體寒,經(jīng)常生理期不規(guī)律,推遲,怎么調(diào)理
體寒,經(jīng)常生理期不規(guī)律,推遲,怎么調(diào)理
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金櫻子
2023-07-15 07:13:03
女性體寒多是由于平時(shí)受冷或者是寒氣長期積聚在體內(nèi),導(dǎo)致月經(jīng)不來可以采取艾灸或者是穴位按摩進(jìn)行調(diào)理,也可以喝一些當(dāng)歸湯在調(diào)理,平時(shí)保持情緒穩(wěn)定,不要急躁,思想壓力不要太大,月經(jīng)不調(diào)有時(shí)可能是激素水平紊亂引起
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武漢-嚴(yán)**
回復(fù)體寒會推遲月經(jīng)嗎 ,對于這個(gè)問題,相關(guān)人士表示,體寒會影響月經(jīng)周期的,不超過一周還是正常范圍,不過,當(dāng)有氣血虛、精神受刺激、貧血、劇烈運(yùn)動等因素的話,是會對月經(jīng)有影響的,而有體寒,容易引起有痛經(jīng)。
體寒會推遲月經(jīng)嗎體寒會導(dǎo)致月經(jīng)期延后,月經(jīng)量少,建議可以通過食療來改善。
月經(jīng)推遲可以吃什么食物:
1、虛寒月經(jīng)不調(diào)者,米醋200克,豆腐250克,同煮熟,飯前吃,1次吃完。適宜于經(jīng)期過短、血色深紅、量多的壯實(shí)女性。
2、生山楂肉50克,紅糖40克。先煎山楂去渣,沖入紅糖、趁熱飲。適用于月經(jīng)延后。
3、龍眼肉50克,雞蛋1個(gè),先煎龍眼,30分鐘后打入雞蛋,共燉至熟,早晚各1次,連服10天。適用于虛證月經(jīng)不調(diào)。
4、雄雞冠2個(gè),食鹽少許,雞冠煮熟,蘸鹽吃,每日1次,每月3-5次。
5、月經(jīng)后延、量少、腹冷痛等癥者。大棗20枚,益母草10克,紅糖10克,加水燉飲湯,每日早晚各1次。適宜于經(jīng)期受寒所致月經(jīng)后延,月經(jīng)過少等癥。
6、雞蛋2個(gè),益母草30克,將雞蛋洗凈,同益母草加水共燉,蛋熟后去殼再煮20分鐘,吃蛋飲湯。適宜于瘀血阻滯所致的月經(jīng)過少,月經(jīng)后延癥。
7、紅高粱花、紅糖各適量,水煎,分2次飲服。適宜于月經(jīng)提前、經(jīng)量多而鮮紅者。
8、當(dāng)歸、生姜各10克,羊肉片100克,加水同煮,熟后加鹽,飲湯食肉。
月經(jīng)推遲的癥狀有這些月經(jīng)推遲的癥狀可見月經(jīng)比正常周期遲來7天以上。月經(jīng)推遲的癥狀和女性的身體情況也有關(guān)系,根據(jù)氣郁、痰阻、血虛、腎虛型的女性,月經(jīng)推遲的癥狀如下:
1、氣郁型月經(jīng)推遲:
月經(jīng)癥狀:月經(jīng)延后,經(jīng)量偏少,色正常或黯紅有塊,排出不暢。
全身癥狀:精神郁悶,或少腹脹痛,或乳房脹,胸脅痛,舌質(zhì)或見稍黯,舌苔或見薄黃。
2、痰阻型月經(jīng)推遲:
月經(jīng)癥狀:月經(jīng)后延,經(jīng)色淡而呈粘液狀,經(jīng)行前后帶下多。
全身癥狀:形體肥胖,又眩暈心悸,脘腹悶脹,嘔惡,咳嗽痰多,食欲差吃的少,舌體胖,有齒痕,苔白膩。
3、血虛型月經(jīng)推遲:
月經(jīng)癥狀:延后,量少,色淡,質(zhì)稀
全身癥狀:面色萎黃或蒼白無華,頭暈眼花,心悸失眠,甚則小腹隱痛,綿綿不止而喜歡按揉,唇舌淡,苔薄白。
4、腎虛型月經(jīng)推遲:
月經(jīng)癥狀:經(jīng)期后延,經(jīng)量少而質(zhì)薄,經(jīng)色黑或黯淡。
全身癥狀:腰骶酸痛,夜尿多,白帶多,質(zhì)稀色淡,或有頭暈耳鳴,舌質(zhì)淡,苔薄白。
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寧吉兒
回復(fù)體寒的人會特別的怕冷,通常就是手腳冰涼。到了冬天更是被窩都暖和不起來。有的人就是體質(zhì)就是這樣的暖和不起來,但是這樣長期對身體也不好所以要注意調(diào)養(yǎng)身體。那么體寒的人怎么調(diào)理身體?怎么判斷自己是不是體寒?我們來看一看。。
1、體寒的人怎么調(diào)理身體
體寒就是怕冷、怕涼、手腳冰涼。體寒是由于體質(zhì)和生活習(xí)慣的交錯(cuò)而引起的癥狀,要想徹底治療體寒,需要一段較長的時(shí)間,但只要我們在生活中多留意,并且長久堅(jiān)持健康的生活習(xí)慣,就能有效地防治體寒。
1、調(diào)理脾胃
首先我們先從調(diào)理脾胃開始,只有養(yǎng)好脾胃,才能把吃下的食物轉(zhuǎn)化成我們需要的體能。對于體寒的人吃什么好我們可以選擇一些溫性的食物,如山藥、構(gòu)杞、南瓜等。
2、多吃補(bǔ)血食物
體寒的癥狀是大多是因?yàn)楣┭蛔銓?dǎo)致的。所以我們應(yīng)多吃一些補(bǔ)血的食物,如阿膠和紅棗加工放在一起每天適量食之。有很好的補(bǔ)血作用哦。
3、多喝生姜紅茶
“生姜紅茶”兼?zhèn)淅蜃饔眉皽責(zé)嵘眢w效果,養(yǎng)成每天飲用3-5杯的習(xí)慣,身體越來越熱,肌膚越來越光滑。切細(xì)的生姜放入紅茶中,然后用黑砂糖或者蜂蜜來增加甜味即可。如果時(shí)間不充裕,紅茶包及管狀的生姜產(chǎn)品也可以。將切片的生姜放入水中并煮沸,再加入紅茶包也可以,感覺體寒的時(shí)候在微波爐中加熱一下就行。白砂糖容易讓身體感覺寒冷,所以最好不用。
4、適當(dāng)攝取鹽分
在中醫(yī)中,鹽分有著溫?zé)嵘眢w的說法,所以,適當(dāng)?shù)財(cái)z取鹽分具有調(diào)整血液循環(huán)的效果。當(dāng)然,鹽分也不可攝取過多,否則,對健康有所影響。
5、控制水分
“多余的水分”是體寒女性的大敵。多余的水分不僅會吸走身體的熱量,還會使腎臟機(jī)能低下從而導(dǎo)致惡性循環(huán),而過剩的水分也會成為下半身肥胖的原因。
6、進(jìn)食不宜過量
進(jìn)食過量不僅會形成肥胖,還會引起體寒。如果進(jìn)食過多,腸胃活動就會減慢,而血液的大半會在腸胃中滯留。腹部的集中溫?zé)峋蜁?dǎo)致手腳的寒冷,所以,進(jìn)食是以八分飽為佳。
7、少吃“陰性”食物
牛奶、豆腐、青菜等食物原屬“陰性”,容易造成體寒,而經(jīng)過溫?zé)峒庸ず?,就能轉(zhuǎn)換為陽性,所以,這類“陰性”食物最好是經(jīng)過加熱加工后再食用。
8、加強(qiáng)體育鍛煉
特別是哪些經(jīng)常坐著不動或者經(jīng)常站立的人,一定要重視工間操,平時(shí)多做一些手足和腰部的活動,來加強(qiáng)血液循環(huán)。
9、多曬后背
體寒的女性可以多曬曬后背采集自然的能量。因?yàn)殛枤獾闹饕课?,主管、運(yùn)輸人體陽氣最重要的七條經(jīng)脈都在肩背部匯合,可以獲得更多的陽氣。
10、經(jīng)常泡腳
冬天腳怕冷可以用一個(gè)水桶里面裝入熱水+米酒+姜片(熱水和米酒的比例是1∶1的比例)泡腳。冬天,在看電視或下班休息后使用,可以改善女性的怕冷癥。
2、判斷是否體寒的方法
輕度體寒癥狀:
1、怕冷,手腳冰涼。
2、容易感冒,感冒恢復(fù)期長。
3、生理期經(jīng)痛嚴(yán)重,腹部有垂墜感。
4、面色暗淡,無血色。
5、易疲勞,關(guān)節(jié)部位易酸痛。
6、睡眠質(zhì)量差,睡眠淺。
符合以上3項(xiàng)即可視為輕度體寒。
中度體寒癥狀:
1、口腔內(nèi)易發(fā)炎,易長口瘡。
2、容易便秘、經(jīng)常覺得肚子漲。
3、生理期紊亂,天冷后易延期或量少。
4、皮膚干燥易干裂。
5、腳后跟易干裂,腳部血液循環(huán)差。
6、愛吃水果、冰激凌等冷食。
符合以上3項(xiàng)以及以上,為中度體寒癥狀。
重度體寒癥狀:
1、尿頻尿液不易排出。
2、下半身水腫嚴(yán)重。
3、睡一夜手腳都仍冰冷。
4、起床時(shí)手腳發(fā)麻。
5、經(jīng)常感到疲倦、四肢發(fā)酸,沒有精神。
6、經(jīng)常感到胃脹氣。
符合以上3項(xiàng)以及以上,為重度體寒患者。
3、女性體寒的特征
1、體寒的特征:手感四季涼,夏天喜歡喝熱水,在溫度變化的時(shí)候特別敏感,春天冬衣去的晚,秋天冬衣穿的早。
2、例假:體寒的女孩子例假會有血塊,如果體寒嚴(yán)重,血塊的形狀也會變大,正常的體檢中子宮和附件都正常,在西醫(yī)中,例假血塊都會建議查B超,但是B超檢查一切正常。體寒的人月經(jīng)前很容易腰疼。
3、體寒的人容易腰椎間盤突出:女孩子年紀(jì)輕輕經(jīng)常坐辦公室的話,很容易發(fā)現(xiàn)頸椎病,腰椎鍵盤突出這些問題總是纏繞自己,這是因?yàn)轶w內(nèi)的寒氣作怪,中醫(yī)上講陽虛生內(nèi)寒,寒氣傷腎,腎虛則筋弱,筋骨不強(qiáng),則脊椎就沒有很好的牽引,所以腰椎鍵盤突出就出來啦,接著就是頸椎病。
4、體寒的人抵抗力非常的差:體寒的人對于換季時(shí)非常頭痛的,每到換季總是感冒先襲而且總是纏纏綿綿不容易好。
5、體寒的人受孕率低:體寒的人子宮寒氣也重,身體容易發(fā)胖,尤其是小腹易胖且減肥不容易。子宮寒氣重,受孕率就會低,但是在西醫(yī)中各種檢查都沒有問題。