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夏枯草
2023-07-15 13:20:24
女性腰發(fā)冷、手發(fā)冷有可能與著涼,處于月經(jīng)期有關(guān)。如果經(jīng)常久坐,血液循環(huán)不良,腰部的血液變慢也有可能導(dǎo)致腰發(fā)冷,另外需要考慮是否為腎虛、氣血兩虛、肝郁氣滯、貧血有關(guān)系。
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廣東熊**
回復(fù)和你的不良生活習(xí)慣有關(guān):飲食太素,寒涼的水果多,主食吃得太少,運動少;穿著過于時髦:露腰、露臍;深秋或冬天愛穿裙裝等。
針對以上進行改善,情況會改善。
可以吃桂附地黃丸調(diào)理。
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寧吉兒
回復(fù)手腳冰涼的原因有:女性身體激素變化、缺鐵、心功能減退、血管疾病??梢猿匝蛉?、狗肉、牛肉、富含無機鹽的食物、西洋參、芝麻調(diào)理。
一、手腳冰涼的原因
1、女性身體激素變化
女性經(jīng)期和生育引起的某些激素變化,會導(dǎo)致皮下血管收縮和血流量的減少,進而造成手腳冰涼。
2、缺鐵
有研究顯示,對寒冷耐受力低的人,血液中鐵元素含量不足,并常伴有血漿中甲狀腺素降低,女性缺鐵主要源于月經(jīng)。缺鐵時,人體由于血紅素較少,影響了血液的攜氧能力,導(dǎo)致組織能量代謝發(fā)生障礙,產(chǎn)生的熱量不足,因此人體會畏寒。
3、心功能減退
手腳冰冷和心臟功能有很大的關(guān)系,因為血液是由心臟發(fā)出,攜帶氧氣到全身各部位,糖經(jīng)過氧化后,才能產(chǎn)生熱能,手腳才會溫暖。一旦心功能減退,就會影響血液運行輸送,造成手腳冰冷的情形。比如心臟衰弱會導(dǎo)致身體末梢部位血液供應(yīng)大幅減少,使末梢溫度降低。
4、血管疾病
有些血管疾病比如常見于青年女性的雷諾病、大動脈炎,多發(fā)于中年男性的血栓閉塞性脈管炎,會影響人體末梢部位的供血。
二、可以調(diào)理女性手腳冰涼的食物
1、羊肉
食用羊肉的好處在于羊肉是一個味甘,性溫的食物。還有豐富的脂肪和蛋白質(zhì),能夠達到暖中補虛,補肝補腎的作用,是一個非常好的御寒食品。
2、狗肉
食用狗肉也是一個非常好的選擇,因為狗肉可以對那些腰疼,體質(zhì)虛弱的人來言,是一個非常好的食補藥品,但是呢,因為狗是人類的好朋友,所以很多人都會覺得吃狗肉是很殘忍的一件事,這也是情理之中的。
3、牛肉
牛肉中含有豐富的蛋白質(zhì),可以提高人體的身體免疫力并且呢,因為牛肉中含鐵,可以補血,從而對身體達到一個很好的食物藥理治療,對那些貧血和身體免疫力差的人非常適合。
4、富含無機鹽的食物
根據(jù)醫(yī)學(xué)研究人員的有關(guān)發(fā)現(xiàn),人之所以怕冷是因為體內(nèi)缺乏無機鹽。手腳冰冷的女人可以多吃一些藕,胡蘿卜,百合,山芋,這些含有豐富無機鹽的食物。
5、西洋參
手腳冰冷的人可以去吃一些西洋參,姜珊是一個非常好的藥物??梢匝a氣,并且性平和,并且不會太補,并且可以作為日常養(yǎng)生必備,拿水杯拿去泡水喝也是一個非常不錯的選擇。
6、芝麻
手腳冰冷的女人還可以多吃一些芝麻和花生。維生素c和維生素e都有利于幫助人們在冬天抵御寒冷,而花生和芝麻,非常富含維生素c維生素e,還可以幫助血管擴張。
擴展資料:
以下五類女生小心手腳冰冷
1、體型過于瘦小
體型較瘦、虛寒體質(zhì)的女性最容易出現(xiàn)手腳冰冷的情形,因為這類型的人末梢血液循環(huán)較差,容易使體溫調(diào)節(jié)的機制紊亂,而手腳冰冷正是自律神經(jīng)功能調(diào)節(jié)不順暢,血管變細所引起。而且腳趾、膝蓋、肩膀和手指等部位,屬于運動較多的關(guān)節(jié)區(qū),因為脂肪、血管皆相對較少,熱度容易散失。
2、低血糖或低血壓
食物是身體很重要的熱量來源,如果減肥過度、餓過了頭,讓血糖太低,都會有手腳冰冷的現(xiàn)象。而低血壓時,血液循環(huán)也會不佳,疲勞、身體衰弱時,血壓容易降低,就會手腳冰冷。
3、壓力過大
因為工作緊繃的壓力或時間逼迫的壓力,都會讓手腳發(fā)冷發(fā)抖,只要過了這個緊張時期,就會慢慢恢復(fù)溫暖。
4、衣物不夠保暖
如果手腳冰冷,表示體溫的平均調(diào)配有問題,如果已經(jīng)多穿了好幾件衣服,但手腳仍未恢復(fù)溫暖,就該注意了。因為許多人體表的溫覺神經(jīng)接受體的“涼點”,太過遲鈍而不能感受到冷。
5、天氣冷或長時間待在冷氣房
一些需要在野外或者長時間在冷氣房工作的人,因為身體經(jīng)常處在低溫下,血液循環(huán)不流暢,就容易手腳冰冷。這類人需要多喝多吃暖身食物。
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