小孩風(fēng)寒感冒應(yīng)該吃什么補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

小孩子感冒，應(yīng)該進(jìn)食些富含水分和維生素、清淡食物。如新鮮的蔬菜，有葉子菜、菠菜、花菜等。新鮮的水果，如蘋果、橘子、香蕉、哈密瓜等，富含水分，有潤(rùn)肺止咳的作用。富含維生素可以提高機(jī)體的抵抗力，有助于感冒病情的好轉(zhuǎn)。
還應(yīng)該加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，進(jìn)食些富含蛋白的食物，如瘦肉、牛肉、牛奶等，增加患者的營(yíng)養(yǎng)。對(duì)辛辣刺激性油膩食物，盡量不要食用，會(huì)加重感冒發(fā)燒、咳嗽癥狀。

孩子感冒后可以通過(guò)以下幾種食療方式治療。比如：冰糖雪梨水、蔥醋粥等。孩子感冒不等同于成人，尤其是年齡較小的孩子，一旦感冒、咳嗽、發(fā)燒他們往往表現(xiàn)得很明顯，通過(guò)外部體征我們就可以判斷出。比如有的孩子感冒可以造成鼻塞、流涕、打噴嚏等現(xiàn)象，睡覺(jué)明顯感覺(jué)喘不過(guò)氣，作為父母我們不可以大意，防止后期演變成重度感冒以及肺炎。

一、冰糖雪梨水

冰糖雪梨水主要組成成分為：雪梨、冰糖，但是不要小看就簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的這兩樣組成成分，這里面的知識(shí)很多。首先，有些父母對(duì)于雪梨的概念很模糊，認(rèn)為是梨就可以，這種想法是錯(cuò)誤的。我們要選擇那些皮薄，肉厚鮮嫩的梨，不要選擇酸梨、花梨等其他品種。冰糖不要選擇那些比較大的塊，盡量選擇比較小的冰糖塊。其次，把雪梨里面的肉用勺子挖干凈，但不要過(guò)于深挖，把冰糖放進(jìn)雪梨中，最后，中火20分鐘左右就可以食用，倒掉雜質(zhì)，把梨肉與梨水盛入碗中，這樣冰糖雪梨水就制作完成了。

二、蔥醋粥

蔥白具有發(fā)汗解表、散寒、健胃、祛痰的作用，非常適合兒童傷風(fēng)感冒以及發(fā)熱鼻塞等癥狀。醋有殺菌解毒的作用，能有效預(yù)防腸道疾病、流行性感冒和呼吸疾病。粥類有暖胃、清肺、益氣的作用。但是建議最好選擇小米粥，不建議選擇高粱米粥或者大米粥。

三、兒童感冒的原因

兒童感冒一般90%都是病毒感染引起。感冒后一定多飲用溫開水，不能喝冷水，冷飲冷產(chǎn)品不要食用。吃一些容易消化的食物，多多食用水果與蔬菜，避免辛辣類食物。也可以給孩子服用適當(dāng)?shù)姆涿鬯M(jìn)行治療，蜂蜜本身就有潤(rùn)燥清肺的功效。