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柳華
2023-07-15 14:10:36
早上起來(lái)沒(méi)有精神，可能是神經(jīng)衰弱，在日常生活中，要讓大腦得到充分休息，明天要養(yǎng)成早睡早起的生活習(xí)慣，盡量早睡在睡覺(jué)前可以適當(dāng)做一些體育運(yùn)動(dòng)，睡前喝一杯溫牛奶，能夠促進(jìn)睡眠，改善睡眠質(zhì)量，或者每晚睡前泡一泡腳也是很好的。
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