a型血怎么減肥(A型血的人用什么藥物可以減肥效果才好，要快)

a型血怎么減肥

問題分析： 你好，減肥的最好方法是少吃多活動，控制自己的飲食，但是需要保證基本的需要，多參加鍛煉，尤其是在飯后要注意適當?shù)幕顒樱荒芸偸亲?，只有這樣才有可能減肥，并且需要堅持，不建議服用減肥的藥物，副作用都是很大的。還有可能導致嚴重的并發(fā)癥，出現(xiàn)厭食的可能。
意見建議：1、早上起來記得一定要喝一大杯溫開水——排毒2、每天每頓飯不要吃太多，分多次吃（那個時候我一天吃五頓，但量都不大）4、飯前肯定會吃個水果讓肚子有飽腹感5、晚上六點以后拒絕吃任何東西6、多吃木耳、海帶、竹筍、南瓜、冬瓜這些利于減肥的食品7、多運動，像仰臥起坐。如果有條件可以去練瑜珈的

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A型血的人用什么藥物可以減肥效果才好，要快

A型血，適應素食 大豆蛋白質是這類人的健康食品。 常食用：豆類及其制品，魚、雞蛋、奶酪、奶油等，蘿卜、洋蔥、南瓜、菠菜、芹菜、大蒜，檸檬、菠蘿、李子、蘋果、桃、葡萄干、櫻桃，亞麻籽油。 少量食用：所有肉類，魚子醬、小龍蝦、小鰻魚、大牡蠣、貝殼類等，全脂奶和冰淇淋，洋白菜、茄子、辣椒、土豆、橄欖、胡椒、香蕉、椰子、芒果、橘子，菜油。 可增肥的食物：肉類、乳制品，菜豆和小麥。 可減肥的食物：橄欖油，大豆、菠菜等綠葉蔬菜。 我也是A型的

A型血的人吃什么水果減肥

1.蘋果
蘋果的確是瘦身的風云水果，它有豐富的果膠，可以幫助腸子與毒素做結合，加速排毒功效并降低熱量吸收，此外蘋果的鉀質也多，可以防止腿部水腫。慢慢的咀嚼有點硬度的蘋果，將成分釋放出來，不僅有飽足感，而且熱量也不高，52大卡/100克。
2.葡萄柚
葡萄柚酸性物質可以幫助消化液的增加，藉此促進消化功能，而且營養(yǎng)也容易被吸收。它含有豐富的維他命C，大約一顆葡萄柚就有100毫克，不僅可以消除疲勞，還可以美化肌膚。重要的是它含糖少，減肥時適合用來補充維他命C。
3.蕃茄
蕃茄含有茄紅素，食物纖維及果膠成份可以降低熱量攝取，促進腸胃蠕動。而且獨特的酸味可以刺激胃液分泌，甚至提升食物的口感，是很好料理健康的食材。
4.菠蘿
菠蘿的蛋白分解酵素相當強力，雖然可以幫助肉類的蛋白質消化，但是如果在餐前吃的話，容易造成胃壁受傷，在飯后吃比較不會傷胃。
5.香蕉
香蕉含有豐富食物纖維，維他命A，鉀質等，所以有很好的整腸、強化肌肉、利尿軟便功能。對于常便秘、肌膚干燥的人而言，香蕉瘦身又美容。以糖質為主成分的香蕉，吃了以后可以馬上消化，迅速補充體力。而且香蕉很有飽足感，只要吃上一根就可以裹腹，而且熱量卡路里頗低。
6.奇異果
減肥需要攝入人體需要的幾十種營養(yǎng)素，不能只吃低熱量水果來減肥。低熱量水果可以搭配菜肴，也可以在饑餓的時候當間餐食用，有效降低飲食攝入熱量，還能為身體提供豐富的營養(yǎng)。

哪個血型的人減肥容易？四大血型減肥法

　　你在2013年定下的2014年想要減肥的計劃拖到2015年也依舊是沒有完成，許多人都是有始無終，有了開頭往往容易在半途中放棄掉。減肥不僅僅是妹子們的專利，漢子們過胖也是需要減肥的。

　　 O型血 ：
　　可以靠吃瘦肉、動物肝臟、海鮮和綠葉蔬菜來控制體重，如果靠玉米、谷物、卷心菜、土豆來減肥的話，那將是徒勞。同時這類型的人如果想減肥平常應進行大運動量的運動，比如：快走、跑步、游泳、籃球、沙灘排球、登山等。這些運動可以有效地使肌肉組織保持酸性，從而有效消耗卡路里。

　　O型血肥胖的人通常是由于攝入面食和牛奶這些不易消化的食物導致的，因此，要減肥的O型血的人要少喝乳制品，O型血的人的晚餐后最好避免米飯，臨睡前吃幾個奇異果，它們在有效補充維生素的同時又能幫助消化蛋白質。

　　A型血：
　　大多A型血肥胖的人平時都是“食肉動物”。所以A型血的人最好以雞肉代替其他肉類。但是為了減肥還是建議少吃肉類，還有魚子醬、小龍蝦、各種奶酪、全脂奶和冰淇淋、各類蔬菜油；香蕉、橘子、木瓜等都要少吃。

　　這類人適合以蔬菜為主的食譜，一些植物蛋白質，如大豆蛋白質對他們來講是最佳的保健食品，常吃可以預防心血管病和癌癥的發(fā)生。這類食物對保持體型當然十分有效。

　　 B型血 ：
　　對肉類和乳類食品尤為適宜，但對雞肉、玉米、番茄及大部分堅果和種子類食物卻不適宜?？蛇x擇含肉類和乳類的減肥食譜。在減肥的B血型的人可以吃綠葉蔬菜、肉類、雞蛋、奶酪、酸奶，這些食物都有助于你減肥。同時最適合這類型的人的運動是網(wǎng)球、健身舞、拉丁舞。

　　AB型血：
　　他們既適應動物蛋白，又適應植物蛋白，其消化系統(tǒng)較為靈敏，因此建議這類人不妨少吃多餐高蛋白食物，而魚、豆腐、綠葉蔬菜、乳制品則是較好的健康減肥食品。

　　所以在飲食方面，AB型血人最好以豆腐、新鮮蔬菜和水果為主，配以乳制品和少量肉食。稍加一些鮮魚和雞蛋。要減肥的AB型血的人，最適合吃西柚。AB型血的人適合太極拳、瑜伽等運動。

a型血的人減肥不能吃什么東西

　　A型血經(jīng)常吃素食會精力充沛、免疫系統(tǒng)良好。那么，a型血的人減肥不能吃什么東西?下面是我為為大家詳細介紹吧，歡迎閱讀!

　　a型血的人減肥不能吃的東西
　　大多數(shù)肥胖的A型血人平時肯定都是?食肉動物?。所以，A型血的人要想瘦下來，一定要慎食牛肉、羊肉等肉類，最好以鮮魚和雞肉取而代之。 瘦身食譜中加強對豆腐、谷物等植物性蛋白質的攝取，以補充體內(nèi)不足的蛋白質。

　　A型人的胃酸不足，難以消化肉類。若進食大量脂肪，容易將脂肪積聚體內(nèi)，但是也不必為此而一點肉類也不吃，瘦肉和魚肉都可以吃一點。若完全戒掉肉類則可以瘦身。
　　a型血的人減肥可以吃的東西
　　A型血這類血型的人更適合消化植物性蛋白質，而大多數(shù)肥胖的A型血人平時肯定都是?食肉動物?。所以，A型血的人要想瘦下來，一定要慎食牛肉、羊肉等肉類，最好以鮮魚和雞肉取而代之。瘦身食譜中加強對豆腐、谷物等植物性蛋白質的攝取，以補充體內(nèi)不足的蛋白質。專家特別強調，A型血的人務必每天喝一杯木瓜汁，它能分解各式肉類中的脂肪及有害物質，令身體易于吸收。
　　a型血的人減肥的健康食譜
　　a型血是第二種最多見的血型，與O型血人比較，a型血的人消化器官要弱得多。a型血的人的祖先是最先從事農(nóng)耕作物的，相當適應以素食為主的食譜，豆腐、黃豆、雞蛋及蔬菜對他們非常合適，某些植物蛋白質如大豆蛋白質是他們最佳的健康食品，常吃可預防心血管疾病和癌癥。

　　盡量少吃肉類食物。另外，奶油及各種奶酪、冰淇淋、牛奶等以純?nèi)闉樵现谱鞯氖称芬矐拗啤?br>
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