長期耳鳴按摩哪些穴位

耳鳴這是一個非常神秘的狀態(tài)，但說實(shí)話，耳鳴讓人很不舒服。此外，耳鳴通常伴有頭痛和眩暈等并發(fā)癥，所以這并不是一種好的狀態(tài)。此外，耳鳴容易讓人心煩意亂，影響身心健康。因此，我們應(yīng)該減輕耳鳴癥狀。操作起來并不難，只要知道這些穴位并學(xué)會按摩就行了。耳鳴伴有頭痛、眩暈等。以下三個穴位緩解耳鳴的疼痛。

第一個是風(fēng)池穴，又稱熱府穴，是足少陽膽經(jīng)的穴位。它位于頭部后面的大肌腱兩側(cè)，前額平行于耳垂，相對容易找到。因?yàn)槭窃陬^上，按摩風(fēng)池穴可以緩解頭痛頭暈，還可以緩解頸椎疼痛，促進(jìn)睡眠，緩解眼睛疲勞。且靠近耳朵一側(cè)，按摩風(fēng)池穴可以保證耳朵有足夠的血液供應(yīng)，緩解耳鳴，特別是神經(jīng)性耳鳴。

其次是聽宮穴，它是手、足少陽和手太陽穴的交點(diǎn)。它位于耳屏前方和面部下頜髁狀突后方，開口時凹陷。這個穴位的名字，你就會知道這個穴位與耳朵密切相關(guān)。按摩聽宮穴可以開竅改善聽力，有效緩解耳聾，對耳鳴有很好的治療效果。按摩它還能促進(jìn)氣血循環(huán)，緩解牙痛和頭痛。

最后一個是翳風(fēng)穴，它是翳風(fēng)穴的重要穴位，位于頸部凹陷處，耳垂后面，乳突下端前面。耳朵里的許多重要神經(jīng)都穿過這個穴位。按摩它能有效緩解牙關(guān)緊閉和面部扭曲的癥狀。牙痛，臉頰痛，按摩這個穴位也會有很好的效果。耳鳴、耳聾等問題，按摩翳風(fēng)穴也有很好的效果，因?yàn)樵撗ㄎ豢梢允柰ń?jīng)絡(luò)，從而安神。

耳鳴 ，是上了年紀(jì)的老人家經(jīng)常碰到的問題。由于耳鳴，別人說話要很大聲才能聽到，造成了老人與外界交流的障礙。由于耳鳴，老人仿佛生活在無聲世界，很難再感受世界的精彩，更容易產(chǎn)生抑郁心理。由于耳鳴，老人會減少活動，導(dǎo)致運(yùn)動量減少，增加老年癡呆的風(fēng)險(xiǎn)。

不過，耳鳴可不光是老年人的困擾，如今也成為年輕人的困擾了。 走在路上，不少年輕人都是戴著耳機(jī)聽歌，長期以往，對耳朵的敏感度很不好，有時候出現(xiàn)耳鳴的情況也不在意。在家里，為了緩解壓力，有人習(xí)慣把音樂聲調(diào)到最大，沉浸在自己的世界里，但同時也對耳膜造成了損害。在夜店，搖滾音樂放到最大，年輕人搖頭晃腦地跳起舞來，得到了短暫的快樂，卻忘了保護(hù)自己的耳朵。還有隨著經(jīng)濟(jì)的飛速發(fā)展，各種聲音充斥著我們的耳朵，對我們的聽力也造成了一定的影響。

根據(jù)最新的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)，我國將近有1億耳鳴患者，而且年齡有趨于年輕化的趨勢。

典型案例：

浙江的張女士是個心直口快的人，平時和街坊鄰居都相處得不錯。不過，最近她卻和不少人發(fā)生了矛盾。一開始是因?yàn)閺埮坑X得鄰居晚上還在裝修，吵得她腦袋嗡嗡響，還有耳鳴的癥狀，睡不著覺。找鄰居理論的時候，鄰居表示自己家根本沒裝修。但是張女士明確表示自己確實(shí)聽到了嘈雜聲，并且耳鳴越來越嚴(yán)重了。后來，在單位里，張女士也覺得同事太吵，與同事吵了一架。不僅如此，張女士還發(fā)現(xiàn)自己有嚴(yán)重耳鳴的同時，晚上還睡不著覺，總感覺耳朵里有聲音。這樣過了一段時間，張女士越來越消瘦了，這才想起去醫(yī)院檢查。

經(jīng)過醫(yī)生的檢查，張女士聽到的聲音其實(shí)都是她自己身體發(fā)出來的聲音，也就是由于耳鳴造成的，既不是鄰居在裝修，也不是同事發(fā)出的聲音太大。 這種耳鳴的情況，正是由于顱內(nèi)腦變引起的。

耳鳴預(yù)示著身體有這些問題

耳鳴是一種常見的臨床癥狀，是無任何外界相應(yīng)的聲源或電刺激時，內(nèi)耳或頭部所產(chǎn)生的聲音感覺。產(chǎn)生耳鳴的原因，可以分為生理性的和病理性的。

一、生理性的耳鳴

長期不清理耳朵，導(dǎo)致耳道堵塞，會造成耳鳴；游泳時嗆水會造成耳鳴；感冒時擤鼻涕不當(dāng)會造成耳鳴；藥物中毒導(dǎo)致的內(nèi)耳病會造成耳鳴。

一般來說，生理性的耳鳴都是暫時的，可以自我恢復(fù)，或者吃一點(diǎn)藥，調(diào)理一下飲食，調(diào)整生活習(xí)慣就可以解決了。

二、病理性的耳鳴

病理性的耳鳴，則有可能是心血管疾病、高血壓、糖尿病、頸椎病、肝病、腎病、甲亢等引起的耳鳴。病理性的耳鳴，還會伴隨著其他癥狀，比如失眠多夢、食欲不振、焦慮、精神萎靡等。而且，耳鳴持續(xù)的時間很長，經(jīng)過飲食和生活作息調(diào)理也不見好轉(zhuǎn)，這時候就要去醫(yī)院進(jìn)行檢查了。

中醫(yī)教你調(diào)理耳鳴

小小的耳鳴，為人們敲起耳科及全身疾病的警鐘。除了平時要注意耳朵的保養(yǎng)之外，中醫(yī)也有一招應(yīng)對耳鳴的方法——按摩穴位。

1.按壓合谷穴。 合谷穴是人體穴位中的大穴和要穴，被譽(yù)為人體自帶的鎮(zhèn)痛劑。常按摩合谷穴，可以緩解頭暈、頭痛、耳鳴等癥狀。

2.點(diǎn)按鼓膜。 將雙手的食指輕輕插入耳孔，注意不要太深，堵住耳道之后又輕輕拔出，重復(fù)此動作20次左右，可以疏通耳朵局部的經(jīng)氣，預(yù)防耳鳴。

3.摩耳輪。 分別用左右手的拇指和食指在兩只耳朵的耳輪邊緣來回摩擦，以耳廓微微發(fā)熱為宜。這樣做有助于調(diào)節(jié)耳部神經(jīng)，活血化瘀，緩解耳鳴癥狀。

耳鳴看起來問題小，但是生活中也要注意耳朵的保養(yǎng)。如果發(fā)現(xiàn)自己是病理性的耳鳴，一定要及時就醫(yī)，以免延誤病情。

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可以緩解耳鳴癥狀的穴位——
1、腎俞穴
腎俞穴具有益腎助陽，強(qiáng)腰利水的功效。
位于肚臍水平線與脊柱交點(diǎn)處下緣，旁開1.5寸(2橫指寬度)處即是。
2、太溪穴
太溪穴在日常保健中，常用作頭暈?zāi)垦５闹委煟浜夏I俞穴灸療具有補(bǔ)腎的功效。
位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝骨與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。
3、足三里
足三里是人體保健常用穴位，具有補(bǔ)中益氣、調(diào)理脾胃、通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕的功效。這里選擇主要是起到補(bǔ)益氣血的作用。
位于膝下3寸(4橫指寬度)脛骨外側(cè)2橫指處。
4、翳風(fēng)穴
翳風(fēng)穴主治耳鳴、耳聾、口眼歪斜、口噤、頰腫、牙痛、瘰疬、暴喑、牙車急痛、耳中濕癢、耳紅腫痛、視物不清。還可治療面癱、腮腺炎、聾啞、顳頷關(guān)節(jié)痛。
位于耳垂后方乳突(是頭部兩側(cè)的顳骨上的錐形突起)下端前方凹陷處。
5、聽宮穴
聽宮穴主要治療耳鳴、三叉神經(jīng)痛、頭痛、目眩頭昏等。
位于面部耳屏正中與下頜骨髁突之間的凹陷處，取穴時微張口耳屏與下頜關(guān)節(jié)凹陷處即是。
以上各穴位采用溫灸法，每天1-2次，每次20分鐘左右即可。

按摩是中醫(yī)理療的一種方式，通過按摩不同的穴位來達(dá)到防治疾病的作用，那么按摩穴位能有效治療耳鳴嗎？按摩哪些穴位治療耳鳴最有效？按摩穴位可以治療耳鳴，但是需要掌握正確的按摩方法，下面就來詳細(xì)了解哪些按摩手法可以治療耳鳴吧。
1、按摩穴位有效治療耳鳴
1、按揉耳周穴位：用兩手拇指端分別按揉兩側(cè)聽宮穴、翳風(fēng)穴，力度以感覺酸脹為佳。按揉時注意張開嘴，每穴1分鐘。聽宮穴位于耳屏的前方，張開嘴此處呈凹陷狀。此穴具有宣通氣血，開竅聰耳之功效，對耳病，尤其是對各種原因引起的耳鳴都有一定的治療效果。翳風(fēng)穴位于耳垂后顳骨乳突與下頜角之間中點(diǎn)處，此穴具有通絡(luò)活血，安神通耳之功效，對耳部疾患有較好的預(yù)防和治療作用。
2、揉耳根：用食指在前、拇指在后貼于前后耳根部，共揉3分鐘，以耳根透熱為度。此手法能有效提高耳內(nèi)血液循環(huán)，特別是針對內(nèi)耳缺血引起的高音耳鳴能夠起到良好的治療作用。
3、捻耳法：以拇指與食指指面同時捻揉兩耳輪及耳垂，從上向下共揉捻3分鐘，令兩耳發(fā)熱為度。耳輪和耳垂上有很多穴位和神經(jīng)反射點(diǎn)，輕柔地捻揉使這些穴位反射點(diǎn)得到良性的刺激，有助于耳內(nèi)環(huán)境的改善，促進(jìn)中耳炎癥的消除和輔助內(nèi)耳神經(jīng)功能的保持。
4、鳴天鼓：兩手掌相搓，使互相產(chǎn)生熱，然后按于兩耳，掌心對準(zhǔn)耳道，四指貼于枕后，作緩慢的重按，緩慢放開(注意放松時要和緩以免內(nèi)耳痛)3次，如此為1遍，共5遍。此手法也是通過改變耳道內(nèi)壓力給予中耳一定的良性刺激，對低音調(diào)耳鳴具有良好的治療作用。
5、揉風(fēng)池：風(fēng)池穴位于頸后部枕骨下兩側(cè)，胸鎖乳突肌與斜方肌上段之間的凹陷處。用拇指按揉以感覺酸脹為佳，每次按揉1分鐘，每天3次。按揉風(fēng)池穴能夠有效增加耳內(nèi)血液供應(yīng)，對神經(jīng)性耳鳴效果最理想。
2、耳鳴的原因有哪些
1、全身性疾病引起的。當(dāng)腎病、肝膽疾病、糖尿病、結(jié)核病、慢性支氣管炎等導(dǎo)致全身功能紊亂時，常會出現(xiàn)耳鳴的癥狀。
2、身體虛弱。常由于血管張力不足、局部供血差引起，中醫(yī)認(rèn)為是腎虛或氣血虛弱等所致。如屬肝腎陰虛者，平時有頭暈?zāi)垦?，失眠，腰酸舌質(zhì)偏紅等，如屬腎陽不足者平時有腰冷肢軟，夜尿較多，舌質(zhì)偏淡等。
3、神經(jīng)衰弱引起的。常伴有頭痛、頭昏、失眠、多夢等癥狀，這種耳鳴還與憂郁有關(guān)，調(diào)節(jié)情緒可使之好轉(zhuǎn)。
4、頭部和頸部受傷也可引起耳鳴，因?yàn)槲覀兊念^部、頸部和耳部是緊緊聯(lián)系在一起的。如果外界造成的傷害過大，就會導(dǎo)致耳鳴的出現(xiàn)。
5、不當(dāng)?shù)乃幬锸褂靡矔鸲Q的出現(xiàn)，如：抗生素、萬古霉素、阿司匹林等藥物的服用會導(dǎo)致耳鳴的出現(xiàn)。
6、身體上內(nèi)科疾病，比較常見的如貧血、高血壓、甲狀腺功能亢進(jìn)或減退、腎臟疾病均可產(chǎn)生耳鳴。