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槐米
2023-07-15 00:29:41
可以使人體保持溫暖,陽(yáng)氣不足就會(huì)出現(xiàn)畏寒的現(xiàn)象,可以進(jìn)行血脈循環(huán),一旦缺乏氧氣,很容易造成身體脆弱,帶來其他疾病,會(huì)出現(xiàn)感冒缺乏氧氣,會(huì)持續(xù)怕冷而氣不足,很難維持正常體溫,手腳冰涼的狀態(tài),導(dǎo)致脫發(fā)的現(xiàn)象。
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xuzhujun728
回復(fù)您好:陽(yáng)氣是受于父母的先天之氣和后天的呼吸之氣及脾胃運(yùn)化而來的水谷之氣結(jié)合而成的。它具有溫養(yǎng)全身組織、維護(hù)臟腑功能的作用。陽(yáng)氣虛就會(huì)出現(xiàn)生理活動(dòng)減弱和衰退,導(dǎo)致身體御寒能力下降?!秲?nèi)經(jīng)·靈樞》上稱:“人到四十,陽(yáng)氣不足。損與日至?!币馑际请S著年齡的增長(zhǎng),人的陽(yáng)氣會(huì)逐漸虧耗。
保陽(yáng)氣,益陰精。保養(yǎng)陽(yáng)氣和補(bǔ)益陰精,這是中醫(yī)養(yǎng)生康復(fù)學(xué)的一條重要原則。萬(wàn)物之生由乎陽(yáng),萬(wàn)物之死亦由乎陽(yáng)。人之生長(zhǎng)壯老,皆由陽(yáng)氣為之主:精血津液之生成,皆由陽(yáng)氣為之化:所以,“陽(yáng)強(qiáng)則壽,陽(yáng)衰則夭”,養(yǎng)生必須養(yǎng)陽(yáng)。但善養(yǎng)生者,又必須寶其精。因?yàn)榫瘎t氣盛,氣盛則神全,神全則身健
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姜齊
回復(fù)人體陽(yáng)氣的調(diào)養(yǎng)
《黃帝內(nèi)經(jīng)》中《素問·生氣通天論》中提到,“陽(yáng)氣者,若天與日,失其所則折壽而不彰。” ,“陽(yáng)者,衛(wèi)外而為固”。
人體的陽(yáng)氣就像天上的太陽(yáng)一樣,若天上沒了太陽(yáng),地上就沒有生命;人若沒有陽(yáng)氣,生命就會(huì)停止。人的壽命長(zhǎng)短與陽(yáng)氣盛衰息息相關(guān),長(zhǎng)壽的人往往是陽(yáng)氣充足的;若陽(yáng)氣失其所,則壽命不長(zhǎng)。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》“圣人春夏養(yǎng)陽(yáng),秋冬養(yǎng)陰。從陰陽(yáng)則生,逆之則死;從之則治,逆之則亂”。
人體陽(yáng)氣主要有三大作用:
一是生化作用,人體靠陽(yáng)氣生化氣血、精血津液;
二是宣化作用,人體的氣血、津液主要精微要靠陽(yáng)氣輸送、散布;
三是衛(wèi)外作用,陽(yáng)氣有防御和衛(wèi)外作用,即抵御疾病。
那么,陽(yáng)氣是如何被損耗的:
一、作息紊亂
作息時(shí)間與陽(yáng)氣升降出入規(guī)律相違背,體內(nèi)陽(yáng)氣就消耗得快,而陽(yáng)氣不足,人就沒精神會(huì)感到疲倦、困乏。
二、過度勞累
劇烈運(yùn)動(dòng)、過度勞累也會(huì)加速陽(yáng)氣耗損?!饵S帝內(nèi)經(jīng)》中說“陽(yáng)氣者,煩勞則張”,張即騰躍的意思。中醫(yī)主張以靜 養(yǎng)生 ,尤其是傍晚、夜晚或秋冬季節(jié)陽(yáng)氣潛藏的時(shí)候,要避免劇烈運(yùn)動(dòng)。
三、衣著單薄、過食生冷
衣著單薄、過食生冷的時(shí)候,人體為維持陰陽(yáng)平衡,必須要消耗陽(yáng)氣以抵御陰寒,陽(yáng)氣損耗日久,則必引起身體不適。
四、脾胃虛弱、運(yùn)化乏力
脾胃為后天之本,氣血生化之源。如果長(zhǎng)期脾胃功能低下,運(yùn)化乏力,則氣血不足,人體五臟六腑之功能必低下。
五、不喜歡運(yùn)動(dòng)
久臥久坐傷氣。長(zhǎng)期不喜歡運(yùn)動(dòng)的人,陽(yáng)氣不得鼓動(dòng),必耗傷正氣;故久臥久坐之人,必會(huì)精神不振,五臟六腑之功能也會(huì)低下。
臟腑陽(yáng)氣不足會(huì)怎樣:
陽(yáng)氣是人體物質(zhì)代謝和生理功能的原動(dòng)力,是人體生殖、生長(zhǎng)、發(fā)育、衰老和死亡的決定因素。人的正常生存需要陽(yáng)氣支持,正所謂“得陽(yáng)者生,失陽(yáng)者亡”。
陽(yáng)氣對(duì)人體的作用,主要反映在功能方面。陽(yáng)氣好比推動(dòng)力,五臟六腑的正常運(yùn)轉(zhuǎn),全靠它來推動(dòng)。體內(nèi)的陽(yáng)氣一旦損耗過多,那么五臟六腑的功能就會(huì)出現(xiàn)低下的問題。
陽(yáng)氣既然這么重要,那么怎樣調(diào)養(yǎng)呢?
陽(yáng)氣有升降出入的運(yùn)動(dòng)規(guī)律,春天陽(yáng)氣開始生發(fā),夏天生發(fā)至極限,秋天開始收斂,到了冬天則潛藏起來。以一天來算,早晨體內(nèi)陽(yáng)氣開始生發(fā);到了中午,陽(yáng)氣生發(fā)到極限,然后漸漸衰退;傍晚時(shí)陽(yáng)氣入陰,到了夜晚則潛藏起來。陽(yáng)氣入陰,則就應(yīng)該睡覺了。人的生物鐘就是根據(jù)陽(yáng)氣的消長(zhǎng)規(guī)律來運(yùn)轉(zhuǎn)的。
在生活中,我們要改變我們一些傷陽(yáng)氣的不良生活習(xí)慣,早睡早起,在夏天少喝冰鎮(zhèn)飲料,吹空調(diào),避免受涼雨淋;適當(dāng)運(yùn)動(dòng)也是調(diào)養(yǎng)的好習(xí)慣,正所謂:動(dòng)則生陽(yáng),勞則耗氣。