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推拿按摩助人為樂(lè)
2023-07-17 01:24:02
上火可以按摩一些穴位達(dá)到緩解,例如可以選擇按摩太沖穴、合谷穴,這只能起到緩解作用,主要還是需要在醫(yī)生指導(dǎo)下口服一些清熱解毒的藥物,還要注意平時(shí)不要吃辛辣有刺激的食物,多喝溫開(kāi)水。
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北京-梁**
回復(fù)上火這個(gè)概念比較籠統(tǒng),首先要分清虛實(shí),實(shí)者以強(qiáng)刺激手法來(lái)瀉火;虛者以柔和的手法來(lái)補(bǔ)虛。下面分類簡(jiǎn)單介紹一下。實(shí)火:實(shí)火在牙,按揉合谷穴,曲池穴,內(nèi)庭穴等;實(shí)火在肝,按揉太沖穴,足臨泣穴等;實(shí)火在胃,按揉內(nèi)庭穴,足三里穴等;實(shí)火在鼻,按揉魚(yú)際穴,曲池穴等。
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周口-李**
回復(fù)上火是中醫(yī)里對(duì)一些疾病的統(tǒng)稱,因?yàn)樯匣饘?dǎo)致的病癥治療方式都差不多,只要能去火,癥狀自然消除,而中醫(yī)里除了中藥、膳食去火之外,按摩穴位也可以去火,那么按摩哪些穴位可以去火?去火的按摩手法有哪些?下面就來(lái)詳細(xì)了解具體情況吧。
1、穴位按摩去火方法
1、魚(yú)際穴:屬手太陰肺經(jīng),位于大魚(yú)際赤白肉際處。中醫(yī)認(rèn)為,魚(yú)際穴可改善上呼吸道功能及新陳代謝,還可預(yù)防感冒,緩解呼吸系統(tǒng)疾病的癥狀,如感冒、支氣管炎、肺炎、咽炎等。每天不時(shí)掐揉此穴3分鐘即可。
2、合谷穴:位于第一、二掌骨間,即虎口處。合谷穴屬手陽(yáng)明大腸經(jīng),對(duì)牙疼、耳鳴、眼睛紅腫、鼻出血、頭痛、咽喉腫痛、便秘、發(fā)熱、口干等均有療效。按摩此穴可宣泄氣中之熱、升清降濁、疏風(fēng)散表、宣通氣血。此穴取穴方便,不時(shí)按揉即可。但需注意的是體質(zhì)較差的病人,不宜給予較強(qiáng)刺激,孕婦忌按此穴。
3、曲池穴:為手陽(yáng)明大腸經(jīng)的合穴,位于肘橫紋外側(cè)端。此穴有清熱之效,于每日陽(yáng)氣最盛之時(shí),即下午1—3點(diǎn),按揉兩側(cè)穴位2分鐘即可,重在每日?qǐng)?jiān)持。若配合谷、外關(guān)等穴可治感冒發(fā)熱、咽喉炎、扁桃體炎等。
4、迎香穴:位于鼻翼外緣中點(diǎn)旁,當(dāng)鼻唇溝中。此穴主治鼻炎、鼻塞、鼻竇炎、流涕、鼻病、牙痛、感冒等。用拇指指間關(guān)節(jié)按壓此穴,以有酸脹感為宜,每天2—3次,可減少呼吸道疾患的發(fā)生。
5、內(nèi)庭穴:位于足背,第二、三足趾根部間,赤白肉際處。內(nèi)庭穴是足陽(yáng)明胃經(jīng)的滎穴,滎穴可謂熱癥、上火的克星。如有口臭、便秘、咽喉腫痛、牙痛、腹脹、泛酸等不適時(shí),可多按內(nèi)庭穴,每天早晚用大拇指點(diǎn)揉100次即可。
6、太沖穴:位于足背,第一、二足趾間縫隙的上方凹陷處。由于其屬足厥陰肝經(jīng),按摩此穴可緩解肝火旺盛引發(fā)的上火癥狀,如頭痛眩暈、面紅目赤、口苦咽干等。經(jīng)常按摩此穴有舒肝理氣、通調(diào)三焦氣機(jī)之效。按摩太沖穴前,先用熱水泡足約10分鐘,然后用大拇指推揉3分鐘即可。
2、上火的癥狀危害
一:大便干
【癥狀】:由于寶寶消化系統(tǒng)發(fā)育尚不完全,當(dāng)攝入的鈣超過(guò)推薦量時(shí),會(huì)與奶制品中的磷、酪蛋白結(jié)合,形成食積而引起寶寶上火,出現(xiàn)大便干結(jié)的癥狀,糞便硬結(jié)而量少,呈栗粒狀,每隔3~5天才排便一次。排便過(guò)程延長(zhǎng)或排便困難,排便時(shí)因肛門(mén)受干結(jié)糞便剌激出現(xiàn)疼痛而哭鬧。
【危害】:患上便秘的寶寶由于排便時(shí)感到疼痛,因此常常會(huì)盡可能拖延排便時(shí)間,造成大便更加干燥,形成惡性循環(huán)。另外,便秘造成寶寶體內(nèi)殘留的食物沒(méi)有及時(shí)通過(guò)大便排出,日久便在胃腸道產(chǎn)生毒素,形成有害物質(zhì)。有害物質(zhì)會(huì)降低免疫力,人體易被外界病毒所侵害。長(zhǎng)期排便不暢,會(huì)引起以后心理上對(duì)排便的抗拒,長(zhǎng)久形成沒(méi)有排便的習(xí)慣,將來(lái)習(xí)慣性便秘。
二:小便黃
【癥狀】:觀察寶寶的小便,若發(fā)現(xiàn)比平時(shí)的顏色變黃,分量變少,這一癥狀表明寶寶上火了。這也是體內(nèi)水份缺少在尿液中的體現(xiàn),需要采取措施調(diào)節(jié)。
【危害】:由于體內(nèi)積火,流汗、排尿、皮膚及呼吸時(shí)水分蒸發(fā),造成較多水分流失,這些也是造成糞便干硬的原因。長(zhǎng)期小便短黃,代表寶寶身體經(jīng)常水分缺失,正常生理活動(dòng)和身體發(fā)育必然受到影響。
三:口舌生瘡
【癥狀】:身體上火引起的口舌生瘡,由于疼痛等不適的感覺(jué),未會(huì)說(shuō)話的孩子多表現(xiàn)為不肯吃飯,容易煩躁,不安哭鬧,甚至不愿喝水。有些寶寶會(huì)不時(shí)在口腔附近用手觸動(dòng)。出現(xiàn)以上表現(xiàn),就需要檢查寶寶的口腔粘膜和舌頭是否有瘡或潰瘍。
【危害】:口舌生瘡導(dǎo)致孩子不肯吃飯、煩躁不安、甚至不愿喝水。,使寶寶正常營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足,影響身體發(fā)育。另外,口舌生瘡的這樣的癥狀,不注意很容易引起口角炎,俗稱"爛嘴角"的問(wèn)題。
四:睡不香
【癥狀】:寶寶睡覺(jué)的時(shí)候經(jīng)常出現(xiàn)煩躁、不安、哭鬧、易驚醒,身子不停翻動(dòng),有時(shí)還會(huì)咬咬牙等等情況,寶寶若無(wú)其它病癥、身體不適,就有可能是因?yàn)樯匣鹨鸬捏w內(nèi)失調(diào)而引起的睡眠障礙。
【危害】:睡不香導(dǎo)致生活作息紊亂,也使寶寶容易出現(xiàn)生氣、精神煩躁、脾氣急躁沖動(dòng)、情緒波動(dòng)等狀況,這些都容易使孩子的生理機(jī)能出現(xiàn)偏差,進(jìn)一步加重上火問(wèn)題。最終導(dǎo)致發(fā)育不良、抵抗力下降、病毒侵襲感冒發(fā)燒等嚴(yán)重后果,從而影響寶寶正常身心發(fā)展。
五:眼屎增多
【癥狀】:有些寶寶會(huì)出現(xiàn)眼內(nèi)分泌物增多的情況,尤其是早晨起床時(shí)可見(jiàn)眼角有眼屎,過(guò)多時(shí)會(huì)粘住眼瞼。在排除這些眼部不潔物是由于正常胎脂分泌或者其他病變可能之后,可初步判定寶寶上火。
【危害】:眼睛分泌物(眼屎)多而不注意清潔,容易引起病菌入侵,其中一種情況是引發(fā)麥粒腫。麥粒腫俗稱針眼,是睫毛毛囊附近的皮脂腺或瞼板腺的急性化膿性炎癥。是寶寶常見(jiàn)的眼病。中醫(yī)同時(shí)認(rèn)為這是外感風(fēng)熱毒邪過(guò)食辛辣,脾胃蘊(yùn)積熱毒,熱毒上攻而致病。
六:有口氣
【癥狀】:口氣不是一種獨(dú)立的疾病,而是一種身體發(fā)出的警示信號(hào)。寶寶口中呼出不良?xì)馕叮硎竞⒆涌赡苷谏匣?。寶寶不良口氣的?wèn)題,該及時(shí)判斷排除原因并采取有效措施。
【危害】:口氣常代表寶寶腸胃功能紊亂,身體的“胃火”一般與喂養(yǎng)不當(dāng)出現(xiàn)積食有關(guān)。有口氣會(huì)影響到日常生活體驗(yàn),而胃火嚴(yán)重時(shí)會(huì)同步出現(xiàn)大便干結(jié)等問(wèn)題,形成上火的惡性循環(huán)。
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根河-李**
回復(fù)5 按摩勞宮
取穴:勞宮在手掌心的凹陷處,當(dāng)?shù)?,3掌骨之間偏于第3掌骨,握拳中指尖所指處即是。
按摩方法:
每天早晚用雙手拇指指腹分別按揉對(duì)側(cè)手掌的勞宮穴各100次即可,以感到手心微熱為宜。
按摩功效:勞宮善于清心胃之火,對(duì)于心火內(nèi)盛,胃火旺盛,濁氣上攻所致的病癥,點(diǎn)按勞宮穴可清瀉火熱,開(kāi)竅醒神,用于治療失眠,神經(jīng)衰弱等癥。
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李雲(yún)松
回復(fù)生活中導(dǎo)致上火的原因有很多種,經(jīng)常上火的人會(huì)出現(xiàn)許多的不適癥狀,上火的時(shí)候需要在飲食上多注意,吃一些有助于降火大的時(shí)候,上火還可以通過(guò)按摩一些穴位緩解,那么上火按什么穴位呢?上火可以按摩哪些穴位降火?一起來(lái)看看吧!
1、太沖穴
位置:足背側(cè)、第一、二跖骨結(jié)合部之間凹陷處。
適用于:肝火旺的癥狀,如易怒、目赤腫痛、咽痛咽干、頭痛等癥狀。
做法:先用溫水泡腳15分鐘左右,然后按摩太沖穴3~5分鐘。
2、內(nèi)庭穴
位置:足背第2、3跖骨結(jié)合部前方凹陷處。
適用于:具有清胃熱功效,主治:牙痛,口臭,咽喉腫痛,扁桃體炎,便秘、吐酸等病證。
做法:每天早晚用大拇指按揉100次即可。
3、合谷穴
位置:手背虎口處,于第一掌骨與第二掌骨間陷中。
適用于:清熱解表、鎮(zhèn)靜止痛等功效,主治牙痛、牙齦腫痛、青春痘、耳鳴、手腕及臂部疼痛、感冒發(fā)熱等癥。孕婦慎用。
做法:有空即可按壓,按壓要朝向小手指的方向按,而不是垂直手背的方向,這樣才能發(fā)揮到穴道的療效。
4、魚(yú)際穴
位置:拇指(第一掌指關(guān)節(jié))后凹陷處,約當(dāng)?shù)谝徽乒侵悬c(diǎn)橈側(cè),赤白肉際處。
適用于:清熱利咽,調(diào)理肺氣的作用,主治咽喉腫痛,咳嗽,齒齦出血,扁桃體炎,鼻出血,發(fā)熱等。
做法:用雙手拇指指腹按壓魚(yú)際穴并做環(huán)狀運(yùn)動(dòng),每次3分鐘,每日2次。
5、厲兌穴
位置:位于人體的腳部,足第2趾末節(jié)外側(cè),距趾甲角0.1寸。
適用于:清熱利濕、通調(diào)腸胃的作用,主治齒痛、咽喉腫痛、熱病、脘腹脹滿、多夢(mèng)、口干苦、嘴角發(fā)紅發(fā)癢等。
做法:可用小木棍點(diǎn)壓此穴,每次點(diǎn)壓100次,兩腳交替進(jìn)行2~3次,每日2次。
6、上火吃什么水果好
1、獼猴桃
獼猴桃性味甘酸而寒,有解熱、止渴、通淋、健胃的功效??梢灾委煙帷⑾?、黃疸、嘔吐、腹瀉、石淋、關(guān)節(jié)痛等疾病,而且還有抗衰老的作用。唐代醫(yī)藥學(xué)家陳藏器介紹獼猴桃的功效為“調(diào)中下氣、主骨節(jié)風(fēng)、癱緩不隨、長(zhǎng)年白發(fā)”?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究分析,獼猴桃果實(shí)含有糖類,蛋白質(zhì)中氨基酸豐富,蛋白酶十二種,維生素B1、C、胡蘿卜素以及鈣、磷、鐵、鈉、鉀、鎂、氯、色素等多種成分。具有很好的降火功效。
2、吃柚子
中醫(yī)認(rèn)為,柚子果肉性寒,味甘、酸,有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食、解酒除煩的醫(yī)療作用;柚皮又名橘紅,廣橘紅性溫,味苦、辛,有理氣化痰、健脾消食、散寒燥濕的作用。
3、吃西瓜
味甘性寒,有清熱解暑,瀉火除煩,開(kāi)胃、助消化、利尿功能,主要用于暑熱煩渴,小便不利。但心力衰竭和水腫病人不能多食。
4、吃荸薺
味甘性寒,具有清肺胃之熱,化痰消積之功能,可明目退翳,治痔瘡,大便下血。預(yù)防流腦,高血壓,可輔助治療慢性咳嗽、吐濃痰。
5、吃梨
梨又被稱作快果、玉乳,因鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水”。具有清熱解毒、生津潤(rùn)燥、清心降火的作用。對(duì)肺、支氣管及上呼吸道有相當(dāng)好的滋潤(rùn)功效,還可幫助消化、促進(jìn)食欲,并有良好的解熱利尿作用。每天吃上一到兩個(gè)梨可有效緩解秋燥。
6、吃枇杷
利肺氣,化痰止咳(熱咳),和胃降氣,有清涼生津解渴作用。便秘、療瘡、支氣管炎者忌食。
7、上火吃柿子
味甘澀性寒,咳潤(rùn)肺止咳,清熱生津化痰軟堅(jiān),健脾、澀腸、治咳嗽、止血、對(duì)高血壓、痔出血有療效。但多食會(huì)產(chǎn)生柿結(jié)石,所以要適量。
8、火龍果
火龍果具有清熱解毒、退腸火、通便的作用。吃火龍果還能促進(jìn)眼睛保健、增加骨質(zhì)密度、幫助細(xì)胞膜形成、預(yù)防貧血和抗神經(jīng)炎、口角炎、降低膽固醇、美白皮膚防黑斑。
9、吃葡萄
能滋養(yǎng)肝腎之陰分,止消渴,潤(rùn)筋骨,利目視,而且降火的效果不錯(cuò),又能通腸胃,是暑熱季節(jié)非常有益的水果。
10、吃橄欖
橄欖性平,味道稍微帶一點(diǎn)酸澀,可以起到清肺的效果,對(duì)于降火氣有很好的療效。所以有咽喉腫痛的情況,可以適當(dāng)食用一些橄欖。
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