體內(nèi)濕氣重陰虛怎么調(diào)理
體內(nèi)濕氣重陰虛怎么調(diào)理
最佳回答
金錢草
2023-07-17 01:04:42
體內(nèi)濕氣重,陰虛的話可以使用中藥來(lái)進(jìn)行調(diào)理改善當(dāng)出現(xiàn)這種癥狀的時(shí)候,建議及時(shí)的口服藥物來(lái)進(jìn)行緩解當(dāng)前的通脹,同時(shí)也要注意休息,不要過(guò)度的勞累,使身體保證足夠的睡眠同時(shí)的話當(dāng)時(shí)你出現(xiàn)這些癥狀的時(shí)候應(yīng)該及時(shí)的進(jìn)行治療,如果不及時(shí)治療的話對(duì)于你來(lái)說(shuō)也會(huì)受到影響和損害,對(duì)于你來(lái)說(shuō)也是非常不健康的,不利于身體恢復(fù)的
最新回答共有4條回答
-
艾江
回復(fù)
-
西安-杜*
回復(fù)你的體質(zhì)是陰虛火旺,身體血虛有寒。一、冬天怕冷、手腳冰涼、易感冒、且不易好,這在中醫(yī)里都屬典型的血虛、寒濕的癥狀。二、容易上火的問(wèn)題,中醫(yī)將“火”分為實(shí)火和虛火,只有實(shí)火才能用各種清熱、解毒、降火的藥物和食物,但現(xiàn)在社會(huì)上單純有實(shí)火的人已經(jīng)越來(lái)越少,多數(shù)為虛火?!饵S帝內(nèi)經(jīng)》里說(shuō):“今夫熱病者,皆傷寒之類也”“人之傷于寒也,則為病熱”這就指出了寒為熱病之因。也就是說(shuō)虛火實(shí)際上是由寒引起的。為什么寒重反而會(huì)引起“火”呢?簡(jiǎn)單給你分析一下,身體的寒造成的直接后果就是傷腎,腎虛。造成各臟器功能下降,血液虧虛。腎在中醫(yī)的五行中屬水,水是灌溉、滋潤(rùn)全身的,當(dāng)人體內(nèi)這個(gè)水不足時(shí),就如大地缺水一樣,身體就會(huì)干燥,引起上火。我們的頭面部是最容易上火的部位。因?yàn)槟I主骨髓、主腦、腎虛時(shí)髓海就空虛,遠(yuǎn)端的頭部首先出現(xiàn)“缺水”,自然反應(yīng)就是干燥的癥狀,如眼晴干澀、口干、咽干、咽痛等。再上口腔、咽喉、鼻腔、耳朵又是暴露在空氣中的器官,較易受細(xì)菌的感染,所以患咽炎、扁桃體炎、鼻炎、牙周炎等炎癥的概率就會(huì)增加。三、血虛體寒的人,血液流動(dòng)的速度就慢,經(jīng)絡(luò)淤堵,帶給人們的就是身體虛弱和各種疼痛,膚色暗淡、缺乏彈性、長(zhǎng)斑、長(zhǎng)痘。四、對(duì)癥的治療,現(xiàn)代人不分季節(jié)的大量誤吃各種寒涼的瓜果蔬菜,長(zhǎng)期使用空調(diào),女士們?yōu)轱@身材少穿衣服,就會(huì)讓大量的寒濕進(jìn)入體內(nèi),讓腎火越來(lái)越不足,虛火越來(lái)越大目前普遍采用的瀉火、清火、降火的寒涼藥物進(jìn)行治療,只能是寒上加寒、虛為加虛、越治火越大。實(shí)際上,要去掉身體內(nèi)的寒濕,要補(bǔ)腎、補(bǔ)血,食用溫?zé)岬氖澄?。五、祛寒濕的方法?.血足是祛寒濕的根本;2.適當(dāng)運(yùn)動(dòng),因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)生熱,能起到驅(qū)散寒溫的作用。3.適當(dāng)出汗,適當(dāng)出汗可以祛寒,不管是運(yùn)動(dòng)后出汗,吃了溫?zé)崾澄锒龊?,還是泡腳后微微出汗,都可以達(dá)到祛寒的效果。4.飲食祛寒,常吃辛辣、熱的食物可以祛寒。六、補(bǔ)血的食物:牛肉、羊肉、鱔魚、阿膠、紅棗、桂圓、花生、紅豆、紅糖、當(dāng)歸等都是人們常吃的補(bǔ)血的食品。七、補(bǔ)腎的食物:蝦、海參、淡菜、海馬、枸杞、白果、韭菜等還有很多其他的食物可以補(bǔ)血、補(bǔ)腎,但在選擇上要多吃性溫和性平的食物,不吃或少吃寒性涼性的食物。
-
李雲(yún)松
回復(fù)1,飲食調(diào)養(yǎng)
可多食瘦豬肉、鴨肉、龜、鱉、綠豆、冬瓜、赤小豆、海蜇、荸薺、芝麻、百合等甘涼滋潤(rùn)之品,少食羊肉、狗肉、韭菜、辣椒、蔥、蒜、葵花子等性溫燥烈之品。
,2,起居睡眠
起居應(yīng)有規(guī)律,居住環(huán)境宜安靜,睡前不要飲茶、鍛煉和玩游戲??稍缢缙?,中午保持一定的午休時(shí)間。避免熬夜、劇烈運(yùn)動(dòng)和高溫酷暑下工作。宜節(jié)制房事。戒煙酒,防止熱毒傷陰。
3,體育鍛煉
只適合做中小強(qiáng)度、間斷性的身體練習(xí),可選擇太極拳、太極劍、氣功等動(dòng)靜結(jié)合的傳統(tǒng)健身項(xiàng)目。鍛煉時(shí)要控制出汗量,及時(shí)補(bǔ)充水分。皮膚干燥甚者,可多游泳。不宜洗桑拿。,
4,情志調(diào)攝
平時(shí)宜克制情緒,遇事要冷靜。正確對(duì)待順境和逆境。可以用練書法、下棋來(lái)怡情悅性,用旅游來(lái)寄情山水、陶冶情操。平時(shí)多聽(tīng)一些曲調(diào)舒緩、輕柔、抒情的音樂(lè)。防止惱怒。
祝愿您身體健康!
如果您對(duì)我的回答感到滿意,請(qǐng)?jiān)谖一卮鸷鬄槲尹c(diǎn)擊一下采納!謝謝啦!
熱門文章
- 治鼻竇炎中醫(yī)有什么好方法
- 脾陰虛孩子怎么調(diào)理
- 促排卵懷不上的多嗎
- 按摩法令紋的方法是怎樣的呢
- 濕氣重不重,該吃什么調(diào)理
- 半月板損傷該怎么治?
- 晚上睡覺(jué)身上腿和腿之間老是發(fā)粘是怎么回事
- 備孕期陰虛怎么辦
- 女生哪些行為顯得痞氣
- 有頭疽和無(wú)頭疽的區(qū)別
- 風(fēng)濕熱用艾草蒸腳有效嗎
- 孕期痰濕能吃中藥嗎
- 人胎盤組織液能平均腎虧損嗎
- 彎腰抬重物傷了怎么辦?
- 小腿因綁石膏,出現(xiàn)肌肉萎縮,請(qǐng)問(wèn)該如何處
- 腳板底發(fā)熱吃藥能好嗎
- 2歲半寶舌胎重怎么辦
- 頻繁遺精越來(lái)瘦了怎么辦
- 骨刺
- 清宮化瘀中藥治療輸卵管堵塞嗎