女人雄性激素太過(guò)旺盛怎么調(diào)理

1、多吃黃豆和紅棗
黃豆或豆制品中含有豐富大豆異黃酮，就如同體內(nèi)雌性激素，能雙向調(diào)節(jié)雌性激素，平衡體內(nèi)雌激素。另外女性體質(zhì)屬陰，再加上每個(gè)月月經(jīng)失血容易引起氣血兩虧，主要癥狀有痛經(jīng)和手腳發(fā)涼，每天可堅(jiān)持吃3~4個(gè)紅棗，能快速補(bǔ)氣血。
另外也可以把適量紅豆、黑米、黑豆、黑芝麻、枸杞子、燕麥和山藥、紅棗一起放在鍋中制作成五谷粥，可達(dá)到美容養(yǎng)顏和補(bǔ)氣養(yǎng)血效果，而且能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。
2、多休息
不規(guī)律作息和長(zhǎng)時(shí)間熬夜會(huì)加快衰老速度，對(duì)身體健康帶來(lái)影響。每天睡覺(jué)時(shí)間少于4個(gè)小時(shí)的女性，新陳代謝在碳水化合物中易出現(xiàn)異常。
所以要保證有規(guī)律作息，按時(shí)入睡和起床。睡覺(jué)前一個(gè)小時(shí)可以在室內(nèi)散步或泡泡熱水澡來(lái)減輕一整天的疲勞感，可提高睡眠質(zhì)量。
3、泡泡澡
泡澡能維持身心平衡，尤其是利用高溫反復(fù)洗澡的方法，能促進(jìn)血管收縮和擴(kuò)張。泡澡三分鐘，然后休息5分鐘后再泡澡，重復(fù)三次左右，能消耗體內(nèi)多余能量。
另外泡澡也能加快老舊角質(zhì)更新，讓皮膚變得更光滑細(xì)膩。但這種方法不適合心臟不好的女性。另外睡覺(jué)前也可使用熱水泡泡腳能擴(kuò)張腳部微血管，加快血液循環(huán)。
4、適當(dāng)按摩
只要血液和淋巴液循環(huán)暢通，就能快速排出體內(nèi)毒素和廢物。從四肢末梢向心臟方向按摩，能推動(dòng)血液和淋巴流動(dòng)，讓肌肉代謝旺盛，維持血液循環(huán)暢通，加快新陳代謝速度。另外按摩也能幫助脂肪燃燒。
5、多運(yùn)動(dòng)
每天保證有30分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng)，每周達(dá)到三次，保證運(yùn)動(dòng)后每分鐘心跳在130下左右。能消耗體內(nèi)多余熱量，減輕體重，讓身體各個(gè)系統(tǒng)和部位得到充足氧氣供應(yīng)，提高基礎(chǔ)代謝率，幫助燃燒脂肪，平衡內(nèi)分泌。
6、根本調(diào)理
想要調(diào)節(jié)，除了做到以上幾點(diǎn)，最重要的是口服思妍金巢安，堅(jiān)持一段時(shí)間，就能從根本改善內(nèi)分泌失調(diào)，使內(nèi)分泌逐漸均衡。

女性怎樣減少雄性激素
1、多吃黃豆

黃豆和豆制品中含有大量植物雌激素，在預(yù)防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黃豆，可以改變體內(nèi)激素的分泌。臨床醫(yī)學(xué)研究顯示，黃豆及豆制品具有平衡體內(nèi)雌激素的作用，當(dāng)體內(nèi)雌激素太低時(shí)，黃豆或豆制品會(huì)使它增加，但當(dāng)雌激素太高時(shí)，黃豆或豆制品也會(huì)使它減少。

2、能不熬夜就不熬夜

睡眠不足會(huì)導(dǎo)致新陳代謝失調(diào)。經(jīng)常熬夜或作息不正常的人不僅老得特別快，健康也會(huì)嚴(yán)重受損，所以能不熬夜就盡量別熬夜。每晚睡眠4小時(shí)或不足4小時(shí)的人，身體新陳代謝在碳水化合物的處理上會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。要提高睡眠質(zhì)量，可以在上床睡覺(jué)之前的2~3小時(shí)內(nèi)進(jìn)行鍛煉，可使睡眠保持平穩(wěn)。同時(shí)，在睡前泡個(gè)熱水澡或者喝杯熱牛奶也有好處。

3、泡澡

泡澡是維持身心平衡最簡(jiǎn)單的方法之一，利用高溫反復(fù)入浴的方式，可以促進(jìn)血管收縮、擴(kuò)張。每次泡澡3分鐘，休息5分鐘再入浴，重復(fù)三次，就能在不知不覺(jué)中消耗大量能量，效果相當(dāng)于慢跑一公里。同時(shí)，泡澡也能促進(jìn)老舊角質(zhì)更新，保持肌膚光滑細(xì)致。但是心臟不好的人并不適合常泡熱水澡，不妨試試傳統(tǒng)的保健良方??熱水泡腳，能使腳部微血管擴(kuò)張，促進(jìn)全身血液循環(huán)，同時(shí)達(dá)到健身的目的。如果使用精油泡澡或泡腳，效果會(huì)更加好。

4、隨時(shí)隨地做個(gè) ***

體內(nèi)淋巴液與血液循環(huán)是否通暢，會(huì)影響身體對(duì)于廢物、毒素等物質(zhì)的排出速度。正確的 *** 手法，能維持血液循環(huán)的順暢，加速代謝，順利處理體內(nèi)廢物。從四肢末梢朝心臟方向 *** ，可以推動(dòng)淋巴及血液的流動(dòng)，能使肌肉的代謝更加旺盛，提供細(xì)胞更多促進(jìn)代謝的營(yíng)養(yǎng)素和幫助脂肪燃燒的氧氣，同時(shí)加速排出廢物。每天看電視的時(shí)候順便做做 *** ，輕輕松松就能更健康。

5、獻(xiàn)血

獻(xiàn)血可以大大促進(jìn)自身代謝的能力，不但不會(huì)損害健康，定期獻(xiàn)血還是維持健康的方法之一。因此，只要身體健康，符合獻(xiàn)血條件，就可以去獻(xiàn)血。

6、少吃快餐，遠(yuǎn)離毒素

快餐給女性的是心血管系統(tǒng)疾病和生殖系統(tǒng)腫瘤的高發(fā)病率。攝取過(guò)多的飽和脂肪會(huì) *** 雌激素過(guò)度分泌，脂肪中的類固醇可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)變成雌激素，促使乳癌細(xì)胞形成。攝取人工激素過(guò)多，體內(nèi)毒素過(guò)多，也會(huì)造成內(nèi)分泌失調(diào)。因此，不要怕麻煩，多自己做菜煮飯。

7、多做運(yùn)動(dòng)

有氧運(yùn)動(dòng)提升身體能量至少要達(dá)到每周3次、每次30分鐘、運(yùn)動(dòng)后每分鐘心跳達(dá)130下的有氧運(yùn)動(dòng)才能有助于健康。千萬(wàn)別小看這短短30分鐘的運(yùn)動(dòng)量，它除了可以幫助消耗熱量、減輕體重外，還能將氧氣帶到全身各部位，提升新陳代謝率、有效燃燒脂肪，效果會(huì)持續(xù)數(shù)個(gè)小時(shí)之久。趕快丟掉沒(méi)時(shí)間亥動(dòng)的借口吧，利用每天午餐后的休息時(shí)間，在公司附近走走逛逛，以均勻的速度步行，不一定非要滿身大汗，就能提高代謝，同時(shí)幫助消化、預(yù)防便秘。
怎么讓雄性激素分泌減少
出現(xiàn)激素不平衡首先要通過(guò)自己的飲食和生活方式來(lái)調(diào)節(jié)。

飲食方面：

三餐有規(guī)律，飲食均衡，食材包括優(yōu)質(zhì)蛋白（瘦肉，魚(yú)肉，蛋類），蔬菜水果，米飯面粉適量不要太多，避免吃糖分高的食物，精細(xì)加工的面包蛋糕飲料少吃，街邊的超市包裝好的垃圾食品少吃。脂肪不好吃多，但是適當(dāng)吃些動(dòng)物脂肪（比如買那種帶一點(diǎn)點(diǎn)肥肉的瘦肉），可以吃些五谷雜糧，但是不要太多！不暴飲暴食，吃七八分飽，將體重控制在正常范圍（稍微豐滿是可以的），記得喝水。如果已經(jīng)肥胖或者超重太多，需要積極減肥。大便有規(guī)律，一天最好保持一次，避免便秘。

生活方式方面：

盡量早睡早起，不要超過(guò)23點(diǎn)睡覺(jué)，睡眠保持6-8小時(shí)，最佳7小時(shí)左右，當(dāng)然因人而異。戒菸戒酒。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，不要一動(dòng)不動(dòng)，但是也避免運(yùn)動(dòng)太多。推薦每?jī)扇?5-30分鐘以內(nèi)的健身操跑步等等。保持積極樂(lè)觀的心情，減少壓力。如果你已經(jīng)處于長(zhǎng)期壓力和煩擾，那么應(yīng)該調(diào)整心態(tài)，比如告誡自己，自己就是宇宙的一粒沙，何必苦苦的斤斤計(jì)較，一切順其自然，相信自己會(huì)走向自己該有的造化。

如果飲食和生活方面沒(méi)有改善激素紊亂，醫(yī)生可能會(huì)開(kāi)些降低雄性激素（作用）的西藥，比如口服避孕藥，螺內(nèi)酯（Spironolactone），氟他胺（Flutamide），非那司提（Finasteride），比卡魯胺（bicalutamide），曲螺酮( drosperinone)，醋酸環(huán)丙孕酮（Cyproterone Acetate），甲福明二甲雙胍（Metformin抗糖尿病藥、降血糖藥）。

注意這些藥只是暫時(shí)的緩解癥狀，好比你病毒感染發(fā)燒，這些藥只是降低了你的體溫，并沒(méi)有消滅病毒，一句話，這都是治標(biāo)不治本！而且這些藥有副作用，包括給胎兒帶來(lái)先天性缺陷。

中草藥方面，紅靈芝，甘草根，芍藥，黑升麻，藍(lán)升麻，鋸棕櫚，貞節(jié)莓，桂皮，當(dāng)歸，紅景天，匙羹藤，蒺藜，黃連素，姜黃，印度人參，蒲公英根，胡蘆巴，瑪卡，亞麻籽，零陵香，月見(jiàn)草，余柑子，月桂樹(shù)葉，蘆薈，牛蒡，紅三葉草花，北美山毛豆，柴胡，特納草，蘆筍草，地黃，西伯利亞人參，睡茄，迷迭香，奶薊草，金絲桃, 益母草, 檸檬香草, 菟絲子，杜仲，茯苓，蒼術(shù)，啤酒花等等，用來(lái)抑制雄性激素，或者促進(jìn)雌性激素分泌，或者調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，或者調(diào)節(jié)肝功能以達(dá)到調(diào)節(jié)激素的目的，或者調(diào)節(jié)心情以達(dá)到調(diào)節(jié)激素的目的。

注意哪怕是天然的中草藥，需要在中醫(yī)指導(dǎo)下服用，切勿自己隨便吃！

日常飲食方面，不幸的是目前沒(méi)有哪個(gè)食物被證實(shí)能增加或者減少某個(gè)激素，頂多只有微小的作用。女性激素紊亂的可以適當(dāng)?shù)膰L試蘋(píng)果醋，山藥，花椰菜, 花菜，卷心菜，綠薄荷茶，綠茶，魚(yú)油，芹菜，蘿卜，蘆筍，豆類產(chǎn)品，草莓等等。

切記總的原則是飲食要均衡，不可偏食！
女生怎么減少雄性激素
Dr趙成：

首先聲明一下，雄激素和雌激素其實(shí)是一種膽固醇的兩種不同加工。人體首先合成雌激素，然后由于男性擁有Y染色體，產(chǎn)生一種特殊的酶，可以將雌激素變成雄激素。因此，女性雌激素多，男性雄激素多，就明朗了~

但是，人體沒(méi)有那么絕對(duì)，女性身體內(nèi)其實(shí)也有那種特殊的酶，可以將雌激素轉(zhuǎn)變?yōu)樾奂に?，但是量非常少，只在腎臟中存在，因此如果女性雄激素爆發(fā)式增多，可以檢查腎臟疾患。

女性雄激素其實(shí)是有好處的。比如：女性的性__ *** ，私處顏色加深， *** 生長(zhǎng)，乳暈加深等等。但是分泌過(guò)多會(huì)存在很多副作用，比如：毛發(fā)稀疏，發(fā)際線過(guò)高，月經(jīng)紊亂，不易受孕等等。

降低雄激素的方式，目前臨床藥物有兩種：

第一種藥，是通過(guò)一直女性腎臟的那種特殊的酶，降低其活性，使雌激素不再轉(zhuǎn)變成雄激素，而體內(nèi)原來(lái)的雄激素會(huì)隨著身體代謝，將其消耗殆盡。代表藥物：非那雄胺。

第二種藥，是增加雄激素在體內(nèi)的消耗速度，代謝的越快，體內(nèi)雄激素就會(huì)越少，哪怕產(chǎn)生的再多，也經(jīng)不住消耗。代表藥物：司坦唑醇。

希望我的回答能幫到您，請(qǐng)及時(shí)采納~
男生如何降低雄性激素 10分
你好，男性雄性激素減少會(huì)導(dǎo)致：

(1)不能 *** 附睪、前列腺、 *** 、陰囊等男性附性器官的生長(zhǎng)、發(fā)育及成熟;

(2)不能 *** 并維持男性第二性征，如骨骼粗壯、肌肉發(fā)達(dá)、聲音低沉渾厚、喉結(jié)突出、長(zhǎng)胡須等;

(3)不能促進(jìn)蛋白質(zhì)合成，從而使尿氮減少，呈現(xiàn)正氮平衡;

(4)降低性感。因?yàn)樾坌约に嘏c雌性激素間可以互相轉(zhuǎn)化，故男性體內(nèi)也含有少量雌性激素。睪酮的衍生物可用于因雄性激素分泌不適引起的各種疾病，及營(yíng)養(yǎng)不良、低蛋白血癥、腎上腺皮質(zhì)功能減退、再生障礙性貧血、發(fā)育遲緩、骨質(zhì)疏松及功能性子宮出血等疾病的治療，并可用于晚期乳腺癌等婦科腫瘤，以抵消雌激素對(duì)癌組織生長(zhǎng)的促進(jìn)作用。

綜上所述，男性脫發(fā)不能采取降低雄激素方式，副作用太大了。建議去先做個(gè)毛囊檢測(cè)，試試藥物或植發(fā)治療來(lái)改善。
男生怎么減少雄性激素
吃雌性荷爾蒙多的東西

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黃色食物健脾：黃色食物可以健脾，增強(qiáng)胃腸功能，恢復(fù)精力，補(bǔ)充元?dú)?，進(jìn)而緩解女性荷爾蒙分泌衰弱的癥狀。黃色食物對(duì)消化系統(tǒng)很有療效，同時(shí)，也對(duì)記憶力衰退有幫助。

代表食物：豆腐、南瓜、夏橘、檸檬、玉米、香蕉和鵪鶉蛋等。

黃豆：幫助胃腸恢復(fù)動(dòng)力，是天然植物性的雌性荷爾蒙，可以幫助女性荷爾蒙的調(diào)整。也有助于緩解更年期和經(jīng)期的癥狀，還可以預(yù)防與荷爾蒙有關(guān)的癌癥。

南瓜：提高精力，補(bǔ)充元?dú)?，提高代謝。

夏橘：具有驅(qū)風(fēng)、芳香、滋補(bǔ)的作用，并能緩和精神緊張癥狀。

檸檬：消除疲勞，促進(jìn)血液循環(huán)，增加免疫力，延緩皮膚衰老。

柿子：健脾開(kāi)胃，潤(rùn)肺生津以及改善心血管功能。

香蕉：強(qiáng)化消化系統(tǒng)功能，清除血液中的毒素，并有抗憂郁及提高免疫力的功效。

●黑色食物補(bǔ)腎：黑色食物有助提高與腎、膀胱和骨骼關(guān)系密切的新陳代謝和生殖系統(tǒng)功能。可調(diào)節(jié)人體生理功能， *** 內(nèi)分泌系統(tǒng)，促進(jìn)唾液分泌，有促進(jìn)胃腸消化與增強(qiáng)造血功能，對(duì)延緩衰老也有一定功效。

代表食物：黑芝麻、黑木耳、黑豆、香菇、黑米、蝦、貝類等。
女生怎樣減少雄性激素
1、多做運(yùn)動(dòng)?！　∮醒踹\(yùn)動(dòng)提升身體能量至少要達(dá)到每周3次、每次30分鐘、運(yùn)動(dòng)后每分鐘心跳達(dá)130下的有氧運(yùn)動(dòng)才能有助于健康。

2、針灸療法。　　用針灸療法通過(guò) *** 血液循環(huán)幫助保持體內(nèi)激素平衡。

3、多吃黃豆及豆制品?！　↑S豆及豆制品含有大量植物雌激素，在預(yù)防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黃豆，可以改變體內(nèi)激素的分泌。

4、不熬夜　　睡眠不足會(huì)導(dǎo)致新陳代謝失調(diào)。

5、泡澡。　　泡澡是維持身心平衡最簡(jiǎn)單的方法之一，利用高溫反復(fù)入浴的方式，可以促進(jìn)血管收縮、擴(kuò)張。

6、隨時(shí)隨地做個(gè) *** ?！　◇w內(nèi)淋巴液與血液循環(huán)是否通暢，會(huì)影響身體對(duì)于廢物、毒素等物質(zhì)的排出速度。7、獻(xiàn)血?！　～I(xiàn)血可以大大促進(jìn)自身代謝的能力，不但不會(huì)損害健康，定期獻(xiàn)血還是維持健康的方法之一

8、服用能降低血液中雄激素?cái)?shù)量的中草藥保健品?！　′徸貦熬褪瞧渲幸环N能抑制多余睪酮分泌，并對(duì)男性和女性都有好處的草藥。

9、均衡飲食。　　日常中多吃水果，堅(jiān)果和綠葉蔬菜，均衡搭配，合理飲食，也對(duì)保持荷爾蒙平衡有幫助。

10、少吃快餐?！】觳徒o女性的是心血管系統(tǒng)疾病和生殖系統(tǒng)腫瘤的高發(fā)病率。
如何減少自己身體的雄性激素？
多吃點(diǎn)雌激素多的食物，黃豆，豆?jié){，蜂皇漿，牛初乳之類的
如何減少雄性激素絕招
病情分析:雄激素多是由于體內(nèi)產(chǎn)生和食物中獲取得到的，只要把雄性激素的攝入途徑和產(chǎn)生途徑抑制，就能減少體內(nèi)的雄性激素了。 意見(jiàn)建議:避免含雄性激素的食物或者藥物的攝入，同時(shí)用雌激素來(lái)抑制雄性激素的作用，有助于達(dá)到應(yīng)有的作用的。
如何減少男性雄性激素的分泌
做男性扎結(jié)手術(shù)可以避免 *** 的排出，從而經(jīng)過(guò)睪丸的反饋調(diào)節(jié)來(lái)抑制促性腺激素的分泌，進(jìn)而抑制性激素的分泌，最終使體內(nèi)的性激素含量相對(duì)青春期大大減少，從而可以避免長(zhǎng)痘痘。長(zhǎng)痘痘的男生們可以嘗試著去做男性扎結(jié)手術(shù)。做了扎結(jié)手術(shù)照樣可以進(jìn)行性生活，不會(huì)因?yàn)樵Y(jié)手術(shù)而失去了 *** 望，只是不可以射出 *** 了，其實(shí)這樣也好，對(duì)于 *** 望強(qiáng)的男生來(lái)說(shuō)這是個(gè)好事，因?yàn)槟慵瓤梢詽M足 *** 望與不必?fù)?dān)心會(huì)因?yàn)?*** 多而長(zhǎng)痘痘。
怎樣可以減少雄性激素？
維生素B6可以減少雄性激素的分泌哈，也可以用西米替丁，西米替丁是胃腸道用藥，但是有一定的抑制雄性激素分泌的作用，我不贊成用雌性激素和孕酮，畢竟身體雄性激素分泌多，并不是雌性激素少，這是相對(duì)的，你不能再提高你的雌性激素水平了哈。這個(gè)是我的看法哈。嘩望你也可以去問(wèn)下醫(yī)生。