痰濕重能喝紅茶嗎

中醫(yī)一般都會把人的身體分為很多不同的體質(zhì)，而痰濕體質(zhì)就是其中的一種，通常痰濕體質(zhì)的人大多都需要在飲食上好好地調(diào)理，所以不少痰濕體質(zhì)的人就會選擇飲茶來調(diào)養(yǎng)身體。那么痰濕體質(zhì)喝什么茶？痰濕體質(zhì)喝什么茶好？哪些茶適合痰濕體質(zhì)？
1、二陳湯
做法：半夏15克湯洗7次，橘紅15克，白茯苓9克，甘草炙4.5克，混合均勻后取12克，加水一盞，生姜7片，烏梅一個，一起煎水，去渣滓后趁熱服用。
功效：主治濕痰證，燥濕化痰，理氣和中。
2、姜糖茶
做法：取幾片姜，煮水，加適量紅糖飲用即可。
功效：姜湯茶可以調(diào)節(jié)情緒，調(diào)經(jīng)潤膚，發(fā)汗祛濕。
3、陳皮荷葉茶
做法：12克荷葉與3克陳皮一起煮水約10分鐘即可飲用，也可以放入茶杯中直接用沸水沖泡。
功效：陳皮荷葉茶可以燥濕化痰、降血脂、利脾胃的作用。
4、三寶茶
做法：取普洱、菊花、陳皮各5克，一起研磨成粉末，用紗布袋做成茶包，用沸水沖泡飲用。
功效：平肝解毒，消暑清熱，消脂降壓，理氣健脾、化痰去燥濕，預防高血壓。
5、溫馨提示
要想徹底糾正痰濕體質(zhì)，還應該堅持體育鍛煉。
6、正確的喝茶方式
1、注意正確的泡茶方式
(1)不發(fā)酵茶的沖泡方式
不發(fā)酵茶最常見的為綠茶，其余的還包括龍井，毛尖等茶類，這類茶的特點是保留了茶葉的天然物質(zhì)，茶多酚，維生素等營養(yǎng)物質(zhì)流失較少，具有消脂減肥，消毒抗菌，提神解乏的功效;泡這類茶葉的方式有兩種，一種是先加熱水后加茶葉，一種是先放茶葉后加水，兩種方法均要求開水水溫控制在75到90°C之間，水溫不可過高也不可過低，因為水溫過高會破壞茶葉的營養(yǎng)成分，同時也會影響口感。
(2)發(fā)酵茶的沖泡方式
半發(fā)酵茶主要是指烏龍茶，根據(jù)發(fā)酵程度又有輕發(fā)酵和重發(fā)酵之分，全發(fā)酵茶葉則有紅茶，普洱等茶，這類茶葉性溫，喝起來不傷胃，有一定的保健功效。半發(fā)酵茶和全發(fā)酵茶適宜用沸水沖泡，浸泡時間控制在60秒左右，發(fā)酵茶因為經(jīng)過了萎凋，揉切，發(fā)酵，干燥等程序，沾染的灰塵比較多，因此第一泡和第二泡為洗茶工序，這兩道茶水不宜飲用。
2、根據(jù)季節(jié)選擇合適茶類
春天適宜多和花茶，可以幫助散發(fā)冬季淤積于人體內(nèi)的寒邪，促進人體陽氣生發(fā)，解除春困。
夏天宜多喝綠茶，綠茶性味苦寒，有清熱消暑，解毒殺菌，促進消化，增強腸胃功能等功效。
秋天適宜喝青茶，青茶性溫，能幫助人體徹底消除余熱，提神醒腦，使人神清氣爽。
冬天適宜喝紅茶，紅茶味甘性溫，喝紅茶可以促進體內(nèi)血液循環(huán)去除體內(nèi)寒氣，讓大腦供血充足，起到滋補作用。
3、喝茶不宜空腹
茶葉中含有咖啡因，空腹喝茶的話，茶道吸收過多的咖啡因，容易出現(xiàn)心跳加速，心慌，尿頻等不良反應，時間長了還會影響人體對維生素B的吸收，而且茶睡會沖淡胃酸，抑制胃液分泌，妨礙消化，甚至引起心悸，頭痛，胃部不適等“茶醉”現(xiàn)象，并影響蛋白質(zhì)吸收，還容易引起胃炎。
4、新茶最好不要喝
新茶的存放時間太短，含有較多未經(jīng)氧化的多酚，醛類和醇類物質(zhì)，對人的腸胃粘膜有較強的刺激作用，容易引發(fā)胃病，所以新茶要少喝，尤其是存放不足半個月的新茶更應該不要喝。
5、飯后不要馬上喝茶
茶葉中的鞣酸含量比較多，鞣酸進入體內(nèi)會和食物中的鐵元素發(fā)生反應，形成難以溶解的凝固物，而且茶水進入正在消化食物的胃中，容易沖淡胃液，影響食物消化吸收，所以飯后最好不要馬上喝茶，最好是過一個小時后再喝。
6、服藥不要用茶水
茶葉中的鞣質(zhì)、茶堿，可以和某些藥物發(fā)生化學變化，因而，在服用催眠，鎮(zhèn)靜等藥物和服用含鐵補血藥、酶制劑藥，含蛋白質(zhì)的藥物時更不要用茶水送服，茶水中的茶多酚易與鐵劑發(fā)生作用而產(chǎn)生沉淀，從而影響藥效。

在中國傳統(tǒng)的 養(yǎng)生 觀念中，經(jīng)常把人的體質(zhì)分為燥熱虛寒之別，陰虛氣虛陽虛濕熱等等，不同體質(zhì)的人在飲食和 養(yǎng)生 保健方面需要區(qū)別對待。老話說喝茶能 養(yǎng)生 ，但是不同的茶在不同的時間，不同的場合，不同的人喝，效果也是不一樣的。下面我們就來聊一聊，看不同的體質(zhì)喝什么樣的茶最合適，最能起到 養(yǎng)生 保健的效果。

中國有6大茶類，因為制作工藝不同，所以茶性也有一些區(qū)別，下面我們就來簡單介紹一下。

①綠茶 ：屬于不發(fā)酵的茶類，能夠保留茶葉中最天然純真的味道，但是茶性相對來說比較寒涼。

②黃茶 ：屬于微發(fā)酵的茶類，基本制作工藝跟綠茶相似，只不過有一道悶黃的工藝。因此黃茶的茶性相對來說也是偏寒性的，當然比純不發(fā)酵的綠茶要好。

③白茶 ：白茶屬于輕發(fā)酵茶類，不用像綠茶那樣，需要經(jīng)過高溫殺青，一般直接通過揉捻和干燥工序就可以制作完成。新白茶的茶性涼，而陳年老白茶茶性趨于平和。

④青茶 ：青茶也就是我們通常所說的烏龍茶，其余發(fā)酵程度屬于半發(fā)酵，所以茶性相對來說比較平和。

⑤紅茶 ：紅茶屬于全發(fā)酵茶葉，茶葉的內(nèi)含物質(zhì)在發(fā)酵的過程中會產(chǎn)生茶黃素和茶紅素，營養(yǎng)物質(zhì)比較豐富，茶性相對溫和。

⑥黑茶 ：黑茶屬于后發(fā)酵茶，其發(fā)酵程序跟其他的幾種茶葉的發(fā)酵程序不一樣，它是在經(jīng)過制作完成之后，在自然的狀態(tài)下隨著時間的流逝而不斷的陳化，所以黑茶的茶性相對來說同樣比較溫和。

第一，綠茶

綠茶是我國消費量最大的一種茶葉，而且綠茶的品種名稱最多，各大排產(chǎn)區(qū)都有比較不錯的綠茶生產(chǎn)。就是大家所熟知的西湖龍井、安吉白茶、碧螺春、黃山毛峰、岳西翠蘭以及日照綠茶等等。 這些綠茶都適合體質(zhì)偏熱，胃火比較旺盛，精力充沛的人飲用。 當然如果有肝臟方面的問題的話，一般不建議喝綠茶，因為綠茶中的咖啡堿比較多，容易通過新陳代謝損傷肝功能。

第二，黃茶

黃茶雖然跟綠茶制作的工藝比較相似，但是在我國總體上的茶葉消費量中占據(jù)的份額比較小。根據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)統(tǒng)計，2019年黃茶的消費量是6大茶類中最少的。但是黃茶也有很多有自身特色的茶品，比如說像君山銀針、蒙頂黃芽、霍山黃芽和平陽黃湯等。 黃茶的茶性同樣是比較偏寒的，所以茶葉中的茶堿和茶多酚的含量比較大，適宜的人群跟綠茶相似，但是對于那些胃部不適的朋友盡量少飲用。 另外黃茶中富含鞣酸成分，不利于身體對鐵的吸收，所以貧血患者盡量少喝黃茶。

第三，白茶

俗話說得好，白茶是一年茶，三年藥，七年寶。白茶通過適當?shù)拇娣?，能夠發(fā)揮更好的 養(yǎng)生 保健效果。一般現(xiàn)在市面上比較多的白茶是福建和云南地區(qū)生產(chǎn)，包括白毫銀針、白牡丹和云南白茶以及新工藝白茶等等。 對于濕熱體質(zhì)和陰虛體質(zhì)的朋友，經(jīng)常會出現(xiàn)手腳發(fā)熱，心情急躁，或者是面泛油光，非?？诔舻呐笥讯伎梢院纫恍┌撞瑁驗榘撞璧牟栊钥梢云鸬浇翟锶岬哪康?，特別是成年老白茶能夠祛邪扶正。

第四，青茶

烏龍茶的種類特別多，像我們常見的武夷大紅袍、水仙 、鳳凰單叢、臺灣高山烏龍等等，都是非常出名的烏龍茶。前面我們講過，烏龍茶的茶性相對來說比較平和， 所以對于痰濕體質(zhì)或者是血瘀體質(zhì)，都可以通過飲用烏龍茶加以改善。當然濕熱和氣郁、氣虛、陽虛體質(zhì)，也可以飲用烏龍茶 。不過在喝烏龍茶的時候盡量不要空腹，否則的話會出現(xiàn)頭暈，心慌，手腳無力的情況。

第五，紅茶

紅茶屬于全發(fā)酵的茶葉，以前國外的消費者特別是歐美國家，基本上都有飲用紅茶為榮。現(xiàn)在國內(nèi)紅茶的消費群體也在不斷的增多，像祁門紅茶、金駿眉、正山小種、滇紅和宜紅等等都是非常出名的紅茶。 紅茶的茶性非常的溫和，特別適合胃寒手腳發(fā)涼，體弱年齡偏大的朋友飲用。有時候還可以加入牛奶和蜂蜜進行調(diào)理，口味可能更適合一些 。如果如果身上患有結(jié)石的話，盡量不要喝紅茶，貧血的朋友應該少喝紅茶。

第六，黑茶

黑茶是我國六大茶類的一種非常古老的一種茶葉，目前比較出名的包括安化黑茶、廣西的六堡黑茶以及我們云南的普洱茶。 黑茶能夠降血脂，去油膩，去濕氣，對于手腳冰冷，腰酸背痛，精力衰退的人可以多喝喝。濕熱體質(zhì)或者是痰濕體質(zhì)，經(jīng)常喝黑茶有利于身體功能的調(diào)節(jié)，有更好的 養(yǎng)生 保健效果。 喝黑茶的時候盡量要喝存放5年以上的黑茶，這樣的話茶性更加溫和，對身體的好處更多。

我也是痰體質(zhì)，查了很多養(yǎng)生的東西，告訴了我一些我知道的東西。黃色補充脾臟，多吃黃色、小米、玉米等。避免辛辣和涼爽，我總是吃熱乎乎的食物。痰濕體質(zhì)是潮濕的體質(zhì)。除了多運動、排汗外，還可以喝很多紅豆薏米粥。這個濕氣很好不要忘記粥不粘在米飯上，米飯是最潮濕的。喝茶方面，黃茶補充脾臟，綠茶不能天天喝，部分涼性，紅茶還可以，暖和。

可以注冊活法啊網(wǎng)站，測量體質(zhì)。它推薦可以吃，不能吃的食物，這取決于你的體質(zhì)。痰濕體質(zhì)要靠自己的食物烹飪。我現(xiàn)在是和平的體質(zhì)。痰濕體質(zhì)主要是脾氣虛，不能運水，經(jīng)過長時間形成痰體質(zhì)。腹脹、肥胖、頭暈、惡心、大便不暢等痰體質(zhì)者可以用痰、橘子皮代替茶。蚯蚓可以活化脾臟，使之安心，促進水分滲透，清除干濕津皮祛痰，兩者都可以活化脾臟，祛痰，祛濕。薏仁素能激活脾臟，停止腹瀉，促進濕化，紅豆能激活脾臟，消除濕氣，兩者都可以代替茶葉，改善痰體質(zhì)。

苦丁茶味道很苦，但與藥的苦味不同，與苦瓜的感覺相似，但不同的是，它是泡水的苦味。從頭到尾都很苦。喝了以后在喉嚨里感到甜蜜，喜歡那個味道的話，喝得越多越好。高丁茶能消炎解毒，殺菌止癢，解暑，活血，抗癌，頭痛，上火，肥胖，肝風、福可以治療牙痛，還可以預防胃炎、肝炎、咽喉炎、鼻炎、高血壓等。茶葉有一個特點，使用量很少。一杯開水只要放一到兩葉就可以了。葉色由黑色變回綠色，茶苦甜，先苦后甜飲料的精神清爽，吃油膩更好喝。高丁茶能否長期飲用保健養(yǎng)生茶取決于個人體質(zhì)。

有一次在茶葉店里問高丁茶時，老板說：現(xiàn)在很多人買高丁茶不是喝的，而是燒水洗頭。據(jù)說洗的話白發(fā)會變黑。所以果斷買了半斤，洗完后頭發(fā)像油一樣沒有了頭皮屑。想變黑的話，可能要堅持下去。可以喝的東西洗頭好像沒關(guān)系，請慢慢洗！大體上，陰沉的藥材性質(zhì)稍冷，都有一定的進修功效。但是脾臟卻很稀有。服用這種藥茶會增加脾臟的負擔，不利于脾濕的排出。一般來說，調(diào)節(jié)陰虛和痰濕要分輕重，但只要用藥茶，藥性就不會太強，所以可以雙管齊下，但只能對效果有一些折扣。

生活中很多人都有喝茶的習慣，但是大都是隨便挑一種符合自己口味的茶喝，殊不知符合你口味的茶，卻不一定適合你的身體。

其實 看體質(zhì)喝茶，才是正確的 養(yǎng)生 之道 。

中醫(yī)學把人的體質(zhì)分為九大類，分別為：

平和體質(zhì)、濕熱體質(zhì)、痰濕體質(zhì)、陽虛體質(zhì)、陰虛體質(zhì)、氣虛體質(zhì)、血瘀體質(zhì)、氣郁體質(zhì)、過敏體質(zhì)

每一種體質(zhì)都有各自的特點，而每一種茶也有自己相應的功效，只有根據(jù)自己的體質(zhì)選擇對的茶，才是正確的喝茶方式。

不僅人的體質(zhì)多種多樣，不同的茶類發(fā)酵程度不同，茶性同樣存在的很大的差別。

綠茶

綠茶的發(fā)酵程度為0，作為不發(fā)酵茶，它的茶性偏寒性，有著清熱解毒的作用。

綠茶所含有的豐富茶堿能促進樞神經(jīng)興奮，有著提神益思、清心的效果，能舒緩情緒，適合于濕熱、陰虛和氣虛體質(zhì)人群飲用。

但是體寒、胃虛的人要最好少喝綠茶。

黃茶

黃茶發(fā)酵程度在10%-20%之間，是微發(fā)酵茶，茶性偏寒涼，具有清心降火以及解暑的功效。

而且喝黃茶對脾胃最有好處，有助于調(diào)理消化不良，食欲不振、懶動肥胖，適合于濕熱和陰虛體質(zhì)的人群。

烏龍茶

烏龍茶是半發(fā)酵茶，發(fā)酵程度在30%-70%之間，整體茶性平和，各個年齡段各種體質(zhì)人群都可以適當飲用。

要注意一點，高焙火的烏龍茶體熱的、怕上火的人要少喝。

紅茶

紅茶是全發(fā)酵茶，發(fā)酵度在70%-90%之間，茶性溫熱，紅茶幾乎適合于大部分的體質(zhì)，比如血瘀、痰濕、陽虛以及氣郁體質(zhì)都可飲用紅茶。

但胃熱、怕上火、舌苔厚、易長痘的人不宜喝紅茶。

黑茶

黑茶是后發(fā)酵茶，黑茶性溫，有解油膩、降血脂、祛濕氣、增強人體免疫力的功效。和紅茶類似，溫熱體質(zhì)的人群要慎喝黑茶，避免火上澆油。

而普洱生茶較為寒涼，比較適合特稟體質(zhì)及濕熱體質(zhì)人群， 腸胃功能弱者要少喝 ；

普洱熟茶性質(zhì)溫和，比較適合血瘀以及痰濕體質(zhì)人群，有一定年份的普洱品飲效果更佳。

白茶

新白茶是輕微發(fā)酵茶，茶性偏涼，滋味鮮爽馥郁，具有退熱解暑的功效，適合于濕熱以及虛型體質(zhì)人群。

陳年老白茶的茶性，在長時間的自然轉(zhuǎn)化中內(nèi)質(zhì)越發(fā)豐富，茶性也會趨于平和，加上豐富的黃酮含量，各類人群都適合飲用。

茶有萬千，但是只有各取所需才是 健康 的飲茶之道。