,為中醫(yī)?上品?之藥,除了具有補肺、健脾作用外,還能益腎填精。凡腎虛之人,宜常食之。
枸杞子
性平,味甘,具有補腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人,食之最宜。
干貝
又稱江珧柱。性平,味甘咸,能補腎滋陰,故腎陰虛者宜常食之。
鱸魚
又稱花鱸、鱸子魚。性平,味甘,既能補脾胃,又可補肝腎,益筋骨。
栗子
性溫,味甘,除有補脾健胃作用外,更有補腎壯腰之功,對腎虛腰痛者,最宜食用。
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周口-李**
回復寶寶有虛火怎么辦
寶寶有虛火怎么辦,寶寶的身體情況牽動著父母的心,一旦寶寶飲食出現(xiàn)問題,就很容易導致上火,也就是虛火,癥狀也很明顯,讓寶寶身體出現(xiàn)問題,下面一起看看寶寶有虛火怎么辦吧,希望對大家有幫助。
寶寶有虛火怎么辦1孩子體質陰虛火旺,可以經常應用一些滋陰降虛火的中藥燉湯喝,陰虛火旺的意思就是孩子的體質比較差,容易上火。平時可以經常用生地、玄參、麥冬這樣的中藥燉骨頭湯喝,晚上的時候喝比較有效。平時應該禁食辛辣煎炸容易上火的食物,多喝水,多吃青菜水果。
小孩陰虛火旺的癥狀
1、陰虛火旺患者出現(xiàn)煩躁癥狀,多半是因為陰虛又熱,而陰虛則需靜養(yǎng),反之其癥狀為:煩躁,莫名、其妙發(fā)脾氣、生氣、多夢、等癥狀。因而,建議患者要保持良好的心態(tài),保持心情舒暢,才能緩解病情。
2、陰虛火旺患者出現(xiàn)的午后潮熱癥狀。一般是午后或晚間發(fā)熱,常常手足會感覺很熱,口感舌燥。有時候還伴有口腔潰瘍的癥狀出現(xiàn)。這些癥狀都是陰虛多導致的。所以需要患者好好調理身體。
3、陰虛火旺患者的發(fā)病期是一個緩慢的過程,患者平時在飲食習慣、生活規(guī)律方面需特別注意幾點:不要勞累過度,保證充足的睡眠;飲食要以清淡為主,多吃含維生素豐富的食物;避免吃辛辣食物,以免刺激后,加重病情。
注意事項
我們跟大家分享一些清熱敗火的食物:黃瓜、綠豆、苦菜、大麥、香蕉、蓮藕、梨、木耳、小米、山藥、菠菜等等食物,對于身提都有清熱敗火的`作用。只要大家平時注意合理飲食,是很快可以調理好恢復健康的。
寶寶有虛火怎么辦2多給孩子吃些水果
柚子、梨:性寒味微酸,除能清熱外,其特點是能清潤肺系,對于肺熱咳嗽吐黃痰,咽干而痛的寶寶極適宜。
荸薺:其性微寒,果汁豐富,凡熱病后余熱未凈的心煩口渴、口舌生瘡、便干尿黃等寶寶都非常適宜食用。
楊桃:性寒,味酸甜,清熱生津,內火熾盛、口腔潰瘍破爛的寶寶最適宜。
多吃些清火蔬菜
白菜:性微寒,有清熱除煩,利二便的作用。芹菜:性寒涼,能去肝火解肺胃郁熱,容易“上火”的寶寶常食有益。
萵筍:性微寒質地脆嫩、水分多,功效特點為清熱、順氣、化痰。適合肺胃有熱的寶寶食用。
茭白:性寒涼適合心經有熱、心煩口渴、便干尿黃癥狀的寶寶食用,具有清熱解毒的功效。
蓮藕:性平寒,最好生食或搗汁,功效是清熱生津、潤肺止咳,若與梨汁和勻同服其效更佳。
茄子:性寒涼,可以清熱解毒,給易“上火“的寶寶食用時不要用油燒的方法烹飪,可以采用蒸茄子的方法。
百合:性平微寒,具有清熱潤肺止咳功效,對熱病后余熱未清,咽喉腫痛,心煩口渴諸癥均有療效。
苦瓜:性大涼,味苦,瀉六經實火,是一味苦寒清熱食品。
適當服用中藥小兒化食丸;適用于平日食欲好、食量大、口渴便秘、手心熱、煩躁易怒,夜間睡眠不安的小兒。
對小兒食火內熱引起的停食停乳、嘔吐腹脹、口中有異味、大便干結、小便黃、少有效。