腎虛早衰按摩部位

按摩穴位:命門穴,中脘穴,神闕穴,關(guān)元穴,足三里穴

腎虛早衰是指由于各種原因?qū)е轮嗅t(yī)所講的“腎虛”證候，以致身體過早的衰老。中醫(yī)“腎”的概念，涵蓋了人體的生殖、神經(jīng)、骨骼等多個(gè)組織、器官。腎虛早衰的主要表現(xiàn)為機(jī)體免疫力降低、記憶力減退、性功能低下等癥狀。腎是生命的源動(dòng)力，為了和心愛的人白頭偕老，一定要防止腎虛的發(fā)生。

包含穴位：

1、點(diǎn)揉命門穴

位置：腰部，第2腰椎棘突下緣的骨縫中。

按摩方法：被按摩者俯臥，按摩者用大拇指順時(shí)針方向按揉2分鐘，然后逆時(shí)針方向按揉2分鐘，局部 有酸脹感為佳。

功效：治療腰酸腿軟、腰肌勞損、 腰椎間盤突出癥、棘間韌帶炎、下肢腫脹、全身疲勞、陽痿、滑精、早泄、月經(jīng)不調(diào)、小腹冷痛等。

2、按揉中脘穴

位置：在胸骨下端和肚臍連接線中點(diǎn)處。

按摩方法：被按摩者俯臥，按摩者拇指按在中脘穴位上（其余四指附著在肋骨上），按揉約2分鐘，以局部感到酸脹感為佳。

功效：此穴為胃之募穴，善于培補(bǔ)中氣。治療腹脹、腹痛、腹瀉、 反酸、嘔吐、便秘、產(chǎn)后血虛、食欲不振、乳汁不足等。

3、按揉神闕穴

位置：肚臍中央。

按摩方法：被按摩者平躺，按摩者用拇指或中指按揉神闕穴1分鐘，然后將掌心置于神闕穴，以手掌按揉2分鐘，以局部感到發(fā)熱為佳。

功效：治療慢性疲勞、腎虛早衰、腹痛、腹瀉、脫肛等。

4、按揉關(guān)元穴

位置：把肚臍和恥骨聯(lián)合連線5等分，從肚躋往下3/5處。

按摩方法：被按摩者仰臥，按摩者用拇指或中指按壓關(guān)元穴約1分鐘，然后順時(shí)針方向揉1分鐘，再逆時(shí)針揉1分鐘，以局部有酸脹感為宜。

功效：治療腹痛、腹瀉、腹脹、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、閉經(jīng)、遺精、陽痿等。

5、點(diǎn)按足三里

位置：脛骨外側(cè)，在膝蓋下方約4橫指寬處。

按摩方法：被按摩者仰臥或膝蓋稍屈曲，按摩者用拇指順時(shí)針方向按揉足三里約2分鐘，然后逆時(shí)針方向按揉約2分鐘，以局部感到酸脹為佳。

功效：治療食欲不振、腹瀉、腹痛、便秘、嘔吐等。

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