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望月砂
2023-07-16 18:24:08
根據(jù)描述的情況,如果患者出現(xiàn)神經(jīng)性頸椎病,這種情況可以通過一些按摩的方式來緩解改善,主要按摩的手法要通過按揉,按法推拿滾法等,通過一些專業(yè)的手法以及相應(yīng)對癥的穴位來同時進行治療,對于病情可以起到很好的輔助作用,可以促進病情恢復(fù)患者,同時再服用一些對癥的藥物,可以服用頸復(fù)康顆粒,對于治療頸椎病有很好的治療作用,一定要按療程服用。
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西安-杜*
回復(fù)頸椎按摩手法圖解在家做
頸椎按摩手法圖解在家做,在生活中,有很多人的頸椎是不太好的,這個時候可以選擇多按摩,我和大家一起來看看頸椎按摩手法圖解在家做的相關(guān)資料,一起來看看吧。
頸椎按摩手法圖解在家做1取穴位置: 風(fēng)池穴看起來很不顯眼的一個穴位,但是這個穴位能調(diào)理很多種疾病,經(jīng)常按柔的話可以起到預(yù)防的作用,在我們電療多年調(diào)理病例的經(jīng)驗中,有很多病癥都需要調(diào)理風(fēng)池穴這個穴位,我們在具體介紹下風(fēng)馳穴的具體用處。
按摩手法: 平日落枕,一般人都會伸手就推拿脖子上痛苦悲傷的位置,那就是風(fēng)池穴。平日取穴,頭略低,耳后兩個凹陷處椎骨兩側(cè)就是風(fēng)池。揉此穴位只需雙手扣在后腦,雙手拇指恰好點在風(fēng)池,進行點揉,由左向右,揉的時間以恬靜為主,有人覺得越揉越愜意,那就多揉一會兒,有的人揉了一會兒就覺得頭暈,可以少揉一會兒,力度適中即可。
功效: 頭痛,眩暈,頸項強痛,目赤痛,目淚出,鼻淵,鼻出血,耳聾,氣閉,中風(fēng),口眼歪斜,瘧疾,熱病,感冒,癭氣,落枕。
按揉天牖穴
取穴位置: 乳突后下方,胸鎖乳突肌后緣,約平下頜角處。
按摩方法: 取坐位,用拇指指腹按揉3分鐘,可兩側(cè)同時進行,手法用力適中,局部有明顯酸脹或酸痛感。此穴相當(dāng)于第3頸椎橫突處,因第3頸椎橫突較長,常為頸部酸痛處。
功效: 經(jīng)常按摩此穴可改善血壓偏高、頭痛、頭眩、項強、耳鳴等癥。
揉拿肩井穴
取穴位置: 肩井穴位于肩上,前直乳中,當(dāng)大椎與肩峰端連線的中點,即 正上方與肩線交接處。
按摩手法: 1、用右手的食指,中指,無名指按摩左肩的肩井穴,用力按壓5秒之 后 慢慢放開,重復(fù)十次之后換左手;2、用左手的食指,中指,無名指按摩右肩的肩井穴,依然是重復(fù)十次。
功效: 治療頭酸痛、頭重腳輕、眼睛疲勞、耳鳴、高血壓、落枕等。
按揉天宗穴
取穴位置: 天宗穴的具體位置位于背部肩膀與腋下的三分之一處
按摩手法: 取穴的`時候應(yīng)使上半身保持直立,左手搭上右肩,左手掌阽在右肩膀二分之一處。手指自然垂直,中指指尖所碰觸之處就是天宗穴。點、按、揉此穴會產(chǎn)生強烈的酸脹感,可放松整個肩部肌肉。
功效: 治療肩部疼痛,肩背部損傷等局部病癥,氣喘。
頸椎按摩手法圖解在家做21、加強頸肩部肌肉的鍛煉,在工間或工余時,做頭及雙上肢的前屈、后伸及旋轉(zhuǎn)運動,既可緩解疲勞,又能使肌肉發(fā)達,韌度增強,從而有利于頸段脊柱的穩(wěn)定性,增強頸肩順應(yīng)頸部突然變化的能力。
2、身子坐直,張開雙手,用拇指按壓腦后兩側(cè)風(fēng)池穴。雙手中指指腹分別按壓第七頸椎旁兩側(cè),到局部有麻木感為止。
3、挺直腰板,雙手固定住頸部,類似于仰臥起坐,前后俯仰頭部。
4、雙手五指微曲分別放在頭頂兩側(cè),稍加壓力從前發(fā)際沿頭頂至腦后做“梳頭”狀動作。這樣可以稍微緩解一下頸椎疼痛。
5、長期伏案工作者,應(yīng)該定時改變頭部體位,按時做頸肩部肌肉的鍛煉,不能長期保持一個姿勢不動。選擇枕頭要求松軟充實,避免枕頭過硬。
頸椎病多發(fā)于老年人、睡姿臥姿不恰當(dāng)人群以及長期伏案工作者,長時間的頸椎病會導(dǎo)致一系列的麻煩。例如:頸椎退行性變,頸椎管狹窄,慢性勞損等。所以,良好的習(xí)慣可以預(yù)防頸椎病,但若是頸椎病已經(jīng)產(chǎn)生了也不得忽視,最嚴(yán)重者甚至出現(xiàn)大、小便失控,性功能障礙,甚至四肢癱瘓。所以,要采取適當(dāng)?shù)陌茨p少工作量,長時間保持一個姿勢后要適當(dāng)?shù)幕顒印?/p> 頸椎按摩手法圖解在家做3
頸椎病自我按摩圖解
頸椎病是由于頸椎間盤退行性變、頸椎骨質(zhì)增生所引起的一系列臨床癥狀的綜合征。臨床常表現(xiàn)為頸、肩臂、肩胛、上背及胸前區(qū)疼痛,手臂麻木,肌肉萎縮,甚至四肢癱瘓??砂l(fā)生于任何年齡,以40歲以上的中老年人居多。
特效穴位按摩
1、揉捏風(fēng)池穴
取穴定位:位于頸后兩側(cè)枕骨下方,發(fā)際兩邊大筋外側(cè)的凹陷處。
按摩方法:被按摩者取坐位,按摩者站在被按摩者身后,一只手扶住被按摩者的前額,另一只手用拇指和食指分別置于被按摩者的風(fēng)池穴處,揉捏半分鐘左右,以局部有酸脹感為佳。
功效主治:此穴具有平肝息風(fēng),祛風(fēng)解毒,通利官竅的作用。多用于治療頸椎病所致的頭暈、頭脹痛、頸項強痛不適、頸椎活動受限、頸椎怕風(fēng)怕冷等。
2、按揉秉風(fēng)穴
取穴定位:在肩胛骨岡上窩中央,天宗穴直上,舉臂有凹陷處。
按摩方法:取坐位,用對側(cè)食、中、無名三指按揉秉風(fēng)穴2分鐘,以肩背有酸脹、上肢發(fā)軟無力為度。
功效主治:此穴具有散風(fēng)活絡(luò)的作用,多用于治療頸椎病、落枕、頸部肌肉酸痛、頸部僵硬、肩胛疼痛、上肢酸麻等。
3、按揉天牖(yǒu)穴
取穴定位:在乳突后下方,胸鎖乳突肌后緣,約平下頜角處。
按摩方法:取坐位,用拇指螺紋面按揉3分鐘,可兩側(cè)同時進行,手法用力適中,以局部有明顯酸脹或酸痛感為佳。
功效主治:此穴具有清頭明目、通經(jīng)活絡(luò)的作用。多用于治療頸椎病所致的頭痛、頭暈,以及頸肩背部痙攣強直。
4、按揉肩井穴
取穴定位:在后頸根部第7頸椎與肩峰之間的中點處。
按摩方法:被按摩者取坐位,按摩者站于身后,用雙手拇指按壓肩井穴約1分鐘,然后按揉約2分鐘,以局部感到酸脹為佳。
功效主治:此穴具有祛風(fēng)清熱、活絡(luò)消腫的作用。多用于治療頸椎病頭項強痛、頸椎活動受限、頸項肌痙攣,肩背部酸痛、肩周炎、肩膀疼痛、不能伸舉等。
5、按揉外關(guān)穴
取穴定位:在手臂的外側(cè)中間,腕關(guān)節(jié)橫紋上約3橫指寬處。
按摩方法:前臂半屈,用一手的拇指尖按于另一手的外關(guān)穴,其食指或中指則按著內(nèi)關(guān)穴,向內(nèi)對按20~30次,以酸脹感為度。
功效主治:此穴具有清熱解表、通經(jīng)活絡(luò)的作用。多用于治療頸椎病、落枕、偏頭痛、肋間神經(jīng)痛、上肢關(guān)節(jié)痛、肘部疼痛等。
7、掐揉合谷穴
取穴定位:位于手背部,在拇指與食指的根部交接處,肌肉最高點處。
按摩方法:按摩者可以用一手拇指指腹掐揉被按摩者合谷穴30次,兩手交替,以局部感到酸脹為宜。
功效主治:此穴具有鎮(zhèn)靜止痛、通經(jīng)活絡(luò)、清熱解表的作用。多用于治療頸椎病、落枕、腕關(guān)節(jié)痛,以及手臂麻木、疼痛,腰扭傷等。
2 足底反射區(qū)按摩
足部特效反射區(qū):腎、膀胱、輸尿管、肺、頸椎、頸項、肩胛骨、大腦、肩、斜方肌、頭頸淋巴結(jié)、肘、甲狀旁腺、腎上腺、胸椎、腰椎、骶椎等反射區(qū)。
依次食指扣拳法頂壓腎、膀胱反射區(qū)各50次,以局部脹痛為宜。
拇指指腹推壓法推按輸尿管反射區(qū)50次。
拇指指腹推壓法推按肺反射區(qū)50次。
食指扣拳法頂壓頸椎、頸項、肩胛骨、大腦、肩、斜方肌、頭頸淋巴結(jié)、甲狀旁腺、肘、腎上腺、胸椎、腰椎、骶椎反射區(qū)各50次。
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xuzhujun728
回復(fù)對于頸椎病的按摩手法,有一些通用的手法,如揉按頸肌,提拿斜方肌,沿棘突和椎板方向的分筋和理筋手法,點按風(fēng)池和肩井等穴位。但由于頸椎的分型不同,各型頸椎病的手法亦有不同。
(1)神經(jīng)根型。應(yīng)主要以上肢手法為主,根據(jù)神經(jīng)孔狹窄的位置,沿上肢的三陽經(jīng)或三陰經(jīng)循經(jīng)推按;牽抖上肢;點按臂月需,手三里,小海,外關(guān),陽溪等穴位;彈拔、牽抖指間關(guān)節(jié);彈響各指末端。
(2)椎動脈型。應(yīng)主要在椎板和橫突孔周圍施以手法,沿椎板與關(guān)節(jié)突之間的間隙行拔筋、分筋手法;從頸6 橫突開始深按,沿椎動脈走行方向向頭部方向推分,刺激椎動脈起始部位,增加椎動脈血流量。上述手法效果不佳時,可以施以扳法治療。
(3)交感型。主要手法在頭部和頸前部。伴有頭暈、耳鳴、失眠、煩躁等癥狀者,主要在頭部施以手法,開天門,推坎宮,揉印堂,分推高骨,點按風(fēng)池、頭維、安眠、神門、內(nèi)關(guān)等穴位;同時沿胸鎖乳突肌前緣按揉,通過刺激頸部交感神經(jīng)節(jié)和小關(guān)節(jié)囊的深部感受器,達到調(diào)節(jié)自主神經(jīng)的功能。
(4)脊髓型。主要以下肢手法為主,以強筋健骨,滋肝益腎為法,主要點按和推擦昆侖、絕骨、承山、陽陵泉、腎俞、膈俞,至這些穴位感到發(fā)熱為度。
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姜齊
回復(fù)頸椎病正確按摩手法
你知道頸椎病正確按摩手法嗎?對于很多上班族來說,頸椎痛是經(jīng)常的事,但是又不知道該如何正確的按摩頸椎就長期不管,這樣會落下后遺癥的,下面我來告訴大家頸椎病正確按摩手法有哪些。
頸椎病正確按摩手法1按摩頸椎腰椎可以采用俯臥位的姿勢,操作的人用掌根沿著脊柱兩側(cè),從上往下進行畫圈,按揉力道要從輕到重,在腰部的兩邊分別進行,一直到患者覺得有舒適的感覺為止,大概要5分鐘到10分鐘。
按揉頸椎腰椎也需要用手指來揉疼痛點,患者采用俯臥位的姿勢,在腰部找到疼痛點,然后操作的人用兩個手的指腹放在疼痛點上,其他的4個手指自然的放在腰部上,這樣可以達到一個固定效果,按順時針的方式揉兩分鐘,然后用逆時針的方式再揉兩分鐘,手法一定要輕柔以及穩(wěn)定一些。
按揉頸椎腰椎還可以使用叉腰法,首先患者采用俯臥位的姿勢,把腰部地方暴露出來,兩個手掌對搓,搓熱以后敷在腰部上面,然后進行橫向的.反復(fù)摩擦,一直擦到局部微微發(fā)熱就可以了。
還可以采用波洛法,采用俯臥位的姿勢,操作的人兩個手的拇指疊放在一起,然后放在脊柱一側(cè)的肌肉隆起的地方用力的向下按,然后再沿著肌肉垂直方向進行橫向波動,需要從上往下進行,完成一邊以后再進行另一邊的波動,不斷的按揉就可以緩解不舒服的感覺,讓頸椎腰椎更加健康。
上面介紹的就是按揉頸椎腰椎的一些方法,如果你也想要按揉頸椎腰椎就可以根據(jù)上面的步驟進行,這樣因為工作而引起的頸椎腰椎酸痛問題就能得到緩解,每天堅持進行,也會發(fā)現(xiàn)自己的身體變得比較輕松,而且眼睛視力也有可能會變得越來越好,如果家里面沒有人幫忙按揉就可以找專業(yè)人士,這樣能夠達到的效果也會更好。
頸椎病正確按摩手法2頸椎病按摩手法
1、揉頸部兩側(cè)肌肉
正坐,按摩者用拇指揉頸部兩側(cè)肌肉(從枕部與頸上段交界處至大椎旁的頸根處)3~5遍,以放松肌肉,在疼痛相對劇烈的痛點著重施術(shù),隨后點揉風(fēng)池穴1分鐘,以酸脹為宜。
2、拿揉肩部斜方肌
正坐,按摩者拿揉兩側(cè)肩部斜方肌,從內(nèi)到外廣泛的放松肌肉,反復(fù)施術(shù)3~5遍;用拇指點揉兩側(cè)肩胛骨內(nèi)上角肌肉附著處半分鐘;點揉肩井穴半分鐘,以酸脹為宜。
如何按摩頸椎就給大家介紹到這里了,經(jīng)常性的按摩頸椎是可以幫助緩解頸椎病的疼痛感的。頸椎病的分類也是我們需要了解的一點。頸椎病都分為幾類呢?
頸椎病的類型
1、椎動脈型
這是頸椎病的常見類型之一,由于鉤椎關(guān)節(jié)退行性改變的刺激,壓迫椎動脈,造成椎基底動脈供血不全者,常伴有頭暈、黑朦等癥狀,與頸部旋轉(zhuǎn)有關(guān)。
2、神經(jīng)根型
這種類型主要是因為神經(jīng)受損導(dǎo)致的頸椎病。頸椎間盤退行性改變或骨質(zhì)增生的刺激,壓迫脊神經(jīng)根,引起上肢的感覺、運動功能障礙,常表現(xiàn)為一側(cè)上肢節(jié)段的運動障礙或感覺麻木。
3、交感神經(jīng)型
頸椎病分型,頸椎間盤退行性改變的刺激,壓迫頸部交感神經(jīng)纖維,引起一系列反射性癥狀者,臨床上比較少見,而且常與心血管疾病、內(nèi)分泌疾病等混雜在一起,難以鑒別。
4、脊髓型
頸椎病的發(fā)生和脊髓也有一定的關(guān)系。頸椎間盤突出、韌帶肥厚骨化或者其他原因造成頸椎椎管狹窄,脊髓受壓和缺血,引起脊髓傳導(dǎo)功能障礙者。有的以上肢開始發(fā)病,向下肢發(fā)展;有的以下肢開始發(fā)病,向上肢發(fā)展。主要表現(xiàn)為走路不穩(wěn)、四肢麻木、大小便困難等。
患上頸椎病是非常痛苦和影響心情的,日常生活中,我們要如何預(yù)防頸椎病的發(fā)生呢?和我一起接著看一下。
如何預(yù)防頸椎病
1、調(diào)整坐姿活動頸部
頸肩部放松,保持最舒適自然的姿勢,不要偏頭聳肩。談話、看書時要正面注視,保持脊柱正直。
尤其是對于久坐的上班族來說,及時以及適當(dāng)?shù)恼{(diào)整坐姿是非常有必要的。若是長期的保持一種姿勢,對于頸椎的危害是非常大的。
2、抬頭遠眺舉頭望月
當(dāng)長時間近距離看物,尤其是處于低頭狀態(tài)時,會影響頸椎和視力。伏案過久,應(yīng)抬頭向遠方眺望半分鐘左右。
3、選個好枕睡個好覺
枕頭不宜過高、過硬或過低,頸部應(yīng)充分接觸枕頭并保持略后仰,不要把枕頭枕在后腦勺上,應(yīng)使枕頭與肩同高。
4、防寒防濕避免損傷
防風(fēng)寒、潮濕,避免午夜、凌晨洗澡時受風(fēng)寒侵襲。
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就是那個人
回復(fù)1 頸椎病按摩能好嗎
按摩療法對頸椎病是一種較為有效的治療措施。其對頸椎病的治療作用主要表現(xiàn)為:
1.疏通脈絡(luò),止痛止麻。
2.間接解除神經(jīng)壓迫。
3.松解神經(jīng)根及軟組織粘連,緩解癥狀。
4.緩解肌肉緊張,恢復(fù)頸椎活動。
5.對癱瘓肢體進行按摩,可以減輕肌肉萎縮,防止關(guān)節(jié)僵直和關(guān)節(jié)畸形。
2 神經(jīng)根型頸椎病按摩癥狀:頸,肩疼痛,疼痛表現(xiàn)為燒灼樣或刀割樣,伴隨針刺樣或過電樣川麻感,患側(cè)上肢可出現(xiàn)發(fā)沉,無力,握力減退,受壓后酸脹麻木。
按摩方法:
1.患者直坐,按摩者站其側(cè),將一手掌按于患者患側(cè)肩部,另一手扶住患側(cè)側(cè)頭部,繼以前臂環(huán)繞頭部抱定,將頭頸向一側(cè)旋轉(zhuǎn),同時將頭頸部微微向外上方拔伸,反復(fù)操作2-3分鐘,注意按肩,旋頸,拔伸頭部須同時進行,旋頸動作宜緩慢而有力,逐漸增加旋轉(zhuǎn)幅度。
2.患者俯臥,兩肘屈曲,兩手握拳置于鎖骨下方,按摩者坐于其頭部前方,將兩手拇指掌側(cè)對置于患者枕后風(fēng)府穴處,向兩側(cè)分推,經(jīng)風(fēng)池,完骨,翳風(fēng)穴處,再轉(zhuǎn)向耳后,由下向上沿耳后經(jīng)瘈脈,顱息,角孫至禾髎穴止,反復(fù)推動2-5分鐘,注意操作時患者頭微向前傾,頸微微向上伸直,沿經(jīng)穴位要配合按法。
3.患者取坐位,按摩者站或坐其后方,將兩手四指掌側(cè)置患者兩側(cè)肩后,拇指掌側(cè)分置兩側(cè)肩井穴處,著力向上拿提2-3分鐘,手法用力以患者能耐受為度。
3 脊髓型頸椎病按摩癥狀:一側(cè)或兩側(cè)上,下肢運動障礙,感覺障礙,頭暈頭痛,排尿障礙,病情嚴(yán)重時四肢癱瘓,臥床不起。
按摩方法:
1.患者俯臥或直坐,頭微前傾,按摩者坐或站其側(cè),將兩手置于患者枕后左側(cè)風(fēng)池穴處,拇指在做頸肌外側(cè),其余四指并置于左頸肌內(nèi)側(cè),將肌肉微向上提起后,再自上向下拿捏至肩中俞穴止,操作3-5分鐘,左側(cè)頸肌拿捏后再施于右側(cè),注意拿捏時用力宜均勻,移動宜緩慢,以局部微紅為度。
2.患者俯臥,兩手握拳置于鎖骨下,按摩者站其頭部前方,將兩手拇指掌側(cè)對置于脊柱兩側(cè)大杼穴平高處,自上向下沿脊柱兩側(cè)推動至大腸俞止,反復(fù)操作3-5分鐘,注意推動時應(yīng)直線向前,皮膚不宜使用褶皺,背部稍重,腰部稍輕,兩側(cè)均勻用力,以皮膚微紅為度。
3.患者直坐,手指微屈曲,按摩者坐其側(cè),將一手拇指置于患者側(cè)腕部橈側(cè)的陽溪穴處,其余四指置其外側(cè),自陽溪穴起,向下從第1,2掌關(guān)節(jié)間隙經(jīng)合谷穴,再沿食指橈側(cè)緣向下推摩,至商陽穴止,反復(fù)摩動1-2分鐘,再將一手拇指指端置合谷穴處捏掐2-3分鐘。
4 椎動脈型頸椎病按摩癥狀:頸通,肩痛,頭暈,惡心,猝倒,耳鳴耳聾,視物不清,這些癥狀往往因轉(zhuǎn)動頭部,側(cè)彎頭部而誘發(fā)或加重。
按摩方法:
1.患者仰臥或直坐,按摩者站或坐其前,將兩手拇指掌側(cè)對置于患者額前正中處,自內(nèi)向頭部外側(cè)分推2-5分鐘后,再以兩手拇指分別置于頭部兩側(cè)頭維穴處,向枕后橫摩至后頂穴止,反復(fù)操作1-2分鐘。
2.患者直坐,頭微前傾,按摩者坐其后,將兩手拇指掌側(cè)分置患者枕后兩側(cè)完骨穴處進行點按后,再將拇指掌側(cè)自完骨穴分推至耳后的翳風(fēng)穴處,反復(fù)操作2-3分鐘。
3.患者直坐,按摩者站其頭部后方,將兩手四指分別置于患者額前兩側(cè),自兩側(cè)頭維穴平高處想枕后摩動至后頂穴止,反復(fù)操作1-3分鐘,再將兩手掌心分置頭兩側(cè)耳上部分,著力對按1-3分鐘,再將兩手掌心對按耳孔處,進行掌合按1-2分鐘。