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佩蘭
2023-07-14 07:41:08
壓力大的話可以選擇一種適合自己的生活方式,平時(shí)注意不要熬夜,早睡早起可以聽聽一些動(dòng)聽的音樂,做一下健身操,放松心情,可以做呼吸放松訓(xùn)練,深呼吸以后慢慢的呼吸,重復(fù)多次減輕壓力,可以和朋友聊天看電影,逛街旅游,這些活動(dòng)都有很大的幫助。
怎樣緩解壓力過大
">佩蘭
2023-07-14 07:41:08
壓力大的話可以選擇一種適合自己的生活方式,平時(shí)注意不要熬夜,早睡早起可以聽聽一些動(dòng)聽的音樂,做一下健身操,放松心情,可以做呼吸放松訓(xùn)練,深呼吸以后慢慢的呼吸,重復(fù)多次減輕壓力,可以和朋友聊天看電影,逛街旅游,這些活動(dòng)都有很大的幫助。