怎樣才能讓自己不生氣呢

1、讓自己保持平靜不生氣需要：首先，要自我暗示，不管是女性還是男性，遇到生氣難受的事情時，要嘗試自我暗示，暗示自己不要生氣，不要動怒，要保持平靜，讓自己心平氣和的去處理和解決。

2、讓自己保持平靜不生氣需要：多和優(yōu)秀的人接觸，近朱者赤近墨者黑，和脾氣好的優(yōu)秀的人接觸，會讓我們感悟很多，會發(fā)現生氣也沒有什么用，反而會讓自己難受，不妨改變現狀。

3、讓自己保持平靜不生氣需要：多讀書，多學習，努力提升自己的內心修為。相由心生，一個人的知識越豐富，自己的視野越開闊，自己的心胸就變得更寬廣，對待事情和人就會保持平靜，讓自己不容易生氣。

4、讓自己保持平靜不生氣需要：保持積極樂觀，對于每一個人而言，生活都是不容易的，要保持積極樂觀，要讓自己的生活遵循一定的規(guī)律，這樣自己發(fā)脾氣的情況就會減少，自然慢慢就會養(yǎng)成平靜不生氣的習慣。

5、讓自己保持平靜不生氣需要：找到適合自己的人，不和讓自己生氣的人接觸和交流，人這一輩子很短，不要把時間和精力都浪費在一個不值得的人身上，不管是男性還是女性，都應該找到適合自己的人，平靜幸福過一輩子。

6、讓自己保持平靜不生氣需要：鍛煉身體，保持充足的睡眠，一個人有精神狀態(tài)，保持身體健康會有利于情緒的控制，會克制住自己，不讓自己那么生氣，保持平常心態(tài)。

1、對自己要求嚴格，不放縱
生氣其實是對自我的一種失控表現，也是長期放任自我的習慣性反應，要想改變這樣的行為，就要對自己有足夠嚴格的要求。
在平常的生活中不放縱自己，也不隨意爆發(fā)自己的脾氣，對自我有足夠的掌控力。
當你對自己要求越來越嚴格時，情緒管理也就逐漸變得得心應手，那些負面的情緒也就沒有了釋放的空間。
2、增強自我調節(jié)能力

一個人的自我調節(jié)能力越強，越不會生氣，即使壞情緒襲上心頭，也能通過自己強大的調節(jié)能力轉移開。
情緒總是一時的，終有過去的時候，只要你把注意力從壞情緒上轉移開，就不會讓自己輕易生氣。
自我調節(jié)能力強的人，表現得沉著穩(wěn)定，懂得如何讓自己快樂，始終讓自己保持愉悅的心情。
3、多學習，多看世界

心小了，芝麻綠豆大的事情也裝不下，總會對不滿意的事情耿耿于懷，只有心大了 ，很多事情才不會引起人的生氣。
一個人擴大心胸最好的辦法無疑是去多學習，多看世界，通過對天地、人生的認知，擴大自身的格局，讓心胸變得寬廣。
當你見過足夠多的世面，掌握足夠多的學識后，對他人也就多了更多的寬容和理解，再也不會被外界的一些瑣事左右情緒。
4、多和積極樂觀的人相處

如果一個人自身的能量不足，那他可以向外界尋求幫助，通過與積極樂觀的人相處，讓自己保持樂觀的心態(tài)。
每一種優(yōu)秀背后，都有值得我們學習的地方，特別是他們對于情緒的管理能力，更是值得我們深思。
一個連情緒都掌控不了的人，很難對自己的人生有所掌控，也難以讓自己走向卓越。
5、培養(yǎng)自己保持樂觀的能力

人生總少不了風雨的侵襲，快樂是一種選擇。
要想讓自己保持不生氣，就需要擁有隨時隨地快樂的能力。
即使面對人生低谷，也能做到苦中作樂，用積極的心態(tài)面對生活的不如意，久而久之，快樂也會在你心底變得根深蒂固。