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槐米
2023-07-15 00:47:15
腰部扭傷,無法直立行走,還建議我傳手機(jī),然后去醫(yī)院根據(jù)病情進(jìn)行治療,如果嚴(yán)重的話需要進(jìn)行手術(shù)治療,期間可以通過針灸熱敷,按摩的方式來促進(jìn)血液循環(huán)幫助恢復(fù)一定要注意保暖不要著涼。
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常州-薛**
回復(fù)人們在于重活或抬重物時(shí),如果動(dòng)作不協(xié)調(diào)、姿勢不正
確等,往往會(huì)發(fā)生急性腰扭傷,即“閃腰”。這是由于腰部或骶部位的肌肉、韌帶、筋膜等軟組織突然受到牽拉而超過
其彈性限度所致的急性損傷。
急性腰扭傷后可立即出現(xiàn)劇烈疼痛,甚至有腰部斷裂感。
此時(shí)。腰部不敢活動(dòng),行走困難,嚴(yán)重者甚至臥床時(shí)不能翻身。腰部的疼痛為持續(xù)性的,咳嗽、打噴嚏、腹部用力等都
可使疼痛加劇。
急性腰扭傷可按如下方法處理:
(1)停止工作、勞動(dòng),絕對(duì)臥床休息。應(yīng)仰臥于硬板床上,床上墊一厚被、腰下墊一軟枕,可減輕疼痛和緩解肌肉
痙攣。
(2)扭傷當(dāng)天不要熱敷和推拿,以免局部血管擴(kuò)張,發(fā)
生滲血和加重水腫。
24小時(shí)后,局部可用熱敷、推拿按摩、拔
火槽等治療,或食鹽炒熱布包敷患處,或用指尖、掌緣或半
握拳的手均勻地敲擊腰背部受傷的肌肉;還可用紅花油、米
酒等涂抹、按揉患處,以促進(jìn)局部的血液循環(huán),調(diào)和氣血。骶部位的肌肉、韌帶、筋膜等軟組織突然受到牽拉而超過
其彈性限度所致的急性損傷。
急性腰扭傷后可立即出現(xiàn)劇烈疼痛,甚至有腰部斷裂感。
此時(shí)。腰部不敢活動(dòng),行走困難,嚴(yán)重者甚至臥床時(shí)不能翻
身。腰部的疼痛為持續(xù)性的,咳嗽、打噴嚏、腹部用力等都
可使疼痛加劇。
急性腰扭傷可按如下方法處理:
(1)停止工作、勞動(dòng),絕對(duì)臥床休息。應(yīng)仰臥于硬板床
上,床上墊一厚被、腰下墊一軟枕,可減輕疼痛和緩解肌肉
痙攣。
(2)扭傷當(dāng)天不要熱敷和推拿,以免局部血管擴(kuò)張,發(fā)
生滲血和加重水腫。
24小時(shí)后,局部可用熱敷、推拿按摩、拔
火槽等治療,或食鹽炒熱布包敷患處,或用指尖、掌緣或半
握拳的手均勻地敲擊腰背部受傷的肌肉;還可用紅花油、米
酒等涂抹、按揉患處,以促進(jìn)局部的血液循環(huán),調(diào)和氣血。如疼痛劇烈應(yīng)迅速到醫(yī)院救診。
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寧吉兒
回復(fù)休息
臥床休息是腰部扭傷的最基本治療方法。在木板床上加1個(gè)10厘米厚的棉墊,保持自由體位,以不痛或疼痛減輕為宜,臥床一般應(yīng)堅(jiān)持3-7日左右,保證損傷組織充分修復(fù),以免遺留腰痛。
冷敷
盡量在扭傷幾分鐘之內(nèi)進(jìn)行冷敷。用冰袋或者涼濕毛巾冷敷,冷敷可使血管收縮,減少內(nèi)出血、腫脹、疼痛及痙攣。有時(shí)候身邊沒有冰袋,那么最簡單的辦法是用涼水侵濕毛巾敷在扭傷腳的部位,或者直接取來半盆涼水把腳放進(jìn)去。冷敷時(shí)間一般在半個(gè)小時(shí),中間停一個(gè)小時(shí)之后進(jìn)行第二次冷敷。
熱敷
腰扭傷24小時(shí)后可行患部熱敷,可以用熱毛巾直接在腰部扭傷部位熱敷,也可以在扭傷部位用熱水袋、電暖寶、暖貼等熱敷。熱敷事注意不要溫度太高,也不要時(shí)間太長,一般一天兩到三次,每次三十分鐘即可。
外用藥物
可以外用跌打損傷藥物,比如外涂紅花油,活絡(luò)油,云南白藥噴霧劑,活血止疼酊之類的外用藥物。外用藥物最好是在受傷一到兩天之后使用。還可以用一些跌打損傷的膏藥。
針灸治療
針灸治療急性腰扭傷在臨床上是很常見的,主要針刺穴位有腎俞、大腸俞、秩邊、腰陽關(guān)、環(huán)跳、委中、次髎、阿是穴。耳穴刺腰骶椎、胸椎等區(qū)域。
推拿按摩
手法治療腰部扭傷,首先應(yīng)舒筋活絡(luò),點(diǎn)按有關(guān)穴位,如腎俞、陽關(guān)、委中。手法以接、推、滾、揉為主。當(dāng)肌肉松弛后,令病人側(cè)臥,先搖動(dòng)腰部,再側(cè)搬按。經(jīng)過以上手法推拿按摩治療,腰部即覺松弛。
上面就是對(duì)運(yùn)動(dòng)腰部扭傷怎么辦的`介紹,如果沒有傷到骨頭一定要多進(jìn)行臥床休息,并且平時(shí)可以配合熱敷和針灸按摩等方式進(jìn)行緩解腰部的扭傷,這樣才能讓身體更快的恢復(fù)健康,另外平時(shí)也要注意飲食營養(yǎng)的均衡