怎樣知道宮寒不寒

對于女性朋友來說，最害怕的就是患上婦科疾病，尤其是宮寒，如果一個女性患上宮寒，那么可能懷孕的幾率比較低，那你們知道女性朋友患有宮寒會出現(xiàn)哪些癥狀呢？估計很多人都非常的想要知道，下面，給大家具體介紹一下女性宮寒的癥狀。
1、女性宮寒的癥狀
1、痛經(jīng)
在經(jīng)期時，出現(xiàn)痛經(jīng)和血塊的情況，經(jīng)血的顏色也出現(xiàn)偏黑等癥狀，這些都是女性比較明顯的宮寒癥狀。
2、月經(jīng)出現(xiàn)異常
經(jīng)期有時提前有時延遲，顏色變淡，量變少。白帶量變多，腰酸兩乳脹痛等情況，少數(shù)女性會出現(xiàn)反胃、作嘔的情況。
3、怕冷
宮寒的另外一個表現(xiàn)是手腳冰涼，或者是感覺自己全身體冷，白帶也變得清稀量多，這種情況是受寒的女性比較容易出現(xiàn)，但是宮寒體質(zhì)的人白帶是常常出現(xiàn)清稀量多。
4、容易發(fā)胖
宮寒的女性另外一種表現(xiàn)是發(fā)胖，還伴有氣短乏力、失眠多夢、月經(jīng)過少，女性子宮熱量不足為了維護自身的生理機能，身體會開始囤積脂肪，子宮越冷也容易囤積的脂肪，來為自己提供足夠的熱量，從而引發(fā)自己發(fā)胖。
5、體質(zhì)虛弱
常常表現(xiàn)的精神較差，平時腰酸腿軟，小便比較多，欲望也會減退，脈沉，真陽不足的則腰酸如折，女性朋友面色也變得黯黃，自我感覺下腹部不暖和，四肢不溫，主要表現(xiàn)有腳冷而疲軟、口淡而無味，想吃辛燥食物，小編頻繁舌質(zhì)淡。
2、告別宮寒的食譜
1.桂圓紅豆大棗湯
食材：干桂圓30克、大棗50克、紅豆150克、清水1500克。
做法：紅豆用清水洗凈，浸泡2小時備用。桂圓去殼留肉備用。然后把泡好的紅豆、大棗、清水，上火煮沸，加入桂圓，再次沸騰后，轉(zhuǎn)文火煲60分鐘。
2.枸杞紅棗煲雞蛋
食材：雞蛋2個、棗（干）8顆、紅糖少許、水適量。
做法：雞蛋_枸杞和紅棗用水清洗干凈，備用。鍋中加適量水，放入雞蛋和大棗開始煮。開鍋后，煮10分鐘左右，雞蛋就熟透了。把雞蛋撈出來放冷水冰一下，剝?nèi)ルu蛋殼。把剝好的雞蛋再次放入鍋中，一起煮。把紅糖倒入鍋中。最后把枸杞放進去。煮5分鐘即可。
3.紅豆大補湯
食材：紅豆50克、棗（干）5個、枸杞子10克、姜1塊、紅糖適量。
做法：紅豆洗凈，浸泡一段時間，再重新洗凈，紅棗、枸杞洗凈，稍稍浸泡后再沖洗干凈。最后把姜切片，將所有材料放入燉鍋，煮成湯，即可飲用。
4.黑豆核桃蜂蜜奶
食材：黑豆500克、核桃500克、牛奶1杯、蜂蜜1匙
做法：黑豆炒熟（可用烤箱烤熟的，倒在烤盤上，200度，10分鐘左右），冷卻后磨成粉（用料理機打成粉，盡量細膩，口感好）。核桃炒微焦（可用烤箱烤的），冷卻后去衣，搗成泥。最后取以上兩種食品各1匙，沖入煮沸過的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙即可。

宮寒問題對于女人來說可是很致命的，最最嚴(yán)重的危害那就是不孕，宮寒長期未得到有效的調(diào)理，子宮就會不斷受損，最終連孕育寶寶的可能性都沒有了。所以說，如果你想要順利生下屬于自己的寶寶，請務(wù)必要學(xué)會判斷自己是否有宮寒問題。那么該怎么判斷呢?建議往下看看。

　　怎么判斷自己是否有宮寒問題

　　一看、白帶

　　白帶是人體健康的信號燈，當(dāng)身體健康出現(xiàn)了問題，一般會通過白帶反應(yīng)出來。如果你患有宮寒的話，下體分泌的白帶量比較多，而且清稀，下蹲上廁所的時候，由于離得私處和內(nèi)褲較近，有時候還能聞到一股怪味。

　　二看、孕育

　　如果你和老公都去檢查了，雙方?jīng)]有患上影響孕育的疾病，兩個人也沒有什么不良嗜好，但是備孕了許久卻依然沒什么好消息。那么就有可能是患上宮寒了，這是西醫(yī)查不出來的，需要選擇中醫(yī)診斷才能得出結(jié)果。所以說，身體健康卻許久沒有孕育的女人們，不妨去看看中醫(yī)。

　　三看、性欲

　　患有宮寒的女人們，平日里對性生活提不起興趣，每次夫妻同房的時候，都不感覺到愉快，甚至還可能產(chǎn)生厭惡。很是影響夫妻之間的感情，因為夫妻生活是促進感情升溫的一個重要方法。

　　四看、四肢

　　患有宮寒的女人們往往容易出現(xiàn)手腳冰冷、腰酸腿軟的問題，而且整個人總是一副萎靡不振的樣子。

　　五看、月經(jīng)

　　宮寒對月經(jīng)有很大的影響，因為經(jīng)血是從子宮內(nèi)排出來的，宮寒則意味胞宮受寒了，當(dāng)子宮內(nèi)寒氣肆意橫行時，子宮內(nèi)的血液循環(huán)就會出現(xiàn)問題，從而經(jīng)血生成之后，難以從子宮內(nèi)排出去。因此，患有宮寒的女人，來月經(jīng)的時候往往會有痛經(jīng)等月經(jīng)不調(diào)的情況發(fā)生。由于經(jīng)血容易淤積在子宮內(nèi)，因此，排出來的經(jīng)血顏色往往是偏暗色的。

　　六看、臉色

　　患有宮寒的女人，氣血循環(huán)往往不通暢，因此，氣色看起來很黯淡。并且皮膚因為沒有足夠的血液滋養(yǎng)而容易變得干燥無光，甚至還會有斑點出現(xiàn)，整個人看起來要比實際年齡老上幾歲。

　　宮寒給女人帶來的危害是極大的，女人不妨對照參考上面的信息，判斷一下自己是否有這些癥狀，如果有的話，有極大的可能說明你患上了宮寒，要去醫(yī)院的中醫(yī)科室就診，確診了以后，才好選擇合適的方法進行調(diào)理，盡早幫助自己恢復(fù)健康。

　　調(diào)理宮寒的方法

　　1、注意腹部保暖

　　腹部位置存在許多的器官，比如說子宮，如果腹部受寒了，寒氣就很容易侵入子宮里面，從而導(dǎo)致子宮內(nèi)堆積大量的寒氣而造成宮寒。所以說，平日里要注意腹部保暖，比如說穿衣不要選露腰露肚臍的那種款式，比如說冬季天冷，可以在隔著里面的薄衣服貼暖貼，比如說選購冬季打底褲的時候，可以購買有護腰的款式，能夠讓腹部暖和一些。

　　2、多泡熱水腳

　　冬季天冷很多女人都愛泡熱水腳，泡完以后全身都會暖烘烘的。堅持泡腳，對于調(diào)理宮寒很有效果，因為泡熱水腳的時候，熱氣會通過腳底進入身體，再跟著血液循環(huán)流動到各處，這自然也會到達子宮，從而驅(qū)散子宮內(nèi)的寒氣。

　　其中，建議在泡腳水中加入一些生姜或是紅花，能夠增加暖身的效果。