女人氣血不足的原因

很多人可能經(jīng)常會忙于工作忽略了自己的身體，特別是現(xiàn)在生活壓力比較大，很多人平時都是快餐解決自己的飲食問題，長期下去就容易出現(xiàn)營養(yǎng)不良或者是氣血不足的情況，特別是對于女性來說，那氣血不足是什么原因造成的？氣血不足如何判斷？
1、不良飲食習(xí)慣
飲食方面，常常饑餓或過飽、不定時吃飯、營養(yǎng)不均衡等都是引起氣血不足的原因；或者是偏食，尤其特別喜歡吃冰冷的、或是口味重的、刺激的食物等，時間久了就會氣血虛。
2、睡眠品質(zhì)不好
現(xiàn)代人壓力大、神經(jīng)緊繃，因此常常容易出現(xiàn)失眠，長期的生活不規(guī)律，該休息無法獲得適當(dāng)休息，會使身體機(jī)能沒辦法休息及復(fù)原，造成沒有充足的時間造血，也會導(dǎo)致氣血虛。
3、沒有足夠運(yùn)動
現(xiàn)在的女性大多都是家庭、事業(yè)兩邊跑，造成蠟燭兩頭燒，也因為常常忙的無法開交，以至于忽略或是壓縮了應(yīng)該要有的運(yùn)動，造成經(jīng)脈無法通暢，氣血阻礙，導(dǎo)致氣血不足。
4、長期過度勞累
當(dāng)女性長期過度勞動以致于勞累，也會導(dǎo)致氣虛，長期以往，就會變成氣血兩虧。不僅如此，用腦過度也會直接引起心脾血虛。
5、氣血不足的應(yīng)對方法
“氣血”是中醫(yī)理論的重要組成部分。中醫(yī)在臨床上常講“氣血不足”、“氣血虧損”、“氣血二虧”等。醫(yī)生在治療病人后總經(jīng)常講：看你臉，氣色好多了。這里的“氣色”二字指的就是“氣血”?！皻庋笔墙】祷蛘呤强祻?fù)的一個標(biāo)志。下面先來談一談“氣血”的誤區(qū)。
誤區(qū)一：滿面紅光，不代表氣血好。
在中醫(yī)學(xué)中，人的正常生理面色表示人體的氣血津液的充盈與臟腑的正常。比如精氣內(nèi)含，容光外發(fā)，所以面部則顯光明潤澤，紅黃隱隱。而在臨床上，或曰常生活中一些人，特別中年人如果紅光滿面，則就要查一查自已的血壓了。如果血壓正常，就要再考慮是否肝火旺盛，易急燥，易發(fā)人，失眠，口干等一系列表現(xiàn)。
誤區(qū)二：臉色好，氣色好，也不等于“氣血”正常，身體健康。
在中醫(yī)學(xué)中，“氣血”是“氣”與“血”二個概念的組個。因氣與血之間關(guān)系非常密切，不可分割，所以往往把氣與血二個概念合在一起，成為“氣血”這一詞組。
那么我們怎么來正確的調(diào)理氣血呢?臨床學(xué)家建議氣血不足既可食補(bǔ)，也可選用一些補(bǔ)血效果好的產(chǎn)品，如復(fù)方刺五加片。有專家介紹，一般的產(chǎn)品只是純補(bǔ)血性的，但是要了解的是純性補(bǔ)血是治標(biāo)不治本的做法，科學(xué)的補(bǔ)血方法應(yīng)是氣血雙補(bǔ)。復(fù)方刺五加片就具有氣血雙補(bǔ)的功效。

你好，氣血不足的病因有：
1、飲食不當(dāng)：飲食沒有節(jié)制，饑飽無常，不按時就餐；或者偏食，營養(yǎng)不全面；或者飲食有偏食，特別喜歡吃涼的、燙的、辣的、香的、甜的等，都會造成脾胃的損傷．導(dǎo)致生成氣血的能量和原料不足，時間久了．引起氣血虧虛。
2、睡眠不足：長期生活不規(guī)律，該睡不睡．使機(jī)體的血氣沒有恢復(fù)的時間．造血也沒有充足的時間。
3、缺乏運(yùn)動：運(yùn)動量太少，經(jīng)脈不能暢通，氣血生成的道路受阻．會導(dǎo)致氣血不足。
4、勞欲過度：體力勞動過重．長年累月過勞傷氣．氣虛則逐漸導(dǎo)致血的生成動力不足，最終是氣血兩虧。此外．腦力勞動過度，會直接引起心脾血虛。
建議及時使用固血和茶可以補(bǔ)充氣血，調(diào)理體質(zhì)，另外還有一種情況值得注意，那就是房勞過度，性生活無度，會引起傷精，而精血是同源的，腎精損失嚴(yán)重，必然引起氣血的不足。此外，如果遇到" 傷、車禍、大病、重病，或受到暴雨、風(fēng)雪、低溫的傷害，都會在短期內(nèi)傷耗氣血；而慢性病、消耗性疾?。畡t會緩慢消耗血氣，導(dǎo)致氣血不足。
希望能幫到你。