女人雄性激素太過(guò)旺盛怎么調(diào)理
女人雄性激素太過(guò)旺盛怎么調(diào)理
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槐米
2023-07-15 15:13:21
女人雄性激素旺盛一般通過(guò)服用藥物,注意飲食,調(diào)節(jié)身體,調(diào)節(jié)作息時(shí)間進(jìn)行調(diào)理,及時(shí)補(bǔ)充雌孕激素,鍛煉身體,可慢跑,快走,不吃零食及碳酸飲料,注意作息時(shí)間要規(guī)律,不要熬夜
最新回答共有3條回答
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廣東熊**
回復(fù)1、多吃黃豆和紅棗
黃豆或豆制品中含有豐富大豆異黃酮,就如同體內(nèi)雌性激素,能雙向調(diào)節(jié)雌性激素,平衡體內(nèi)雌激素。另外女性體質(zhì)屬陰,再加上每個(gè)月月經(jīng)失血容易引起氣血兩虧,主要癥狀有痛經(jīng)和手腳發(fā)涼,每天可堅(jiān)持吃3~4個(gè)紅棗,能快速補(bǔ)氣血。
另外也可以把適量紅豆、黑米、黑豆、黑芝麻、枸杞子、燕麥和山藥、紅棗一起放在鍋中制作成五谷粥,可達(dá)到美容養(yǎng)顏和補(bǔ)氣養(yǎng)血效果,而且能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。
2、多休息
不規(guī)律作息和長(zhǎng)時(shí)間熬夜會(huì)加快衰老速度,對(duì)身體健康帶來(lái)影響。每天睡覺(jué)時(shí)間少于4個(gè)小時(shí)的女性,新陳代謝在碳水化合物中易出現(xiàn)異常。
所以要保證有規(guī)律作息,按時(shí)入睡和起床。睡覺(jué)前一個(gè)小時(shí)可以在室內(nèi)散步或泡泡熱水澡來(lái)減輕一整天的疲勞感,可提高睡眠質(zhì)量。
3、泡泡澡
泡澡能維持身心平衡,尤其是利用高溫反復(fù)洗澡的方法,能促進(jìn)血管收縮和擴(kuò)張。泡澡三分鐘,然后休息5分鐘后再泡澡,重復(fù)三次左右,能消耗體內(nèi)多余能量。
另外泡澡也能加快老舊角質(zhì)更新,讓皮膚變得更光滑細(xì)膩。但這種方法不適合心臟不好的女性。另外睡覺(jué)前也可使用熱水泡泡腳能擴(kuò)張腳部微血管,加快血液循環(huán)。
4、適當(dāng)按摩
只要血液和淋巴液循環(huán)暢通,就能快速排出體內(nèi)毒素和廢物。從四肢末梢向心臟方向按摩,能推動(dòng)血液和淋巴流動(dòng),讓肌肉代謝旺盛,維持血液循環(huán)暢通,加快新陳代謝速度。另外按摩也能幫助脂肪燃燒。
5、多運(yùn)動(dòng)
每天保證有30分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng),每周達(dá)到三次,保證運(yùn)動(dòng)后每分鐘心跳在130下左右。能消耗體內(nèi)多余熱量,減輕體重,讓身體各個(gè)系統(tǒng)和部位得到充足氧氣供應(yīng),提高基礎(chǔ)代謝率,幫助燃燒脂肪,平衡內(nèi)分泌。
6、根本調(diào)理
想要調(diào)節(jié),除了做到以上幾點(diǎn),最重要的是口服思妍金巢安,堅(jiān)持一段時(shí)間,就能從根本改善內(nèi)分泌失調(diào),使內(nèi)分泌逐漸均衡。
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就是那個(gè)人
回復(fù)女性怎樣減少雄性激素
1、多吃黃豆
黃豆和豆制品中含有大量植物雌激素,在預(yù)防乳腺癌方面扮演重要角色,尤其是黃豆,可以改變體內(nèi)激素的分泌。臨床醫(yī)學(xué)研究顯示,黃豆及豆制品具有平衡體內(nèi)雌激素的作用,當(dāng)體內(nèi)雌激素太低時(shí),黃豆或豆制品會(huì)使它增加,但當(dāng)雌激素太高時(shí),黃豆或豆制品也會(huì)使它減少。
2、能不熬夜就不熬夜
睡眠不足會(huì)導(dǎo)致新陳代謝失調(diào)。經(jīng)常熬夜或作息不正常的人不僅老得特別快,健康也會(huì)嚴(yán)重受損,所以能不熬夜就盡量別熬夜。每晚睡眠4小時(shí)或不足4小時(shí)的人,身體新陳代謝在碳水化合物的處理上會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。要提高睡眠質(zhì)量,可以在上床睡覺(jué)之前的2~3小時(shí)內(nèi)進(jìn)行鍛煉,可使睡眠保持平穩(wěn)。同時(shí),在睡前泡個(gè)熱水澡或者喝杯熱牛奶也有好處。
3、泡澡
泡澡是維持身心平衡最簡(jiǎn)單的方法之一,利用高溫反復(fù)入浴的方式,可以促進(jìn)血管收縮、擴(kuò)張。每次泡澡3分鐘,休息5分鐘再入浴,重復(fù)三次,就能在不知不覺(jué)中消耗大量能量,效果相當(dāng)于慢跑一公里。同時(shí),泡澡也能促進(jìn)老舊角質(zhì)更新,保持肌膚光滑細(xì)致。但是心臟不好的人并不適合常泡熱水澡,不妨試試傳統(tǒng)的保健良方??熱水泡腳,能使腳部微血管擴(kuò)張,促進(jìn)全身血液循環(huán),同時(shí)達(dá)到健身的目的。如果使用精油泡澡或泡腳,效果會(huì)更加好。
4、隨時(shí)隨地做個(gè) ***
體內(nèi)淋巴液與血液循環(huán)是否通暢,會(huì)影響身體對(duì)于廢物、毒素等物質(zhì)的排出速度。正確的 *** 手法,能維持血液循環(huán)的順暢,加速代謝,順利處理體內(nèi)廢物。從四肢末梢朝心臟方向 *** ,可以推動(dòng)淋巴及血液的流動(dòng),能使肌肉的代謝更加旺盛,提供細(xì)胞更多促進(jìn)代謝的營(yíng)養(yǎng)素和幫助脂肪燃燒的氧氣,同時(shí)加速排出廢物。每天看電視的時(shí)候順便做做 *** ,輕輕松松就能更健康。
5、獻(xiàn)血
獻(xiàn)血可以大大促進(jìn)自身代謝的能力,不但不會(huì)損害健康,定期獻(xiàn)血還是維持健康的方法之一。因此,只要身體健康,符合獻(xiàn)血條件,就可以去獻(xiàn)血。
6、少吃快餐,遠(yuǎn)離毒素
快餐給女性的是心血管系統(tǒng)疾病和生殖系統(tǒng)腫瘤的高發(fā)病率。攝取過(guò)多的飽和脂肪會(huì) *** 雌激素過(guò)度分泌,脂肪中的類固醇可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)變成雌激素,促使乳癌細(xì)胞形成。攝取人工激素過(guò)多,體內(nèi)毒素過(guò)多,也會(huì)造成內(nèi)分泌失調(diào)。因此,不要怕麻煩,多自己做菜煮飯。
7、多做運(yùn)動(dòng)
有氧運(yùn)動(dòng)提升身體能量至少要達(dá)到每周3次、每次30分鐘、運(yùn)動(dòng)后每分鐘心跳達(dá)130下的有氧運(yùn)動(dòng)才能有助于健康。千萬(wàn)別小看這短短30分鐘的運(yùn)動(dòng)量,它除了可以幫助消耗熱量、減輕體重外,還能將氧氣帶到全身各部位,提升新陳代謝率、有效燃燒脂肪,效果會(huì)持續(xù)數(shù)個(gè)小時(shí)之久。趕快丟掉沒(méi)時(shí)間亥動(dòng)的借口吧,利用每天午餐后的休息時(shí)間,在公司附近走走逛逛,以均勻的速度步行,不一定非要滿身大汗,就能提高代謝,同時(shí)幫助消化、預(yù)防便秘。
怎么讓雄性激素分泌減少
出現(xiàn)激素不平衡首先要通過(guò)自己的飲食和生活方式來(lái)調(diào)節(jié)。
飲食方面:
三餐有規(guī)律,飲食均衡,食材包括優(yōu)質(zhì)蛋白(瘦肉,魚(yú)肉,蛋類),蔬菜水果,米飯面粉適量不要太多,避免吃糖分高的食物,精細(xì)加工的面包蛋糕飲料少吃,街邊的超市包裝好的垃圾食品少吃。脂肪不好吃多,但是適當(dāng)吃些動(dòng)物脂肪(比如買那種帶一點(diǎn)點(diǎn)肥肉的瘦肉),可以吃些五谷雜糧,但是不要太多!不暴飲暴食,吃七八分飽,將體重控制在正常范圍(稍微豐滿是可以的),記得喝水。如果已經(jīng)肥胖或者超重太多,需要積極減肥。大便有規(guī)律,一天最好保持一次,避免便秘。
生活方式方面:
盡量早睡早起,不要超過(guò)23點(diǎn)睡覺(jué),睡眠保持6-8小時(shí),最佳7小時(shí)左右,當(dāng)然因人而異。戒菸戒酒。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),不要一動(dòng)不動(dòng),但是也避免運(yùn)動(dòng)太多。推薦每?jī)扇?5-30分鐘以內(nèi)的健身操跑步等等。保持積極樂(lè)觀的心情,減少壓力。如果你已經(jīng)處于長(zhǎng)期壓力和煩擾,那么應(yīng)該調(diào)整心態(tài),比如告誡自己,自己就是宇宙的一粒沙,何必苦苦的斤斤計(jì)較,一切順其自然,相信自己會(huì)走向自己該有的造化。
如果飲食和生活方面沒(méi)有改善激素紊亂,醫(yī)生可能會(huì)開(kāi)些降低雄性激素(作用)的西藥,比如口服避孕藥,螺內(nèi)酯(Spironolactone),氟他胺(Flutamide),非那司提(Finasteride),比卡魯胺(bicalutamide),曲螺酮( drosperinone),醋酸環(huán)丙孕酮(Cyproterone Acetate),甲福明二甲雙胍(Metformin抗糖尿病藥、降血糖藥)。
注意這些藥只是暫時(shí)的緩解癥狀,好比你病毒感染發(fā)燒,這些藥只是降低了你的體溫,并沒(méi)有消滅病毒,一句話,這都是治標(biāo)不治本!而且這些藥有副作用,包括給胎兒帶來(lái)先天性缺陷。
中草藥方面,紅靈芝,甘草根,芍藥,黑升麻,藍(lán)升麻,鋸棕櫚,貞節(jié)莓,桂皮,當(dāng)歸,紅景天,匙羹藤,蒺藜,黃連素,姜黃,印度人參,蒲公英根,胡蘆巴,瑪卡,亞麻籽,零陵香,月見(jiàn)草,余柑子,月桂樹(shù)葉,蘆薈,牛蒡,紅三葉草花,北美山毛豆,柴胡,特納草,蘆筍草,地黃,西伯利亞人參,睡茄,迷迭香,奶薊草,金絲桃, 益母草, 檸檬香草, 菟絲子,杜仲,茯苓,蒼術(shù),啤酒花等等,用來(lái)抑制雄性激素,或者促進(jìn)雌性激素分泌,或者調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,或者調(diào)節(jié)肝功能以達(dá)到調(diào)節(jié)激素的目的,或者調(diào)節(jié)心情以達(dá)到調(diào)節(jié)激素的目的。
注意哪怕是天然的中草藥,需要在中醫(yī)指導(dǎo)下服用,切勿自己隨便吃!
日常飲食方面,不幸的是目前沒(méi)有哪個(gè)食物被證實(shí)能增加或者減少某個(gè)激素,頂多只有微小的作用。女性激素紊亂的可以適當(dāng)?shù)膰L試蘋(píng)果醋,山藥,花椰菜, 花菜,卷心菜,綠薄荷茶,綠茶,魚(yú)油,芹菜,蘿卜,蘆筍,豆類產(chǎn)品,草莓等等。
切記總的原則是飲食要均衡,不可偏食!
女生怎么減少雄性激素
Dr趙成:
首先聲明一下,雄激素和雌激素其實(shí)是一種膽固醇的兩種不同加工。人體首先合成雌激素,然后由于男性擁有Y染色體,產(chǎn)生一種特殊的酶,可以將雌激素變成雄激素。因此,女性雌激素多,男性雄激素多,就明朗了~
但是,人體沒(méi)有那么絕對(duì),女性身體內(nèi)其實(shí)也有那種特殊的酶,可以將雌激素轉(zhuǎn)變?yōu)樾奂に?,但是量非常少,只在腎臟中存在,因此如果女性雄激素爆發(fā)式增多,可以檢查腎臟疾患。
女性雄激素其實(shí)是有好處的。比如:女性的性__ *** ,私處顏色加深, *** 生長(zhǎng),乳暈加深等等。但是分泌過(guò)多會(huì)存在很多副作用,比如:毛發(fā)稀疏,發(fā)際線過(guò)高,月經(jīng)紊亂,不易受孕等等。
降低雄激素的方式,目前臨床藥物有兩種:
第一種藥,是通過(guò)一直女性腎臟的那種特殊的酶,降低其活性,使雌激素不再轉(zhuǎn)變成雄激素,而體內(nèi)原來(lái)的雄激素會(huì)隨著身體代謝,將其消耗殆盡。代表藥物:非那雄胺。
第二種藥,是增加雄激素在體內(nèi)的消耗速度,代謝的越快,體內(nèi)雄激素就會(huì)越少,哪怕產(chǎn)生的再多,也經(jīng)不住消耗。代表藥物:司坦唑醇。
希望我的回答能幫到您,請(qǐng)及時(shí)采納~
男生如何降低雄性激素 10分
你好,男性雄性激素減少會(huì)導(dǎo)致:
(1)不能 *** 附睪、前列腺、 *** 、陰囊等男性附性器官的生長(zhǎng)、發(fā)育及成熟;
(2)不能 *** 并維持男性第二性征,如骨骼粗壯、肌肉發(fā)達(dá)、聲音低沉渾厚、喉結(jié)突出、長(zhǎng)胡須等;
(3)不能促進(jìn)蛋白質(zhì)合成,從而使尿氮減少,呈現(xiàn)正氮平衡;
(4)降低性感。因?yàn)樾坌约に嘏c雌性激素間可以互相轉(zhuǎn)化,故男性體內(nèi)也含有少量雌性激素。睪酮的衍生物可用于因雄性激素分泌不適引起的各種疾病,及營(yíng)養(yǎng)不良、低蛋白血癥、腎上腺皮質(zhì)功能減退、再生障礙性貧血、發(fā)育遲緩、骨質(zhì)疏松及功能性子宮出血等疾病的治療,并可用于晚期乳腺癌等婦科腫瘤,以抵消雌激素對(duì)癌組織生長(zhǎng)的促進(jìn)作用。
綜上所述,男性脫發(fā)不能采取降低雄激素方式,副作用太大了。建議去先做個(gè)毛囊檢測(cè),試試藥物或植發(fā)治療來(lái)改善。
男生怎么減少雄性激素
吃雌性荷爾蒙多的東西
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黃色食物健脾:黃色食物可以健脾,增強(qiáng)胃腸功能,恢復(fù)精力,補(bǔ)充元?dú)?,進(jìn)而緩解女性荷爾蒙分泌衰弱的癥狀。黃色食物對(duì)消化系統(tǒng)很有療效,同時(shí),也對(duì)記憶力衰退有幫助。
代表食物:豆腐、南瓜、夏橘、檸檬、玉米、香蕉和鵪鶉蛋等。
黃豆:幫助胃腸恢復(fù)動(dòng)力,是天然植物性的雌性荷爾蒙,可以幫助女性荷爾蒙的調(diào)整。也有助于緩解更年期和經(jīng)期的癥狀,還可以預(yù)防與荷爾蒙有關(guān)的癌癥。
南瓜:提高精力,補(bǔ)充元?dú)?,提高代謝。
夏橘:具有驅(qū)風(fēng)、芳香、滋補(bǔ)的作用,并能緩和精神緊張癥狀。
檸檬:消除疲勞,促進(jìn)血液循環(huán),增加免疫力,延緩皮膚衰老。
柿子:健脾開(kāi)胃,潤(rùn)肺生津以及改善心血管功能。
香蕉:強(qiáng)化消化系統(tǒng)功能,清除血液中的毒素,并有抗憂郁及提高免疫力的功效。
●黑色食物補(bǔ)腎:黑色食物有助提高與腎、膀胱和骨骼關(guān)系密切的新陳代謝和生殖系統(tǒng)功能。可調(diào)節(jié)人體生理功能, *** 內(nèi)分泌系統(tǒng),促進(jìn)唾液分泌,有促進(jìn)胃腸消化與增強(qiáng)造血功能,對(duì)延緩衰老也有一定功效。
代表食物:黑芝麻、黑木耳、黑豆、香菇、黑米、蝦、貝類等。
女生怎樣減少雄性激素
1、多做運(yùn)動(dòng)?! ∮醒踹\(yùn)動(dòng)提升身體能量至少要達(dá)到每周3次、每次30分鐘、運(yùn)動(dòng)后每分鐘心跳達(dá)130下的有氧運(yùn)動(dòng)才能有助于健康。
2、針灸療法。 用針灸療法通過(guò) *** 血液循環(huán)幫助保持體內(nèi)激素平衡。
3、多吃黃豆及豆制品?! ↑S豆及豆制品含有大量植物雌激素,在預(yù)防乳腺癌方面扮演重要角色,尤其是黃豆,可以改變體內(nèi)激素的分泌。
4、不熬夜 睡眠不足會(huì)導(dǎo)致新陳代謝失調(diào)。
5、泡澡。 泡澡是維持身心平衡最簡(jiǎn)單的方法之一,利用高溫反復(fù)入浴的方式,可以促進(jìn)血管收縮、擴(kuò)張。
6、隨時(shí)隨地做個(gè) *** ?! ◇w內(nèi)淋巴液與血液循環(huán)是否通暢,會(huì)影響身體對(duì)于廢物、毒素等物質(zhì)的排出速度。7、獻(xiàn)血?! ~I(xiàn)血可以大大促進(jìn)自身代謝的能力,不但不會(huì)損害健康,定期獻(xiàn)血還是維持健康的方法之一
8、服用能降低血液中雄激素?cái)?shù)量的中草藥保健品?! ′徸貦熬褪瞧渲幸环N能抑制多余睪酮分泌,并對(duì)男性和女性都有好處的草藥。
9、均衡飲食。 日常中多吃水果,堅(jiān)果和綠葉蔬菜,均衡搭配,合理飲食,也對(duì)保持荷爾蒙平衡有幫助。
10、少吃快餐?!】觳徒o女性的是心血管系統(tǒng)疾病和生殖系統(tǒng)腫瘤的高發(fā)病率。
如何減少自己身體的雄性激素?
多吃點(diǎn)雌激素多的食物,黃豆,豆?jié){,蜂皇漿,牛初乳之類的
如何減少雄性激素絕招
病情分析:雄激素多是由于體內(nèi)產(chǎn)生和食物中獲取得到的,只要把雄性激素的攝入途徑和產(chǎn)生途徑抑制,就能減少體內(nèi)的雄性激素了。 意見(jiàn)建議:避免含雄性激素的食物或者藥物的攝入,同時(shí)用雌激素來(lái)抑制雄性激素的作用,有助于達(dá)到應(yīng)有的作用的。
如何減少男性雄性激素的分泌
做男性扎結(jié)手術(shù)可以避免 *** 的排出,從而經(jīng)過(guò)睪丸的反饋調(diào)節(jié)來(lái)抑制促性腺激素的分泌,進(jìn)而抑制性激素的分泌,最終使體內(nèi)的性激素含量相對(duì)青春期大大減少,從而可以避免長(zhǎng)痘痘。長(zhǎng)痘痘的男生們可以嘗試著去做男性扎結(jié)手術(shù)。做了扎結(jié)手術(shù)照樣可以進(jìn)行性生活,不會(huì)因?yàn)樵Y(jié)手術(shù)而失去了 *** 望,只是不可以射出 *** 了,其實(shí)這樣也好,對(duì)于 *** 望強(qiáng)的男生來(lái)說(shuō)這是個(gè)好事,因?yàn)槟慵瓤梢詽M足 *** 望與不必?fù)?dān)心會(huì)因?yàn)?*** 多而長(zhǎng)痘痘。
怎樣可以減少雄性激素?
維生素B6可以減少雄性激素的分泌哈,也可以用西米替丁,西米替丁是胃腸道用藥,但是有一定的抑制雄性激素分泌的作用,我不贊成用雌性激素和孕酮,畢竟身體雄性激素分泌多,并不是雌性激素少,這是相對(duì)的,你不能再提高你的雌性激素水平了哈。這個(gè)是我的看法哈。嘩望你也可以去問(wèn)下醫(yī)生。
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