容易上火是啥原因

　　秋季天氣干燥，我相信大多數(shù)人都會(huì)糾結(jié)的一個(gè)問(wèn)題就是上火，上火一般會(huì)出現(xiàn)什么癥狀呢，你們知道嗎，以下僅供參考！

　　 容易上火的原因

　　 1、干燥的季節(jié)或氣候

　　秋季氣候干燥,尤其是北方,如果不注意補(bǔ)充水分很容易上火。

　　 2、不良飲食習(xí)慣因素

　　嗜酒,或由于飲食不節(jié),過(guò)多進(jìn)食辛辣、肥膩等食品,都會(huì)引起上火。另外如果是本身比較容易上火的人,就更要避免經(jīng)常食用熱性食物,如辣椒、榨菜、雞肉、狗肉、酒類(lèi)、桂園、荔枝、橘子等。

　　 3、生活習(xí)慣因素

　　如工作繁忙、精神緊張、應(yīng)酬多、煙酒多、睡眠不佳等,年輕人經(jīng)常熬夜很容易引起上火。

　　 4、長(zhǎng)期食用滋補(bǔ)品

　　滋補(bǔ)品雖然對(duì)身體有一定好處,但是也不能不注意它會(huì)產(chǎn)生的副作用,因?yàn)橐话愕难a(bǔ)品都是熱性發(fā)物,如紅參、高麗參、保齡參、鹿角膠、阿膠等熱性補(bǔ)品,在“上火”時(shí)不要吃。

　　 上火的癥狀

　　實(shí)火表現(xiàn)的.情況大多數(shù)為，面色通紅，容易嘴唇干裂、說(shuō)話都感覺(jué)嗓子在噴火，還會(huì)出現(xiàn)喉嚨腫痛、刷牙時(shí)牙齦出血的情況。有時(shí)候還會(huì)鼻衄出血、耳鳴耳聾、癤瘡乍起、身熱煩躁、尿少便秘、尿血便血、舌紅苔黃、脈數(shù)這些現(xiàn)象的發(fā)生。

　　虛火臨床變現(xiàn)：因身體勞累損傷所致的，可以區(qū)分為陰虛火旺和氣虛火旺這兩個(gè)類(lèi)型。陰虛火旺多表現(xiàn)為潮熱盜汗、形體消瘦、口燥咽干、五心煩熱、躁動(dòng)不安、舌紅無(wú)苔、脈細(xì)數(shù)。氣虛火旺常見(jiàn)癥狀有全身低熱、午前為甚、畏寒怕風(fēng)、喜熱怕冷、身倦無(wú)力、氣短懶言、自汗不已、尿清便溏、脈大無(wú)力、舌淡苔薄。

經(jīng)常上火通常有如下幾個(gè)因素：
第一、從中醫(yī)學(xué)的角度來(lái)講，通常是身體體質(zhì)過(guò)虛才會(huì)導(dǎo)致經(jīng)常上火，常因腎虛、氣虛、血虛、陰虛等因素而導(dǎo)致體內(nèi)火起。
第二、如果從西醫(yī)學(xué)的角度來(lái)講：
1、最常見(jiàn)的因素是體內(nèi)的免疫力減退，或系整個(gè)身體系統(tǒng)的抗病能力減退。
2、經(jīng)常上火，還因身體內(nèi)缺乏維生素和微量元素有關(guān)，在體內(nèi)離子失調(diào)和微量元素缺乏時(shí)，也會(huì)出現(xiàn)上述臨床癥狀和表現(xiàn)。
3、如經(jīng)常上火，通常是因?yàn)轶w內(nèi)易發(fā)感染而造成，無(wú)論細(xì)菌、病毒還是支原體、衣原體等感染，如反復(fù)在體內(nèi)發(fā)作時(shí)會(huì)導(dǎo)致經(jīng)常上火。
4、跟心臟的冠狀動(dòng)脈供血不足而引發(fā)的疾病有關(guān)，在心臟功能不全時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)經(jīng)常上火的情況。

1、“上火”從中醫(yī)理論看，認(rèn)為是人體陰陽(yáng)平衡失調(diào)的結(jié)果。感受外邪，或人體機(jī)能活動(dòng)亢進(jìn)，就會(huì)出現(xiàn)陽(yáng)盛陰衰的熱證證候。一般認(rèn)為實(shí)火（實(shí)熱）多由于火熱之邪內(nèi)侵或嗜食辛辣所致，而精神過(guò)度刺激、臟腑功能活動(dòng)失調(diào)亦可引起實(shí)火內(nèi)盛。虛火（虛熱）多因內(nèi)傷勞損所致，如久病精氣耗損、勞傷過(guò)度，可導(dǎo)致臟腑失調(diào)、陰血虛損而生內(nèi)熱，內(nèi)熱進(jìn)而化虛火。

2、“上火”（熱證）的病因可以概括為五個(gè)方面：

（1）外感火熱之邪；

（2）寒邪入里化熱；

（3）七情過(guò)激，郁而化熱；

（4）飲食不節(jié)，積久化熱；

（5）房室勞傷，劫奪陰津。

3、上火體質(zhì)者一定要多加注意，平時(shí)要多喝一些溫開(kāi)水，養(yǎng)成一個(gè)良好的飲食習(xí)慣，多吃一些新鮮的水果蔬菜，多做運(yùn)動(dòng)，多鍛煉身體來(lái)增加身體的抵抗力，平時(shí)也可以多去曬曬太陽(yáng)來(lái)增加免疫力，一定要多吃一些補(bǔ)鈣的食物，比如雞蛋、牛肉、魚(yú)肉、豆類(lèi)、蝦等，也可以喝一些雞湯、魚(yú)湯，來(lái)促進(jìn)鈣的吸收，增加免疫力。