治療乳腺增生有啥穴位按摩

簡單介紹一種乳腺增生的按摩手法，將左前臂與身體呈一線展開，用右手來回大力掐揉左乳外側上部，方向不計，大約5分鐘。如果已經有乳腺增生的朋友，做這個動作時會感到疼痛，此時你要做的是一定要忍住。
一、保持情緒穩(wěn)定，減少精神刺激。據統計，85%的病人在患病前有不良情緒改變，精神刺激可致體內雌激素水平升高，內分泌紊亂。
二、注意勞逸結合。普查中知識分子集中的單位發(fā)病率較高，根據這一點，知識女性要特別注意勞逸結合。另外堅持母乳喂養(yǎng)可減少發(fā)病，因為哺乳可降低乳腺增生的發(fā)病率，還可減少流產次數，也可降低發(fā)病率。茶飲調理，徳烳的洳紓寧茶很多人知道。

1、乳腺增生乳房按摩手法——推撫法
推撫法為按摩乳腺很常見的一種方法，這種方法可以疏通經絡，從而減輕乳腺增生患者乳房脹痛等癥狀。
具體做法：乳腺增生患者取坐位或側臥位，要充分的暴露自己胸部。首先在患側乳房上面撒一些滑石粉，也可以涂上少量的石蠟油，這時再用雙手的全掌從乳房的四周慢慢的沿著乳腺管向乳頭方向推撫，次數為50～100次。
2、乳腺增生乳房按摩手法——揉壓法
揉壓法可以幫助乳腺增生患者疏散乳房的結節(jié)、腫塊等，需要注意的是，在按摩時力度不可以過大，否則會造成意外傷害。
具體做法：揉壓法很簡單，首先要以手掌上的小魚際或者是大魚際著力于乳腺增生部位，在紅腫脹痛的部位要用輕揉手法進行按摩，如果有硬塊，那么要在此位置反復地揉壓數次，要按摩到腫塊柔軟為止。
3、乳腺增生乳房按摩手法——揉、捏、拿法
揉、捏、拿法法是中醫(yī)推拿很常用的一種方法，這種方法通常需專業(yè)推拿師幫助乳腺增生患者操作。
具體做法：首先要用右手的五指著力，抓起患乳腺增生的乳房，用揉捏手法，一抓一松，要反復的揉捏10～15次。而用左手輕輕的把乳頭揪動數次，這樣可以擴張乳頭部的輸乳管，從而達到疏松乳房部位經絡的目的。除此之外，還可以慢慢地按揉乳根、膻中等穴位。

乳腺增生是一種較為常見的腺體異常疾病，會對身體健康造成很多不利的影響，需要及時治療和護理，那么艾灸可以治療乳腺增生嗎？乳腺增生艾灸哪個部位？艾灸是可以治療乳腺增生的，但是也有需要注意的地方，下面就來詳細了解吧。
1、艾灸能治療乳腺增生嗎
可以治療。根據中醫(yī)辯證，乳腺增生多因肝郁氣滯，痰濕阻絡，沖任失調所致，艾灸對于乳腺增生效果很明顯，還應該配合中醫(yī)推拉手法，拔罐，刮痧等方法來綜合調理。
2、乳腺增生艾灸哪個部位
乳腺增生艾灸的穴位有：乳根，膻中，阿是，屋翳，期門，少海，梁丘，太沖，豐隆，足三里，下巨虛，陽陵泉等穴位。
艾灸的方法：將艾條點燃，距離皮膚5厘米左右懸灸，也可以使用灸罐灸，施灸時艾條輕輕圍繞乳房回旋，或順經絡上下掃動。
3、艾灸治乳腺增生要多久
艾灸治療乳腺增生時，可以每日施灸一次，每次每穴灸15分鐘左右，10日為一個療程，共治療兩個療程，每個療程間休息3-5天。當灸到一定天數時，疼痛感會減輕或消失。
4、乳腺增生中醫(yī)類型詳解
肝郁氣滯：乳房腫塊和疼痛會伴隨情緒變化消長，伴隨急躁易怒，心煩，胸悶肋脹，經行不暢，苔薄黃，喜嘆息等癥。
沖任失調：乳房腫塊和疼痛在月經前會加重，經期后有所緩解，伴隨腰酸乏力，神疲倦怠，月經失調等癥。
痰濕阻絡：乳房腫塊堅硬，伴隨胸悶不舒，惡心欲吐，頭痛身重，苔膩等癥。
5、中醫(yī)治療乳腺增生方法
按摩治療：取治療乳腺增生常用穴位，以按摩的手法來幫助散瘀化結，也可以結合艾灸，拔罐等方法同時進行治療。
針灸治療：利用針灸之法，刺激穴位經絡，以達到活血化瘀，疏肝理氣的目的。
食療法：通過藥膳調理，達到疏肝理氣，通暢氣機的目的，這種療法見效比較慢。
6、艾灸需知
1、要注意體位、穴位的準確：體位一方面要適合艾灸的需要，同時要注意體位舒適、自然，要根據處方找準部位、穴位，以保證艾灸的效果。
2、要專心致志，耐心堅持：施灸時要注意思想集中，不要在施灸時分散注意力，以免艾條移動，不在穴位上，徒傷皮肉，浪費時間。對于養(yǎng)生保健灸，則要長期堅持，偶爾灸是不能收到預期效果的。
3、防火：現代人的衣著不少是化纖、羽絨等質地的，很容易燃著，因此，施灸時一定要注意防止落火，尤其是用艾炷灸時更要小心，以防艾炷翻滾脫落。用艾條灸后，可將艾條點燃的一頭塞人直徑比艾條略大的瓶內，以利于熄滅。
4、要循序漸進：初次使用灸法要注意掌握好刺激量，先少量、小劑量，如用小艾炷，或灸的時間短一些，壯數少一些。以后再加大劑量。不要一開始就大劑量進行。
5、要注意保暖和防暑：因施灸時要暴露部分體表部位，在冬季要保暖，在夏天高溫時要防中暑，同時還要注意室內溫度的調節(jié)和開換氣扇，及時換取新鮮空氣。
6、注意施灸溫度的調節(jié)：對于皮膚感覺遲鈍者或小兒，用示指和中指置于施灸部位兩側，以感知施灸部位的溫度，做到既不致燙傷皮膚，又能收到好的效果。
7、注意施灸的時間：有些病證必須注意施灸時間，如失眠癥要在臨睡前施灸。不要飯前空腹時和在飯后立即施灸。

乳腺增生按摩膻中穴可以減輕疼痛。
中醫(yī)講，在人體前面正中循行的一條經脈叫任脈，是調節(jié)我們全身陰經氣血的“統領”，有人稱之為“陰脈之?！保c婦女的一些特殊生理活動關系密切。任脈不通可表現為月經不調，經閉不孕，帶下異常，胸腹脹滿疼痛等；任脈虛衰可表現為胎動不安，甚或流產，月經后延或經閉，或月經淋漓不盡等。女性的日常保健，調理任脈是必不可少的，而膻中穴則更是首當其沖。

膻中穴位于胸部，當前正中線上，平第4肋間，在兩乳頭連線的中點。膻中穴主要治療范圍可以概括為兩個方面，心肺疾患和乳腺系統相關疾患。由于它歸屬任脈，臨近乳房，是預防治療乳腺系統相關疾患必用的穴位；故為“婦科要穴”之一。另外，現代有人用體表紅外輻射光譜掃描的方法，證實在乳腺增生病患者中，膻中穴較其他地方紅外輻射強度降低，這就提示膻中穴是乳腺增生這個病的特殊病癥反應點。

女性乳腺系統相關疾患一部分出現在哺乳期，如乳腺炎，產后缺乳；一部分出現在月經前后，如經行乳房脹痛；最多見是乳腺增生和乳腺癌。這里要提示女性朋友發(fā)現不舒服或者異常情況，一定要到醫(yī)院檢查診斷，以免延誤病情。在日常保健中，自我按摩膻中穴是一個簡便易行，效果理想的方法。具體方法有揉法和推法，揉是指用中指端按揉，每次約2分鐘；推是指用雙手拇指腹自膻中穴沿著前正中線從下向上推，緩慢而均勻，每次約2分鐘。