喝了檸蒙水

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心里酸溜溜的

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檸檬泡水可以天天長期喝嗎

檸檬泡水可以天天長期喝嗎

檸檬泡水可以天天長期喝嗎，檸檬是人們都很熟悉的一種酸性水果，檸檬里面富含多種維生素，因此在生活中它特別適合用來泡水喝，以下詳細(xì)介紹檸檬泡水可以天天長期喝嗎

檸檬泡水可以天天長期喝嗎1檸檬泡水可以天天長期喝，檸檬是蕓香科柑橘屬植物檸檬，檸檬切片后可以用來泡水，且檸檬本身有檸檬酸、蘋果酸、維生素等，可以補(bǔ)充物質(zhì)，適宜每天飲用，但是也需要注意適度、適量，不可飲用高濃度的檸檬水。

教大家一個(gè)用一只檸檬可以喝上半個(gè)月檸檬水的方法。

其實(shí)檸檬水好做，關(guān)鍵是每次用不完一只，余下的不好保存，下面這個(gè)方法可以讓大家隨時(shí)喝到新鮮的檸檬水。

1、超市去買一個(gè)新鮮的檸檬，以光澤較好為優(yōu)，最好買所謂的進(jìn)口檸檬，這樣口感明顯比國產(chǎn)的好。

2、回去后洗凈用紙巾擦干，放在冰箱里凍上兩個(gè)小時(shí)，不要太久也不要時(shí)間太短，短了凍不透，久了切著太困難 。

3、用切片刀在干凈的水果板上將檸檬切成薄片，一個(gè)檸檬約切15片到20片，這個(gè)過程要快，然后裝入一個(gè)帶蓋的保鮮盒。

4、放入冰箱冷凍室，需要使用時(shí)將開水晾涼或直接用礦泉水(純凈)水等，以每杯水半片大小為宜，如用壺可以入一至兩片。

5、可以適當(dāng)加入蜂蜜或冰糖等調(diào)味。

6、不要用過熱的水泡，那樣會損失檸檬的香味和營養(yǎng)價(jià)值，在夏天和秋天這個(gè)方法可以讓你一個(gè)檸檬喝上半個(gè)月可口的檸檬水。

常喝檸檬水的好處

提高免疫力

檸檬水中含有豐富維生素C，有助于免疫系統(tǒng)對抗感冒病毒的入侵。另據(jù)研究表明，檸檬水有助于鐵的吸收，提高非血紅素鐵的生物利用率。

抗擊皮膚衰老

檸檬水的抗氧化作用有助于應(yīng)對體內(nèi)自由基損害，延緩衰老。其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原，保護(hù)皮膚，防止皺紋早生。

清新口氣

檸檬水可以殺死口腔中的有害細(xì)菌，從而保持口氣清新。

改善血液循環(huán)

檸檬水中富含的鉀有助于控制血壓，緩解壓力。檸檬水中的維生素P有助于增強(qiáng)毛細(xì)血管彈性，從而起到改善血液循環(huán)的作用。

檸檬泡水可以天天長期喝嗎2 檬泡水要注意什么呢？

1、不需要去皮的

檸檬泡水時(shí)帶皮泡，會有一股苦味，很多人就會將皮去掉后再泡水，其實(shí)檸檬泡水是不需要去皮的，但是要將檸檬清洗干凈，將檸檬洗干凈切片后，去核泡水即可，可以加適量蜂蜜或冰糖掩蓋檸檬的酸味和苦味。

2、不去皮的好處

檸檬泡水時(shí)一定要帶皮泡，檸檬皮中不僅含有較高的類黃酮物質(zhì)，檸檬精油也主要存在于皮中，將檸檬不去皮切薄片，可以使檸檬香氣更易散發(fā)出來，類黃酮物質(zhì)的淡淡苦味與酸味配合，才更有解渴生津的作用。

3、如何清洗檸檬

（1）面粉清洗：準(zhǔn)備一盆40-50度的熱水，在熱水中放兩勺面粉，當(dāng)如檸檬浸泡10分鐘，也可用熱淘米水代替，熱水可以溶解檸檬表皮的蠟。堿性面粉則可中和皮上的酸性農(nóng)殘。

（2）食鹽搓洗：取兩大勺食鹽放于手心，拿著起泡過的檸檬反復(fù)揉搓，利用食鹽的細(xì)微顆粒，以不斷摩擦的方式全面去除剩余的蠟，還可以使皮中芳香成分更快的釋放出來，使檸檬水風(fēng)味更好。

4、要注意的事項(xiàng)

檸檬一般切片2-3mm，根據(jù)杯子大小放水，根據(jù)喜好可以加蜂蜜，冰糖，食鹽等，一般1-2片可以泡500毫升水，盡量泡淡一點(diǎn)，檸檬水濃度太高易刺激胃粘膜，但是淡淡的檸檬水則有修復(fù)胃粘膜的功效，一片檸檬可以泡3次左右，泡第三次時(shí)建議將檸檬果肉弄出，一個(gè)檸檬最好在2天之類食用完畢，沒用完的可以用來做面膜，泡腳等。

檸檬泡水可以天天長期喝嗎3 檸檬泡水喝有什么好處

1、檸檬泡水喝預(yù)防感冒

在高流感的季節(jié)，喝檸檬水可以預(yù)防感冒，因?yàn)闄幟式菰谒锌梢匝a(bǔ)充體內(nèi)維生素C.它具有很強(qiáng)的抗菌和抗病毒能力，并能增強(qiáng)人體自身的免疫力。 吸收這種物質(zhì)后，人體可以抑制流感病毒對身體的.傷害，從而減少感冒的發(fā)生。

2、檸檬泡水喝淡斑美白

瑕疵美白也是人們喝檸檬浸泡在水中的重要好處，因?yàn)闄幟矢缓瑱幟仕岷途S生素C.這些物質(zhì)是天然美容成分，它們可以防止顏料積聚在皮膚表面，并且可以 盡快制作面部斑點(diǎn)。 通常用于浸泡在水中的海水淡化可以在美白和美白中起重要作用。 此外，用檸檬浸泡水飲用也可以消除皮膚表面的炎癥。 它對痤瘡和痤瘡和皮炎有一定的預(yù)防作用。

3、檸檬泡水喝預(yù)防心梗

用檸檬浸泡過的水可以預(yù)防心臟病發(fā)作，因?yàn)闄幟仕梢栽黾芋w內(nèi)鈣離子的活性，促進(jìn)血液流動，防止血液凝固，對維持心血管健康有很大好處。 飲用水可以改善心臟功能，防止心臟病發(fā)作。

檸檬泡水的功效

1、檸檬泡水喝預(yù)防結(jié)石

預(yù)防結(jié)石是檸檬浸泡水最重要的功能。 它含有大量的檸檬酸鹽。 該物質(zhì)可以抑制人體內(nèi)鈣鹽的形成，防止結(jié)石的形成。 它是膽結(jié)石，腎結(jié)石和泌尿系結(jié)石的常見原因。 它具有良好的預(yù)防作用，還可以加速人體結(jié)石的分解和代謝，對人體結(jié)石有一定的緩解作用。

2、檸檬泡水喝化痰止咳

檸檬浸泡后的水可以吸收一定量的消炎成分，它可以消除人體氣管炎癥，可以擴(kuò)張氣管，加速痰液的稀釋和排出，通常表面咳嗽，還有哮喘和喉嚨痛 直接用檸檬浸泡水可以減輕癥狀。 如果你用它浸泡在水中，加入適量的蜂蜜會使它更有效。

檸檬泡水可以天天長期喝嗎4 青檸檬泡水的正確做法

方法一

1、青檸檬在泡水的時(shí)候，需要先用清水把準(zhǔn)備好的青檸檬洗凈，然后取適量的食用鹽涂抹在青檸檬的表面，用手來回揉搓，把青檸檬表皮上的果膠全部洗掉，最后再用清水把它沖洗干凈。

2、洗好以后的青檸檬放入到冰箱的冷藏室，保存兩小時(shí)，取出以后切成薄片，放在干凈的杯子中，充入四五十度的溫水，然后加入適量蜂蜜調(diào)味，調(diào)勻后可直接喝，也可以放入冰箱冷藏幾小時(shí)以后取出再喝。

方法二

1、青檸檬泡水的時(shí)候還可以提前把青檸檬腌制一下，在需要的時(shí)候可以把青檸檬用清水洗凈，晾干表面水分以后，把它切成薄片，放入到干凈的玻璃瓶中，放一層青檸檬，就要放一層蜂蜜，如此交替放入，然后把玻璃瓶密封好。

2、把玻璃瓶放入冰箱的冷藏室，密封浸泡24小時(shí)，然后取出三四片檸檬和適量的檸檬汁，放在干凈玻璃杯中，充入適量純凈水，調(diào)勻后就能得到泡好的檸檬水，這樣泡出的檸檬水酸中帶甜滋味特別好。

3、平時(shí)腌制青檸檬的時(shí)候，如果不喜歡放入蜂蜜，還可以用冰糖來代替蜂蜜，這樣腌出的檸檬味道也比較甜，腌好以后取出加涼白開沖泡，也能泡出好喝的檸檬水。

檸檬泡水喝竟有6個(gè)害處

檸檬泡水喝竟有6個(gè)害處

檸檬泡水喝竟有6個(gè)害處，檸檬具有一定的藥用價(jià)值。它富含人體每日需要的維生素C等營養(yǎng)元素。但是它的味道特別酸，所以平時(shí)人們都喜歡用它來泡水喝。但是檸檬泡水喝竟有6個(gè)害處。

檸檬泡水喝竟有6個(gè)害處11、在生吃檸檬之前，不能抽煙，香煙當(dāng)中的有害物質(zhì)會把檸檬所含有的維C破壞，并且改造變成對身體造成傷害的物質(zhì)。

2、檸檬會產(chǎn)生檸檬酸，呈酸性，常喝容易引起胃酸過多，造成脾胃受損。

3、空腹的時(shí)候，不能喝，酸性，容易對胃臟造成傷害

4、檸檬中會含有一些光敏物質(zhì)，口服亦會給人體吸收，伴隨陽光照射，然后使皮膚變黑，而且敏感。

5、胃腸道：檸檬水中有大量的酸性物質(zhì)，喝檸檬水會使胃酸分泌增加，胃酸增多易刺激消化道，引起消化道潰瘍、胃食管反流病等疾病，因此對于胃酸分泌高的人群，盡量不要常喝檸檬水；

6、傷害牙齒：檸檬水中含有一定糖分，糖與檸檬水中的酸性物質(zhì)攝入過多易引起牙齒被破壞，導(dǎo)致出現(xiàn)齲齒，也就是蛀牙，所以對于牙齒不好和有蛀牙的人來說，盡量少喝檸檬水。

雖然檸檬水對部分人可能不適合常喝，但是對于正常人，適量喝檸檬水可以有效補(bǔ)充維生素C，發(fā)揮一定抗氧化作用，如緩解皮膚表面的色素沉著、對抗自由基。檸檬水味道酸，可促進(jìn)胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃腸蠕動，并且有一定的利尿作用，能夠加速新陳代謝。此外，適量喝檸檬水對于預(yù)防心腦血管疾病也有一定輔助作用。

檸檬片泡水的作用

1、排毒養(yǎng)顏

檸檬水可以排毒養(yǎng)顏。水本來就可以幫助我們身體排毒，加上檸檬中所含的維生素C更能加強(qiáng)清除血液里的毒素，保持肌膚光澤，還可以減少皺紋。

2、平衡PH值

檸檬水雖然嘗上去很酸很酸，但實(shí)際上它是堿性的，讓身體維持在堿性狀態(tài)，可以預(yù)防疾病，阻止病原體存活，這是喝檸檬水的一個(gè)重要的好處。

3、增強(qiáng)免疫力

檸檬除了對皮膚好，它還含有豐富的鉀，能夠幫助控制血壓，刺激大腦神經(jīng)系統(tǒng)；檸檬中含有的維生素C還有助于對抗感冒。如果您生病感冒不舒服的話，泡一杯檸檬蜂蜜水，就能夠緩解哦！

4、促進(jìn)消化

喝檸檬水能夠促進(jìn)胃部消化，當(dāng)你消化功能不是很好時(shí)，可以喝一些檸檬水來促進(jìn)胃酸的分泌，讓食物更容易被消化和吸收。

檸檬泡水喝竟有6個(gè)害處2 一、胃潰瘍患者不宜喝檸檬水

檸檬是酸性食物，泡水之后仍含有大量的檸檬水，潰瘍患者本來就是因?yàn)橄纼?nèi)過多的分泌酸性物質(zhì)，造成胃壁腐蝕，所以為了減少酸性物質(zhì)的產(chǎn)生，消化道患者不應(yīng)該再食用檸檬水，過多的酸性物質(zhì)殘留在胃中，只會加深病情，嚴(yán)重者可能會出現(xiàn)胃穿孔的現(xiàn)象，所以胃潰瘍患者應(yīng)該多注意飲食，保護(hù)好自己的消化系統(tǒng)。

二、腸炎患者不宜喝檸檬水

檸檬本身性寒涼，可以促進(jìn)腸道的消化能力，以及吸收、傳遞功能，這本是好事，可是腸炎患者卻不同，由于腸道上患有疾病，所以自身的消化能力有所減退，過快的消化及吸收，可能會導(dǎo)致身體機(jī)能出現(xiàn)損傷，無法正常的進(jìn)行消化，這樣就會對患者的胃和腸道增加二次傷害，所以腸炎患者是不適合喝檸檬水的。

三、會發(fā)生相互作用的不宜喝檸檬水

喝牛奶的時(shí)候不要喝檸檬水，因?yàn)榕Ｄ谈缓鞍踪|(zhì)，而檸檬水中含有果酸，如果兩者一起食用，很有可能果酸會把蛋白質(zhì)凝固起來，影響腸胃的正常吸收喝消化。而且在吃動物肝臟、胡蘿卜和黃瓜時(shí)，也不要喝檸檬水，因?yàn)闄幟仕缓S生素C,但是這三樣食物又會破壞檸檬水中的維生素C，會使本身的營養(yǎng)價(jià)值降低。

檸檬泡水喝要注意什么

1、最好選擇鮮檸檬，新鮮檸檬香味濃郁，而干檸檬的香氣成分和維生素C都有一定損失。鮮檸檬一定要帶皮切薄片。因?yàn)槠さ牟糠诸慄S酮物質(zhì)更高，如橙皮甙、柚皮甙等，它們都是有益健康的成分，檸檬精油也主要在皮里面，而切薄則有利于檸檬皮中的香氣成分泡出來。類黃酮物質(zhì)有淡淡的苦味，和檸檬本身的酸味相配合，天熱時(shí)喝更解渴。

2、水溫60~70℃比較適宜，泡檸檬的水太涼，香味不容易泡出來。如用沸水浸泡，則會有較多的苦味物質(zhì)溶出，比如橙皮甙等。有人擔(dān)心，水溫太高會導(dǎo)致維生素C的損失，其實(shí)檸檬的酸性較強(qiáng)，而維生素C在酸性條件下耐熱性較好，沒那么容易損失。因此，泡檸檬的水溫一般在60~70℃比較合適。

3、如果用檸檬水代替白開水來解渴，則泡水時(shí)一定要淡。一大片帶皮檸檬泡1升水，能倒3~4小杯，一般沖泡2~3次，沒有檸檬味道時(shí)換片新的即可。這樣泡出來的檸檬水不酸不澀，比較清香，不加糖或蜂蜜即可飲用，所含能量幾乎可以忽略不計(jì)。如果檸檬片放的比較多，則需要加糖或蜂蜜，有利于平衡酸味。

檸檬泡水喝竟有6個(gè)害處3 檸檬片泡水的副作用

1、傷害胃黏膜

傷害胃黏膜是檸檬片泡水的'主要副作用，因?yàn)闄幟势泻写罅康乃嵝猿煞?，平時(shí)人們用它泡水喝，會讓這些酸性物質(zhì)在胃部堆積，它會對人的胃粘膜形成腐蝕，會讓胃酸分泌過量，而且會讓胃黏膜受損，嚴(yán)重時(shí)會讓多種消化道疾病高發(fā)。

2、誘發(fā)腸炎

檸檬片泡水喝，雖然能提高人體消化功能，也能消除腸胃中的一些細(xì)菌炎癥，但如果飲用不當(dāng)，也會讓人們的腸炎癥狀高發(fā)，還會讓那些本身患有慢性腸炎的人群病情加重，因?yàn)樗再|(zhì)寒涼，會損害腸胃消化功能，影響腸道的傳統(tǒng)和消化機(jī)能，會讓腸道免疫力下降。

檸檬片泡水的禁忌

1、消化道潰瘍不能飲用

檸檬片泡水喝，對人類身體雖然有多種好處，而且能為人體補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)，但平時(shí)用它泡水喝時(shí)，也要了解它的使用禁忌，那些消化功能不全和本身就患有消化道潰瘍的人群，是絕對不能用檸檬片泡水喝的，不然會加重胃腸粘膜糊的，容易讓病情加重，不利于病情恢復(fù)。

2、不能與牛奶同食

平時(shí)用檸檬片泡水是不能搭配牛奶，而且也不能把它與牛奶一起喝，這也是檸檬片泡水的重要禁忌，因?yàn)闄幟势泻械呢S富果酸，在遇到牛奶中的蛋白質(zhì)以后，會發(fā)生明顯的化學(xué)反應(yīng)，會讓蛋白質(zhì)凝固成人體不能吸收的塊狀物質(zhì)，會影響人體對營養(yǎng)的吸收。

長期喝檸檬的好處和壞處

長期喝檸檬的好處和壞處

每天早時(shí)晨起床后空腹喝一杯檸檬水可以治便秘，最好加點(diǎn)蜂蜜，美容養(yǎng)顏，不過檸檬不要放太多，太酸的話會 *** 胃。用鮮檸檬泡水喝對身體非常有益。
不過，空腹喝檸檬水容易使體內(nèi)酸性增加，時(shí)間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。
但是如果胃不舒服或是有胃病的話，建議早上盡量不喝，或少喝。
因?yàn)闄幟手械乃岬搅宋钢袝?*** 胃，可能引起胃酸分泌過多，進(jìn)而反胃惡心。所以胃酸或者胃潰瘍的患者最好不要喝。

檸檬是堿性，隔夜的水酸性的，盡量少喝。
隔夜的話，不但檸檬營養(yǎng)喪失,而且口味　注意：喝檸檬水要適量，每天不宜超過1000毫升也會變差（有澀味）。最好就當(dāng)天泡的，當(dāng)天就喝完

吃檸檬粉的好處和壞處

好處： 檸檬富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、高量鈉元素和低量鉀元素，對人體十分有益.
檸檬含有豐富的維他命C，有抑制黑色素產(chǎn)生的作用，多飲能幫助皮膚對抗紫外光。
檸檬除了是一種有益的水果外，在美容和醫(yī)療上都有莫大的功效，因它蘊(yùn)含多種的營養(yǎng)素，如維他命A、C、E和B2、維生素P及B1，以及豐富的有機(jī)酸和黃酮類、香豆精、揮發(fā)油、果膠等。
檸檬中所含的大量檸檬酸，和人體皮膚表面的堿中和后，可防止和消除皮膚的色素沉著。
此外，檸檬的維生素A、C、P經(jīng)皮膚吸收后，能使皮膚保持艷麗，光澤細(xì)膩。
檸檬豐富的維生素，對改善血壓、緩和神經(jīng)、幫助消化和分解體內(nèi)毒素有一定的輔助作用。
檸檬果汁內(nèi)的檸檬酸鹽，可防止腎結(jié)石。
直接食用可以補(bǔ)充人體水分和維生素C。因?yàn)樗臒崃康?，而且具有很?qiáng)的收縮性，因此有利于減少脂肪，是減肥良藥。
檸檬能防止心血管動脈硬化并減少血液粘稠度。維生素C的攝入可以使鐵的吸收增加3倍。
熱檸檬汁加蜂蜜對治療支氣管炎和鼻咽炎十分有效。檸檬對鼻竇炎、咽峽炎、肝病、膽病和胰腺病都有一定療效。由于它的收縮作用，檸檬還可以治腹瀉。它有堿化尿液的作用，有利于消除結(jié)石和尿道感染。
吸煙者要多吃檸檬，因?yàn)樗麄冃枰木S生素C是不吸煙者的2倍。
檸檬可以使粉刺在短時(shí)間內(nèi)結(jié)疤，還有利于治療消化不良。對人體有很大幫助

長期喝檸檬水好嗎。有沒有壞處。檸檬的皮要去掉嗎？

檸檬片泡水的作用：

一就是減肥,二就是潤膚和美容。檸檬茶特別有鎮(zhèn)定的作用，據(jù)俄國人講,常喝富含維生素C的檸檬茶可以預(yù)防感冒，美國科學(xué)家發(fā)現(xiàn),飲熱檸檬茶有助抗皮膚癌有延緩皮膚老化的作用。

鮮檸檬泡水喝由于維生素含量極為豐富因此是美容的佳品能防止和消除皮膚色素沉著起到美白的作用。喝檸檬水還可以防治心血管疾病因?yàn)闄幟仕芫徑忖}離子，促使血液凝固的作用。所以可預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗死。檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結(jié)晶從，而阻止腎結(jié)石形成，甚至可以使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少變少。美國泌尿?qū)W會年會上公布的研究成果也表明，常喝含檸檬汁的飲料可提高尿中的檸檬酸酯水平，該化學(xué)物質(zhì)能預(yù)防尿中的礦物質(zhì)在腎內(nèi)形成結(jié)晶體即腎結(jié)石。
檸檬水的制做：
將檸檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡時(shí)最好選用溫開水，這樣有利于更多地保存檸檬中的營養(yǎng)物質(zhì)。當(dāng)然也可以在喝紅茶、飲料時(shí)放入檸檬片。
胃酸過多者、潰瘍患者不宜飲用。

喝檸檬汁的好處與壞處

喝檸檬水的作用（好處）1、增強(qiáng)腦力：據(jù)醫(yī)學(xué)報(bào)告顯示，由于血液循環(huán)功能退化，造成腦部血液循環(huán)受阻，妨礙腦部細(xì)胞的正常工作，造成記憶力退化。而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素C，能有效改善血液循環(huán)不佳的問題。因此每天食用檸檬有助于強(qiáng)化記憶力、提高思考反應(yīng)的靈活度。2、消除疲勞和腳部酸痛：肌肉酸痛方面，檸檬亦有幫助，只有用一塊檸檬在酸痛部位輕擦，即有舒緩疲勞功效。若腳部酸痛，把一個(gè)檸檬榨汁混入一盆熱水，用來浸腳，效果奇佳。3、增強(qiáng)抵抗力：它含有的大量維生素C和檸檬酸，可幫助消化，促進(jìn)造血功能，提高機(jī)體抵抗力，加速創(chuàng)傷恢復(fù)。4、防治心血管疾病、降血糖：檸檬酸與鈣離子結(jié)合則成可溶性絡(luò)合物，能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可預(yù)防和治療高血壓和心肌梗死。檸檬酸有收縮、增固毛細(xì)血管，降低通透性，提高凝血功能及血小板數(shù)量的作用，可縮短凝血時(shí)間和出血時(shí)間31％～71％，具有止血作用。檸檬表皮含有的維生素P，可防止人體血管硬化的發(fā)展，對改善高血壓和心肌梗塞癥狀緩解病情非常有益。方法很簡單，取1枚檸檬和10枚荸薺放在一起用水煎煮。青檸檬，可降血壓降膽固醇、改善心血管病。它和柚子一樣，含有一種近似胰島素的成分，能降血糖。5、殺菌：檸檬含有煙酸和豐富的有機(jī)酸，其味極酸。檸檬酸汁有很強(qiáng)的殺菌作用。實(shí)驗(yàn)顯示，酸度極強(qiáng)的檸檬汁，在15分鐘內(nèi)可把海生貝殼內(nèi)所有的細(xì)菌殺死。6、促進(jìn)消化：檸檬還能促進(jìn)胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃腸蠕動。日常生活中可代醋使用，制作冷盤涼菜及腌食等。7、抗炎：檸檬中所含的橙皮甙和柚皮甙具有抗炎作用。而檸檬果皮中的香葉木甙腹腔注射，對角叉菜膠所致的大鼠足跖水腫有消炎作用。8、治療風(fēng)熱感冒：檸檬富中的維他命C，具確有抗菌作用、免疫效果、協(xié)助骨膠原生成等多種功效，平時(shí)亦可多喝熱檸檬水，來保養(yǎng)身體，補(bǔ)充維他命C。感冒時(shí)一天喝上500至1000，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時(shí)，甚至可因此不藥而愈。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效，所以用在風(fēng)熱或挾暑的感冒較合適。9、防治腎結(jié)石：檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽，其中檸檬酸鉀鹽能夠抑制鈣鹽結(jié)晶，從而阻止腎結(jié)石形成，甚至已成之結(jié)石也可被溶解掉。所以食用檸檬能防治腎結(jié)石，使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少、變小。10、祛痰：更鮮為人知的，是檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑還要強(qiáng)。將檸檬汁加暖水和鹽，飲之可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出，十分靈驗(yàn)。感冒初起時(shí)，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以紓緩喉痛、減少喉嚨干涸不適。11、補(bǔ)鈣：檸檬皮還有豐富的鈣質(zhì)，所以為了達(dá)到理想的效果，最好還是連皮榨汁最有營養(yǎng)。12、治療風(fēng)濕病：檸檬汁對風(fēng)濕病也有很好的療效。13、防止壞血?。簷幟仕拇罅烤S生素C，是防止壞血病的妙藥。18世紀(jì)，英國海員中曾經(jīng)出現(xiàn)因缺乏維生素C而引起的壞血病，先后死亡了大約1萬人。醫(yī)藥科研部門經(jīng)過研究實(shí)驗(yàn)，才發(fā)現(xiàn)檸檬中的維生素C能夠治療壞血病，海員只要攝入一定數(shù)量的檸檬汁，就不會患壞血病了。從此，英國有關(guān)部門規(guī)定，海員每天喝1杯檸檬汁，不備足檸檬的船不準(zhǔn)啟航。檸檬水的壞處： 當(dāng)然，凡事有利有弊，再好的東西用過頭都會有副作用，五味皆同此理。1、酸酸的檸檬多食傷胃，易影響消化功能。還有酸入肝，春天不宜多食，夏秋食用效果較好。 2、如果想喝檸檬水減肥，注意多刷牙，以免得檬檬汁酸性物質(zhì)殘留在牙齒，到時(shí)候就變成全口蛀牙，可是得不償失。

醋配檸檬對身體的好處和壞處

檸檬本身是一種營養(yǎng)和藥用價(jià)值都極高的水果。檸檬中含有豐富的檸檬酸，被譽(yù)為“檸檬酸倉庫”。檸檬中最主要的營養(yǎng)成分除了糖類以外，還有鈣、磷、鐵及維生素1、維生素2、維生素和煙酸等。鮮檸檬泡水喝，由于維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用；喝檸檬水還可以防治心血管疾病，因?yàn)闄幟仕芫徑忖}離子促使血液凝固的作用，所以可預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗死；檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結(jié)晶，從而阻止腎結(jié)石形成，甚至可以使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少、變少。美國泌尿?qū)W會年會上公布的研究成果也表明，常喝含檸檬汁的飲料可提高尿中的檸檬酸酯水平，該化學(xué)物質(zhì)能預(yù)防尿中的礦物質(zhì)在腎內(nèi)形成結(jié)晶體即腎結(jié)石。
檸檬含有豐富的維生素，具有抗菌、提高免疫力、協(xié)助骨膠原生成等多種功效，經(jīng)常喝檸檬水，可以補(bǔ)充維生素。感冒時(shí)一天喝上500至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時(shí)，可以不藥而愈。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。更鮮為人知的是，檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強(qiáng)。將檸檬汁加溫開水和鹽，飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。感冒初起時(shí)，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以緩解咽喉痛、減少喉嚨干等不適。將檸檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡時(shí)最好選用溫開水，這樣有利于更多地保存檸檬中的營養(yǎng)物質(zhì)。當(dāng)然也可以在喝紅茶、飲料時(shí)放入檸檬片。值得注意的是，再好的食物，攝入時(shí)也不能肆無忌憚。檸檬也不例外，有很多女性為了美容，每天大量喝檸檬水而傷了胃。因此，喝檸檬水也要適量，每天不宜超過1000毫升。此外，由于檸檬值低達(dá)2。5，因此胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水。

檸檬的好處

藥用價(jià)值
檸檬果皮含黃酮類化合物：rutin、dio *** in 等，前者即蘆丁，后者即檸檬素，或所謂維生素“P”。檸檬花、葉及果皮都含檸檬精油，是烯萜類的種種氧化衍生物，如醇、醛、酮、酯等類，其中以果皮含的右旋檸檬烯d-limonine最多，占油量中的90%，其次為 methyl heptanone、terpineol 及凝固性的檸檬油素等。種子又含 limonin。[1]檸檬還具有許多藥用價(jià)值，可以利尿并緩解風(fēng)濕和腸道疾病，還可用于治療壞血病。[4]
檸檬能增強(qiáng)血管彈性和韌性，可預(yù)防和治療高血壓和心肌梗塞癥狀。國外研究還發(fā)現(xiàn)，青檸檬可以使異常的血糖值降低。
檸檬也能袪痰。檸檬皮的袪痰功效比柑橘還強(qiáng)。
營養(yǎng)價(jià)值
檸檬
檸檬
檸檬是世界上最有藥用價(jià)值的水果之一，它富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等，對人體十分有益。維生素C能維持人體各種組織和細(xì)胞間質(zhì)的生成，并保持它們正常的生理機(jī)能。人體內(nèi)的母質(zhì)、粘合和成膠質(zhì)等，都需要維生素C來保護(hù)。當(dāng)維生素C缺少了，細(xì)胞之間的間質(zhì)——膠狀物也就跟著變少。這樣，細(xì)胞組織就會變脆，失去抵抗外力的能力，人體就容易出現(xiàn)壞血癥；它還有很多用途，如預(yù)防感冒、 *** 造血和有助于降低多種癌癥的風(fēng)險(xiǎn)等作用。[5]
檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用，愛美的女性應(yīng)該多食用。
注意：檸檬一般不生食，而是加工成飲料或食品。如檸檬汁、檸檬果醬、檸檬片、檸檬餅等，可以發(fā)揮同樣的藥物作用，如提高視力及暗適應(yīng)性，減輕疲勞等。

長期喝苦蕎茶的好處和壞處

1、苦蕎茶男女老少皆宜，少部分身體不適者不宜飲用，所以大家在飲用前，最好是遵循醫(yī)生的指導(dǎo)再飲用。那么，飲用黑苦蕎茶有什么禁忌呢？

2、苦蕎茶的飲用禁忌

苦蕎茶有顯著的健胃消食功效，所以應(yīng)在飯后飲用。如果飲用者處于饑餓狀態(tài)，腹中已經(jīng)沒有食物的時(shí)候再大量喝苦蕎茶的話，肯定會加重饑餓感，特別是低血糖人士，此時(shí)會出現(xiàn)血糖下降的不適癥狀，因此需要特別注意。

少部分人群食用蕎麥?zhǔn)称泛髸鹌つw搔癢、頭暈、哮喘等過敏癥狀，所以黑苦蕎過敏史者謹(jǐn)慎食用。

3、任何東西都不能長期大量地吃。

喝檸檬汁有什么好處和壞處

營養(yǎng)價(jià)值
檸檬水富含維生素C，糖類，鈣，磷，鐵，維生素B1，維生素B2，檸檬酸，蘋果酸，橙皮苷，柚皮苷，香精，奎寧酸，高量鉀元素和低量鈉元素等。
1.維生素C能維持人體各種組織和細(xì)胞間質(zhì)生成，并保證它們的正常生理機(jī)能。
2.檸檬水中含有豐富的煙酸，有機(jī)酸，有極強(qiáng)的殺菌作用。
3.檸檬水中含有的維生素C和維生素E，能防止和消除皮膚色素沉著，具有美白作用。
4.檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，可以減緩鈣鹽結(jié)晶，提高尿液的檸檬酸醋水平，由此防止腎結(jié)石的發(fā)生。

甜檸檬,咸檸檬的好處

取檸檬數(shù)粒切塊，用適量鹽腌制，一周后每日取兩塊泡水（約1L）飲用，減脂并美顏。檸檬具有高度咸性，被認(rèn)為是很好的治療所有疾病的藥，止咳、化痰、生津健脾。且對于人體的血液循環(huán)以及鈣質(zhì)的吸引有相當(dāng)大的幫助，其豐富的維他命C，不但能夠預(yù)防癌癥、降低膽固醇、食物中毒，消除疲勞，增加免疫力，延緩老化，保持肌膚彈性，并且克服糖尿病、高血壓、貧血、感冒、骨質(zhì)疏松癥等等。檸檬具有抗氧化功效的水溶性維他命C類的食物，因此一天一杯檸檬汁有助于保持記憶力，且對身體無任何副作用，是日常生活中隨手可得的的健康食品。
　據(jù)研究，檸檬是一種營養(yǎng)和藥用價(jià)值都極高的水果。其中最主要的營養(yǎng)成分除了糖類以外，還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C、煙酸等。其味道之所以比其他柑橘更酸、更苦，是因?yàn)槠渲杏袡C(jī)酸的含量高達(dá)6.4%，比橘子、橙子等水果高出十幾倍。此外，它還含有豐富的黃酮類、揮發(fā)油以及橙皮甙等營養(yǎng)物質(zhì)。中醫(yī)認(rèn)為，檸檬有“生津止渴、和胃降逆、化痰止咳”之功效。胃氣不和或覺得惡心、不想吃飯的時(shí)候，吃點(diǎn)檸檬可以起到一定的緩解作用。
現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)認(rèn)為，檸檬具有很高的藥用價(jià)值。對愛美的女性來說，它首先是一種非常有效的減肥食物。餐后喝點(diǎn)用鮮檸檬泡的水，非常有助于消化。但是，胃酸過多的人不宜飲用。
其次，檸檬具有預(yù)防和減少糖尿病并發(fā)癥的作用。這主要是因?yàn)槠渲泻幸环N特殊成分圣草枸櫞苷。實(shí)驗(yàn)證明，它可以大大減少糖尿病患者肝臟、腎臟以及血液中過酸化脂肪的含量。檸檬還是預(yù)防心血管病的食物，高血壓、心肌梗死患者常喝點(diǎn)檸檬飲料，對改善癥狀有很大益處。
在吃法上，將檸檬切成薄薄的一片泡在水中，會有一股淡淡的清香，讓人精神為之一振。如果有興趣的話，也可以學(xué)英國人，在喝紅茶時(shí)加入兩三片檸檬，能使茶的味道更加芳香。另外，汽水等各種飲料中都可以放片檸檬，甚至用它來做點(diǎn)檸檬醬，也是既健康又美味的吃法。

長期喝冰紅茶的好處和壞處

紅茶作為一種古老而健康飲品,是中華茶葉庫中的一個(gè)瑰寶,隨著人們對紅茶的普及與國內(nèi)外專家對紅茶的研究,可以說,紅茶是六大茶類中綠茶外解秘最多的茶類.在現(xiàn)在這個(gè)鐵觀音與普洱風(fēng)行的年代,以及制茶的隨意,新生代茶人的興起,使得紅茶漸漸成為一個(gè)日趨衰退的品種. 早在20世紀(jì)50年代,ROBERTS E.A.H等實(shí)驗(yàn)證實(shí),紅茶在制茶過程中,以兒茶素為主體的多酚類物質(zhì)經(jīng)酶的催化作用,生成有色氧化產(chǎn)物茶紅素和茶黃素類,并部份與蛋白質(zhì)結(jié)合成不溶性化合物. 茶黃素是紅茶中的重要成份,對紅茶的色香味及品質(zhì)起著決定性的作用,是紅茶湯色亮的主在成份,也是湯味強(qiáng)度和鮮爽度的重要成份,同是是形成茶湯金圈的最主要成份,茶紅素越高,其金圈越顯,亮度越好,與品質(zhì)呈正相關(guān)性.茶紅素具有幸辣和強(qiáng)烈的收斂性,不同品種具有不同的茶黃素總量和比例,既使總量相同,加工出來的紅茶收斂性也會有不同.茶紅素色澤棕紅,是紅茶湯色紅的主要成分,也是湯味濃度與強(qiáng)度的主要物質(zhì),但其 *** 性不如茶黃素,收斂性強(qiáng),滋味甜醇,是紅茶甜味中的一份子. 茶褐素,是紅茶湯色暗的主要原因,此類物質(zhì)在普洱茶熟普中表現(xiàn)較多,其色澤暗褐,滋味平淡,稍甜,量多,茶湯味淡發(fā)暗,茶湯中茶黃素多,茶紅素少,加入牛奶后乳色一般姜黃,反之則會使乳色黃中帶灰,這主要表現(xiàn)在制茶上是發(fā)酵不足.其中是由于牛奶中含有大量蛋白質(zhì),它們能與茶紅素結(jié)合形成鹽類,使紅色轉(zhuǎn)淡. 茶葉中的多酚類及其氧化產(chǎn)物對人體的功能可現(xiàn)為抗氧化,對心血管疾病的影響,調(diào)節(jié)血脂代謝,抗凝促纖溶,預(yù)防心腦血管疾病,搞變態(tài)反應(yīng)和調(diào)節(jié)免疫功能作用,防癌抗癌及抗突變作用.抗菌,抗病毒及殺菌作用,消炎及解毒及抗過敏作用.抗輻射.其實(shí)沒其他什么壞處，主要就是現(xiàn)在好多出的飲料冰紅茶里都有防腐劑

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