治療神經(jīng)型頸椎病按摩怎么按

頸椎按摩手法圖解在家做

　　頸椎按摩手法圖解在家做，在生活中，有很多人的頸椎是不太好的，這個時候可以選擇多按摩，我和大家一起來看看頸椎按摩手法圖解在家做的相關(guān)資料，一起來看看吧。

　　 取穴位置： 風(fēng)池穴看起來很不顯眼的一個穴位，但是這個穴位能調(diào)理很多種疾病，經(jīng)常按柔的話可以起到預(yù)防的作用，在我們電療多年調(diào)理病例的經(jīng)驗中，有很多病癥都需要調(diào)理風(fēng)池穴這個穴位，我們在具體介紹下風(fēng)馳穴的具體用處。

　　 按摩手法： 平日落枕，一般人都會伸手就推拿脖子上痛苦悲傷的位置，那就是風(fēng)池穴。平日取穴，頭略低，耳后兩個凹陷處椎骨兩側(cè)就是風(fēng)池。揉此穴位只需雙手扣在后腦，雙手拇指恰好點在風(fēng)池，進行點揉，由左向右，揉的時間以恬靜為主，有人覺得越揉越愜意，那就多揉一會兒，有的人揉了一會兒就覺得頭暈，可以少揉一會兒，力度適中即可。

　　 功效： 頭痛，眩暈，頸項強痛，目赤痛，目淚出，鼻淵，鼻出血，耳聾，氣閉，中風(fēng)，口眼歪斜，瘧疾，熱病，感冒，癭氣，落枕。

　　 按揉天牖穴

　　 取穴位置： 乳突后下方，胸鎖乳突肌后緣，約平下頜角處。

　　 按摩方法： 取坐位，用拇指指腹按揉3分鐘，可兩側(cè)同時進行，手法用力適中，局部有明顯酸脹或酸痛感。此穴相當(dāng)于第3頸椎橫突處，因第3頸椎橫突較長，常為頸部酸痛處。

　　 功效： 經(jīng)常按摩此穴可改善血壓偏高、頭痛、頭眩、項強、耳鳴等癥。

　　 揉拿肩井穴

　　 取穴位置： 肩井穴位于肩上，前直乳中，當(dāng)大椎與肩峰端連線的中點，即 正上方與肩線交接處。

　　 按摩手法： 1、用右手的食指，中指，無名指按摩左肩的肩井穴，用力按壓5秒之 后 慢慢放開，重復(fù)十次之后換左手；2、用左手的食指，中指，無名指按摩右肩的肩井穴，依然是重復(fù)十次。

　　 功效： 治療頭酸痛、頭重腳輕、眼睛疲勞、耳鳴、高血壓、落枕等。

　　 按揉天宗穴

　　 取穴位置： 天宗穴的具體位置位于背部肩膀與腋下的三分之一處

　　 按摩手法： 取穴的`時候應(yīng)使上半身保持直立，左手搭上右肩，左手掌阽在右肩膀二分之一處。手指自然垂直，中指指尖所碰觸之處就是天宗穴。點、按、揉此穴會產(chǎn)生強烈的酸脹感，可放松整個肩部肌肉。

　　 功效： 治療肩部疼痛，肩背部損傷等局部病癥，氣喘。

　　1、加強頸肩部肌肉的鍛煉，在工間或工余時，做頭及雙上肢的前屈、后伸及旋轉(zhuǎn)運動，既可緩解疲勞，又能使肌肉發(fā)達，韌度增強，從而有利于頸段脊柱的穩(wěn)定性，增強頸肩順應(yīng)頸部突然變化的能力。

　　2、身子坐直，張開雙手，用拇指按壓腦后兩側(cè)風(fēng)池穴。雙手中指指腹分別按壓第七頸椎旁兩側(cè)，到局部有麻木感為止。

　　3、挺直腰板，雙手固定住頸部，類似于仰臥起坐，前后俯仰頭部。

　　4、雙手五指微曲分別放在頭頂兩側(cè)，稍加壓力從前發(fā)際沿頭頂至腦后做“梳頭”狀動作。這樣可以稍微緩解一下頸椎疼痛。

　　5、長期伏案工作者，應(yīng)該定時改變頭部體位，按時做頸肩部肌肉的鍛煉，不能長期保持一個姿勢不動。選擇枕頭要求松軟充實，避免枕頭過硬。

　　頸椎病多發(fā)于老年人、睡姿臥姿不恰當(dāng)人群以及長期伏案工作者，長時間的頸椎病會導(dǎo)致一系列的麻煩。例如：頸椎退行性變，頸椎管狹窄，慢性勞損等。所以，良好的習(xí)慣可以預(yù)防頸椎病，但若是頸椎病已經(jīng)產(chǎn)生了也不得忽視，最嚴(yán)重者甚至出現(xiàn)大、小便失控，性功能障礙，甚至四肢癱瘓。所以，要采取適當(dāng)?shù)陌茨p少工作量，長時間保持一個姿勢后要適當(dāng)?shù)幕顒印?/p>　　頸椎按摩手法圖解在家做3

　　 頸椎病自我按摩圖解

　　頸椎病是由于頸椎間盤退行性變、頸椎骨質(zhì)增生所引起的一系列臨床癥狀的綜合征。臨床常表現(xiàn)為頸、肩臂、肩胛、上背及胸前區(qū)疼痛，手臂麻木，肌肉萎縮，甚至四肢癱瘓?？砂l(fā)生于任何年齡，以40歲以上的中老年人居多。

　　 特效穴位按摩

　　 1、揉捏風(fēng)池穴

　　取穴定位:位于頸后兩側(cè)枕骨下方，發(fā)際兩邊大筋外側(cè)的凹陷處。

　　按摩方法:被按摩者取坐位，按摩者站在被按摩者身后，一只手扶住被按摩者的前額，另一只手用拇指和食指分別置于被按摩者的風(fēng)池穴處，揉捏半分鐘左右，以局部有酸脹感為佳。

　　功效主治:此穴具有平肝息風(fēng)，祛風(fēng)解毒，通利官竅的作用。多用于治療頸椎病所致的頭暈、頭脹痛、頸項強痛不適、頸椎活動受限、頸椎怕風(fēng)怕冷等。

　　 2、按揉秉風(fēng)穴

　　取穴定位:在肩胛骨岡上窩中央，天宗穴直上，舉臂有凹陷處。

　　按摩方法:取坐位，用對側(cè)食、中、無名三指按揉秉風(fēng)穴2分鐘，以肩背有酸脹、上肢發(fā)軟無力為度。

　　功效主治:此穴具有散風(fēng)活絡(luò)的作用，多用于治療頸椎病、落枕、頸部肌肉酸痛、頸部僵硬、肩胛疼痛、上肢酸麻等。

　　 3、按揉天牖（yǒu）穴

　　取穴定位:在乳突后下方，胸鎖乳突肌后緣，約平下頜角處。

　　按摩方法:取坐位，用拇指螺紋面按揉3分鐘，可兩側(cè)同時進行，手法用力適中，以局部有明顯酸脹或酸痛感為佳。

　　功效主治:此穴具有清頭明目、通經(jīng)活絡(luò)的作用。多用于治療頸椎病所致的頭痛、頭暈，以及頸肩背部痙攣強直。

　　 4、按揉肩井穴

　　取穴定位:在后頸根部第7頸椎與肩峰之間的中點處。

　　按摩方法:被按摩者取坐位，按摩者站于身后，用雙手拇指按壓肩井穴約1分鐘，然后按揉約2分鐘，以局部感到酸脹為佳。

　　功效主治:此穴具有祛風(fēng)清熱、活絡(luò)消腫的作用。多用于治療頸椎病頭項強痛、頸椎活動受限、頸項肌痙攣，肩背部酸痛、肩周炎、肩膀疼痛、不能伸舉等。

　　 5、按揉外關(guān)穴

　　取穴定位:在手臂的外側(cè)中間，腕關(guān)節(jié)橫紋上約3橫指寬處。

　　按摩方法:前臂半屈，用一手的拇指尖按于另一手的外關(guān)穴，其食指或中指則按著內(nèi)關(guān)穴，向內(nèi)對按20～30次，以酸脹感為度。

　　功效主治:此穴具有清熱解表、通經(jīng)活絡(luò)的作用。多用于治療頸椎病、落枕、偏頭痛、肋間神經(jīng)痛、上肢關(guān)節(jié)痛、肘部疼痛等。

　　 7、掐揉合谷穴

　　取穴定位:位于手背部，在拇指與食指的根部交接處，肌肉最高點處。

　　按摩方法:按摩者可以用一手拇指指腹掐揉被按摩者合谷穴30次，兩手交替，以局部感到酸脹為宜。

　　功效主治:此穴具有鎮(zhèn)靜止痛、通經(jīng)活絡(luò)、清熱解表的作用。多用于治療頸椎病、落枕、腕關(guān)節(jié)痛，以及手臂麻木、疼痛，腰扭傷等。

　　2 足底反射區(qū)按摩

　　足部特效反射區(qū)：腎、膀胱、輸尿管、肺、頸椎、頸項、肩胛骨、大腦、肩、斜方肌、頭頸淋巴結(jié)、肘、甲狀旁腺、腎上腺、胸椎、腰椎、骶椎等反射區(qū)。

　　依次食指扣拳法頂壓腎、膀胱反射區(qū)各50次，以局部脹痛為宜。

　　拇指指腹推壓法推按輸尿管反射區(qū)50次。

　　拇指指腹推壓法推按肺反射區(qū)50次。

　　食指扣拳法頂壓頸椎、頸項、肩胛骨、大腦、肩、斜方肌、頭頸淋巴結(jié)、甲狀旁腺、肘、腎上腺、胸椎、腰椎、骶椎反射區(qū)各50次。

對于頸椎病的按摩手法，有一些通用的手法，如揉按頸肌，提拿斜方肌，沿棘突和椎板方向的分筋和理筋手法，點按風(fēng)池和肩井等穴位。但由于頸椎的分型不同，各型頸椎病的手法亦有不同。

（1）神經(jīng)根型。應(yīng)主要以上肢手法為主，根據(jù)神經(jīng)孔狹窄的位置，沿上肢的三陽經(jīng)或三陰經(jīng)循經(jīng)推按；牽抖上肢；點按臂月需，手三里，小海，外關(guān)，陽溪等穴位；彈拔、牽抖指間關(guān)節(jié)；彈響各指末端。

（2）椎動脈型。應(yīng)主要在椎板和橫突孔周圍施以手法，沿椎板與關(guān)節(jié)突之間的間隙行拔筋、分筋手法；從頸6 橫突開始深按，沿椎動脈走行方向向頭部方向推分，刺激椎動脈起始部位，增加椎動脈血流量。上述手法效果不佳時，可以施以扳法治療。

（3）交感型。主要手法在頭部和頸前部。伴有頭暈、耳鳴、失眠、煩躁等癥狀者，主要在頭部施以手法，開天門，推坎宮，揉印堂，分推高骨，點按風(fēng)池、頭維、安眠、神門、內(nèi)關(guān)等穴位；同時沿胸鎖乳突肌前緣按揉，通過刺激頸部交感神經(jīng)節(jié)和小關(guān)節(jié)囊的深部感受器，達到調(diào)節(jié)自主神經(jīng)的功能。

（4）脊髓型。主要以下肢手法為主，以強筋健骨，滋肝益腎為法，主要點按和推擦昆侖、絕骨、承山、陽陵泉、腎俞、膈俞，至這些穴位感到發(fā)熱為度。

頸椎病正確按摩手法

你知道頸椎病正確按摩手法嗎？對于很多上班族來說，頸椎痛是經(jīng)常的事，但是又不知道該如何正確的按摩頸椎就長期不管，這樣會落下后遺癥的，下面我來告訴大家頸椎病正確按摩手法有哪些。

　　按摩頸椎腰椎可以采用俯臥位的姿勢，操作的人用掌根沿著脊柱兩側(cè)，從上往下進行畫圈，按揉力道要從輕到重，在腰部的兩邊分別進行，一直到患者覺得有舒適的感覺為止，大概要5分鐘到10分鐘。

　　按揉頸椎腰椎也需要用手指來揉疼痛點，患者采用俯臥位的姿勢，在腰部找到疼痛點，然后操作的人用兩個手的指腹放在疼痛點上，其他的4個手指自然的放在腰部上，這樣可以達到一個固定效果，按順時針的方式揉兩分鐘，然后用逆時針的方式再揉兩分鐘，手法一定要輕柔以及穩(wěn)定一些。

　　按揉頸椎腰椎還可以使用叉腰法，首先患者采用俯臥位的姿勢，把腰部地方暴露出來，兩個手掌對搓，搓熱以后敷在腰部上面，然后進行橫向的.反復(fù)摩擦，一直擦到局部微微發(fā)熱就可以了。

　　還可以采用波洛法，采用俯臥位的姿勢，操作的人兩個手的拇指疊放在一起，然后放在脊柱一側(cè)的肌肉隆起的地方用力的向下按，然后再沿著肌肉垂直方向進行橫向波動，需要從上往下進行，完成一邊以后再進行另一邊的波動，不斷的按揉就可以緩解不舒服的感覺，讓頸椎腰椎更加健康。

　　上面介紹的就是按揉頸椎腰椎的一些方法，如果你也想要按揉頸椎腰椎就可以根據(jù)上面的步驟進行，這樣因為工作而引起的頸椎腰椎酸痛問題就能得到緩解，每天堅持進行，也會發(fā)現(xiàn)自己的身體變得比較輕松，而且眼睛視力也有可能會變得越來越好，如果家里面沒有人幫忙按揉就可以找專業(yè)人士，這樣能夠達到的效果也會更好。

　　 頸椎病按摩手法

　　 1、揉頸部兩側(cè)肌肉

　　正坐,按摩者用拇指揉頸部兩側(cè)肌肉(從枕部與頸上段交界處至大椎旁的頸根處)3~5遍,以放松肌肉,在疼痛相對劇烈的痛點著重施術(shù),隨后點揉風(fēng)池穴1分鐘,以酸脹為宜。

　　 2、拿揉肩部斜方肌

　　正坐,按摩者拿揉兩側(cè)肩部斜方肌,從內(nèi)到外廣泛的放松肌肉,反復(fù)施術(shù)3~5遍;用拇指點揉兩側(cè)肩胛骨內(nèi)上角肌肉附著處半分鐘;點揉肩井穴半分鐘,以酸脹為宜。

　　如何按摩頸椎就給大家介紹到這里了，經(jīng)常性的按摩頸椎是可以幫助緩解頸椎病的疼痛感的。頸椎病的分類也是我們需要了解的一點。頸椎病都分為幾類呢?

　　 頸椎病的類型

　　 1、椎動脈型

　　這是頸椎病的常見類型之一，由于鉤椎關(guān)節(jié)退行性改變的刺激，壓迫椎動脈，造成椎基底動脈供血不全者，常伴有頭暈、黑朦等癥狀，與頸部旋轉(zhuǎn)有關(guān)。

　　 2、神經(jīng)根型

　　這種類型主要是因為神經(jīng)受損導(dǎo)致的頸椎病。頸椎間盤退行性改變或骨質(zhì)增生的刺激，壓迫脊神經(jīng)根，引起上肢的感覺、運動功能障礙，常表現(xiàn)為一側(cè)上肢節(jié)段的運動障礙或感覺麻木。

　　 3、交感神經(jīng)型

　　頸椎病分型，頸椎間盤退行性改變的刺激，壓迫頸部交感神經(jīng)纖維，引起一系列反射性癥狀者，臨床上比較少見，而且常與心血管疾病、內(nèi)分泌疾病等混雜在一起，難以鑒別。

　　 4、脊髓型

　　頸椎病的發(fā)生和脊髓也有一定的關(guān)系。頸椎間盤突出、韌帶肥厚骨化或者其他原因造成頸椎椎管狹窄，脊髓受壓和缺血，引起脊髓傳導(dǎo)功能障礙者。有的以上肢開始發(fā)病，向下肢發(fā)展;有的以下肢開始發(fā)病，向上肢發(fā)展。主要表現(xiàn)為走路不穩(wěn)、四肢麻木、大小便困難等。

　　患上頸椎病是非常痛苦和影響心情的，日常生活中，我們要如何預(yù)防頸椎病的發(fā)生呢?和我一起接著看一下。

　　 如何預(yù)防頸椎病

　　 1、調(diào)整坐姿活動頸部

　　頸肩部放松，保持最舒適自然的姿勢，不要偏頭聳肩。談話、看書時要正面注視，保持脊柱正直。

　　尤其是對于久坐的上班族來說，及時以及適當(dāng)?shù)恼{(diào)整坐姿是非常有必要的。若是長期的保持一種姿勢，對于頸椎的危害是非常大的。

　　 2、抬頭遠眺舉頭望月

　　當(dāng)長時間近距離看物，尤其是處于低頭狀態(tài)時，會影響頸椎和視力。伏案過久，應(yīng)抬頭向遠方眺望半分鐘左右。

　　 3、選個好枕睡個好覺

　　枕頭不宜過高、過硬或過低，頸部應(yīng)充分接觸枕頭并保持略后仰，不要把枕頭枕在后腦勺上，應(yīng)使枕頭與肩同高。

　　4、防寒防濕避免損傷

　　防風(fēng)寒、潮濕，避免午夜、凌晨洗澡時受風(fēng)寒侵襲。

1 頸椎病按摩能好嗎

按摩療法對頸椎病是一種較為有效的治療措施。其對頸椎病的治療作用主要表現(xiàn)為：

1.疏通脈絡(luò)，止痛止麻。

2.間接解除神經(jīng)壓迫。

3.松解神經(jīng)根及軟組織粘連，緩解癥狀。

4.緩解肌肉緊張，恢復(fù)頸椎活動。

5.對癱瘓肢體進行按摩，可以減輕肌肉萎縮，防止關(guān)節(jié)僵直和關(guān)節(jié)畸形。

癥狀：頸，肩疼痛，疼痛表現(xiàn)為燒灼樣或刀割樣，伴隨針刺樣或過電樣川麻感，患側(cè)上肢可出現(xiàn)發(fā)沉，無力，握力減退，受壓后酸脹麻木。

按摩方法：

1.患者直坐，按摩者站其側(cè)，將一手掌按于患者患側(cè)肩部，另一手扶住患側(cè)側(cè)頭部，繼以前臂環(huán)繞頭部抱定，將頭頸向一側(cè)旋轉(zhuǎn)，同時將頭頸部微微向外上方拔伸，反復(fù)操作2-3分鐘，注意按肩，旋頸，拔伸頭部須同時進行，旋頸動作宜緩慢而有力，逐漸增加旋轉(zhuǎn)幅度。

2.患者俯臥，兩肘屈曲，兩手握拳置于鎖骨下方，按摩者坐于其頭部前方，將兩手拇指掌側(cè)對置于患者枕后風(fēng)府穴處，向兩側(cè)分推，經(jīng)風(fēng)池，完骨，翳風(fēng)穴處，再轉(zhuǎn)向耳后，由下向上沿耳后經(jīng)瘈脈，顱息，角孫至禾髎穴止，反復(fù)推動2-5分鐘，注意操作時患者頭微向前傾，頸微微向上伸直，沿經(jīng)穴位要配合按法。

3.患者取坐位，按摩者站或坐其后方，將兩手四指掌側(cè)置患者兩側(cè)肩后，拇指掌側(cè)分置兩側(cè)肩井穴處，著力向上拿提2-3分鐘，手法用力以患者能耐受為度。

癥狀：一側(cè)或兩側(cè)上，下肢運動障礙，感覺障礙，頭暈頭痛，排尿障礙，病情嚴(yán)重時四肢癱瘓，臥床不起。

按摩方法：

1.患者俯臥或直坐，頭微前傾，按摩者坐或站其側(cè)，將兩手置于患者枕后左側(cè)風(fēng)池穴處，拇指在做頸肌外側(cè)，其余四指并置于左頸肌內(nèi)側(cè)，將肌肉微向上提起后，再自上向下拿捏至肩中俞穴止，操作3-5分鐘，左側(cè)頸肌拿捏后再施于右側(cè)，注意拿捏時用力宜均勻，移動宜緩慢，以局部微紅為度。

2.患者俯臥，兩手握拳置于鎖骨下，按摩者站其頭部前方，將兩手拇指掌側(cè)對置于脊柱兩側(cè)大杼穴平高處，自上向下沿脊柱兩側(cè)推動至大腸俞止，反復(fù)操作3-5分鐘，注意推動時應(yīng)直線向前，皮膚不宜使用褶皺，背部稍重，腰部稍輕，兩側(cè)均勻用力，以皮膚微紅為度。

3.患者直坐，手指微屈曲，按摩者坐其側(cè)，將一手拇指置于患者側(cè)腕部橈側(cè)的陽溪穴處，其余四指置其外側(cè)，自陽溪穴起，向下從第1,2掌關(guān)節(jié)間隙經(jīng)合谷穴，再沿食指橈側(cè)緣向下推摩，至商陽穴止，反復(fù)摩動1-2分鐘，再將一手拇指指端置合谷穴處捏掐2-3分鐘。

癥狀：頸通，肩痛，頭暈，惡心，猝倒，耳鳴耳聾，視物不清，這些癥狀往往因轉(zhuǎn)動頭部，側(cè)彎頭部而誘發(fā)或加重。

按摩方法：

1.患者仰臥或直坐，按摩者站或坐其前，將兩手拇指掌側(cè)對置于患者額前正中處，自內(nèi)向頭部外側(cè)分推2-5分鐘后，再以兩手拇指分別置于頭部兩側(cè)頭維穴處，向枕后橫摩至后頂穴止，反復(fù)操作1-2分鐘。

2.患者直坐，頭微前傾，按摩者坐其后，將兩手拇指掌側(cè)分置患者枕后兩側(cè)完骨穴處進行點按后，再將拇指掌側(cè)自完骨穴分推至耳后的翳風(fēng)穴處，反復(fù)操作2-3分鐘。

3.患者直坐，按摩者站其頭部后方，將兩手四指分別置于患者額前兩側(cè)，自兩側(cè)頭維穴平高處想枕后摩動至后頂穴止，反復(fù)操作1-3分鐘，再將兩手掌心分置頭兩側(cè)耳上部分，著力對按1-3分鐘，再將兩手掌心對按耳孔處，進行掌合按1-2分鐘。