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艾灸師小愛
2023-07-17 02:18:12
臉上長斑這種情況可以多吃一些含有維生素的蔬菜和水果,比如胡蘿卜,黃瓜,西紅柿,蘋果,多吃一些含有VC的食物可以淡化黑色素,藥物上可以選擇柴胡疏肝散在配合逍遙丸來緩解改善,也可以使用一些中藥湯劑來進(jìn)行調(diào)理。
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松柏友
回復(fù)
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xuzhujun728
回復(fù)1.黑木耳紅棗湯:
取黑木耳30克,紅棗20枚。將黑木耳洗凈,紅棗去核,加水適量,煮半個小時左右。每日早、晚餐后各一次。經(jīng)常服食,可以駐顏祛斑、健美豐肌,并用于治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳,《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚,防止皮膚老化;大棗和中益氣,健脾潤膚,有助黑木耳祛除黑斑。
2.西紅柿汁:
每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿,對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C,被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性,有效減少黑色素的形成,從而使皮膚白嫩,黑斑消退。
3.胡蘿卜汁:
將新鮮胡蘿卜研碎擠汁,取10-30毫升,每日早晚洗完臉后,以鮮汁拍臉,待干后用涂有植物油的手輕拍面部。此外,每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。因為胡蘿卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用,并可防治皮膚粗糙及雀斑。
另外,用冬瓜藤熬水用來擦臉、洗澡,可使皮膚滋潤、消除雀斑。金盞花葉汁也有護(hù)膚除斑的功效。將金盞花葉搗爛,取汁擦涂臉部,既可消除雀斑,又能清爽和潔白皮膚。蒲公英花水也能用于除斑,取一把蒲公英,倒入一茶杯開水,冷卻后過濾,然后以蒲公英花水早晚洗臉,可使面部清潔,少患皮炎。
4.黃瓜粥:
取大米100克,鮮嫩黃瓜300克,精鹽2克,生姜10克。將黃瓜洗凈,去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈,生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加水約1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火燒開后,改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片,再煮至湯稠,入精鹽調(diào)味即可。一日二次溫服,可以潤澤皮膚、祛斑、減肥?,F(xiàn)代科學(xué)研究證明,黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質(zhì)以及芥、磷、鐵等營養(yǎng)成分。經(jīng)常食用黃瓜粥,能消除雀斑、增白皮膚。
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武漢-嚴(yán)**
回復(fù)長斑吃什么可以淡化
長斑吃什么可以淡化,在現(xiàn)實生活中,我們的女性朋友臉上常常會有各種肌膚問題,比如斑點的問題,這種斑點即使用遮蓋霜都很難遮住,下面一起來看看長斑吃什么可以淡化。
長斑吃什么可以淡化11、黑木耳。黑木耳具有幫助皮膚排毒的功效,可以加速女性朋友皮膚色素的排泄,起到淡斑作用。大家可以把木耳和紅棗煮成黑木耳紅棗湯,這樣不僅美味,而且能夠祛斑。
2、獼猴桃。獼猴桃中富含維生素c,可以有效防止女性皮膚色素的生成,保持皮膚細(xì)膩白皙,淡斑效果非常好。但是獼猴桃性寒,因此脾胃虛寒者應(yīng)當(dāng)少食。
3、西柚。西柚中含有檸檬酸,可以幫助女性朋友去除臉部的死皮,促進(jìn)皮膚里面色素的排泄,淡化臉部的色斑,是一種非常好的淡斑食物。西柚所含的熱量很低,因此具有減肥的作用。
4、西紅柿。西紅柿中含有維生素c,能抑制皮膚中某種酶的活性,從而減少黑色素形成,淡斑效果非常不錯。建議女性朋友每天可以喝一杯西紅柿汁,或者吃一個西紅柿,這對皮膚淡斑有很好的功效。
5、檸檬。檸檬也有美白淡斑的美容效果,它所含的特殊酸性物質(zhì)還能有效防止皮膚色素沉著,讓皮膚保持白皙水潤。
6、黃豆。黃豆所含有的維生素E不僅能夠抑制女性皮膚衰老,還能防止臉部色素沉著,大家可以將黃豆鮮榨成豆?jié){,這樣不僅能夠起到淡斑的效果,還能美白肌膚。
臉上長斑以后不要亂買化妝品,可以由內(nèi)到外進(jìn)行調(diào)理。像獼猴桃,西柚,西紅柿,檸檬等都具有淡斑的功效,大家平時可以吃一些這類食物。除此之外,經(jīng)常日曬是導(dǎo)致長斑的重要原因,大家平時出門應(yīng)當(dāng)做好防曬工作,要涂抹好防曬霜戴好帽子。
長斑吃什么可以淡化2額頭長斑吃什么呢
祛斑湯
用料:北沙參15克,酒白芍、當(dāng)歸、紅花、香附、黨參、白術(shù)、生地各10克,茯苓、川芎、木香各6克。
做法:將全部的重要放砂鍋中,加適量清水,用無貨煮沸后,改文火煎半小時,濾取湯液即可。每日3次,每次服用30~40克,連服用半個月。
功效:養(yǎng)血祛斑,適用面部雀斑。
牛肝菊花粥
用料:牛肝500克,白菊花9克,白僵蠶9克,白芍9克,白茯苓12克,茵陳12克,生甘草3克,絲瓜30克,大米100克。
做法:將牛肝洗干凈切片,將白僵蠶、白芍、白茯苓、茵陳、生甘草、絲瓜裝入紗布包好,扎好口,與牛肝、白菊花及掏干凈的大米,加水2000毫升煮成稠粥,500毫升湯分兩日服用。吃肝喝粥,早晚各服1次,每個療程10天,兩天熬一次粥,不要一次熬出來,,兩療程之間隔一周,連服三個療程。
功效:疏肝理氣,活血化瘀。適用于面部黃褐斑。
豬腎白膚粥
用料:豬腎2個,山藥50克,薏苡仁50克,粳米200克,細(xì)鹽、生姜末、蔥花、芝麻油、料酒、味精各適量。
做法:將豬腎剖開,去筋膜、臊腺,洗凈,切碎,加料酒浸15分鐘;粳米淘凈后放入砂鍋中,加入豬腎、薏苡仁、山藥及適量清水,用小火熬熬成粥,后加入細(xì)鹽、生姜末、蔥花、芝麻油。每日服1劑,分?jǐn)?shù)次溫服,可以長期服用。
功效:具有健脾益胃,壯陽補虛,豐肌潤膚、祛斑增白,顏面光滑,適用于脾胃功能較差的中老年人,臉上有黃褐斑的`人。
豬腎粥
用料:豬腎2個,山藥100克,薏苡仁50克,粳米200克。
做法:將豬腎剖開,去筋膜、臊腺,洗凈,切碎,加料酒浸15分鐘;粳米淘凈后放入砂鍋中,加入豬腎、薏苡仁、山藥及適量清水,用小火熬熬成粥,后調(diào)味分頓吃。
功效:具有健脾益膚,可用于色斑、黑斑皮膚
長斑吃什么可以淡化3吃什么能祛斑美白
檸檬
被譽為“維他命C倉庫”的檸檬,在美白水果中,當(dāng)然是排第一位的。檸檬具有去黑色素、亮白肌膚、幫助肌膚抗老化的作用。每天一片檸檬泡水喝,能讓你的肌膚白凈無瑕,用檸檬美白祛斑,不僅可以吃還可以敷的。檸檬中含有的大量果酸成分,能軟化肌膚角質(zhì)層,去除死皮,促進(jìn)皮膚新陳代謝。
黃瓜
黃瓜粥具有潤澤皮膚、祛斑、減肥的功效。準(zhǔn)備大米100克,黃瓜一個,生姜適量。先將大米洗凈放入清水熬煮,黃瓜洗凈切絲,生姜切絲。待大米熬煮30分鐘后,再加入切好的黃瓜和姜絲,熬煮至濃稠狀即可,每日服用二次。
西紅柿
西紅柿含豐富的維生素C,能美白肌膚,去除色斑,而且西紅柿的營養(yǎng)非常的豐富,熱量低,不僅能美容還能保持身材。每天食用一杯新鮮的西紅柿汁。西紅柿中含有的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的PH值。改善皮膚黑和粗糙,將西紅柿汁涂抹在臉上20分鐘后洗凈,美容效果非常好。
草莓
草莓含有豐富的維他命A,維生素A能修復(fù)肌膚,促進(jìn)老化細(xì)胞的脫落,使皮膚細(xì)胞新生。而且其含糖量高達(dá)6%-10%,并含多種果酸、維他命及礦物質(zhì)等,可增強皮膚的彈性,增白滋潤肌膚。經(jīng)常食用草莓,可使皮膚平滑,還能避免色素沉著。不僅如此,草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質(zhì),能使頭發(fā)健康生長。
獼猴桃
富含維生素C的獼猴桃具有強效美白作用,每斤獼猴桃的維他命C含量平均高達(dá)95.7毫克,有著“水果之王”的美譽。含有的維生素C和E成分具有抗氧化作用,能消除雀斑和暗瘡,還能增強皮膚的抗衰老能力。獼猴桃還含有大量的可溶性纖維,能幫助人體消化,防止便秘現(xiàn)象。獼猴桃中豐富的礦物質(zhì),能保護(hù)頭皮,讓頭發(fā)免受臟空氣污染,使頭發(fā)越發(fā)豐瑩潤澤。
一、綠豆百合美白湯
材料:綠豆、赤小豆、百合各適量。
做法:
1、將綠豆、赤小豆、百合洗凈,用適量清水浸泡半小時。
2、大火煮滾后,改以小火煮到豆熟。依個人喜好,加鹽或糖調(diào)味皆可。
功效:綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原,具有漂白作用。
二、豬肝祛斑湯
材料:豬肝300g,柴胡、白術(shù)、當(dāng)歸、白芍各10g,紅花5g,姜、蔥段、鹽各適量。
做法:
1、將柴胡、白術(shù)、當(dāng)歸、白芍、紅花放入鍋中,加清水適量,煎成湯。
2、去渣,加入切成小塊的豬肝及姜、蔥段、鹽,煮熟即可。食豬肝喝湯,每日1次,每次1劑,連食30日。
功效:有疏肝養(yǎng)血祛斑的作用,適用于臉部色斑沉著。
三、益母雞蛋湯
材料:益母草、桑寄生各30g,雞蛋4個,冰糖適量。
做法:
1、將益母草、桑寄生洗凈。
2、將雞蛋煮熟去殼。
3、將益母草、桑寄生、雞蛋、冰糖放人鍋中,加清水適量,用文火煮30分鐘即可。
4、喝湯食蛋,每日1劑,分2次食完,連食15日。
功效:有補肝養(yǎng)血,活血祛斑的作用。適用于肝、腎功能失調(diào),濕聚瘀阻而致的面部粉刺、色素沉著。
四、雙瓜祛白湯
材料:絲瓜100克,冬瓜100克,蜂蜜適量。
做法:
1、將冬瓜、絲瓜統(tǒng)統(tǒng)放入砂鍋中,加水漫過。
2、先用大火煮開,繼而用文火煮30分鐘,撈出冬瓜、絲瓜,在湯中依口味加蜂蜜。
功效:絲瓜苦味質(zhì),多量粘液和瓜氨酸等多種成分涼血化痰,美白肌膚之功效。冬瓜含蛋白質(zhì),粗纖維,糖,鈣,磷,鐵,胡蘿卜素,硫氨酸,核黃素,尼克酸,維生素等,味甘淡、性涼,入肺,有利水,消瘀,美白等多種功效。絲瓜、冬瓜合用,美白之功效益增,常飲此湯可祛瘀白膚。每日1次,特別是肥胖瘀腫膚暗者可常食。
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就是那個人
回復(fù)女性面部黃褐斑吃什么
女性面部黃褐斑吃什么,肌膚問題一直以來都是女性朋友比較關(guān)心的一個話題,那么對于女性面部黃褐斑也是其中一種看人,面對黃褐斑有什么食療的方式,下面介紹女性面部黃褐斑吃什么,一起了解一下吧。
女性面部黃褐斑吃什么1黃褐斑飲食?
1、常吃含有維生素C的食物。含維生素C較豐富的食物有柑桔類水果、西紅柿、辣椒、小蘿卜、瓜類、鮮綠葉菜、棗、獼猴桃、刺梨等。它們能抑制黑色素的形成,從而減少面部色素的沉淀,達(dá)到治療的目的。
2、常吃富含維生素A的食物。例如菠菜、胡蘿卜、禽蛋、奶制品,同時食用富含有煙酸的食物如花生、豆類、肝等,有助于淡化色素沉著。
3、常吃富含維生素E的食物。過氧化脂質(zhì)的增加與色素沉著的發(fā)生有關(guān),長期食用含有豐富維生素E的食物,如大豆、青色卷心菜、鮮萵苣、麥芽、蛋黃、芝麻等食品,有益于色素減退。
4、常吃含蛋白質(zhì)和鐵質(zhì)較高的食物。如蛋、乳、瘦肉、豆制品等。含鐵較多的食物有動物肝、腎、核桃、葡萄干、豆類等。
5、少食富含酪氨酸的食物。因為酪氨酸是黑色素的物質(zhì)基礎(chǔ),如果酪氨酸攝入少了,那么合成黑色素的基礎(chǔ)物質(zhì)也就少了,所以可適當(dāng)少食富含酪氨酸的食物如馬鈴薯、紅薯等。
6、多食桔柑、西紅柿、嫩辣椒、小蘿卜等含豐富維生素C的食物。因維C可抑制皮膚內(nèi)的多巴醌氧化,使深色氧化型色素變淡,進(jìn)而抑制黑色素的形成。
7、常食鮮萵苣、蛋黃、芝麻、帶谷皮類等富含維生素E的.食物。隨年齡的增長,體內(nèi)過氧化脂質(zhì)逐漸增多,此物質(zhì)極易誘發(fā)黑色素沉著。而維E具有抗氧化作用,能有效抑制過氧化脂質(zhì)的產(chǎn)生。
所以經(jīng)過上面文章的詳細(xì)介紹,相信我們大家應(yīng)該也就了解到了,其實對于長有黃褐斑的人來說平時多吃點含有維生素A、C、E的食物,這些食物通常都是會緩解黃褐斑的。除此之外,對于長有黃褐斑的人來說,平時還可以經(jīng)常吃些蛋白質(zhì)含量高的食品以及柑桔、西紅柿等等。
女性面部黃褐斑吃什么2長黃褐斑吃什么好
1、厚樸香附煨豬肘:厚樸15克,香附10克,枳殼15克,川芎 6克,豬肘500克,將上4味中藥壓碎,裝入紗布袋,與豬肘共入砂鍋中,加水適量,武火燒沸,撇去浮沫,再用文火煨至熟爛,去除藥包,加入適量酒、鹽、味精、醬油、糖等,再煨片刻,即可食用。
2、砂仁露酒:砂仁5克,桔皮20克,青皮10克,檳榔20克,玫瑰花10克,米酒1500毫升。將前5味中藥壓成粗末裝入紗布袋內(nèi),浸入米酒中,文火煮30分鐘,加入少量冰糖,取出藥袋,酒裝瓶貯存,每服15毫升,每日2次。
3、玫瑰花雞蛋湯:玫瑰花10克,雞血藤30克,萼梅花10克,雞蛋2只。加清水3碗同煮,蛋熟去殼再煮片刻,加少量白糖,飲湯吃蛋,每日1次。
擴展閱讀:黃褐斑能去掉嗎?能徹底去除嗎?
導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)的原因有很多種,比如情緒、情懷不暢,肝氣不得正常疏泄,氣滯血淤等,加上每月例假,造成氣血流失,也容易引起內(nèi)分泌失調(diào)、失眠、飲食不規(guī)律、勞累等生活中的很多因素也都會引起內(nèi)分泌失調(diào)。要想從根本上去除黃褐斑,必須從調(diào)整內(nèi)分泌入手。針對這些原因,最有效的途徑是,通過服用一些調(diào)整內(nèi)分泌的純中藥保健品來調(diào)理,通過化淤通絡(luò)、改善循環(huán),從而調(diào)整內(nèi)分泌,消除體內(nèi)淤積,使人體機能恢復(fù)到良好的生理狀態(tài)。黃褐斑的療程較長,只要堅持治療是可以被徹底去除的!當(dāng)然,還要養(yǎng)成好的生活習(xí)慣,保持良好的情緒;科學(xué)飲食,多吃水果,飲食以新鮮蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物為主。另應(yīng)注意降溫、多喝開水,以補充體內(nèi)水分。