我手腳多汗，天熱了更嚴重，怎么辦

一、重視喝水
水是生命之源，在我們?nèi)梭w當中，任何形式的生命運動都需要水的參與，占人體質(zhì)量近75%的成分。同時也是保持肌膚水嫩，柔順、延緩衰老所必須的物質(zhì)。據(jù)報道，當人體缺水近2%，人體會感到非?？诳?，脾氣暴躁，細胞也會加速消亡。因此不論從任何一個角度考慮，喝水都是非常重要的。因此，養(yǎng)生的女性，首先就要學(xué)會如何科學(xué)的飲水。
二、不忘記運動
生命在于運動，運動也是促進人體代謝功能，讓我們?nèi)梭w器官保保持活性的重要手段，運動被視為是最好的“抗衰老藥”。因此，無論是想減肥、保持身材、還是美容養(yǎng)顏、延緩衰老等，就必須要始終把運動始終放在心上，每天都要保持合理的運動鍛煉。
三、高質(zhì)量的睡眠
所謂“藥補不如食補，食補不如睡補”。高質(zhì)量的睡眠可以使得人體得到最好的修復(fù)，因此，人體各個部分功能才得保持或恢復(fù)。睡好了，人體才能充滿精神，精神好才能顯示出優(yōu)雅的氣質(zhì)。
因此，對于女性來說，睡好覺也是養(yǎng)生的重要環(huán)節(jié)。需要注意的是，睡好覺并非睡的時間越長越好，而是要養(yǎng)成規(guī)律的睡眠習(xí)慣，單從睡覺的時間來說，夜晚睡眠不超低于8小時，不超過9小時最好（老人可以適當少些）。更為重要的是，進入深睡眠的時間。
四、多吃富含鐵的食物
女性“初潮”過后，每個月都會排出一定量的經(jīng)血，盡管有著強大造血功能，但是需要大量的造血材料，它就是“鐵”元素。因此，在生活中多吃含鐵較高的食物，如：動物肝、瘦肉、雞蛋、豆制品、新鮮蔬菜和水果等。尤其是孕期，一般都需要補充些“鐵劑”，才能滿足人體需求。
五、不要忽視補鈣
尤其是在孕產(chǎn)期、母乳期、以及絕經(jīng)之后的女性。一定要把補鈣當回事。包括每天吃3份以上的富鈣食物，如：牛奶、豆?jié){、雞蛋、魚蝦等等。同時需要適當補充些維生素D，多曬曬太陽，或者多些運動鍛煉等等。尤其是在孕期以及絕經(jīng)之后，適當吃些鈣片也是必要的。

原發(fā)性多汗癥的治療方法有很多種，常見的方法主要有以下幾種。
1.止汗藥：20%～25%氫化鋁與70%乙醇混合溶液是臨床上治療原發(fā)性部門手汗癥常用的一線止汗藥物，止汗藥的原理是讓汗液變得黏稠，結(jié)成小塊堵住汗腺，慢慢把汗腺細胞憋死。缺點是長期服用這種藥可能會讓手掌起皮疹、瘙癢甚至疼痛。
2.膽堿能受體阻滯劑：這種藥可以抑制汗腺分泌，不過它的一個缺點是服用后全身都會受到影響，可能出現(xiàn)口干舌燥、心動過速等不良反應(yīng)，所以這種方法更適合于有全身性多汗癥狀的患者。
3.肉毒桿菌毒素A阻滯療法：肉毒桿菌分泌的肉毒毒素具有抑制汗腺分泌的功效。它的優(yōu)點是可以局部注射，不會影響全身，不過問題是藥效不夠持久，只能保持一段時間，而且多次注射以后效果會衰減，并且注射過程很痛。
4.電離子滲透療法：電離子滲透療法是一種通過電流將離子導(dǎo)入皮膚的方法，具體機制尚未闡明，推測是通過電流使粒子阻塞汗腺分泌管或使汗腺分泌管破裂，干擾汗腺功能。因手腳較易浸入水中，故該方法主要適用于原發(fā)性手汗癥和原發(fā)性足汗癥。該方法對70%～80%的病人有效果，但該方法很費時，每天20～40min治療，1周至少4天，一般10～12周見效，且要長期堅持治療。
微創(chuàng)治療：治療機制是在患者腋下各切一個的微小切口，把胸腔鏡和手術(shù)設(shè)備伸入患者的胸腔內(nèi)對交感神經(jīng)進行治療，治療后患者手掌多汗立刻消失，同時手掌溫度上升2℃以上，而且70%~80%的腋窩多汗和30%-50%的足底多汗癥狀會改善。