怎樣艾灸關(guān)節(jié)炎

當(dāng)然可以。長生鶴（高品質(zhì)艾條）推薦，艾灸壓痛點(diǎn)，以及這些穴位：
內(nèi)膝眼，外膝眼，梁丘，陰陵泉，血海，陽陵泉等穴位。

壓痛點(diǎn)必灸，穴位可以嘗試，看哪個(gè)穴位有灸感，灸感就是感覺熱感滲透身體，或者熱感擴(kuò)散，或者有痛癢酸脹等反應(yīng)。

最后請灸到灸感消失為止。

1 阿是穴

位置：關(guān)節(jié)疼痛的部位即是阿是穴

類風(fēng)濕局部施灸以阿是穴(即疼痛點(diǎn))或者紅腫變形部位為主。

方法：讓患者可以平躺在床上，施灸者手持艾灸棒，將艾灸棒的火頭慢慢移近患者疼痛部位，圍著疼痛部位尋找疼痛點(diǎn)。當(dāng)火頭烤到某一點(diǎn)時(shí)，患者感到很舒適，感到熱氣迅速向深處傳導(dǎo)，或有其他異常感覺，這就是最好的治療點(diǎn)。然后在疼痛點(diǎn)周圍滾動(dòng)艾灸棒，或者移動(dòng)艾條熏灸。

位置：屈肘成直角,在肘橫紋外側(cè)端與肱骨外上髁連線中點(diǎn)。完全屈肘時(shí)，當(dāng)肘橫紋外側(cè)端處。

功效：主要用于治療肩肘關(guān)節(jié)疼痛、上肢癱瘓、高血壓、蕁麻疹、流行性感冒、扁桃體炎、甲狀腺腫大、急性胃腸炎等。用艾條做溫和灸，每穴每次15-20分鐘，10日一個(gè)療程。

位置：在小腿前外側(cè)，當(dāng)犢鼻（膝蓋）下3寸，距脛骨前緣一橫指（中指）。

功效：足三里穴是“足陽明胃經(jīng)”的主要穴位之一，它具有調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕、扶正祛邪之功能。用艾條做溫和灸，每穴每次15-20分鐘，10日一個(gè)療程。

位置：在第二腰椎棘突旁開1.5寸處。

功效：灸腎俞區(qū)有強(qiáng)腎的功效。對腎臟、內(nèi)分泌、骨頭以及免疫系統(tǒng)疾病等都有治療作用。是治療類風(fēng)濕的首要選擇。

方法：每次灸治應(yīng)在30-40分鐘以上，最好能灸到兩個(gè)腎發(fā)燙。

風(fēng)濕寒性關(guān)節(jié)痛 是指人體感受風(fēng)寒濕邪所引起的以肌肉、關(guān)節(jié)疼痛為主要表現(xiàn)的疾病，本病中醫(yī)辨證常分為風(fēng)重、濕重、寒重、風(fēng)濕、寒濕等五種證型，臨床治法較多，多采用理療等方法。

膏肓灸法是中醫(yī)針灸學(xué)中傳統(tǒng)的特種灸法，某院自1997年以來用傳統(tǒng)膏肓灸法試治本病，取得了較滿意的療效，結(jié)果如下。?

基本資料

某院收治147例風(fēng)濕寒性關(guān)節(jié)痛患者，其中男性61例，女性86例 。

年齡28～72歲 ，平均46、47歲 ；膝關(guān)節(jié)痛58例，背腰部痛21例，肘關(guān)節(jié)痛12例，膝關(guān)節(jié)合并其它關(guān)節(jié)、部位痛56例 。

艾灸方法

膏肓灸法 ：患者平坐床上，屈膝抵胸。前臂交叉，雙手扶膝，低頭，面額抵于手背，使兩肩胛骨充分張開，在平第四胸椎棘突下，肩胛骨內(nèi)側(cè)緣骨縫處按壓，覺胸肋間困痛，傳至手臂，即是膏肓穴。

配穴：氣海、足三里；足背冷痛者加至陰穴。

膏肓穴以大艾炷灸，每次13壯；再使患者平臥，取氣海、足三里3穴，大艾炷各灸7壯 。若需加灸至陰穴，則與灸膏肓穴同時(shí)進(jìn)行。小艾炷兩側(cè)各7壯 。每日治療1次 ，15次為1個(gè)療程。

結(jié)果

近期治愈 ：受累關(guān)節(jié)、肌肉疼痛消失，關(guān)節(jié)功能恢復(fù)正常，ESR降至正常。

顯效 ：受累關(guān)節(jié)、肌肉疼痛大部分消失或明顯減輕，ESR恢復(fù)正常，關(guān)節(jié)疼痛未消失。

有效 ：受累關(guān)節(jié)疼痛或腫痛有好轉(zhuǎn)。

無效 ：經(jīng)連續(xù)治療 1～2個(gè)療程以上，受累關(guān)節(jié)癥狀無好轉(zhuǎn)。?

147例經(jīng)治療全部獲效，其中近期治愈128例，顯效12例 ，有效7例 。治療時(shí)間3次～3個(gè)療程。?

案例

姚某，女性，43歲，2000年1月19日初診 ?；颊呦リP(guān)節(jié)冷痛3年余 ，近日加重，伴后背畏寒，踝以下及足背冰涼曾多方治療效果不佳。檢查局部無紅腫，ESR、ASO、RF均正常。診斷為風(fēng)濕寒性關(guān)節(jié)痛，用膏肓灸法治療1次后，背部畏寒癥狀明顯減輕，治療3次后獲愈，隨訪2年未復(fù)發(fā)。

小結(jié)

1、結(jié)合現(xiàn)代臨床情況，一般灸10壯為宜。本組病例灸13壯。

2、灸完膏肓穴后必須灸氣海、足三里，以防氣火壅盛于上。

3、膏肓穴列于膀胱經(jīng)，通過艾灸膏肓，并配合氣海等穴，可激發(fā)經(jīng)氣，溫通經(jīng)絡(luò)，補(bǔ)火祛寒，散風(fēng)逐濕，扶正祛邪，用于治療風(fēng)濕寒性關(guān)節(jié)痛臨床療效佳。

人體本身就是一個(gè)復(fù)雜的機(jī)器，和機(jī)器一樣，每個(gè)器官、部位都有最初的設(shè)計(jì)使用壽命，而膝關(guān)節(jié)的壽命就是70年，那為什么還常有三四十歲的人，年紀(jì)輕輕就膝蓋疼呢？

一

膝蓋氣血不足，你就“攤上事兒”了

人到中年，大家發(fā)現(xiàn)膝蓋開始出現(xiàn)問題了，比如：有酸痛感、彎曲時(shí)“咔咔”作響、靈活度降低等。

其中，最常見的就是膝蓋發(fā)酸，所以，一到休息日，大家都想宅在家里，能躺著絕不站著，能站著絕不坐著。

其實(shí)， 上面那些現(xiàn)象多半都是“上實(shí)下虛”之癥， 說白了，就是氣血不通了，下不到膝蓋乃至整條腿了。

有些人可能會(huì)說：膝蓋氣血不通就不通唄，不就累點(diǎn)兒么，能有多大事兒呀？

別說，膝蓋氣血不通還真能讓你“攤上事兒”，而且是大事兒。

為啥呢？

我們先看看，膝蓋氣血不通說明什么？說明經(jīng)絡(luò)堵塞了，而氣血要輸送到腳部就必須經(jīng)過膝蓋，經(jīng)絡(luò)堵得連膝蓋的氣血都供應(yīng)不上了，又何談它的下一站——腳呢？

神醫(yī)扁鵲說過： 兩腳之氣血雍滯不行，則周身之氣血亦不宜通。 就是說，腳部的氣血不通，渾身的氣血就都通暢不了。

氣血是生命的基礎(chǔ)，“氣血調(diào)和則五臟安，氣血不和則疾病生”，會(huì)產(chǎn)生什么后果，不用我多說了吧。

所以，膝蓋氣血不通之所以糟糕就在于：它的影響是逐層遞進(jìn)的，它會(huì)直接影響腳部氣血，而后影響全身氣血，讓你“攤上事兒”。

二

灸膝，有哪些好處？

要想疏通膝蓋經(jīng)絡(luò)、暢通膝蓋氣血，最佳方法莫過于灸膝。

具體來說，灸膝最主要可以帶來兩大好處：

1

引血下行

膝蓋是最易損傷的關(guān)節(jié)，統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)，40歲以上的群體，膝蓋損傷的幾率高達(dá)3成！很多人甚至同時(shí)伴有膝蓋冷痛、積液、水腫、骨刺等癥狀。

平白無故地，膝蓋為什么會(huì)這樣呢？

因?yàn)橄ドw歸根到底是一個(gè)關(guān)節(jié)，我們每天走路、下蹲、跳躍都要用到它，時(shí)間長了，它就跟軸承一樣會(huì)產(chǎn)生磨損。所以，如果膝蓋不好，還拼命鍛煉，就是“作死”，會(huì)讓膝蓋磨損雪上加霜，很多人都有過這樣的體會(huì)：鍛煉非但沒有收到健身效果，膝蓋卻越來越疼。

軸承磨損了，需要潤滑油， 氣血就是膝蓋的“潤滑油”。 人到中年，氣血開始虧虛，供給膝蓋的“潤滑油”少了，膝蓋就會(huì)干磨，損傷就會(huì)越來越重。 這就會(huì)加劇風(fēng)寒濕等外邪入侵的機(jī)會(huì)，冷痛、積液、水腫等就都來了。

艾灸的作用是什么？就是提高溫度、打通經(jīng)絡(luò)、排出寒濕，同時(shí)讓膝蓋收到新鮮血液的供養(yǎng)，這樣一來，寒濕散了、積液消了、腫痛化了。

再來看骨刺，骨刺為什么疼痛？有人認(rèn)為是刺戳的，其實(shí)并不是這樣， 骨刺本身并不會(huì)讓人疼痛，而是骨刺旁邊的瘀血壓迫神經(jīng)，引起疼痛。 借用艾灸把瘀血都化解掉，膝蓋自然就不疼了。一位灸友就是這樣，艾灸一個(gè)冬天，膝蓋再也沒有疼過，但是一拍片子，骨刺還在那里，并沒有減少。

2

盤活全身

雙腳是距離心臟最遠(yuǎn)的地方，心臟負(fù)責(zé)泵血，把血輸送到腳部算是“長途”。顯然，要一下子把氣血引到雙腳是不容易的。

膝蓋就好比心臟與雙腳之間的“中轉(zhuǎn)站”， 灸膝可以先將氣血引到膝蓋，膝蓋氣血充足，就能順利下行到雙腳，雙腳氣血暢通了，全身氣血才能暢通。

我們還可以換個(gè)角度看， 凡是有窩的地方都比較容易瘀堵， 膝蓋正對膝窩，故而整個(gè)膝蓋周邊一圈的氣血都容易瘀堵。 足三陰經(jīng)都循行經(jīng)過膝關(guān)節(jié)，脾統(tǒng)血、肝藏血、腎藏精（精血互生），故而灸好膝蓋，有助于打通足三陰經(jīng)，暢行一身氣血。

此外，灸透膝蓋，還能補(bǔ)益肝腎， 因?yàn)椤跋榻钪?，“肝主筋”?膝蓋是筋的房子，房子好，筋住著才舒服，肝好，才能筋骨強(qiáng)健，關(guān)節(jié)硬朗。反之，同樣成立。所以，我們補(bǔ)益肝腎其實(shí)有一條捷徑——從筋調(diào)治，就從灸膝開始。

三

膝蓋應(yīng)該怎么灸？

重在艾灸5個(gè)穴位：膝陽關(guān)穴、膝眼穴、鶴頂穴、犢鼻穴、陽陵泉穴，需要注意的是，艾灸時(shí)最好能講究順序。

第1步：艾灸膝陽關(guān)穴，關(guān)，就是關(guān)卡的意思， 艾灸膝陽關(guān)就是為了打通膝關(guān)節(jié)的關(guān)卡，起到疏利關(guān)節(jié)的作用。

第2步：膝眼穴：經(jīng)外奇穴，包括內(nèi)膝眼穴和外膝眼穴，這一步之所以要艾灸膝眼穴， 目的是為了進(jìn)一步活血通絡(luò)利關(guān)節(jié)， 還能調(diào)理膝關(guān)節(jié)痛、下肢痿軟等問題。

第3步：艾灸鶴頂穴， 鶴頂穴是氣血下行沖開犢鼻穴的必經(jīng)之路， 鶴頂穴灸透之后，會(huì)先被氣血沖開，幫助身體祛風(fēng)除濕，消除膝蓋的部分疼痛。

第4步：艾灸犢鼻穴， 目的是通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)散寒、理氣消腫，為身體補(bǔ)足氣血， 還能緩解膝痛、下肢麻痹、屈伸不利等。

第5步：陽陵泉：屬膽經(jīng)，膽屬木，木主生發(fā)，故而陽陵泉可生發(fā)陽氣，并且，木能生火，木氣一旺，則能生火。陽陵泉是“筋之會(huì)”，凡筋病皆可灸陽陵泉。

四

哪些人群需要灸膝？

1、“上實(shí)下虛”、“上熱下寒”的人，比如腿寒、腿酸、腳力差的人；

2、心情煩躁、焦慮不安的人；

3、久坐且運(yùn)動(dòng)量不夠的人（容易加重膝關(guān)節(jié)瘀堵）；

4、本身體質(zhì)虛寒、氣血凝滯、身體乏困的人（灸之，能改善氣血、排出垃圾、提高免疫）。

五

膝蓋日常保養(yǎng)妙法

日常保養(yǎng)：一揉二按三拍打

如揉膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)的痛點(diǎn)，按足三里、陽陵泉、血海、陰陵泉等穴位，拍打兩邊膝蓋，可以幫助膝蓋氣血運(yùn)行溫經(jīng)通絡(luò)。

1 類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎自我診斷

類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎早期有游走性關(guān)節(jié)疼痛，腫脹和功能障礙，晚期則出現(xiàn)關(guān)節(jié)畸形，僵硬，肌肉萎縮和功能喪失，病變常從四肢遠(yuǎn)端的小關(guān)節(jié)開始，且左右基本對稱。

極泉：在腋窩頂點(diǎn)，腋動(dòng)脈搏動(dòng)處。

夾脊：在腰背部，當(dāng)?shù)?胸椎至第5腰椎棘突下兩側(cè)，后正中線旁開0.5寸，左右各17穴。

委中：在腘橫紋中點(diǎn)，當(dāng)股二頭肌腱與半腱肌肌腱的中間。

大椎：在后正中線上，第7頸椎棘突下凹陷中。

腰俞：在骶部，當(dāng)后正中線上，適對骶管裂孔。

極泉：用雀啄灸，每次15-20分鐘，每日1次，每灸10次，休息3日，灸至癥狀消失為止。

委中：用雀啄灸，每次15-20分鐘，每日1次，每灸10次，休息3日，灸至癥狀消失為止。

夾脊：用瘢痕灸或隔蒜灸，每次15-20分鐘，3日1次，每灸10次，休息3日，灸至癥狀消失為止。

大椎到腰俞的督脈：用瘢痕灸或隔蒜灸，每次15-20分鐘，3日1次，每灸10次，休息3日，灸至癥狀消失為止。

陽陵泉穴：位于小腿外側(cè)，當(dāng)腓骨頭前下方凹陷處，左右各1個(gè)。

膽屬膽經(jīng)，膝外側(cè)屬陽，腓骨小頭部似陵，陵前下方凹陷處經(jīng)氣像流水入合深似泉，故名陽陵泉，又名筋會(huì)，陽陵，陽之陵泉。陽陵泉是足少陽之脈所入為合的合穴，為筋之會(huì)穴，故可治療關(guān)節(jié)疼痛等病癥。

艾灸方法：用點(diǎn)燃的艾條對準(zhǔn)陽陵泉，距離皮膚3-5厘米固定灸10-15分鐘。