女生體寒的危害有哪些

長期體寒有哪些危害

　　1、肥胖

　　女人們的生殖系統(tǒng)可是很怕冷的，身體寒冷嚴重的話，女人的生殖系統(tǒng)就會選擇更多的脂肪為自己御寒，為身體保溫。因此，身體自然會越來越胖，若是長期置之不理的話，你就會成為一個胖子。

　　2、影響孕育

　　體寒嚴重的人，說明體內寒氣嚴重，寒氣遇血容易凝滯，從而導致氣血循環(huán)出現(xiàn)問題。要知道女人體內的雌激素會跟隨著血液地流動到達生殖器官，促進欺器官發(fā)揮其作用。一旦血液循環(huán)不暢，荷爾蒙也就無法順利達到生殖器官，也就無法發(fā)揮其功效，從而不利孕育。

　　3、損傷腸胃

　　體寒嚴重的人，很容易出現(xiàn)腹痛，并且還時常有腹瀉、溏便等現(xiàn)象。這些問題的出現(xiàn)意味著腸胃出現(xiàn)了毛病，如果不及時改善體寒的話，將會導致腸胃問題一直存在，如此不利于人體消化、吸收、利用食物的營養(yǎng)。

　　4、讓皮膚變差

　　體寒的女人往往體溫很低，這對血液循環(huán)有影響，如果循環(huán)不好的話，就無法為皮膚輸送足夠的營養(yǎng)和陽氣。沒有得到足夠滋養(yǎng)的皮膚，就會變得晦暗，甚至還會長痘長斑。

　　如果體寒特別嚴重的話，還可能造成嚴重的氣血凝滯問題，致使面部末梢血管無法獲得足夠多的氣血，從而導致面部看起來是青紫色的。

　　5、抵抗力下降

　　體寒的人體溫都比較低，甚至還會體育正常體溫，如此身體是無法進行新陳代謝和化學反應的，一旦體內循環(huán)系統(tǒng)無法正常進行時，抵抗力就會下降，造成各種疾病接踵而至。所以說，體寒的人往往更容易生病。

　　體寒調理的好方法

　　1、食療

　　A、準備好1只雞，適量的當歸，清洗好了以后全部放入燉鍋里面，并且加入清水。先用大火燉煮半個小時，再用小火慢慢燉煮兩個小時。最后等到肉熟了就可以加鹽食用了。這款湯經常吃的話，有助去除身體內的寒氣，從而改善體寒，緩解手腳冰涼的問題。

　　B、準備好適量的紅棗、紅糖、龍眼，然后先將紅棗和紅糖放入瓦煲中蒸，再放入龍眼繼續(xù)燉燉半個小時就可以喝了。這款甜湯適合女人在月經結束之后喝，由于紅糖、龍眼性溫，因此這款甜湯對于改善體寒很有效果。

　　C、準備好適量的牛肉、生姜，洗凈了以后分別切成塊和片，再一同放入燉盅之中，倒入適量的清水之后。放入鍋中隔水燉煮，體寒的女人適當吃一些，有助去寒氣。

　　2、運動

　　每天運動能夠促進身體內部的血液循環(huán)，促使我們身體的各部門協(xié)調起來，開始生產血液，血才能補充。當體內氣血充足時，才能加快身體的代謝，將更多的寒氣排出體外。

　　所以說，建議每天堅持運動半個小時，比如說散步、跳繩、練瑜伽等，都是非常不錯的運動方式。

寒冷對女人的危害

寒冷對女人的危害，女性的身體比較脆弱，寒冷會對女性的身體內部產生不良影響，外表會影響皮膚，內部會影響免疫力，甚至會導致難以懷孕的現(xiàn)象，本文講述寒冷對女人的危害。

一、影響皮膚

女人體寒會導致體溫低，從而可導致血液循環(huán)受影響，當血液循環(huán)不好時，則不能順利為皮膚輸送營養(yǎng)和氧氣，從而可導致出現(xiàn)皮膚晦暗，長痘痘，長色斑等現(xiàn)象，另外體寒還可導致氣血凝滯，從而讓血液不能為面部末梢血管提供足夠氣血，讓臉部出現(xiàn)青紫色。

二、影響懷孕

女性體內的荷爾蒙是會隨著血液流動到生殖器官而發(fā)作揮其作用的，如體寒的話，血液循環(huán)就會出現(xiàn)問題，讓荷爾蒙無法順利到達目標地發(fā)揮功效，因此可對懷孕造成不利影響。

三、導致免疫力下降

人的體溫只有在正常狀態(tài)下，才能正常進行新陳代謝以及化學反應，讓身體更健康，而如果體溫低于36、5度的話，就會造成體內循環(huán)系統(tǒng)無法正常進行，讓身體免疫力下降，從而可導致身體被各種疾病困擾。

四、可引起肥胖

女性的生殖系統(tǒng)是很怕冷的，如果女性體寒長期得不到調理，身體寒冷嚴重的話，生殖系統(tǒng)會選擇更多脂肪來幫助身體保溫，從而就易引起肥胖現(xiàn)象。

五、易出現(xiàn)腸胃問題

體寒的女性很易出現(xiàn)腹痛，且常會伴有腹瀉或是溏便現(xiàn)易用，這些腸胃問題一直持續(xù)存在的話，將給女性健康帶來不利影響。另外體寒還可導致身體疼痛，體寒的女性很易出現(xiàn)頭痛，腰痛或是關節(jié)痛現(xiàn)象，同時還易患上一些風濕類疾病。

1、不是月經期間也盡量不要吃生冷的食物

很多女性朋友在月經期間知道吃生冷的食物對身體有危害，但是他們卻不知道，其實非月經期間吃這些生冷的食物對身體也會有一定的損傷，因為生冷食物當中所帶有的寒性物質或潮濕的氣息是會長期存留在女性的身體當中的，當我們月經來臨的時候，這些潮濕的氣體或物質就會散發(fā)出來，同樣是對女性身體形成傷害，所以在平時的時候，我們也盡量要控制一下。

2、盡量不要吹空調

既然我們都知道女性的身體屬于寒性體質，那么體內的寒氣是由于一點一滴的累積所形成的，所以我們在日常生活當中也需要多加一些注意，尤其是在夏天的時候，盡量要少吹空調，因為空調的涼氣是壓縮機壓縮空氣而得來的人造冷氣，這些冷氣經常吹的話就會進入到我們身體當中，并且儲存起來，久而久之就會形成氣候。

3、睡覺時一定要蓋被子

很多女性朋友在夏天天氣特別炎熱的時候，喜歡不蓋被子睡覺，其實這也是不對的，因為即使我們覺得再炎熱的時候也會有寒氣存在于空氣當中，如果我們不蓋被子的話，這些寒氣就會慢慢的入侵到我們的身體當中，所以我建議大家盡量要蓋一些東西，即使薄薄的一層毛巾被也可以很好的緩解這種狀態(tài)。

4、月經不調

女士手腳冰涼大多是陽氣不足、氣血虛虧而引起的，由于腎陽不足，無法溫暖軀體，可能導致四肢冰涼、月經不調、痛經、抵抗力下降等一系列癥狀。都是姨媽期是檢驗女人身體健康的.一大工具，那么身體有寒癥的女人，常常有月經不調的困擾。而且血量不固定，時多時少，還有極易出現(xiàn)血塊。

5、貧血

氣血不足、陽虛體弱的女性通常還會表現(xiàn)出腹脹乏力、食欲不振、消化不良等一系列胃腸道癥狀，由于攝入的食物減少，身體獲得的營養(yǎng)物質和微量元素也會隨之下降，從而導致貧血等全身性疾病的發(fā)生。

6、睡眠質量差

手足冰涼大多是由于陽氣虛虧，無法溫暖四肢而導致的，秋冬季節(jié)出現(xiàn)手足冰涼的現(xiàn)象，很可能會影響夜間睡眠質量，導致失眠、心悸、氣短、多夢、胸悶、頭暈等一系列不適癥狀。

7、疲倦乏力

手足冰涼的女性在夜間休息時可能會受到影響，食欲也同樣出現(xiàn)下降的現(xiàn)象，因此會出現(xiàn)全身乏力、疲倦少言、胸悶心悸等癥狀，長期疲倦乏力又會導致手腳冰涼的人群無力進行適當?shù)倪\動來提高免疫力，從而形成惡性循環(huán)。

8、肢體活動障礙

除了氣血不足會引起手腳冰涼外，低鉀血癥、末梢循環(huán)障礙等也會引起手腳冰涼，四肢末端長期供血不足，會引起交感神經功能紊亂，從而導致肢體活動障礙，甚至肢體末梢干性壞死等嚴重后果，需要及時進行治療，幫助控制病情。

身體有寒癥的女人，在正常氣溫下也會出現(xiàn)打冷顫，畏寒的情況。而且長時間的手腳冰涼，及時穿了很厚的衣服也無法提高身體溫度。

女人手腳冰涼的危害有很多，由于女士手腳冰涼大多是由于陽氣不足、無法溫暖四肢等原因引起的，長期手腳冰涼、陽氣不足，很容易引起貧血、月經不調、疲倦乏力、睡眠質量差、疲倦乏力、肢體活動障礙等一系列不良癥狀。

9、性致不高

身體有寒癥的女人，對于房事是比較排斥的，也就是我們常說的性冷淡。因為體寒導致她們的體內雌激素分泌不足，抑或是卵巢已經早衰。

10、宮寒不孕

很多原因會導致女性不孕，比如宮寒因素、子宮因素、先天性因素、卵巢因素等等。其中，宮寒不孕是最常見的女性不孕的原因之一。

宮寒，其主要的原因就是因為氣血不足、氣血失調引起的。其主要表現(xiàn)為月經周期延后，月經量少且色黑，有血塊，甚至月經停閉不行；月經前或經期小腹疼痛，熱敷后疼痛可得到緩解；白帶清稀量多。

造成女性宮寒的原因很多，它一方面與體質有關，例如那些平日里就怕冷，手腳容易發(fā)涼的朋友，由于體內陽氣不足，就易出現(xiàn)宮寒。另一方面，生活習慣也會造成宮寒。有些女性朋友特別愛吃冷飲，或者為貪圖涼快，將空調溫度調得過低，或者是為了漂亮，在冬天也著裝單薄，這些習慣都易因寒冷邪氣侵襲而導致宮寒。

少數(shù)宮寒女性在懷孕以后會出現(xiàn)胎兒發(fā)育異常、胎停育的現(xiàn)象，嚴重的可導致流產。這是因為宮寒造成的子宮生殖環(huán)境受到影響，胎兒的生長發(fā)育在一定時期，一定階段缺乏足夠的溫煦營養(yǎng)，宮腔始終處于一個冰冷狀態(tài)，就象缺乏陽光一樣，因而胎兒發(fā)育到一定程度就不在繼續(xù)生長發(fā)育了，也就是胎停育。

女性發(fā)現(xiàn)患有宮寒時應該給予重視，及時地進行治療，特別是備孕時期的女性朋友。只有調理好身體，才能順利懷上愛的結晶，生出健康的寶寶！