女人宮寒是什么引起的

　　不少女人都有宮寒的問題，那么女人宮寒是怎么回事?是什么原因造成宮寒的呢?下面就一起來看看吧

　　宮寒，是指婦女因先天的體質或風寒引起的腎陽不足，常出現下腹墜脹，疼痛，得熱則緩和，白帶多，痛經，月經失調，脈沉緊，舌苔薄白多津等癥狀。.

　　1、本身體質虛弱

　　先天就是陽虛體質或者氣虛體質，從小就顯示出陽氣不足，怕冷的特點，表現在生殖系統(tǒng)則為子宮不夠暖。這樣的女性如果生活習慣不健康，或者受到寒冷的刺激，則更容易加重宮寒情況。

　　2、外寒邪侵人體

　　本身不是陽虛體質，但是生活中受了涼，外部感受的寒邪侵入到人體，從而引起宮寒的癥狀。中醫(yī)講的受寒不單單是指穿衣少或者洗冷水澡這種身體冷刺激，還包括吃冰涼的東西，大量吃進涼的甚至冰鎮(zhèn)的.東西，不但胃受不了，還會讓處于身體下部的胞宮也受寒涼。

　　3、腹部術后失調

　　腹部手術后失于調理(人工流產、腹部婦科或外科手術等)，減肥，節(jié)食，營養(yǎng)不均衡，導致氣血不足，肝腎虧虛，胞宮失養(yǎng)，形成宮寒。

　　4、節(jié)食營養(yǎng)不良

　　現在女性特別崇尚減肥瘦身，飲食上控制得比較厲害，長期只吃一些蔬菜、瓜果肯定會造成營養(yǎng)不均衡，甚至出現營養(yǎng)不良。體重快速下降以后，也容易出現宮寒得癥狀。

　　無論采取節(jié)食、運動，還是吃藥，減肥途徑都是做到消耗大于攝入即可，但必須是一個較長的過程。如果用很短的時間達到瘦身目的，那就只能用健康作為代價了?？焖偈萆頍o非是采用峻烈猛藥、以非正常手段排出體內多余的水分和脂肪。這在中醫(yī)看來，等于身體在短時間內丟失了大量的能量性物質，寒邪很可能乘虛而入，攻擊子宮。

　　5、流產

　　精卵的結合及胎兒的生長，需要消耗女性大量的能量物質，所以懷孕中的部分女性會有一個很不舒適的身體和布滿色斑的面容。而流產就相當于突然全部扔掉那些能量物質，需要損耗人體大量的陽氣，如果修養(yǎng)不到位，陽氣久耗，子宮失去溫煦，宮寒隨之產生。

在生活中，總是有一些女性特別怕疼，其實本身女人就比男人怕冷，再加上有些女性有宮寒的現象，所以會更久怕冷，而且宮寒一直是困擾女人的疑難問題，那么女人為什么會出現宮寒？女人宮寒是什么原因導致的？下面我們一起來看看。
1、女性為什么會宮寒
1、體質
造成寒性體質的原因有先天因素和后天因素。先天因素有：遺傳父母；父母生育較晚，體內陽氣不足。后天因素有：不注意保暖、貪涼、愛吃寒性食物、過度勞累、易怒引起陽氣損耗。
2、快速瘦身
健康的瘦身減肥應當有一個漸進的過程?？焖俚氖萆矸绞?，比如強制節(jié)食、吃減肥藥，都會使身體內的水分和脂肪等能量在短時間內大量流失，這時，寒氣極易侵入子宮。
3、飲食
女性體質偏寒，如果再貪吃生冷食物，如冰淇淋、冰飲等，即使是夏天，也會消耗自身陽氣，使寒氣侵入子宮。
4、流產
懷孕時，胎盤及胚胎的生長發(fā)育會消耗女性很多能量，一旦流產，就等于這些儲存的能量瞬間流失。流產會帶走體內的陽氣和能量，流產后不及時保養(yǎng)和恢復，很容易導致宮寒。
5、腎虛
腎虛是導致宮寒的原因之一。腎虛會使身體虛弱虧損，陽氣不足。
6、過度疲勞
身體過度疲勞或情緒波動較大都會損害體內陽氣，導致身體的新陳代謝減慢，身體相應器官的功能減退。自然而然，子宮也會受此影響。
2、宮寒易引起的疾病
1、子宮疾病
子宮疾病是較為常見的女性婦科疾病。通常指子宮出現炎癥、腫瘤等異常癥狀。代表性疾病有：子宮內膜炎、子宮肌瘤等疾病。
2、輸卵管疾病
輸卵管疾病包括輸卵管炎癥、輸卵管子宮內膜異位癥等多種類型疾病。具體來說，輸卵管疾病可能會導致輸卵管功能異常。
3、卵巢疾病
卵巢疾病包括卵巢炎癥、卵巢腫瘤等多種類型疾病。當卵巢功能異常時，就可能導致到排卵不規(guī)律，從而影響到懷孕。
3、宮寒女性吃什么好
1、推薦食物
紅棗、木耳、黑豆、黑芝麻、羊肉、堅果、蝦、洋蔥、番茄、韭菜、核桃。
2、少吃食物
西瓜、梨、黃瓜、綠豆、苦瓜、白菜。
3、推薦藥膳
（1）紅花蒸蛋
做法：以“1個雞蛋+1.5克紅花”的比例將二者混合，攪拌后蒸熟。
用法：從月經第二天開始，每天吃一份，連續(xù)吃9天，堅持吃3-4個月。
（2）燕窩粥
做法：將燕窩、百合、雪梨一起用慢火熬45分鐘，可依據個人口味加適量蜂蜜。
用法：平時方便時就可以煮來喝。
（3）生姜紅茶
做法：生姜應去皮，放適合自己口味量的紅糖，用溫火煮4-5分鐘即可。
用法：月經期間每天都喝，平時每周一次，只要堅持下去，就會看到效果。
4、女人私處保養(yǎng)的方法
1、保持腹部溫熱
女性若是下半身著涼會導致宮寒，除了手腳冰涼、痛經外，還會造成欲望淡薄。宮寒造成的淤血，會導致白帶增多，女性私處內衛(wèi)生環(huán)境下降，從而引發(fā)盆腔炎、子宮內膜異位癥等。所以女性做好下半身的保暖工作，就能夠避免許多婦科疾病。
2、保持下半身血液循環(huán)暢通
建議女性最好不要穿緊身塑身衣和太緊的牛仔褲，穿太緊的褲子容易導致下半身血液循環(huán)不暢，嚴重影響女性的私處健康。
3、保持私處清潔
女性每天可以用無色、無味的洗浴皂，在手中揉出泡沫后，再用泡沫輕輕搓洗外陰。由于女性的女性私處內部有自潔功能，所以千萬不要隨意沖洗女性私處，以免破壞內部的酸堿平衡。
4、保持私處的干爽和透氣
由于女性女性私處常年濕潤，若可以充分地通風透氣也能減少患上婦科病的可能性。若私處濕氣太大，容易引發(fā)霉菌性女性私處炎。另外，最好不要久坐，下半身缺乏運動會造成盆腔淤血，對心臟和血管也沒有好處，還會導致女性乳房下垂。堅持鍛煉，加強腰腹肌力量對保持身材、預防盆腔炎等各種婦科病有很大作用，還能夠提升性生活質量。

導致宮寒的因素都有哪些

　　導致宮寒的因素都有哪些？宮寒是最常見的婦科疾病之一，據說很多女性都有宮寒的癥狀，一到大姨媽，肚子就疼得打滾，還會引發(fā)一系列婦科病，那么導致宮寒的因素都有哪些，一起看看吧。

　　 宮寒有四個誘因

　　 導致宮寒的因素之一：體質較弱

　　早我國中醫(yī)的論述之中，女性本身就屬于陰柔體質，并且女性天生體質偏寒的數量也是比較多的，她們對于天氣的變化比較敏感一些，一旦天氣出現變化，就會出現四肢冰冷等癥狀，總的來說還是這類人的體質比較弱而造成的，容易使寒氣入侵，導致宮寒。

　　 導致宮寒的因素之二：生活習慣

　　引起宮寒的原因中，生活習慣有很重要的影響。因為如果女性朋友在平時的生活中不注意保暖御寒，就會損傷自身的陽氣，從而造成宮寒。其實女性之中不少人都有生活上的不良習慣，就比如說愛吃冷食、夏天貪圖空調、冬天衣著單薄等等。

　　 導致宮寒的因素之三：營養(yǎng)不良

　　很多愛美的女性朋友都喜歡減肥，但是如果方法不對，就很可能會造成營養(yǎng)不良的情況。另外偏食以及不良的飲食習慣都有可能導致營養(yǎng)不良。如果人體發(fā)生營養(yǎng)不良，那么在短期內的快速營養(yǎng)流失就會導致宮寒的發(fā)生。

　　 導致宮寒的因素之四：流產

　　這種情況下導致的宮寒，主要是由于忽視了相關的調理，導致人體陽氣劇烈損耗，從而導致宮寒的發(fā)生。

　　 關于宮寒的緩解辦法

　　 緩解宮寒的方法之一：散步

　　這里主要是讓宮寒患者經常進行走步運動，走步的過程中足底的經脈就會受到刺激，人們的血液循環(huán)就會增強，繼而氣血就會比較旺盛，使宮寒癥狀得以改善許多。

　　 緩解宮寒的方法之二：藥膳調理

　　患有宮寒的女性可以在平時多吃一些溫性食物，從而達到補氣養(yǎng)血的作用，使宮寒的癥狀得到改善。這里我為各位宮寒的女性推薦一種藥膳“當歸生姜羊肉湯”，效果不錯，還很好吃。

　　 緩解宮寒的方法之三：按摩

　　這里說的按摩并不是一般的按摩，而是專門針對大椎穴的按摩。大椎穴位于人們頸部下面最突出的椎骨下的凹陷處，宮寒患者每天用手將這個部位進行按摩十分鐘左右，則可以有效緩解宮寒癥狀。

　　 女性宮寒小自測

　　1、經常氣色很差精力不濟？ 痛經，小腹部有冰冷的感覺？

　　2、白帶多且清稀，聞起來有股腥味？

　　3、經期不是提前就是延后，而且量少、顏色偏暗？

　　4、照鏡子，發(fā)現自己的舌苔白且水滑？ 怕冷，經常腰膝酸冷、手腳冰涼？

　　5、面色黯黑或蒼白無華？ 性趣不高，備孕好久沒動靜？

　　 宮寒的防治方法

　　 1、快步走可防宮寒

　　宮寒的.女性大都偏于安靜沉穩(wěn)，運動過多時容易感覺疲勞。其實“動則生陽”，寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。

　　快步走是最簡便的辦法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位，可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環(huán)，使全身溫暖。

　　 2、宮寒女性飲食要注意

　　在中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)中，女性體質屬陰，所以不要貪涼。即使在炎熱的夏季，女性也不要吃過多的冷飲、寒性瓜果等寒涼之物，從冰箱里取出的食物最好放置一段時間再吃，在吃冷食之前最好先吃一些熱食“墊底”。

　　平時也應該多吃一些補氣暖身的食物，如核桃、棗、花生等。也可以在月經結束后吃些阿膠、鹿角膠等補血，平時也可以吃點當歸生姜羊肉湯調理一下。取當歸15—20克、羊肉2兩、生姜4—5片，煮熟，喝湯吃肉。

　　3、艾條溫灸治宮寒

　　是一種比較簡單的家居方式，一般選取兩個穴位：肚臍正中直下1。5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關元穴。用艾條每日熏烤30分鐘，長期堅持就可以有效，另外的還有植物性內置劑，都能較好的解除宮寒。

　　4、艾草泡腳治宮寒

　　艾草有很好的活血，暖宮，驅寒，去火，祛濕的作用，女性用艾草煮水泡腳，有助于理氣理血，驅趕寒濕，溫經調經，好處多多。對于宮寒的調理是很有幫助的。泡腳次數一周2到3次即可，泡腳時間以15分鐘到30分鐘為宜，最好用木盆。

　　 備孕期女性宮寒如何調理呢？

　　 1、中藥治療

　　備孕女性一旦被確診為有宮寒的癥狀，比較好的方法就是采用中藥來調理?？梢栽谥嗅t(yī)師的指導下服用一些中藥湯劑，像當歸。黨參、丹參等都是治療宮寒的良藥。

　　 2、艾條溫灸

　　這個方法比較好是到正規(guī)的醫(yī)院進行。中醫(yī)師一般會選取兩個穴位：肚臍正中直下1。5寸處的氣海穴，肚臍正中直下3寸處的關元穴。需每天用艾條熏烤30分鐘。這需要長期堅持才能出效果。

　　 3、食療輔治

　　溫胃御寒、暖宮助陽的食補是宮寒女性不可或缺的。牛肉、羊肉、海參、蝦等高熱量、高蛋白的肉類；韭菜、香菜、桂圓、桃、核桃、花生等蔬果；生姜、胡椒、茴香、桂皮等佐料，以及紅茶、米酒、紅糖等，都是適合宮寒女性食用。

　　但食補應循序漸進，從少量開始，逐漸遞增，不可盲目大量食入或多種補品同時食入，以免補益太過而滋膩礙胃，濕熱壅阻，反折其陽。在進補時如果出現口干舌燥、牙齦腫痛、舌紅苔黃等，宜減量或暫停。

　　在溫補同時可配以山藥、扁豆、蘿卜、無花果、薏苡仁等健脾理氣的食物，增強氣血運化，使經絡通暢，達到健脾溫宮的效果。此外，宮寒不可一味溫補，宜配合雞蛋、蓮子、芝麻、銀耳、百合等滋陰潤燥之品，促使營養(yǎng)平衡，氣血充盈。

　　 宮寒的主要危害

　　1、宮寒是手腳冰涼的根源。

　　2、宮寒是不孕不育的罪魁禍首。

　　3、宮寒的女人腰膝酸軟氣色差。

　　4、宮寒導致女人夜尿頻多、愛遺尿。

　　5、宮寒讓女人性欲冷淡不和諧。

　　6、宮寒的女人月經紊亂、痛經多。

　　7、宮寒的女人易流產。

　　8、宮寒是黃褐斑、黑眼圈反復發(fā)作的根源。

　　9、宮寒讓女人肥胖身材走形。

宮寒對女性的身體健康有很大的影響，宮寒的女性是非常難懷孕的。那么女性宮寒是什么原因造成的？不良的飲食習慣吃太多的寒涼食物，不良的生活習慣穿的太過單薄，過度減肥等都會引起女性宮寒。

1.日常生活中不注意保暖容易引發(fā)女性宮寒。

寒冬只穿單薄的衣服、下半身不注意保暖會對女性身體有損害。夏季吹空調溫度過低，會讓寒氣入體。這些不良的生活方式極易引發(fā)女性體寒，導致子宮受寒，引發(fā)宮寒的出現，從而影響到月經的周期，女性的生殖系統(tǒng)是非常脆弱的，使非常怕冷的，所以要保持良好的生活習慣，注意保暖，保護子宮的溫暖。

2、飲食過于寒涼也會引發(fā)女性宮寒。

女性體質屬陰，不可以貪吃寒性食物，在炎熱的夏季，不要吃太多的冷飲、瓜果等寒性食物。女性如果吃了過多寒性、冰凍食物后，會消耗陽氣，會對身體健康造成影響。愛吃冰激凌的女性更需要注意，少吃為妙。黃瓜、苦瓜、冬瓜、香蕉這些食物都是寒性的，宮寒的女性要適量食用。

3、盲目的過度減肥會引發(fā)女性宮寒。

節(jié)食、吃減肥藥這樣的減肥方式是不正確的，這樣的減肥會大量損耗身體的能量，會讓寒邪可乘虛而入，從而導致宮寒。減肥是一個漫長的過程，要堅持運動配合合理的飲食，健康的減肥。女性減肥不可操之過急，要為身體健康著想。

總之，女性平時應多注意身體的保健護理，避免寒氣入體、消耗陽氣。若有宮寒的癥狀，要重視起來。通過正確的飲食進行調理，緩解宮寒的癥狀。要多多注意保暖、少吃寒性食物、多鍛煉身體，避免宮寒的發(fā)生。