腿老抽筋吃什么藥管用

小腿抽筋的原因和解決辦法 抽筋的學(xué)名叫肌肉痙攣，是一種肌肉自發(fā)的強(qiáng)直性收縮。發(fā)生在小腿和腳趾的肌肉痙攣?zhàn)畛Ｒ姡l(fā)作時(shí)疼痛難忍，尤其是半夜抽筋時(shí)往往把人痛醒，有好長(zhǎng)時(shí)間不能止痛，且影響睡眠。 引起腿腳抽筋的常見原因大體有以下幾種： ①外界環(huán)境的寒冷刺激，如冬季夜里室溫較低，睡眠時(shí)蓋的被子過薄或腿腳露到被外。 ②疲勞、睡眠、休息不足或休息過多導(dǎo)致局部酸性代謝產(chǎn)物堆積，均可引起肌肉痙攣。如走路或運(yùn)動(dòng)時(shí)間過長(zhǎng)，使下肢過度疲勞或休息睡眠不足，都可使乳酸堆積；睡眠休息過多過長(zhǎng)，血液循環(huán)減慢，使二氧化碳堆積等。 ③老年婦女雌激素下降，骨質(zhì)疏松，都會(huì)使血鈣水平過低，肌肉應(yīng)激性增加，而常發(fā)生痙攣。 ④睡眠姿勢(shì)不好，如長(zhǎng)時(shí)間仰臥，使被子壓在腳面，或長(zhǎng)時(shí)間俯臥，使腳面抵在床鋪上，迫使小腿某些肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于絕對(duì)放松狀態(tài)，引起肌肉“被動(dòng)攣縮”。 小腿抽筋發(fā)作時(shí)該怎么辦呢?根據(jù)不同的原因采取下列不同的對(duì)策，可以很快解除痙攣而止痛。當(dāng)發(fā)生抽筋時(shí)，只要據(jù)“反其道而行之”，即朝其作用力相反的方向扳腳趾并堅(jiān)持l～2分鐘以上，即可收效。具體來說，如果是小腿后面的肌肉抽筋，可一方面扳腳使腳板翹起，一方面盡量伸直膝關(guān)節(jié)；當(dāng)小腿前面的肌肉抽筋時(shí)，可壓住腳板并用力扳屈腳趾。 預(yù)防腿腳抽筋，平時(shí)應(yīng)注意以下幾點(diǎn)： ①驅(qū)寒保暖。 ②注意睡眠姿勢(shì)。 ⑧走路或運(yùn)動(dòng)時(shí)間不可過長(zhǎng)。 ④適當(dāng)參加體育鍛煉⑼ ⑤必要時(shí)補(bǔ)充一些維生素E。 ⑥適當(dāng)補(bǔ)鈣，含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品，能促進(jìn)鈣鹽溶解，幫助吸收。 人們常見的腿抽筋其實(shí)是小腿肌肉痙攣，表現(xiàn)為小腿肌肉如腓腸肌突然變得很硬，疼痛難忍，可持續(xù)幾秒到數(shù)十秒鐘之久。一腿抽筋常見的原因①寒冷刺激。如冬天在寒冷的環(huán)境中鍛煉．準(zhǔn)備活動(dòng)不充分；夏天游泳水溫較低，都容易引起腿抽筋。晚上睡覺沒蓋好被子，小腿肌肉受寒冷刺激．會(huì)痙攣得讓人疼醒。② 肌肉連續(xù)收縮過快。劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)．全身處于緊張狀態(tài)，腿部肌肉收縮過快．放松的時(shí)間太短，局部代謝產(chǎn)物乳酸增多，肌肉的收縮與放松難以協(xié)調(diào)，從而引起小腿肌肉痙攣。③出汗過多。運(yùn)動(dòng)時(shí)間長(zhǎng)．運(yùn)動(dòng)量大，出汗多，又沒有及時(shí)補(bǔ)充鹽分．體內(nèi)液體和電解質(zhì)大量丟失．代謝廢物堆積．肌肉局部的血液循環(huán)不好，也容易發(fā)生痙攣。④疲勞過度。當(dāng)長(zhǎng)途旅行、山、登高時(shí)，小腿肌肉最容易發(fā)生疲勞。因?yàn)槊恳淮蔚歉撸际且恢荒_支持全身重量，這條腿的肌肉提起腳所需的力量將是人體重的六倍，當(dāng)它疲勞到一定程度時(shí)，就會(huì)發(fā)生痙攣。⑤ 缺鈣。在肌肉收縮過程中．鈣離子起著重要作用。當(dāng)血液中鈣離子濃度太低時(shí)，肌肉容易興奮而痙攣。青少年生長(zhǎng)發(fā)育迅速，很容易缺鈣，因此就常發(fā)生腿部抽筋。二腿抽筋的預(yù)防①要注意補(bǔ)充鈣和維生素D，可吃鈣片，也可吃含鈣豐富的食物如蝦皮、牛奶、豆制品等。②要加強(qiáng)體育鍛煉，鍛煉時(shí)要充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)，讓身體都活動(dòng)開，這時(shí)下肢的血液循環(huán)順暢，再參加各種激烈運(yùn)動(dòng)或比賽，就能避免腿抽筋。③要注意保暖，不讓局部肌肉受寒。三腿抽筋的應(yīng)急處理平時(shí)一旦發(fā)生腿抽筋，可以馬上用手抓住抽筋一側(cè)的大腳拇趾，再慢慢伸直腳，然后用力伸腿，小腿肌肉就不抽筋了；或用雙手使勁按摩小腿肚子，也能見效。如腿抽筋的情況多次頻繁發(fā)生，則應(yīng)就醫(yī)治療。 最簡(jiǎn)單的就是抽筋的時(shí)候要放松～再慢慢伸直腳

小腿抽筋就是腓腸肌痙攣，一般是受寒著涼缺鈣引起的，或者是其他因素引起的。有的人是缺鈣引起的，當(dāng)然也可能是疲勞，睡眠休息不足或休息過多導(dǎo)致的局部酸性代謝產(chǎn)物堆積引起的肌肉痙攣。運(yùn)動(dòng)時(shí)間過長(zhǎng)使下肢過度疲勞或休息，睡眠不足，都可使乳酸堆積，從而導(dǎo)致小腿或大腿部位抽筋頻繁，嚴(yán)重時(shí)可使退步神經(jīng)或肌肉造成不可逆損傷。
指導(dǎo)意見：患有抽筋癥狀的患者也無需過于擔(dān)心，有抽筋癥狀的患者可以使用“阿贊多贊克綠盒”中藥藥膏進(jìn)行治療，每天用此款藥膏均勻涂抹腿部抽筋患處，早晚一次，均勻涂抹3分鐘即可。該藥膏的中藥成分對(duì)腿部肌肉痙攣或其他部位的抽筋癥狀都有非常好的治療效果，比較嚴(yán)重的患者一般建議三盒一療程即可康復(fù)。
病因
語音
1.下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥
腿經(jīng)常抽筋，尤其是夜間加重的中老年患者，有的誤以為是缺鈣，長(zhǎng)時(shí)間大量補(bǔ)充鈣劑，而延誤了下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥的診治，造成截肢。中老年人，尤其是有心腦血管病、高血壓、高血脂、糖尿病家族史者，當(dāng)出現(xiàn)下肢酸痛、腿抽筋、行走不便等癥狀時(shí)，應(yīng)該想到是否有動(dòng)脈粥樣硬化，如下肢動(dòng)脈閉塞癥。
2.腰椎間盤突出癥
在確認(rèn)是腰椎間盤突出癥的患者中，腿抽筋的發(fā)生率可高達(dá)70%。
3.脊柱退行性病變
隨著年齡的增長(zhǎng)，中老年人的脊柱會(huì)發(fā)生退行性改變，如骨質(zhì)增生等，因脊神經(jīng)根受壓和脊神經(jīng)根內(nèi)血流量下降，發(fā)生腿抽筋。
4.藥物性腿抽筋
服用抗生素如阿奇霉素可發(fā)生腿抽筋。因此經(jīng)常服用多種藥物的中老年人，要注意藥物的注意事項(xiàng)和不良反應(yīng)。
5.營(yíng)養(yǎng)性腿抽筋
營(yíng)養(yǎng)不良可引起肌肉痙攣，尤其是維生素B1缺乏時(shí)更容易發(fā)生腓腸肌痙攣。
6.衰老性腿抽筋
腿抽筋是老年人衰老的常見表現(xiàn)。
7.其他
寒冷刺激、過度疲勞或劇烈運(yùn)動(dòng)、游泳、長(zhǎng)時(shí)間行走或登山、下肢靜脈曲張等也可引起小腿抽筋。

老年人腿部出現(xiàn)抽筋，可以吃以下幾類藥物：
第一、鈣劑：如葡萄糖酸鈣、氯化鈣、硫酸鈣，均可以促進(jìn)鈣質(zhì)沉積、吸收，緩解低鈣血癥引起的腿部抽筋癥狀，還可以改善骨質(zhì)疏松。
第二、維生素D：老年患者需要補(bǔ)充維生素D，如維生素D3，最好是活化的維生素D3，如骨化三醇，可以促進(jìn)鈣質(zhì)吸收、加快骨質(zhì)沉積，對(duì)骨質(zhì)疏松的治療有很大好處。老年患者皮膚合成維生素D的機(jī)會(huì)比較少，即使適量曬陽光，作用也有限，故需額外補(bǔ)充骨化三醇等藥物，從而緩解癥狀。
老年人出現(xiàn)腿部抽筋，一定要早期診斷、早期處理，才可以使臨床癥狀得到快速緩解。

腳抽筋，實(shí)質(zhì)上為腳部肌肉痙攣，是指腳部肌肉不自主發(fā)生強(qiáng)制性收縮造成的肌肉僵硬，發(fā)作時(shí)疼痛難忍。導(dǎo)致腳抽筋的原因有很多，寒冷的環(huán)境刺激、肌肉過度疲勞、劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)腳部肌肉收縮過快、缺鈣、維生素D缺乏等，都可導(dǎo)致腳部肌肉痙攣。腳易抽筋與鈣的缺乏有關(guān)，可以吃一些鈣劑，如鈣爾奇D、葡萄糖酸鈣口服液等藥物，同時(shí)也需要多吃含鈣的食物，如牛奶、黃豆、芹菜、豆干等。同時(shí)，缺鎂也可能導(dǎo)致腳抽筋，紫菜是蔬菜中含鎂量最大的食物，多吃紫菜對(duì)經(jīng)常抽筋的患者有較好效果。另外，維生素D可以幫助人體吸收利用鈣離子，多食用海魚、瘦肉等富含維生素D的食物可有助于鈣的吸收。抽筋往往是在運(yùn)動(dòng)后，腳部經(jīng)常酸痛、抽筋，很有可能是下肢靜脈曲張。在抽筋的處理方法上可以分為兩個(gè)部分，一個(gè)是急性期的處理，另一個(gè)是治本的處理。在急性期也就是抽筋剛發(fā)生時(shí)，患者需要即刻休息，對(duì)抽筋的部位進(jìn)行按摩，并將抽筋部位的肌肉輕輕拉長(zhǎng)。因?yàn)楫?dāng)你將肌肉拉長(zhǎng)時(shí)，會(huì)使肌腱的張力增加，當(dāng)張力達(dá)到某一強(qiáng)度時(shí)，身體會(huì)為了避免肌腱受傷而產(chǎn)生放松，進(jìn)而放松抽筋的肌肉。拉長(zhǎng)肌肉時(shí)不可用力過猛，以免拉傷肌肉造成再次損傷。治本的方法：在運(yùn)動(dòng)前要做好熱身工作，平時(shí)生活中要注意飲食，注重補(bǔ)充鈣類物質(zhì)，做好腳部的保暖工作；長(zhǎng)時(shí)間的工作后適當(dāng)放松腳部，可以用溫水泡腳，這樣能很好達(dá)到緩解腳抽筋的目的。