a型血的人一日三餐吃什么好

1、A型血的人注意哪些飲食可以長壽
A型血適應(yīng)素食為主

A型血是第二種最多見的血型。A型血的人的祖先是最先從事農(nóng)耕作物的，相當(dāng)適應(yīng)以素食為主的食譜，豆腐、黃豆及蔬菜對他們非常合適。某些植物蛋白質(zhì)如大豆蛋白質(zhì)是他們最佳的健康食品，常吃可預(yù)防心血管疾病和癌癥。

科學(xué)家向A型血的人建議：

食用：鱈魚、鱒魚、鮭魚、沙丁魚、鱸魚、鯉魚等；一周3個雞蛋、奶酪、豆奶、天然酸奶、奶油等；葡萄子油和亞麻子油；洋薊、蘿卜、洋蔥、南瓜、菠菜和大蒜等；檸檬、菠蘿、李子、蘋果、桃、番石榴、葡萄干、櫻桃、柚子汁和芹菜等。

少量食用：所有肉類(每周只可吃一次飛禽類)，包括肥豬肉、羊肉、火腿和鴨肉等；魚子醬、小龍蝦、小鰻魚、大牡蠣、貽貝、舌鰨等；各種奶酪、全脂奶和冰淇淋；各類蔬菜油、洋白菜、茄子、辣椒、土豆、橄欖、胡椒、香蕉、椰子、芒果、橘子、木瓜。

可增加體重的食物：肉類、乳制品、菜豆和小麥。

可減肥的食物：橄欖油、大豆、綠葉蔬菜和菠蘿。


你好！

個人認(rèn)為這個沒有什么太大的關(guān)聯(lián)；對于長壽，除了平時多注意一些飲食的合理搭配外，進(jìn)行一些身體鍛煉時很必要的，特別是上了年紀(jì)之后就更需要注意了，所以根據(jù)自己的情況對日常生活進(jìn)行合理的安排就好了！

僅代表個人觀點(diǎn)，不喜勿噴，謝謝。
2、A型血健康飲食,A型血健康食譜,A型血健康要注意哪些？
A型血是第二種最多見的血型，與O型血人比較，A型血的人消化器官要弱得多。
適合的食物：A型血的人的祖先是最先從事農(nóng)耕作物的，相當(dāng)適應(yīng)以素食為主的食譜，豆腐、黃豆、雞蛋及蔬菜對他們非常合適，某些植物蛋白質(zhì)如大豆蛋白質(zhì)是他們最佳的健康食品，常吃可預(yù)防心血管疾病和癌癥。
忌諱的食物：盡量少吃肉類食物。另外，奶油及各種奶酪、冰淇淋、牛奶等以純?nèi)闉樵现谱鞯氖称芬矐?yīng)限制。
A型血與減肥
可減肥的食品有：橄欖油、大豆、綠葉蔬菜和菠蘿。至于能增加體重的食物，則非肉類、奶制品、菜豆與小麥等莫屬






A型血的人建議：
食用：鱈魚、鱒魚、鮭魚、沙丁魚、鱸魚、鯉魚等；一周3個雞蛋、奶酪、豆奶、天然酸奶、奶油等；葡萄子油和亞麻子油；洋薊、蘿卜、洋蔥、南瓜、菠菜和大蒜等；檸檬、菠蘿、李子、蘋果、桃、番石榴、葡萄干、櫻桃、柚子汁和芹菜等。

少量食用：所有肉類(每周只可吃一次飛禽類)，包括肥豬肉、羊肉、火腿和鴨肉等；魚子醬、小龍蝦、小鰻魚、大牡蠣、貽貝、舌鰨等；各種奶酪、全脂奶和冰淇淋；各類蔬菜油、洋白菜、茄子、辣椒、土豆、橄欖、胡椒、香蕉、椰子、芒果、橘子、木瓜。

可增加體重的食物：肉類、乳制品、菜豆和小麥。

可減肥的食物：橄欖油、大豆、綠葉蔬菜和菠蘿。



A型血是第二種最多見的血型，飲食適以素食為主，豆腐，黃豆，蔬菜非常適合，大豆豆白質(zhì)是最佳健康食品，常吃可預(yù)防心血管疾病和癌癥。


多喝水
3、A型血的人,在飲食中應(yīng)該注意什么？
少吃肉，多吃水果和蔬菜


多吃蔬菜和水果
還有一些關(guān)于A型血的資料：

A型的人是一種認(rèn)真向上的人，同時會不斷努力上進(jìn)，同時團(tuán)體的歸屬感很強(qiáng)，非常尊重規(guī)則，忍耐心強(qiáng)，富有犧牲精神，但因此在團(tuán)體行動中，常常否決或隱藏了自己的見解，去屈就別人，即使明知自己的想法是對的，也不敢和別人據(jù)理力爭。A型的人意志力較弱，對外界的變化，會起敏感的反應(yīng)，遇到不愉快的刺激后，很容易崩潰，這也是A型的人委曲求全而不堅持己見的原因。

2.重視家庭

A型的人希望過著堅實(shí)、安定而穩(wěn)固的生活，因此，A型的人會很重視家庭生活，務(wù)使家庭里上上下下，都能過著安定生活。

3.重感情

A型的人很重感情，這也是他們重視家庭的原因，可是也因此常常被感情所困擾。A型人表面上很抑制自己感情的發(fā)展，但是內(nèi)心卻是十分純情的。感情的起伏很大，創(chuàng)傷的復(fù)原很慢，但遭受到打擊時，有時候卻會變得很冷靜，感情的忽冷忽熱也是其特征之一。

4.保守性

A型的人在做出一個行動時，總是極端謹(jǐn)慎，恐怕這個行動，會引起別人攻擊與反感，對于這一點(diǎn)他們總是非常注意，對于事情常求無過，不愿冒險，是一個容易妥協(xié)的人。

在服飾上討厭過分顯眼的服飾，喜歡樸實(shí)高雅的裝扮，注重質(zhì)料，偏好中間色。與人對立時，他會主動退卻，謀求和平解決，讓對方慢慢緩和下來，不致正面發(fā)生沖突，這就是消極、慎重的保護(hù)自己，是一種潛意識的保守個性，用以維持現(xiàn)狀。

5.膽小

A型潛在的心理特性是不信任自己，因而產(chǎn)生對別人不信任的念頭。這兩種特性，乃是所謂的膽小。

不管A型的人處于什么環(huán)境，都能夠適應(yīng)、順從而且看起來好象很溫順的樣子，他一心一意的試著改變自己，以便調(diào)和自己與環(huán)境的關(guān)系。

對于周遭的反應(yīng)非常在意，無論什么事情都顯得非常的慎重，常為他人的批評而感覺到不安與煩惱。

6.思想悲觀

跟患精神癥相同，自殺者很多是屬于A型的人，A型自殺者最顯眼的特征是：以一死維護(hù)自己的尊嚴(yán)，以死來抵抗逼迫他動彈不得的社會。

A型的人很敏感，富有直覺力，對于未來的顧慮過多。在自己喜歡或敬重的人面前，會表現(xiàn)得不自然，心情顯得不穩(wěn)定而毫無信心。同時，也很在意別人對自己的觀感，對于任何事情往往會向壞處去想，也因此終日生活在懷疑和不信任的世界里。

所以，A型的人會被視為意志薄弱、缺乏果斷力、悲觀的典型，也是因?yàn)檫@個緣故。

7.神經(jīng)質(zhì)

總括而言，A型的人比較內(nèi)向，性格較為樸素，不愛說話，喜歡整潔，有責(zé)任感及心思細(xì)膩。

表面上看來，A型人對一般事情和社會狀態(tài)，頗能適應(yīng)，但從其本質(zhì)上看來，并非如此。因?yàn)锳型的人，有自己的生活天地，他不愿意任何干擾；表面上，他很能適應(yīng)環(huán)境，事實(shí)上，他的心理很難和陌生的環(huán)境妥協(xié)，因此他常活在自己內(nèi)心孤獨(dú)的世界中，而形成略帶神經(jīng)質(zhì)的人。



沒啥好注意的。`
4、吃那些食物適合自己的血型？
血型與食物的關(guān)系
愈來愈多人相信血型與食物的關(guān)系會直接影響我們的健康和情緒，專家認(rèn)為人的血型不同，選擇的食物應(yīng)有所不同，按照血型選對食物，便能使身心得到平衡。

人類血型分A、B、O、AB，每種血型會對某種食物產(chǎn)生敏感，進(jìn)而引致大腦皮層敏感癥。前者可令人水腫、肥胖或出現(xiàn)種種不適，如皮膚敏感或嘔吐等；后者則會無形地影響身心健康，包括思考能力與情緒等。這由于食物內(nèi)有一種物質(zhì)稱為外源凝集素（Lectin），會對每種血型呈不同反應(yīng)，所以，根據(jù)自己血型修正飲食習(xí)慣，才能使身心健康。

O型人：人類進(jìn)化史上，公元前四萬年發(fā)現(xiàn)的血型，屬于食肉民族。這血型的人最適合食肉和海鮮，有很強(qiáng)健的消化系統(tǒng)。O型女性若實(shí)行戒肉減肥法，情緒便會受到影響，相反選對食物，便有助加強(qiáng)自信，不易受情緒困擾。

A型人：公元前二萬五千年出現(xiàn)在亞洲以及中東地區(qū)的人類，開始懂得耕種，食物以蔬菜為主。剛好和O型人相反，這類人很適合吃素，不適宜吃肉類以及精制食品，假如選錯食物，容易導(dǎo)致水腫，反映在情緒方面，對人對事會多存疑慮，終日忐忑不安。

B型人：在公元前一萬五千年于喜馬拉雅山脈發(fā)現(xiàn)的人類，適合進(jìn)食多種肉類和蔬菜，更是唯一一種可以進(jìn)食奶類食品的血型，可是卻不適合吃雞及家禽類，否則會引起過度活躍癥或暴躁。另外，粟米、花生、芝麻、麥等食物，均會引致低血糖、水腫、以及長期疲倦癥的毛病。

AB型人：公元九百年發(fā)現(xiàn)，是較近代的一種血型，占全球總?cè)丝谥挥?%。由A型和B型混合而成，同時擁有A型和B型的特點(diǎn)。和B型人一樣不適合進(jìn)食粟米、花生、芝麻、麥等食物，此外，亦忌吃紅肉、任何煙制和鹽腌的食品，如煙肉、煙三文魚和鹵蛋等，會容易影響情緒不安和造成憂郁癥。最適合進(jìn)食海產(chǎn)、深綠色的蔬菜。



血型與飲食之間到底有什么關(guān)系呢？這一關(guān)系是如何影響人的健康甚至理想的體重呢？這是科學(xué)家們研究多年的課題。 最近美國“自然療法”專家彼德·達(dá)達(dá)姆醫(yī)生在他的《吃適合你血型的食物》一書中指出，人的血型決定了身體如何利用不同的食物。

不同血型有不同抗原


每一種血型都具有一定的抗原，以不同方式對不同物質(zhì)發(fā)生作用，特別是對植物血凝素，這是一種附著在食物中的蛋白質(zhì)，可使血液凝固。如果人食用了含有與血型不兼容的植物血凝素的食品，該物質(zhì)就會尋找其他棲身之地。例如某一器官中，將其周圍血液凝固，生出腫塊，長此下去就會生病。


各種食物都含有不同的植物血凝素。如果它與血液抗原發(fā)生反應(yīng)，就會破壞紅白血球，逐漸引發(fā)各種問題，損害腸道、神經(jīng)系統(tǒng)和其他器官的健康。


研究人員多年研究得出結(jié)論：某些植物血凝素可以和某些血型的抗原相容。根據(jù)這一原則，就可以制定出不同的食物清單，根據(jù)血型來確定哪些食物可吃而哪些不可食用。如果植物血凝素與血型相匹配，就會產(chǎn)生如下效果：消腫、抗毒素、獲得理想體重以及延緩衰老等。


根據(jù)這一原則以及血型的不同，科學(xué)家制定出一些食譜給人們參考。

O型血適應(yīng)高蛋白食物




O型血在人類學(xué)上是一種非常古老的血型，他們對高蛋白質(zhì)食物非常適應(yīng)，而對谷物胃口極差，所以對瘦肉和蔬菜消化得非常好。


給O型血的人建議


食用牛肉、羊肉或鹿肉;鱒魚、鮭魚、沙丁魚、鱸魚、鱈魚、雞蛋、牛奶或豆腐;新鮮奶酪;洋薊、大蒜、蘿卜、萵苣、洋蔥、歐芹、甘薯和南瓜等;橄欖油或亞麻籽油、蘋果 、柚子、葡萄、梨、西瓜和桃子。


少量食用肥豬肉、火腿和鵝肉等;梭子魚、魚子醬、熏鯡子魚、熏鮭魚、章魚等;各種類型的奶酪、冰淇淋、酸奶、全脂奶、鱷梨、蘑菇、橄欖、土豆、白玉米等;玉米油或葵花油;椰子、甜瓜、橘子、草莓、芒果和柑橘等。


專家稱，O型血的人可以靠瘦肉、動物肝臟、海鮮和綠葉蔬菜來控制體重。如果靠谷物、豆類、卷心菜、土豆之類減肥的話，那將是徒勞的。愛斯基摩人絕大多數(shù)是O型血，他們以肉食為主，很少吃蔬菜和瓜果，但罹患心血管疾病和癌癥的很少。


可增加體重的食物小麥及其副產(chǎn)品;白面包、甜面包、面餅、餡餅、餅干、玉米、四季豆、小扁豆、洋白菜和花椰菜等。


可減肥的食物海生貝殼動物、卷心菜和菠菜等。

A型血適應(yīng)素食為主


A型血是第二種最多見的血型。A型血的人的祖先是最先從事農(nóng)耕作物的，相當(dāng)適應(yīng)以素食為主的食譜，豆腐、黃豆及蔬菜對他們非常合適，某些植物蛋白質(zhì)如大豆蛋白質(zhì)是他們最佳的健康食品，常吃可預(yù)防心血管疾病和癌癥。


給A型血的人建議


食用鱈魚、鱒魚、鮭魚、沙丁魚、鱸魚、鯉魚等;一周三個雞蛋、奶酪、豆奶、天然酸奶、奶油等;葡萄籽油和亞麻籽油;洋薊、蘿卜、洋蔥、南瓜、菠菜和大蒜等;檸檬、菠蘿、李子、蘋果、桃、番石榴、葡萄干、櫻桃、柚子汁和芹菜等。


少量食用所有肉類(每周只可吃一次飛禽類)，包括肥豬肉、羊肉、火腿和鴨肉等;魚子醬、小龍蝦、小鰻魚、大牡蠣、貽貝等;各種奶酪、全脂奶和冰淇淋;各類蔬菜油、洋白菜、茄子、辣椒、土豆、橄欖、胡椒、香蕉、椰子、芒果、橘子、木瓜。


可增加體重的食物肉類、乳制品、菜豆和小麥。


可減肥的食物橄欖油、大豆、綠葉蔬菜和菠蘿。

B型血適應(yīng)肉與蔬菜


與O型和A型相比，B型卻是人類較晚出現(xiàn)的血型。這類人祖先是最早習(xí)慣于氣候和其他變遷的游牧民族。所以，此類血型的人對肉類和蔬菜都極適應(yīng)，奶類食品也很有用。但是有些食品如雞肉、玉米、西紅柿以及大部分堅果和種子并不適合B型人食用。


給B型血的人建議


食用各種肉類;海鮮;新鮮奶酪、奶油;橄欖油和魚肝油;燕麥、大米、谷物等;洋白菜、胡蘿卜、歐芹、青椒、花椰菜等;葡萄、香蕉、蘋果、番石榴、葡萄汁、菠蘿或木瓜汁。


少量食用肥豬肉、雞肉、鴨肉、鵝肉、火腿;蛤蜊、龍蝦、章魚、蝦;奶酪、冰淇淋;蔬菜油;各類堅果、花生、黃瓜、芝麻、莧菜、麥芽;非稻谷類面包;玉米、南瓜、蘿卜、椰子、石榴、西紅柿汁。


可增加體重的食物玉米、玉米餡餅、扁豆、花生、芝麻、小麥、面包、餅干等。


可減肥的食物綠葉蔬菜、雞蛋、奶酪、酸奶。

AB型血消化系統(tǒng)敏感


AB型為最晚出現(xiàn)、最稀少的血型，占總?cè)丝诓坏?%。這類人擁有部分A型血和部分B型血的特征。


科學(xué)家說，他們既適應(yīng)動物蛋白，也適應(yīng)植物蛋白，其消化系統(tǒng)較為敏感，每次宜少吃，但可多餐。


魚、豆腐、綠葉蔬菜和奶制品都是他們的健康食品。


分析上述情況出現(xiàn)的原因，顯然與人的遺傳基因特征有關(guān)，但其中血型的類別最為明顯。從保健的角度出發(fā)，不同血型的人，參照上述相關(guān)食譜進(jìn)食，將對防病健體具有深遠(yuǎn)意義。
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