現(xiàn)代的生活節(jié)奏很快,競(jìng)爭(zhēng)也很激烈,因此每個(gè)人的壓力都噌噌噌上升。只是有的人懂得自我排壓,能使身心處于一個(gè)良好的狀態(tài)。而有的人面對(duì)壓力卻顯得不知所措,異常暴躁。
其實(shí)每個(gè)人的抗壓能力跟自身的血型有很大的關(guān)系,像B型血,他們的性格暴躁,抗壓能力也較差。在此,向B型血的同胞介紹抗壓的方法。
臨床表現(xiàn)
B型血的人是四種血型中最善變的,他們說(shuō)翻臉就翻臉。不過(guò)周圍環(huán)境對(duì)他們的影響卻很小,他們只會(huì)就事論事。一般很少積聚太多的壓力和負(fù)面能量。
情緒危害
B型血不易受到壓力的困擾,但這并不代表壓力不會(huì)給他們帶來(lái)創(chuàng)傷。面對(duì)重大壓力是,B型血的人更容易罹患呼吸道疾病和皮膚病,同時(shí)血小板數(shù)量下降十分明顯,免疫系統(tǒng)脆弱。
減壓策略
冥想法——彪悍的自我調(diào)節(jié)機(jī)能;運(yùn)動(dòng)減壓法--中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)可以讓情緒快速舒暢;飲茶減壓——綠茶中的茶多酚和咖啡因是調(diào)節(jié)情緒的良方。
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