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凌泉
2023-07-17 05:59:01
痰濕體質(zhì)的患者通常情況下也是可以吃大米飯的,一般吃大米飯對(duì)于患者的病情并不會(huì)產(chǎn)生太大的影響,多數(shù)對(duì)于患者存在痰濕這種情況,一般在日常生活中主要是避免吃一些辛辣刺激的食物以及生冷寒涼的食物,平時(shí)可以多吃一些薏米蓮子百合這些食物,對(duì)于改善臺(tái)式都是具有一定輔助治療作用的,另外也需要注意多鍛煉身體,促進(jìn)身體代謝
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江蘇-吳**
回復(fù)
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根河-李**
回復(fù)痰濕體質(zhì)的患者在我國占據(jù)了30%的人群,隨著現(xiàn)在很多居住在南方地區(qū)的朋友們,天氣比較潮濕,加上長期居住在潮濕的環(huán)境下身體當(dāng)中的痰濕過重,而造成身體虛胖,肥胖,臉色蒼白,黯淡無光,身體的健康,對(duì)我們來說至關(guān)重要,那么痰濕體質(zhì)不能吃什么呢?平時(shí)的飲食方面又該如何調(diào)理?
痰濕體質(zhì)飲食健康與否關(guān)系到痰濕體質(zhì)人群的健康,只有健康的飲食才會(huì)有利于痰濕體質(zhì)的養(yǎng)生,那么痰濕體質(zhì)的人吃東西有什么禁忌?
痰濕體質(zhì)是目前比較常見的一種體質(zhì)類型,要了解痰濕體質(zhì)不能吃什么食物首先要了解痰濕體質(zhì)形成的原因,接下來跟中國吃網(wǎng)一起了解痰濕體質(zhì)的人吃東西有什么禁忌。
痰濕體質(zhì)的人吃東西有什么禁忌
一、痰濕體質(zhì)的人吃東西有什么禁忌
宜:口味要清淡,飯吃七分飽,慢咽細(xì)嚼,吃偏溫燥食品,攝取能宣肺,健脾,益腎,化濕,通利三焦的食物,少用養(yǎng)
陰之品,兼陽虛,氣虛,氣郁質(zhì)的則配以補(bǔ)陽,補(bǔ)氣,行氣之食物。
忌:吃的過飽,不吃早飯,晚飯豐盛,吃夜宵,酸性,寒涼,肥膩,黏滯,生澀,甜食。
宜 (以下可吃)
果品:橘 櫻桃 柚 白果 蓮子 枇杷 橄欖 芡實(shí) 金橘 甘蔗 荸薺 大棗 無花果
蔬菜:冬瓜 洋蔥 絲瓜 葫蘆,蘿卜 胡蘿卜 椿葉 芥菜 毛筍 香菇
蔥 蒜 竹筍
糧食:大麥 蕎麥 高粱 玉米 米仁 黃豆 黑豆 赤豆 蠶豆 扁豆 花生
海產(chǎn): 海蜇 牡蠣 文蛤 泥鰍 黑魚 鯽魚 海帶 紫菜 文蛤
胖頭魚
水產(chǎn):泥鰍 黑魚 鯽魚
調(diào)味:姜 芥末
飲料:酒(少量)
忌:(以下不吃或少吃)
酸性食物 寒涼食物
痰濕體質(zhì)不能吃什么呢?以上為大家做了介紹,希望大家能夠清楚的了解到痰濕體質(zhì)患者適合吃什么,不適合吃什么,大多數(shù)痰濕體質(zhì)的患者都適合喝茶,吃一些溫?zé)嵝缘乃滹嫼陀湍伒氖澄?,是不宜痰濕體質(zhì)患者食用。
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根河-李**
回復(fù)痰與濕
要說痰,先說濕。濕氣是我們攝入的水分,身體因?yàn)槟承┰?,無法全部運(yùn)化,無法排出,結(jié)果潴留在體內(nèi),成為了影響氣血運(yùn)行的障礙,也就是我們平常說的濕邪。
說完了濕,再說痰,而中醫(yī)說的痰,有 “有形之痰”和“無形之痰” 的區(qū)別。
有形和無形
所謂有形之痰,主要存在于肺 ,可能是自身水液代謝障礙所產(chǎn)生,也可能是外界邪氣侵襲肺部所產(chǎn)生,這種痰產(chǎn)生后,可以通過咳嗽排出體外, 能被觀察到 ,因此比較好理解。我們對(duì)“有形之痰”應(yīng)該是比較熟悉的,在感冒咳嗽的時(shí)候常會(huì)接觸到它,只不過在性狀上存在著各種各樣的差異,比如有質(zhì)地不同的、有顏色不一的。
而無形之痰,指的是那種體內(nèi)黏稠的病理性的液體,比如 水濕凝聚,逐漸凝練成的痰 ,或者整天肥甘厚味地吃, 營養(yǎng)過盛,導(dǎo)致代謝產(chǎn)物潴留而形成的痰。
01痰濕有什么特征呢?
那“無形之痰”能不能看見呢?也是可以的,而且這些特征也可作為鑒別 痰濕體質(zhì) 的特征。
特征
一般來說 “肥人多痰濕” ,就是指肥胖的人體內(nèi)多有“無形之痰”存在,“痰”具有的穢濁、黏滯、稠厚的特性,它是積聚在體內(nèi)的水濕中的穢蝕部分凝聚而成,這些東西在體內(nèi)累積,很容易就會(huì)導(dǎo)致人肥胖。
還有 厚膩的舌苔 ,這是體內(nèi)水濕穢濁過多最直觀的表現(xiàn)。 有些人還會(huì)起一些腫塊 ,凡是腫塊顏色不紅,突起于皮膚表面,呈結(jié)節(jié)狀,按之軟或韌。內(nèi)含水液、黏液或黏胨樣物質(zhì)的,在中醫(yī)上都稱為“痰塊”。
脈滑 ,這個(gè)如果不是專門學(xué)習(xí)中醫(yī)的話,其實(shí)不太好分別,因?yàn)橹嗅t(yī)按脈象在指下的不同感覺,可以將其分為二十多種,滑脈就是其中之一。中醫(yī)對(duì)滑脈的描述是 “往來流利,如珠走盤” ,就是指我們摸到的脈象就像是珠子在光滑的盤子上滾動(dòng)這么流利迅捷,滑脈的出現(xiàn)是體內(nèi)有痰濁的特征性表現(xiàn)之一,也是中醫(yī)診斷“痰”的主要依據(jù)之一。
除此之外,還可表現(xiàn)為口中粘膩,口唇色淡,很少感覺口渴,不想喝水。容易出汗,汗粘膩,汗出后皮膚多涼,頭身重困,經(jīng)常感覺頭昏昏沉沉,關(guān)節(jié)疼痛重著、肌膚麻木,易出現(xiàn)耳鳴。身體酸乏無力,慵懶,容易困倦。胸悶,痰多,容易出現(xiàn)腸胃不適,喜歡吃肥甘厚味。大便次數(shù)多,不成形,容易粘馬桶,小便渾濁等。
02痰濕是怎么形成的?
這里再提一句,濕氣重了,會(huì)導(dǎo)致痰的增加,而痰的出現(xiàn),又會(huì)導(dǎo)致濕氣更重。而痰濕結(jié)合,則雪上加霜。所以,我們常說痰濕體質(zhì),而不是痰體質(zhì)也不是濕體質(zhì),是因?yàn)檫@兩者聯(lián)系緊密。那么,痰濕體質(zhì)又是怎么形成的呢?
最多的原因就是吃出來的。 每一個(gè)人的脾胃運(yùn)化能力是有限的,打個(gè)比方,您的脾胃一頓就能運(yùn)化二兩蔬菜三兩肉,外加一碗大米飯,這時(shí)候您偏要再來一份麻辣燙,一開始吃的那些被運(yùn)化吸收了,而剩下的這一份麻辣燙,脾胃運(yùn)化不了就會(huì)形成痰。當(dāng)然,也有天賦異稟的,人家就是能吃,脾胃就是能運(yùn)化,但是 吃進(jìn)去太多肥甘厚膩的食物也容易生痰濕 ,您有沒有感覺到有時(shí)候吃完油膩的食物感覺能咯出一大口痰,哎,對(duì)了,這就是肥甘厚膩易生痰的佐證。
還有 寒 ,這個(gè)比較好理解,把身體里面的津液想象成河流,可別想象成大海,那就太嚴(yán)重了,等到天氣寒冷的時(shí)候,河流就會(huì)凝結(jié)在一塊,在體內(nèi)就會(huì)形成痰濕。像有的人吹完空調(diào)痰就很多,有的人喝完冷飲痰很多,或者吃完水果也會(huì)有很多痰,就是這個(gè)原因。
當(dāng)然,太熱也不行,本來我們的肺是沒有痰的,有很多津液,但 這些津液被熱烤干了,于是津液就變得黏稠起來,就形成了痰 。那舉個(gè)不恰當(dāng)?shù)睦?,你們可不要在留言的時(shí)候罵我,其實(shí)熱能生痰用四個(gè)字就能概括,做飯的都知道, 大火收汁兒!
03得想辦法解決這個(gè)痰濕!
“肺為貯痰之器,脾為生痰之源”,這句話有點(diǎn)膾炙人口了,其實(shí)這話最初載于《證治匯補(bǔ)·痰證》,是清代醫(yī)家的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)。然而這句話的雛形,是出現(xiàn)在《黃帝內(nèi)經(jīng)》當(dāng)中?!端貑枴た日摗防锩婷鞔_講到:“此皆聚于胃,關(guān)于肺,使人多涕唾,而面浮腫氣逆也”。這些話都在告訴我們, 脾氣虛弱,不能運(yùn)化,導(dǎo)致的痰濕,會(huì)上泛于肺。
為什么不去別地方,非得去肺里貯存著呢?這里面的原因很簡單,脾屬土,肺屬金,脾土能生肺金,脾土為母,肺金為子。俗話說父債子償,母臟有病,往往會(huì)傳導(dǎo)給子臟。這就是所謂的 “母病及子” 了。
|這方子不錯(cuò)|
這是我截取了一段,后面還有一段,大家有興趣可以去查查看。那么這段說了什么意思呢?
就是說 二陳湯好是好,但是只能治痰的標(biāo),沒法治療痰的本。 其實(shí), 痰的本源是在于腎的 ,這是因?yàn)?,腎主閉藏,就是說腎可以控制這個(gè)膀胱,讓尿液正常的儲(chǔ)存和排泄,但如果腎氣不充足了,膀胱沒辦法把脾胃之中的水液吸引到膀胱中形成尿液,自然,水液就會(huì)在脾胃之中形成痰濕。
哎,您聽了是不是感覺有那么點(diǎn)道理?其實(shí),您覺得有點(diǎn)道理就行,學(xué)術(shù)這個(gè)東西本無絕對(duì)的對(duì)錯(cuò),重要的是探究的心理,這點(diǎn)要向張錫純老先生學(xué)習(xí),敢于向“治痰之總劑”發(fā)起挑戰(zhàn),實(shí)屬我等之楷模!
言歸正傳,那腎中之痰怎么祛除呢?
大家也能看出來,雖然張錫純老先生批斗歸批斗,但理痰湯還是有二陳湯的影子,也就是說 理痰湯是二陳湯加減而來。
這里有幾個(gè)點(diǎn)和大家說一下,為什么把芡實(shí)放在了第一位,而且用量很大,甚至遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了化痰的半夏。
這是因?yàn)檐蛯?shí)可以補(bǔ),不光能補(bǔ)腎精,還能補(bǔ)漏洞。這樣一來,原有的精氣不會(huì)再往外漏,補(bǔ)進(jìn)去的精氣也能收的住。從另一個(gè)角度來講,腎氣充盈也能及時(shí)地把一些痰濕水飲氣化掉。另外,芡實(shí)在入腎之余還可以入脾,《本草經(jīng)百種錄》說它是“脾腎之藥也”,《本草從新》說它能“補(bǔ)脾固精”。
然后,增加了滋陰潤燥的黑芝麻、柏子仁。半夏雖然是化痰良藥,但是半夏藥性偏溫偏燥,容易上火。黑芝麻和柏子仁都是植物的種仁,種仁類藥含有很多油脂,具有一定的甘潤滋養(yǎng)之性,可以牽制半夏的溫燥,還能潤腸,可以把痰濕通過大便排出去。
黑芝麻和柏子仁還有補(bǔ)腎的作用,能幫助芡實(shí)補(bǔ)養(yǎng)腎中精氣。其次,白芍和茯苓可以利尿,可以把痰濕導(dǎo)入膀胱,通過小便排出去。最后,陳皮收斂肺氣,讓肺氣下降,讓水之上源向下走,變成人的真陰、真液。
這個(gè)方子適用于頑固性的痰濕 ,比如您用溫膽湯的效果不太好,或者痰濕問題反復(fù)出現(xiàn),那就可以試試?yán)硖禍?strong> 這個(gè)方子同樣也是可以泡腳的 。
除了可以調(diào)理痰濕體質(zhì)這類問題,如果是痰濕導(dǎo)致的胸膈滿悶,喘促咳嗽,心悸,胃脹呃逆,肢體麻木、偏枯,關(guān)節(jié)屈伸不利,眩暈等等也是可以使用的,只要是和痰濕有關(guān)的,就都可以試試。
食療其實(shí)不用我多說,上面那些選幾樣做成菜就可以了,像山藥冬瓜湯、白菜蘿卜湯等等,如果饞的話,可以做成蘿卜絲餡餅或者蘿卜絲丸子,丸子盡量不要油炸,最好用空氣炸鍋,這樣可以避免肥甘厚膩。
怕大家實(shí)在是不知道如何選擇,這里簡單推薦兩個(gè)。
薏苡仁粥:
好了,以上就是本篇的全部內(nèi)容。
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就是那個(gè)人
回復(fù)1 痰濕吃什么食物調(diào)理荷葉粥
荷葉粥的主要制作材料是干荷葉和粳米,干荷葉和粳米都具有祛濕、降濁的功效,適合痰濕體質(zhì)的人食用。
冬瓜鯽魚大棗湯中醫(yī)認(rèn)為:冬瓜有滲水利濕的作用,食用冬瓜可以去水腫;而鯽魚有補(bǔ)氣健脾的功效;大棗有峻下逐水的功效,將這三種材料一起混合煮水的話,可以起到祛濕、健脾、化痰的作用。
薏苡仁菖蒲粳米粥薏苡仁是一種藥食同源的材料,從食用角度來說,薏苡仁中含有較為豐富的蛋白質(zhì)、淀粉、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分,從中醫(yī)的角度來說,適當(dāng)?shù)膽?yīng)用一些薏苡仁能夠健脾利濕、滲水化濁;中醫(yī)認(rèn)為:菖蒲有健脾化濕,行氣化痰的功效,將薏苡仁和菖蒲混合在一起,再放入粳米一起熬煮成粥,食用后有養(yǎng)心安神、去濕化痰的作用。
2 痰濕體質(zhì)能喝牛奶嗎可以適量的喝一些。
牛奶是一種常見的滋補(bǔ)食品,在牛奶中含有較為豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、碳水化合物等營養(yǎng)成分,適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┡D?,可以起到補(bǔ)鈣、鎮(zhèn)靜安神、提高身體免疫力等作用,一般人群即可適當(dāng)?shù)氖秤靡恍?,痰濕體質(zhì)也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行食用,只是注意不要多喝,每天控制在200-300克左右為宜。
3 痰濕體質(zhì)可以泡腳嗎可以泡腳。
泡腳是一種常見的養(yǎng)生方式,在勞累的時(shí)候適當(dāng)?shù)呐菖菽_可以解乏,而且,在人體的腳部遍布著豐富的經(jīng)絡(luò)和穴位,晚上用熱水泡腳,可以促進(jìn)身體中的血液循環(huán),加速身體的新陳代謝,有利于毒素排出體外,可以起到調(diào)理機(jī)體的作用,經(jīng)常泡腳還可以起到改善痰濕體質(zhì)的作用。
小貼士在泡腳的時(shí)候適當(dāng)?shù)募尤胍恍┥蛘呤腔ń?,效果?huì)更好一些。
4 痰濕體質(zhì)可以艾灸嗎可以。
艾灸,又稱灸療或灸法,艾灸是一種養(yǎng)生保健方式,在日常生活中較為常見,艾灸就是用艾葉制成的艾條或者艾柱,產(chǎn)生的艾熱刺激人體穴位或特定部位,通過激發(fā)經(jīng)氣的活動(dòng)來調(diào)整人體紊亂的生理生化功能,從而達(dá)到防病治病目的的一種治療方法,進(jìn)行艾灸的時(shí)候,可以通過刺激穴位,幫助改善痰濕體質(zhì)。
但是要想徹底告別痰濕體質(zhì)的話,可以通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)、飲食均衡、起居得宜等來進(jìn)行整體的調(diào)理。