慢性鼻炎按摩部位

按摩穴位:攢竹穴,迎香穴,頭維穴,列缺穴,曲池穴,合谷穴,風(fēng)池穴,肺俞穴,風(fēng)門穴,上星穴

慢性鼻炎是鼻黏膜及黏膜下層的慢性炎癥，主要癥狀為鼻塞、鼻涕較多，常伴有聲音重濁、張口呼吸、嗅覺欠佳等癥狀。按摩法緩解慢性鼻炎癥狀不僅簡單有效，還無任何副作用。

他人按摩：

1、按摩者雙手食指斜向勾點(diǎn)被按摩者睛明穴1分鐘，以局部有酸脹感為宜。

2、按摩者食指、中指由被按摩者攢竹穴沿鼻翼兩側(cè)推至迎香穴，并點(diǎn)按1分鐘，至被按摩者感覺溫?zé)釣橐?，反?fù)操作5遍。

3、按摩者用食指指端點(diǎn)按被按摩者睛明穴，輕重交替進(jìn)行，反復(fù)操作5分鐘（圖①）。

4、按摩者拇指按壓被按摩者頭維、列缺、曲池、合谷穴，每穴每次1分鐘，用力需均勻（圖②）。

5、被按摩者俯臥，按摩者拇指按揉風(fēng)池、肺俞、風(fēng)門穴，每穴每次2分鐘。

自我按摩：

1、拇指自印堂向上推抹至上星穴，其余四指并攏握拳以助力，雙手交替進(jìn)行，反復(fù)5?10次（圖③）。

2、雙手拇指指端用力點(diǎn)揉睛明穴，每次1分鐘，然后雙手食指自睛明穴向下沿鼻柱兩側(cè)上下往返搓揉，反復(fù)操作5分鐘。

3、食指指端點(diǎn)揉迎香穴，輕重交替進(jìn)行，每次5?8分鐘(圖④）。

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