用醋泡腳的好處有哪些

很多人都有用熱水泡腳的習慣，因為熱水泡腳之后會加快身體血液循環(huán)，對于身體是一種非常好的保健方式。但是在熱水泡腳的同時，如果加入那么一點點白醋，會有更加意想不到的效果出現(xiàn)。下面我們就為大家講一下白醋泡腳的好處都有哪些。
白醋泡腳的好處
1、改善睡眠，每天用醋泡腳半小時，可以協(xié)調(diào)交感和副交感神經(jīng)的興奮程度，調(diào)節(jié)、疏理、松弛緊張的神經(jīng)，調(diào)和經(jīng)絡(luò)氣血，通達平衡陰陽，堅持日久，就可大大改變睡眠質(zhì)量，治愈失眠、多夢、早醒等睡眠障礙。
2、強身健體，經(jīng)常用醋泡腳可調(diào)和經(jīng)絡(luò)，促進氣血運行，有助于平衡陰陽。長期堅持用醋泡腳，不僅可以改善睡眠質(zhì)量，對于身體的強壯與抵抗能力的增強都有改善作用。
3、促進血液循環(huán)，冬天手腳冰涼的情況多由于身體血氣循環(huán)不通而導致的，使用醋泡腳可加速人體的血液循環(huán)，改善身體各部分因為長期不動或者是疲勞而導致的缺氧，增強新陳代謝，改善手腳冰涼情況。
白醋泡腳的方法介紹
1、把泡腳的溫水煮好了之后，加入1/10左右的白醋就可以了，如果腳部有潰瘍的話，不適合這種方法，因為白醋有腐蝕的作用。
2、把腳放入加入白醋的溫水中，停留15到20分鐘。
3、白醋泡腳，可以改善人的睡眠，剛開始可以一到兩天泡腳一次，慢慢的可以減為一個星期泡腳一次。
白醋泡腳的好處還是挺多的，而且在泡腳的同時只是加入一點白醋的方法非常簡單，適用于各種人群，對于腳的保健和身體的保健可以同步進行，并且是自然無副作用的。就算腳沒有任何毛病，能夠利用這種泡腳方法除去腳臭也是很令人開心的一件事。

食醋泡腳對身體有這五大好處：

1、強身健體：中醫(yī)認為，足是人之根，具有重要治療價值的反射區(qū)就多達75個，經(jīng)常用醋泡腳可調(diào)和經(jīng)絡(luò)，促進氣血運行，有助于平衡陰陽。長期堅持用醋泡腳，不僅可以改善睡眠質(zhì)量，對于身體的強壯與抵抗能力的增強都有改善作用。

2、促進血液循環(huán)：天冷手腳冰涼的情況多由于身體血氣循環(huán)不通而導致的，使用醋泡腳可加速人體的血液循環(huán)，改善身體各部分因為長期不動或者是疲勞而導致的缺氧，增強新陳代謝，改善手腳冰涼情況。

3、改善腳氣：很多人有腳氣病，也就是“香港腳”的朋友會很煩惱，腳不僅會發(fā)癢、脫皮，還有臭味，都是真菌感染的后果。因此用醋泡腳可以對腳起到殺菌清潔作用，但是盡量保證腳在沒有損傷的情況下用醋泡腳，可以改善腳氣情況。

4、滋潤肌膚：很多MM在冬季腳部皮膚會有干燥龜裂的情況，此時不妨嘗試用醋泡腳連續(xù)1周，會發(fā)覺不僅腳部皮膚變得光滑了，而且身體以及臉部皮膚也變得更加有光澤，潤澤度高哦。

5、減壓：經(jīng)常用醋泡腳，可協(xié)調(diào)交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)的興奮程度，起到調(diào)節(jié)和松弛原本緊張的神經(jīng)。尤其是白天工作緊張的白領(lǐng)們，經(jīng)常用醋泡腳，不僅可以緩解穿高跟鞋的腳部肌肉，還可以對身體起到減壓之作用。

擴展資料：

腳部保養(yǎng)方法：

1、泡香噴噴的澡?

冬天是最適合泡澡的季節(jié)抄，可試著在浴缸內(nèi)置入一些既清香又可促進血液循環(huán)的產(chǎn)品，例如專門的精油或是天然的檸檬切片等，可軟化因為冬天而變得又粗又厚的角質(zhì)襲層，還可以達到除臭功效。

2、運用小工具輔助去角質(zhì)?

買一些磨砂膏、角質(zhì)霜、浮石等等來去角質(zhì)，待泡完熱呼呼的美麗澡之后，使用足部專用腳質(zhì)百霜，在輔助工具的按摩運用下可讓角質(zhì)去除更方便、更徹底。

3、滋養(yǎng)潤澤?

使用一些有濕潤功效的乳霜來按摩自己的足部，可以借此軟化足部并活絡(luò)雙腳，從而促進血液循環(huán)，有利于緩解一天下來雙腳所承受的壓力。?

4、清新護理?

待所有的保養(yǎng)程序度完畢后，就要進入最后的階段，雙腳因為長年累月埋在鞋子里，難免產(chǎn)生問一些雜味，這時候噴霧以及爽足粉是最佳的選擇。

參考資料：

人民網(wǎng)-泡腳水里為何要加醋 食醋泡腳五大好處