女孩子腎虧正常嗎

上自生長(zhǎng)發(fā)育，下至經(jīng)、帶、胎、產(chǎn)，腎關(guān)系著
女人的一生
!科學(xué)地補(bǔ)腎，用傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)獨(dú)特的辨證體系進(jìn)行辨證治療，讓月經(jīng)不調(diào)、不孕不育、
內(nèi)分泌紊亂
遠(yuǎn)離身邊。中醫(yī)講女性腎虛中醫(yī)認(rèn)為“
腎為先天之本
”，主要生理功能是“藏精、
納氣
、主水”，為全身陰陽(yáng)之根本，中醫(yī)范疇的腎遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)所指的腎臟，而更傾向于整體的
生殖生長(zhǎng)
機(jī)能?，F(xiàn)在我們提腎多是針對(duì)男性而言，而對(duì)男性又多提
腎陽(yáng)
虧虛而少談
腎陰
不足。而實(shí)際上，腎之于女子尤為重要，它與女子
相伴一生
。幼年：七歲“腎氣盛，
齒更
發(fā)長(zhǎng)”。如果先天不足，腎氣不充盛，則
發(fā)育遲緩
。青年：二七“
天癸
至，
任脈
通，太沖脈盛，月事以時(shí)下，故能有子”。天癸是腎臟分泌的一種類似于激素的精微物質(zhì)。如果
腎氣不足
，天癸不至，則月經(jīng)也不會(huì)到來，更不能正常受孕。這也是中醫(yī)治療不孕從腎論治的基本理論依據(jù)。直至壯年、中年，腎氣始終起調(diào)節(jié)生殖生長(zhǎng)機(jī)能的作用。到了七七“天癸竭，
地道不通
，故形壞而無子”。隨著激素分泌的自然減少，月經(jīng)停止，出現(xiàn)閉經(jīng)，也不再生育?？梢?，腎無論是從腎氣角度調(diào)理陰陽(yáng)來講，還是從天癸控制女性的生長(zhǎng)發(fā)育以及
內(nèi)分泌調(diào)節(jié)
和生育能力來講，都是女性的重要臟器之一。女性的經(jīng)、帶、胎、產(chǎn)莫不與之相關(guān)。
女性初潮
延遲，
月經(jīng)稀少
;成年不孕不育、性欲淡漠，提前絕經(jīng);更年期易發(fā)生骨質(zhì)疏松心臟病變等，都與腎有直接的關(guān)系。身體指南針①水腫：
腎主水
，通調(diào)一身水液(一般認(rèn)為與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)所指體液范疇相同，包括水、
細(xì)胞液
、血液等)。腎氣不足，調(diào)節(jié)水分功能、代謝功能下降，因而出現(xiàn)水腫。尤以下肢、眼皮最盛。所以，人們往往說出現(xiàn)黑眼圈的人
腎虧
，這是有一定道理的，黑眼圈實(shí)際就是血液循環(huán)不暢出現(xiàn)的眼皮浮腫。②頭暈、耳鳴：
頭暈耳鳴
你也許會(huì)認(rèn)為是腦部問題。但
你有沒有想過
它可能是腎臟
犯了錯(cuò)
?
腎開竅于耳
，虛則耳鳴：主
腦髓
，腦髓不充則頭暈昏聵。
腎虛耳鳴
早已不是什么新鮮詞了。③月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)色暗淡：腎陽(yáng)虛弱，天癸不足，內(nèi)分泌狀態(tài)紊亂，因此出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)。腎氣虛弱。長(zhǎng)期勞累，傷及腎陰。而
腎藏精
，
精血同源
，月經(jīng)又以精血為基礎(chǔ)，所以當(dāng)女性腎陰虧虛時(shí)則
月經(jīng)量少
而色暗淡。④
性欲低下
。
宮寒不孕
：“腎藏精”。
女性生殖系統(tǒng)
是在精氣的呵護(hù)下逐漸發(fā)育成熟的。
腎陽(yáng)不足
。導(dǎo)致腎氣不化，
卵巢功能低下
，故此性欲低下。腎陽(yáng)不足的另一個(gè)表現(xiàn)就是宮寒不孕。
陽(yáng)氣不足
，
腎精
不能化氣，子宮陰冷，陰陽(yáng)不調(diào)，所以不孕。

　　說到腎虛，我們第一反應(yīng)會(huì)想到男性，但是不要以為女性就不會(huì)有腎虛的現(xiàn)象，其實(shí)女性也會(huì)腎虛的。下面我就帶大家一起來詳細(xì)了解下女人腎虛有哪些癥狀吧。

　　1.黃褐斑

　　腎氣不足，不能泫潤(rùn)肌膚，常在顴部出現(xiàn)蝶形的淡黃，黃褐或淡黑色斑塊，邊界清楚，而且經(jīng)常伴有月經(jīng)不調(diào)。

　　2.黑眼圈

　　中醫(yī)理論中黑色代表腎，眼圈黑就表示有腎虛。而且不僅是腎虛，許多其他器官有病，時(shí)間長(zhǎng)了都會(huì)積累到腎，就是我們常說的?久病及腎?都會(huì)表現(xiàn)出黑眼圈。

　　3.怕冷

　　腎陽(yáng)為全身陽(yáng)氣的根本，生命活動(dòng)全靠陽(yáng)氣鼓動(dòng)，如腎陽(yáng)不足，不能濕煦身體，就會(huì)出現(xiàn)怕冷。

　　4.月經(jīng)不調(diào)

　　中醫(yī)認(rèn)為腎氣充盛才能使氣血和調(diào)，沖脈任脈功能正常才能使月經(jīng)周期正常循環(huán)，因此腎氣不足是月經(jīng)不調(diào)的一個(gè)重要因素。腎虛引起者常伴有頭暈體虛，腰腿發(fā)軟，小腹脹。

　　5.不孕

　　腎陽(yáng)不足，不能攝精成孕，常伴有月經(jīng)色淡，腰酸痛楚，頭暈，怕冷，疲憊乏力等癥狀。

　　6.腰酸痛

　　中醫(yī)認(rèn)為?腰為腎之府?，腎虛則可反應(yīng)為腰酸痛，其特點(diǎn)為勞累后隱隱作痛。

　　7.骨質(zhì)疏松

　　原因：腎主骨，腎虛易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，此在更年期后的中老年婦女中尤其常見。

　　1.菠菜

　　不少人會(huì)說吃菠菜對(duì)于補(bǔ)血有很好的幫助，的確，在常見的蔬菜中，菠菜中的鐵元素含量極多，對(duì)于補(bǔ)血有較好的作用。

　　通過補(bǔ)血，對(duì)于預(yù)防腎虛其實(shí)有非常好的幫助，這是因?yàn)樯眢w血液流動(dòng)順暢，能夠有效的避免出現(xiàn)腎虛的情況。

　　在吃菠菜的時(shí)候，能夠吸收其中的蛋白質(zhì)，可以很好的幫助身體進(jìn)行發(fā)育，對(duì)于增強(qiáng)體質(zhì)，提高精力有非常好的作用。菠菜中的葉酸還能夠有效的達(dá)到健身功效，對(duì)于提高生命活力有非常好的效果。

　　不妨在日常生活中，適當(dāng)?shù)氖秤貌げ擞行У谋＝∩眢w，遠(yuǎn)離腎虛。

　　2.大蔥

　　在生活中，女性適當(dāng)?shù)某源笫[對(duì)于預(yù)防腎虛也有非常好的幫助。這是因?yàn)樵诖笫[中有大量的烯丙基硫醚，這種物質(zhì)能夠不斷的刺激胃液的分泌。

　　一方面能夠促進(jìn)食欲，在飲食中能夠攝入更多的食物，以此來提高精力;另一方面，則是能夠保證其它激素的正常分泌，對(duì)于滋補(bǔ)身體，預(yù)防腎虛有非常好的作用。

　　3.黑米

　　一般來說，黑色食物入腎，在生活中適當(dāng)?shù)氖秤煤谏澄飳?duì)于補(bǔ)腎有非常好的幫助。黑米在古代是一種貢米，平常人家很難吃到。

　　而在現(xiàn)在社會(huì)，食用黑米成了一件常見的事情，腎虛的女性，不妨適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)，對(duì)于滋陰補(bǔ)腎有非常好的幫助。

　　在吃黑米的時(shí)候，能夠有效的益氣活血，對(duì)于滋陰潤(rùn)肺也有不錯(cuò)的作用，從而達(dá)到養(yǎng)腎益氣的作用。不妨食用一些，以此來預(yù)防腎虛。

　　4.黑芝麻

　　既然食用黑米能夠遠(yuǎn)離腎虛，那么在生活中，適當(dāng)?shù)氖秤帽砻媸呛谏闹ヂ閷?duì)于預(yù)防腎虛是不是也有幫助呢?

　　的確，食用黑芝麻對(duì)于身體保健好處極多，在黑芝麻中有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，其中包括各種維生素、礦物質(zhì)，對(duì)于補(bǔ)充身體需要很有幫助。

　　而就其補(bǔ)腎的作用來說，一方面，食用黑芝麻能夠吸收其中的鐵元素，對(duì)于補(bǔ)血有一定的作用;另一方面，則是食用黑芝麻能夠不斷的活化腦細(xì)胞，對(duì)于預(yù)防頭暈，有一定的功效，還能夠緩解四肢無力。

　　5.桑葚

　　成熟的桑葚，其表面也會(huì)表現(xiàn)出黑色的一面，在生活中，適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)桑葚，對(duì)于身體保健好處極多。

　　在中醫(yī)看來，桑葚味甘酸、性微寒，能夠入心、肝、腎，具有較強(qiáng)的補(bǔ)血滋陰、生津潤(rùn)燥的作用。

　　女性食用桑葚，對(duì)于改善手腳發(fā)冷有一定的作用，還具有較強(qiáng)的補(bǔ)血、強(qiáng)身、益肝明目的功效，不妨適當(dāng)?shù)氖秤靡恍?/p>

　　6.甲魚

　　甲魚是生活中常見的一種水產(chǎn)食物，食用甲魚對(duì)于滋補(bǔ)身體好處極多。一般來說，察覺到腎虛，可以適當(dāng)?shù)臒佐~湯來喝，喝甲魚湯，能夠有效的滋腎補(bǔ)虛。

　　在做甲魚湯的時(shí)候，還可以在其中加入枸杞對(duì)于營(yíng)養(yǎng)的浸透會(huì)更加有效。不妨在生活中適當(dāng)?shù)暮纫稽c(diǎn)甲魚湯來有效的滋補(bǔ)身體。

　　7.山藥

　　在生活中，女性想要補(bǔ)腎，還可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)山藥，通過吃山藥能夠有效的預(yù)防腎虛。

　　山藥是生活中常見的補(bǔ)中益氣的食材，能夠有效的補(bǔ)益脾胃，對(duì)于脾胃虛弱的人來說，適當(dāng)?shù)氖秤蒙剿?，?duì)于保健身體好處極多。

　　山藥中的營(yíng)養(yǎng)素，能有效的強(qiáng)健機(jī)體，對(duì)于滋陰養(yǎng)腎有一定的作用，另外，在吃山藥的時(shí)候，還能夠有效的緩解手腳冰涼的癥狀。

　　醫(yī)學(xué)研究表明，如果男性腎虛且不及時(shí)正確地補(bǔ)足，極可能引發(fā)多種并發(fā)癥狀。諸如：?腎虛?會(huì)引發(fā)慢性支氣管炎、肺氣腫、高血壓;中醫(yī)認(rèn)為，?冠心病?也主要是心脈瘀滯、心腎不足造成的;老年人慢性腹瀉與脾腎陽(yáng)虛密切相關(guān);腎虛還可以引起前列腺增生(肥大)。此外，糖尿病、慢性腎炎等也與?腎虛?有關(guān)。

　　而女性腎虛的危害也不可忽視，同樣如果得不到及時(shí)的補(bǔ)足，也會(huì)有一系列的并發(fā)癥。首先，它會(huì)讓更年期提早現(xiàn)身，或許還會(huì)毀壞你的?媽媽之夢(mèng)?。其次，它會(huì)讓你眼瞼浮腫，黑眼圈加重，面色蒼白。而且相當(dāng)?shù)呐吕洹３酥?，你還會(huì)因此而失眠，渾身燥熱，注意力難以集中等，甚至血壓上升。

　　此外，人們的聽覺靈敏度、呼吸、頭發(fā)生長(zhǎng)、唾液的生成也與腎密切相關(guān)。因?yàn)槟I在中醫(yī)里并不是一個(gè)單一的器官，它包含了人體的神經(jīng)系統(tǒng)、運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)和泌尿系統(tǒng)。出現(xiàn)腎虛腎虧后，必然會(huì)影響到身體這幾大主要系統(tǒng)的功能。

　　單就補(bǔ)腎而言,女性比男性更為重要!腎作為女性最重要的臟器,對(duì)女性的生長(zhǎng)發(fā)育和生殖有不可替代的作用，為什么女生也會(huì)腎虛呢?接下來就跟著我一起去看看吧。

　　 女生腎虛癥狀 ：

　　1、性冷淡，無欲望，腎虛表現(xiàn)。

　　2、十分怕冷：空調(diào)房穿衣服多，受涼就鬧肚子，腎陽(yáng)虛表現(xiàn)。

　　3、大量脫發(fā)，短期突然大量脫發(fā)，頭發(fā)干枯稀疏，失去光澤，這和腎虛有關(guān)。

　　4、體重飆升，食量沒有增大，體重缺上升，即使運(yùn)動(dòng)也沒效果，這就是腎虛的癥狀。

　　5、更年期提早，潮紅、盜汗、月經(jīng)推遲，情緒波動(dòng)大!這些虛證都是腎臟在衰老，是腎虛表現(xiàn)。

　　6、眼臉浮腫，是腎虛的信號(hào)。腎臟不能借助尿液生成而及時(shí)將毒素排除體外，這是腎功能在減退。

　　 女生腎虛的原因 ：

　　工作壓力過大導(dǎo)致腎虛

　　現(xiàn)代文明帶來的困惑，使多數(shù)人承受看巨大的身心壓力，身心俱疲，精力衰退，從而出現(xiàn)失眠、食欲減退、乏力、煩躁、脾氣暴躁、神經(jīng)衰弱等腎虛、腦虛等癥狀。

　　免疫力差間接傷腎

　　當(dāng)女性免疫系統(tǒng)受到損害后，腎臟也不可避免地受到損害。此外，由于女性尿道比較寬，直接通向旁觀，易被感染，膀胱炎、尿道炎等患病比例也非常高，如果慢性發(fā)病期得不到控制，也會(huì)逆向?qū)е履I炎。

　　多愁善感易致腎臟虧損

　　現(xiàn)代女性承受看前所未有的競(jìng)爭(zhēng)壓力，如同事間的競(jìng)爭(zhēng)、上下級(jí)關(guān)系緊張以及情感問題上的分分合合，都成為她們壓力的源泉。女性又容易多愁善感，所以年輕女性是情緒最不穩(wěn)定的一個(gè)群體。如果長(zhǎng)期處在郁悶心情下，機(jī)體的免疫力也會(huì)受到影響，腎臟可能因之而逐步出現(xiàn)虧損。

　　過量服用保健品也易致腎虛

　　專家指出，女性出現(xiàn)腎虛癥狀后，不要病急亂投醫(yī)。許多腎病，正是由于不明確個(gè)人體質(zhì)、未經(jīng)專業(yè)醫(yī)生診斷，濫服、討是服用保健品，破壞人體內(nèi)部平衡后引起的。

　　 女生腎虛怎么辦 ：

　　一、按摩

　　1、腰部按摩操(1)、兩手握拳，手臂往后用兩拇指的掌關(guān)節(jié)突出部位，自然按摩腰眼，向內(nèi)做環(huán)形旋轉(zhuǎn)按摩，逐漸用力，以至酸脹感為好，持續(xù)按摩10分鐘左右，早、中、晚各一次。腰為腎之府，常做腰眼按摩，可防治中老年人因腎虧所致的慢肌勞損、腰酸背痛等癥。(2)、兩手掌對(duì)搓至手心熱后，分別放至腰部，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止?？稍缤砀饕槐椋勘榧s200次。此運(yùn)動(dòng)可補(bǔ)腎納氣。

　　2、耳廓按摩法以食指貼耳廓內(nèi)層，拇指貼耳廓外層，不分凹凸高低處，相對(duì)捏揉。如果發(fā)覺痛點(diǎn)或結(jié)帶不舒服處，表示對(duì)應(yīng)的器官或肢體有病變的可能，適度多多捏揉可治病。日久，痛點(diǎn)消失說明局部病變有好轉(zhuǎn)。此法不拘遍數(shù)，做2～5分鐘，以耳部感到發(fā)熱為止。耳輪處主要有頸椎、腰椎、胸椎、腰骶椎、肩、肘等穴的反應(yīng)區(qū)。此法有健腦、強(qiáng)腎、聰耳、明目之功?？煞乐侮?yáng)痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等疾病。

　　3、腳心按摩法中醫(yī)認(rèn)為，涌泉穴直通腎經(jīng)，腳心的腳泉穴法是濁氣下降的地方。經(jīng)常按摩涌泉穴，可益精補(bǔ)腎，強(qiáng)身健康，防止早衰，并能舒肝明目，促進(jìn)睡眠，對(duì)腎虧引起的眩暈、失眠、耳鳴、咯血、鼻塞、頭痛等有一定的療效。腳心按摩的方法是：每日臨睡前用溫水泡腳，再用手互相擦熱后，用左手心按摩右腳心，右手心按摩左腳心，每次100下以上，以搓熱雙腳為宜。此法有強(qiáng)腎滋陰降火之功效，對(duì)中老年人常見的虛熱癥效果甚佳。

　　二、飲食補(bǔ)腎

　　1沒事吃點(diǎn)枸杞子

　　枸杞子的補(bǔ)腎作用還是比較強(qiáng)的，吃枸杞子主要把握的就是一個(gè)量，一般來講，一天吃一把就夠了，像吃葡萄干那樣嚼著吃就行。

　　2多吃山藥錯(cuò)不了

　　作為具有補(bǔ)腎作用的藥食兩用之品，山藥占據(jù)著老大的位置。吃山藥，煎炒烹燉完全依照個(gè)人的口味來操作就行，每天吃50～200克即可。除了補(bǔ)腎外，山藥對(duì)肺和脾的補(bǔ)益作用也很明顯。

　　3補(bǔ)腎養(yǎng)顏有烏豆

先天因素，過度縱欲，營(yíng)養(yǎng)不良等都會(huì)引起腎虛。導(dǎo)致腰部酸痛不適，冷痛等。
女人也會(huì)腎虛，而且女性腎虛的比例相當(dāng)高，并不低于男性。在現(xiàn)代社會(huì)中，長(zhǎng)期精神緊張、超負(fù)荷工作，在不知不覺中將人體代謝平衡打破，出現(xiàn)精力透支的狀況。這時(shí)，也許繁忙的事務(wù)，緊張的工作狀態(tài)，使人感覺不到體內(nèi)的這種漸進(jìn)的變化，事實(shí)上，透支了的健康狀況早已為病魔悄悄打開了大門——腎虛隨之而來。
　　背景資料：中醫(yī)腎虛的概念及其與亞健康的聯(lián)系中醫(yī)認(rèn)為，腎為先天之本，是人體生殖發(fā)育的根源，臟腑機(jī)能活動(dòng)的原動(dòng)力。腎的精氣從作用來說可分為腎陰、腎陽(yáng)兩方面。腎陰與腎陽(yáng)相互依存、相互制約，維持人體的動(dòng)態(tài)平衡。當(dāng)這一平衡遭到破壞后，就會(huì)出現(xiàn)腎陰、腎陽(yáng)偏衰或偏盛的病理變化。這就是腎虛。目前社會(huì)上常說的“腎虛”，如遺精、陽(yáng)瘺、早泄、性冷淡、不育、不孕等，實(shí)際上是狹義的腎虛。廣義上的腎虛包括一系列的全身癥狀。中醫(yī)所說的腎虛和西醫(yī)認(rèn)可的亞健康狀態(tài)頗有相似之處。其一，多數(shù)腎虛的病人和亞健康病人在就診時(shí)無法區(qū)分，它們有癥狀的相似性。其二，它們的定義都很抽象，都是以一堆癥狀來確定。不同點(diǎn)是，腎虛的概念由來已久，一些器質(zhì)性疾病往往也列入其中。
釋疑 腎虛不是男人的專利 女人也會(huì)腎虛
　　“腎虛不是男人的專利，女人也會(huì)腎虛。作為身體重要器官之一的腎對(duì)于女人有著更為重要的意義，如果在日常生活中不加注意，就會(huì)出現(xiàn)腎虛?！焙幽鲜≈嗅t(yī)學(xué)院第三附屬醫(yī)院婦產(chǎn)科副主任醫(yī)師露紅說。
　　中醫(yī)認(rèn)為腎是人體先天之本，腎主持著人體諸多極為重要的功能，女性一些特有的生理現(xiàn)象——經(jīng)（月經(jīng)）、帶（白帶）、孕（胎孕）、產(chǎn)（娩）、乳（哺乳）與腎密切相關(guān)。女子以血為本，以氣為用，氣血是月經(jīng)、孕育、乳汁的物質(zhì)基礎(chǔ)，腎藏精，精化血、化氣，是經(jīng)、孕、產(chǎn)、乳的先決條件，只有腎氣旺盛，經(jīng)、孕、產(chǎn)、乳功能才能正常。
　　然而，女性受生理、病理因素影響易發(fā)生腎虛，特別是中年女性腎虛比例相當(dāng)高。露紅說：“只不過受傳統(tǒng)觀念的影響，人們認(rèn)為只有男人才會(huì)腎虛，才需補(bǔ)腎，因而忽視了女性腎虛的現(xiàn)實(shí)性和補(bǔ)腎的重要性，使女性保健步入困境和誤區(qū)。