晚上睡覺一直口渴怎么回事

可能是氣血虛、氣血不足引起的血液的新陳代謝減緩，低氣溫使血管收縮，血液回流能力減弱血液循環(huán)不暢,疲勞或體內(nèi)毒素過(guò)多引起的上火現(xiàn)象。你可能受冷感冒·或是是體虛上火，缺少運(yùn)動(dòng)，睡眠質(zhì)量不好！肝火太旺！壓力過(guò)大，心情過(guò)于抑郁寡歡，上網(wǎng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，或煙酒過(guò)度,體力下降,加上當(dāng)溫度跟濕度發(fā)生較大變化時(shí)，人的體力就會(huì)下降，抵抗力量就會(huì)下降，，最常見就是感冒，咳嗽，口干，鼻塞，咽喉痛發(fā)熱，微感風(fēng)寒，乏力，煩躁，軀體酸痛，注意力難于集中，頭痛等一系列呼吸系統(tǒng)感染的癥狀，這是由于心肺功能受抑制，機(jī)體可能出現(xiàn)供氧不足津液過(guò)于損耗內(nèi)分泌失調(diào)，肝臟功能紊亂引起,首先一定要注意睡眠有足夠時(shí)間！多喝白開水，葡萄糖水,蜂蜜水,多吃清淡食物！多吃水果青菜，食品要多吃一點(diǎn)潤(rùn)心肺的物質(zhì)，要進(jìn)補(bǔ)一些山藥，大棗，蓮子，百合，木耳，梨，胡蘿卜，芝麻等！利尿通便，清熱解毒！要注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng) 多吃促進(jìn)血液循環(huán)的食物芝麻、菠菜、人參蜂王漿靈芝桂圓干,花生、豆腐、新鮮魚類、大蒜、青蔥、辣椒、咖哩。蘑菇、猴頭菇、草菇、黑木耳、銀耳、車養(yǎng)、百合等 牛羊肉中的蛋白質(zhì)、脂肪、維他命B1、B2、氨基酸、為了確保運(yùn)動(dòng)量，增強(qiáng)體質(zhì)，多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，如去登山，騎自行車，打打太極，跳舞，行走，深呼吸啊都可以，在生活上學(xué)會(huì)“笑”，多與人交談提高自身素質(zhì)，控制好自己的情緒！中醫(yī)有“常笑宣肺”，不同程度的笑對(duì)人體的胸腔，腹腔，肝臟，腸胃，肌肉等有不同程度的按摩和協(xié)調(diào)作用，對(duì)人體消火開胃，生津，有很大的幫助和促進(jìn)作用多去泡溫泉，桑拿，注意合理科學(xué)保暖

口干提示我們需要喝水了，但有很多時(shí)候喝水卻無(wú)法解決，這時(shí)候我們需要小心了！

影響不大的情況！
1，天氣炎熱，大量的活動(dòng)，我們做完運(yùn)動(dòng)會(huì)大汗淋漓，這時(shí)候出現(xiàn)的口干舌燥是很正常的。

2，各地飲食習(xí)慣不同，有些人喜歡吃咸的，口味比較重。

3，有些人睡眠時(shí)喜歡打呼嚕、張嘴呼吸，津液會(huì)被揮發(fā)，夜間或者清晨就會(huì)感到口干。

需要注意的情況！
1，糖尿病，飯量變大、飲水變多、小便變頻、體重下降。

2，口腔類疾病，慢性下頜下腺炎癥、腮腺炎等疾病。

3，干燥綜合征，口干眼干，關(guān)節(jié)疼痛等。

4，甲亢，口干多汗。

很多人都有過(guò)睡覺睡到半夜感覺異常的口干舌燥，大家第一反應(yīng)都是覺得白天吃太咸引起的，其實(shí)并不是這樣的。晚上睡覺口干，或許是某些疾病將要發(fā)生的前期征兆，下面我們就來(lái)說(shuō)一說(shuō)口干的原因。

一些口腔炎癥，比如口腔潰瘍、牙周炎等慢性炎癥，因?yàn)榧?xì)菌滋生損害口腔黏膜，引起口干舌燥。此時(shí)就應(yīng)該去口腔門診就診。

一些慢性或者急性呼吸道疾病，比如患有鼻炎、咽喉炎時(shí)，人會(huì)不知不覺的張口呼吸。張口呼吸會(huì)使人體散失較多的津液，所以會(huì)導(dǎo)致口干。

肥胖的人，咽后壁和舌體比一般人更加肥大，咽峽也更狹窄，造成氣道受阻，呼吸不暢，進(jìn)而引起打鼾，打鼾會(huì)把身體里的水分帶出；另外，肥胖者體內(nèi)有大量脂肪，脂肪代謝會(huì)消耗大量的水分子。

血糖超過(guò)正常值時(shí)，人的血壓滲透壓會(huì)增高，這樣人體內(nèi)的水就忘血液中跑，從而刺激大腦的渴覺中樞，讓人產(chǎn)生口渴的感覺，這種感覺在晚上會(huì)更加明顯。

食道炎和慢性胃炎也會(huì)引起口干，尤其是在晚餐食用大量的高熱量食物或者大量飲酒后。

夜間口干口渴，要根據(jù)自身情況找出原因，改變不良的生活方式，戒煙戒酒；平衡膳食，避免高脂肪、高糖飲食，養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣；適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。

口干是很多人都有過(guò)的經(jīng)歷，經(jīng)常性口干分為生理性口干和病理性口干，具體癥狀具體分析。

生理性口干
生理性口干多數(shù)指的就是白天喝水太少，所以吃的食物鹽分大，又或者吃了很多肉，因?yàn)槿庵械牡鞍踪|(zhì)轉(zhuǎn)化需要大量的水，尤其是烤肉~

另外，歲數(shù)大了的人唾液腺分泌津液不足，或者是更年期、上火、焦慮等，都會(huì)刺激唾液腺分泌的減少，導(dǎo)致口干。成年人一天唾液腺分泌的津液為1到1.5升，分泌的少了口自然干。

病理性口干
病理性口干指的就是因?yàn)榧膊?dǎo)致的口干，下面介紹最常見的幾種。

①糖尿病

糖尿病會(huì)導(dǎo)致唾液腺分泌功能產(chǎn)生障礙，津液的生成發(fā)生改變，就會(huì)導(dǎo)致唾液分泌變少。

②甲亢

口干是甲亢的典型癥狀之一，甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)的患者會(huì)導(dǎo)致身體發(fā)熱，當(dāng)機(jī)體代謝加快的時(shí)候，自然水分需要的也會(huì)增加，此時(shí)就會(huì)產(chǎn)生多喝水，而夜晚水分補(bǔ)充不到位，必然口干。

③支氣管疾病

出現(xiàn)慢性呼吸道疾病或者鼻炎的患者，身體需要大量氧氣，自我調(diào)節(jié)就會(huì)用嘴呼吸，自然口就會(huì)干。

④肥胖

肥胖的人，代謝脂肪就會(huì)需要大量的水分，另外肥胖的人舌頭比正常人肥大，咽喉狹窄，容易打呼嚕，這樣也會(huì)帶走更多的水分。

中醫(yī)認(rèn)為的口干癥狀
中醫(yī)認(rèn)為陰虛的患者會(huì)有口干喝水少的癥狀，假如你還伴有陰虛的癥狀，如手心熱，盜汗，頭暈耳鳴等，可以吃知柏地黃丸。

口干并不是起來(lái)多喝水就能解決的，這是身體疾病產(chǎn)生的一種信號(hào)，需要我們馬上作出反應(yīng)，不然口干會(huì)非常容易出現(xiàn)蛀牙，短時(shí)間解決方式是睡覺戴口罩，這樣可以保持口腔內(nèi)的水分，但大部分人可能都睡不著。找到病因加以治療，口干還是比較容易改善的。

口干多因陰虛津少,或氣虛陽(yáng)弱,津液不承所致.陽(yáng)虛津少者,治宜養(yǎng)陰生津，如果是鼻塞就可能導(dǎo)致張口呼吸導(dǎo)致這個(gè)癥狀，還有白天不經(jīng)常喝水，導(dǎo)致上火，或者是晚上喝水太多都會(huì)導(dǎo)致睡覺口干舌燥

應(yīng)該是陰虛。不然就是肝火過(guò)旺，平時(shí)可以多吃養(yǎng)陰的食物。

晚上睡覺口干：屬陰虛體弱，津液生長(zhǎng)愋慢，影響睡眠質(zhì)量我也有類此癥狀，現(xiàn)在正在調(diào)理，效果尚可不訪試試，用蘆根、麥冬、酸棗仁、玉竹、南沙參、北沙參，在二十克左右，烏梅2個(gè)浸泡一小時(shí)，煎水喝，每天二次。

人在睡醒之后會(huì)覺得口渴，是因?yàn)樗叩倪^(guò)程中身體內(nèi)的水分流失和我們的唾液分泌量減少所造成的。

人的身體24小時(shí)都會(huì)進(jìn)行著排尿反應(yīng)，腎臟將身體內(nèi)多余的水分無(wú)機(jī)鹽以及少量的蛋白質(zhì)葡萄糖等，形成尿液，儲(chǔ)藏在我們的膀胱中，追過(guò)程中產(chǎn)生的原尿，量是比較大的，但是這些原料會(huì)被不斷的吸收，最后形成我們排泄出來(lái)的尿液。在我沒睡著的情況下，尿液依舊在產(chǎn)生，雖然在這個(gè)時(shí)候身體會(huì)分泌一些抗利尿素，以減少尿液的排放，但是并不會(huì)阻止尿液的生成，睡眠的過(guò)程中通過(guò)形成尿液排出身體的水分量并不少。

其次我們的皮膚一直在分泌汗液，不過(guò)在氣溫不是很高的時(shí)候，我們并不會(huì)出太多的汗，所以感受不出來(lái)。在我們睡眠的時(shí)候也會(huì)通過(guò)皮膚表面水分的蒸發(fā)，造成身體內(nèi)水的流失。

還有一個(gè)水分流失的渠道就是呼吸道，我們呼出的廢氣中都會(huì)帶出身體中少量的水分，雖然睡眠的時(shí)候呼吸會(huì)減緩，但是水分的流失仍在持續(xù)不斷的進(jìn)行，如果在睡覺的過(guò)程中身體缺水的話，醒來(lái)就會(huì)覺得口干舌燥，我們的口腔是最容易流失水分的部位。

還有就是在我們睡眠的時(shí)候，身體會(huì)通過(guò)激素調(diào)節(jié)，減少口腔中唾液的分泌量，以防止過(guò)多的唾液積累，在口腔中把我們嗆死?？诏徶猩倭送僖海蜕倭撕芏嗨值膩?lái)源，所以醒來(lái)之后嘴巴會(huì)有些發(fā)干，等我們的唾液分泌正常之后就會(huì)好很多。

對(duì)于一些身體出現(xiàn)狀況的人，更容易在睡覺的時(shí)候感覺到口渴。比如有呼吸系統(tǒng)疾病或者是血液疾病的人，身體內(nèi)水分流失速度要比正常人快一些，身體也更容易缺水。所以哪怕你小睡一會(huì)兒，也覺得口渴的情況下，最好對(duì)自己的身體進(jìn)行一下檢查。

大家可能會(huì)覺得在白天的時(shí)候身體也同樣進(jìn)行著這樣的過(guò)程，為什么只有在睡眠的時(shí)候才會(huì)覺得口特別干呢？這是因?yàn)樵诎滋斓臅r(shí)候我們會(huì)經(jīng)常注意補(bǔ)充水分，夜晚睡眠有長(zhǎng)達(dá)六七個(gè)小時(shí)，沒有任何水分的補(bǔ)充，身體自然會(huì)處于缺水狀態(tài)。

大家在睡覺之前最好先喝少量的水，稀釋血液的濃度，讓我們?cè)谒叩臅r(shí)候 身體能夠有充分的水分利用。飲水量一定要控制，不要過(guò)多，不然你可能睡一會(huì)就要起來(lái)上廁所了。