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槐米
2023-07-15 23:34:59
根據(jù)身體在哺乳期間身體出現(xiàn)上火的臨床表現(xiàn)表現(xiàn)情況,在日常飲食和生活中,建議通過清淡飲食配合清熱消火,清熱解毒支行營養(yǎng)補充,調(diào)整身體的健康,值班的一種調(diào)理措施和方法進行綜合治療。
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xuzhujun728
回復(fù)哺乳期上火了怎么辦
哺乳期上火了怎么辦?上火本來是一件很常見很普遍的事情,但是發(fā)生在脯乳期的寶媽們身上就有人會有疑問了,哺乳期上火了怎么辦?因為哺乳期是一個特殊的時期,飲食需要非常注意,以下我就告訴大家哺乳期上火了應(yīng)該怎么辦。
哺乳期上火了怎么辦11、保持好的心情
因為突然有新的成員的加入,媽媽或多或少因為生活或者工作的原因,造成壓力大,心情郁悶,結(jié)果就造成了上火。所以哺乳期的媽媽要保持好的心情,凡是想開點,一切都是為了孩子,多看書,聽音樂,出去走走看看,心情就自然開朗了很多。
2、飲食搭配
媽媽不能因為終于脫離了孕期什么都不能吃的.痛苦,開始大吃大喝,這是大錯特錯的。哺乳期媽媽在飲食上要合理搭配,少吃油炸、辛辣的食品,多吃動物性肝臟類和豆制品、新鮮水果蔬菜等。
3、綠豆湯
媽媽已經(jīng)口舌生瘡或者感覺舌頭、喉嚨疼時,要趕緊控制了,但是建議還是不要吃藥的,吃藥一般會通過奶水排出。這時候媽媽可以喝一點菊花茶,或者綠豆湯來降降火,但是切記不能過量,否則太寒,可能會造成寶寶腹瀉,這就得不償失了。
4、少熬夜
現(xiàn)在社會發(fā)展越來越快,媽媽們都喜歡趁晚上寶寶睡著了看看書,看看電視,這是好的,但是切記千萬不要熬夜,最好十點之前必須睡著。熬夜容易造成肝火旺。
5、多喝水
白開水是個萬能的物質(zhì),多喝才白開水,也能起到很好的降火功效。當(dāng)然,建議媽媽不要有火的時候才開始喝,平常就養(yǎng)成習(xí)慣,這樣就火不起來了
6、充足的睡眠
自從有了寶寶,很多媽媽晚上再也沒有睡過整夜了,所以很多媽媽都會出現(xiàn)睡眠不足,從而造成上火,所以建議在白天寶寶睡著的時候,媽媽也跟著寶寶睡,一方面補眠,一方面睡在寶寶身邊,寶寶有安全感。
哺乳期上火了怎么辦2哺乳期上火還能繼續(xù)喂奶嗎
1、根據(jù)情況嚴重程度來決定
據(jù)醫(yī)生說法,哺乳期上火能否喂奶是要看上火的情況嚴不嚴重來決定的。要是哺乳期上火嚴重的話,就應(yīng)該選擇禁止哺乳,還要注意少食生冷刺激性食物加強營養(yǎng)。
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艾江
回復(fù)1、多吃降火的水果。新媽要多吃水果,但不要再吃容易引起上火的水果了哦,如榴蓮、柑橘等,可以多吃葡萄。
2、多吃粗纖維降火的蔬菜。媽媽在平時飲食中可以多增加粗纖維的青菜和帶有降火功效的蔬菜,如芹菜、萵筍等。但如大蒜、韭菜、茴香等就不宜食用了,避免引“火”上身。
3、多喝水。哺乳期媽媽上火,不僅媽媽要多喝水,寶寶也要多補水。媽媽尤其要避免再吃辛辣刺激性大的食物。
4、調(diào)節(jié)生活規(guī)律。哺乳期間的媽媽要注重多睡眠,保證一定的睡眠時間,不熬夜、不通宵,這樣才能夠給寶寶提供優(yōu)質(zhì)的母乳。