按摩穴位:中脘穴,關元穴,大巨穴,三陰交穴,脾俞穴,胃俞穴,大腸俞穴
腹脹、腸鳴是最常見的胃腸道功能紊亂癥狀,也是許多消化系統(tǒng)疾病的癥、狀。青壯年往往在勞累、情緒緊張后發(fā)病,長期腹脹、腸鳴須明確病因,采取、相應的治療措施。按摩可適當緩解腹脹、腸鳴等癥狀。
他人按摩:
1、被按摩者取仰臥位,按摩者將雙手拇指指尖重疊,按壓中脘、關元、大巨穴,注意按壓時用力要稍重一些,配合被按摩者的呼吸進行,反復10次,至被按摩者感到酸脹為宜 (圖①)。
2、按摩者一手固定被按摩者的小腿,另一手用力按壓三陰交,至被按摩者感到酸脹為宜 (圖②)。
3、被按摩者改為俯臥,按摩者用雙手拇指沿脊柱兩側按壓,注意按壓時用力要稍重,上下反復20次(圖③)。
4、按摩者用拇指指腹按壓被按摩者脾俞、胃俞、大腸俞穴,注意按壓時用力要稍重,每穴每次3分鐘,至被按摩者感到酸脹為宜(圖④)。
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