讓指甲快速生長的方法

目錄方法1：增強和保護指甲1、使用指甲強化油。2、戴手套防寒和阻隔化學物質。3、避免指甲長時間接觸水。4、飲食均衡5、服用生物素補充劑。方法2：護理雙手和指甲1、滋潤雙手和指甲。2、剪掉粗糙的邊緣。3、護理角質層。4、將指甲銼成圓形。方法3：避免咬指甲1、自己做美甲2、減壓。3、不讓雙手閑著。4、去看心理治療師。雖然你沒辦法在5天內留長指甲，但也可以做一些事情來促進指甲生長。增強和保護指甲能促進它們的生長。另外還要養(yǎng)成良好的指甲護理習慣，促進指甲健康。如果你習慣咬指甲，也可以采取一些措施來戒掉這個壞習慣。
方法1：增強和保護指甲
1、使用指甲強化油。在留長指甲期間，涂抹指甲強化油來保護它們，讓它們變得更堅固。指甲強化油有助于預防指甲斷裂、剝落，以免在長到滿意的長度之前被迫把它們剪短。指甲只有涂上強化油才會變得更堅固。強化油剝落后，指甲會恢復正常強度。每天涂強化油一次，保持指甲強韌。
你需要制定長期的指甲健康計劃來強化指甲的自然強度，強化油只是其中的一個短期補充方案。
2、戴手套防寒和阻隔化學物質。除了涂抹乳液，在寒冷的戶外記得要戴分指或連指手套。如果要接觸任何化學物質，比如家居清潔用品和美術用品，一定要根據具體情況戴上乳膠或重型工作手套來保護指甲，避免它們斷裂。
3、避免指甲長時間接觸水。不管是洗碗或游泳，讓指甲泡在水里太久都會導致指甲變得脆弱，稍微長長一點就容易劈開，反而需要不斷剪短。想要留長指甲，就必須減少接觸水的頻率，比如戴上手套洗碗。
4、飲食均衡。身體可能已經從日常飲食中攝取足夠多的蛋白質了，所以除非你真的缺乏蛋白質，否則不需要增加蛋白質攝入量來促進指甲生長。事實上，攝入過多蛋白質會造成肥胖，加快腎臟受損的速度，可能還會引發(fā)糖尿病。.想要指甲變得強韌，試著吃各個種類的健康食物，包括水果、蔬菜、精瘦蛋白質、全谷物和低脂乳制品。
5、服用生物素補充劑。生物素能讓脆弱的指甲變得強韌，不容易斷裂。服用生物素補充劑或許能幫助指甲長得更長、更快。吃含有生物素的食物也能促進指甲生長。你可以在藥房、百貨商店或健康食品店買到生物素補充劑。成人通常每天攝取30微克生物素就夠了。
方法2：護理雙手和指甲
1、滋潤雙手和指甲。給雙手和指甲涂抹保濕霜應該納入你的指甲衛(wèi)生護理中。這能避免指甲變干燥，讓它們長得更強韌、更長。每天給雙手和指甲涂抹保濕霜數(shù)次，或者每當雙手感覺干燥就涂一遍。使用濃稠的乳脂狀保濕霜，比如護手霜。
涂抹保濕霜的時候，尤其要仔細涂抹到指甲和角質層。
洗手后重新涂抹保濕霜也要格外小心，因為肥皂洗掉了保護指甲的天然油脂，導致它們更容易斷裂。
2、剪掉粗糙的邊緣。如果你發(fā)現(xiàn)指甲邊緣破損或有裂縫，在情況還沒有變嚴重之前，不妨用指甲剪剪掉它。鋸齒形邊緣偶爾會勾到一些東西，剝落部分指甲。發(fā)現(xiàn)指甲邊緣變成這樣后應該盡快剪掉，以免演變成大問題。如果問題不太嚴重，你可以用指甲銼銼平指甲的邊緣。
3、護理角質層。角質層是指甲最重要的部分，因為它保護指甲免受感染。角質層受損會損壞指甲，導致指甲生長速度變慢。剪掉角質層或是沒有經過軟化就推回去都會損壞角質層。軟化后的角質層更容易被推回去，而且不會損傷它。在溫水中加點肥皂，把指尖浸泡在里面，幫助軟化角質層。然后用帶有橙色尖頭的角質層推棒把它們推回去。
按摩角質層，以維持健康的血液循環(huán)。雖然這么做無法讓指甲長得更快，但能讓指甲變得更加堅固，長時間保持健康和強韌。
不要剪角質層。這會造成流血，指甲也有可能受感染。
4、將指甲銼成圓形。不要將指甲銼成方形，選擇“圓形”或“尖形”。方形指甲容易勾到衣服之類的東西。指甲會裂開，而且更快斷裂。如果你比較喜歡方形，那么至少要軟化邊緣，防止指甲勾到東西。
方法3：避免咬指甲
1、自己做美甲。當你發(fā)現(xiàn)指甲邊緣粗糙時，可能會很想咬掉它。所以，如果想戒除咬指甲的壞習慣，可以給自己做美甲。人們通常不會去咬干凈、剪短并涂了指甲油的指甲，即使涂的只是透明指甲油，也很有效。每周至少做一次美甲。修剪指甲，銼平后磨得光滑，然后涂一層指甲油。
你也可以使用專為戒除咬指甲而制的特殊指甲油。當你咬指甲時，會嘗到指甲油的苦味。
2、減壓。壓力會增加咬指甲的幾率。不過只要好好減壓，或許能減少咬指甲的沖動。你可以嘗試以下的減壓方法：做更多體力活動，比如走路、跑步、騎自行車、跳舞或游泳。
練瑜伽。
冥想。
深呼吸。
3、不讓雙手閑著。雙手沒事做可能會增加咬指甲的幾率。只要讓雙手大部分時間都有事可做，或許可以減少咬指甲。你可以嘗試以下活動：演奏樂器。
編織或鉤織。
制作首飾。
做飯或烘焙。
4、去看心理治療師。如果用盡方法都無法戒除咬指甲的壞習慣，不妨考慮向心理治療師求助。他們可以幫助你弄清楚咬指甲的根本原因，再對癥治療，設法阻止這種行為。

1.好好養(yǎng)護指甲。

指甲有缺口或很粗糙，會使指甲變得很脆弱，這會導致它們脫落。想要指甲長得長并且想要它們很堅固，好好保養(yǎng)指甲，并保持指甲的清潔很重要。

用指甲銼來修剪指甲的形狀，不過你得確保用的是正確的方法，否則會撕裂指甲。

給指甲表面拋光，這樣能使指甲一直保持修好的形狀。

給指甲使用嘉膠帽，用大頭針在帽子上扎一個小洞。在每個指甲上滴一滴墨西哥油，然后套到帽子里。

space

2.不要給指甲使用粗糙的產品。

在指甲上用腐蝕性強的化學品，可能會使指甲不斷變脆弱。最好用天然的、無毒的指甲油和卸甲油來保護指甲，并且日常生活中要避免手部接觸強清潔劑和其他化學品。

打掃房間時，記得戴橡膠手套，防止指甲接觸到漂白劑或其他化學品。

洗碗時戴手套，因為洗潔精會使指甲變干，從而使指甲更容易劈開。

促進血液循環(huán)。良好的血液循環(huán)能使你的指甲長得更快，而最好的促進血液循環(huán)的方法就是多運動。加強鍛煉并多動手，比如編織或者打籃球都能加速血液循環(huán)，使指甲長得更快。

園藝、打字、打網球、遛狗和其他很多活動，都能促進手部的血液循環(huán)。

舉重能促進全身的血液循環(huán)。可以考慮每周練習三次舉重。

space

3.搬到氣候溫暖的地方。

住在冬天不那么冷、夏天比較熱的地方的人，往往指甲長得更快。也許你不會為了讓指甲長得快而搬家，不過你可以試著多去南方度假。

天冷時注意保護手部，否則指甲會變得很脆弱，注意保護才能使指甲長得更長。

即使在冬天，也要曬太陽，因為曬太陽能使體內產生更多維生素D，它能使指甲長得更快。

4.多吃蛋白質。

指甲的主要成分是蛋白質，所以你首先要多吃蛋白質。多吃瘦的家禽、魚、牛肉和豬肉，還有菠菜和其他含蛋白質的蔬菜，這樣指甲才會更健康。

方法一:經常做做手指按摩.(做之前記得涂護手霜)
按摩手指的具體做法：
①兩手十指交叉相握，然后突然猛力拉開，給指部肌肉以必要的刺激，做10余次；
②刺激手掌的正中點。即用一手拇指從另一手中指指根至手腕橫紋正中引一條線，刺
激其正中點，做若干次；
③拇指和食指以盡可能大的角度將另一支手手指牽拉開，并同時從指根關節(jié)向指尖做
按摩動作，然后再回到指根關節(jié)上，每個手指都按摩到，做三次。
方法二:涂護膚品時認真按摩雙手，可加速指甲生長，使手指變細，皮膚細嫩。按摩的
方法是用一手的手指按摩另一手，先從手背開始，輕輕畫螺旋形直到手指，活動每一
個手指，特別是關節(jié)處，畫螺旋形按摩直到指尖，再按摩指縫，上下按摩10次以上；
用一手的拇指按摩另一手的手掌，從手掌到肘部畫螺旋形按摩。
如果手指肥胖粗短不夠修長，可以在燙熱的水中按摩手指，以改善手部的血液循環(huán)。
此外，也可以一會兒握緊拳頭，一會兒用力張開，或一、二、三、四.地屈指做手指體
操。
同時必須少吃鹽分，多吃生蔬菜、水果等藉以促進血液循環(huán)。只要有時間，就做手指
體操，一定能使手指變瘦修長些.
據說在手指上綁保鮮膜也有用.可以試下

1、如果你嫌你的指甲長得慢的話，那你把你用你的指甲刀，然后有一個搓板，用那個把你的十個指甲的前端全搓一遍，這樣，直接在刺激下，就會長得快起來的。

2、在這種情況下，最好一天保持搓一次的頻率，這樣，在保持不剪指甲的同時，又能讓指甲在接觸了鐵物質后，快速成長。多建議你在晚上睡覺前，搓，這樣，睡覺的時候，指甲才會平靜成長。

3、因為指甲的成長是需要大量的鈣物質的，所以，你需要做的就是多吃一些含鈣類的物質，例如，魚肉是最好的，還有雞蛋，以及多喝牛奶。如果你想更好些的話，可以吃一些成人用的鈣片。

4、平時的時候，沒有事的時候，可以多用用你的指甲，這樣，也讓指甲有一種被用到，有價值的感覺，如果沒事的話，可以用指甲去摩擦一些東西，這樣，也有利于指甲快速成長的。

5、保持輕松的心態(tài)，如果能長期休息最好了。因為人在空閑無聊的時候，指甲就會長得很快的。所以，給自己的心情和ax身體放個假吧，讓指甲長起來。