核心提示:中醫(yī)養(yǎng)生學認為“靜則深藏,躁則消亡”,一個人的神志保持安寧,就能少生疾病,健康長壽;即使患病,亦易治療,恢復(fù)健康也比較容易,這是神收藏于內(nèi)的緣故。反之,躁動不安就易患病,并且得病也不易治愈。故《素問·上古天真論》說“無恚嗔之心……外不勞形于事,內(nèi)無思想之患,以恬愉為務(wù),以自得為功,形體不敝,精神不散,亦可以百數(shù)”,說的就是精神內(nèi)守,靜志安神的心理療法在養(yǎng)生延年、防治疾病中的能動作用。 武則天畫像(資料圖)
文章摘自中新網(wǎng)-華文報摘 原題為《武則天養(yǎng)生秘方》 近期,電視劇《武則天秘史》熱播,引起話題無數(shù)。武則天是中國歷史上唯一的女皇帝,也是長壽的皇帝之一,歷經(jīng)唐太宗、唐高宗、唐中宗、唐睿宗四朝,享年81歲。她有哪些養(yǎng)生秘訣呢?
禪修養(yǎng)生安神志 史料記載,武則天曾在感業(yè)寺當了5年的尼姑,她整日參禪打坐,修身養(yǎng)性,學到了佛家氣功“結(jié)跏趺坐”功法。專家認為,“禪修”養(yǎng)生的過程其實就是一種寧神靜志的自然療法。該法在醫(yī)療實踐中主要起兩種作用:一是強壯正氣,防病保??;二是增強抗病能力,祛病除疾。 中醫(yī)養(yǎng)生學認為“靜則深藏,躁則消亡”,一個人的神志保持安寧,就能少生疾病,健康長壽;即使患病,亦易治療,恢復(fù)健康也比較容易,這是神收藏于內(nèi)的緣故。反之,躁動不安就易患病,并且得病也不易治愈。故《素問·上古天真論》說“無恚嗔之心……外不勞形于事,內(nèi)無思想之患,以恬愉為務(wù),以自得為功,形體不敝,精神不散,亦可以百數(shù)”,說的就是精神內(nèi)守,靜志安神的心理療法在養(yǎng)生延年、防治疾病中的能動作用。
書法養(yǎng)生似導(dǎo)引 武則天寫得一手好字,由她手寫的《升仙太子碑》是中國最早的巾幗書碑,現(xiàn)代書法名家倪文東評《升仙太子碑》的書法時說:“觀其書跡,確有功底,有大丈夫之氣魄,真不愧是女中豪杰”。 練書法的過程中,上指關(guān)節(jié)隨著筆畫順序富有節(jié)律的運動,調(diào)節(jié)了手臂的肌肉和神經(jīng),并帶動身體其它部位舒緩運動,很好地體現(xiàn)了“搖筋骨、動肢節(jié)”的導(dǎo)引養(yǎng)生術(shù)之內(nèi)涵。(摘編自《香港商報》)以上內(nèi)容由國學頭條網(wǎng)整理發(fā)布()如若轉(zhuǎn)載請注明出處。部分內(nèi)容來源于網(wǎng)絡(luò),版權(quán)歸原作者所有,如有侵犯您的原創(chuàng)版權(quán)請告知,我們將盡快刪除相關(guān)內(nèi)容。
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