心臟保健按摩部位

按摩穴位:膻中穴,巨闕穴,內關穴,神門穴,大陵穴,勞宮穴,太淵穴,少沖穴,中沖穴

想要心臟強健，首先要均衡飲食，減少脂肪的攝入；其次，要懂得自我減壓，以減少患心臟病的機會；再者要適當地運動。在日常，您可以結合按摩來 疏通經絡氣血，保健養(yǎng)生，防治心臟疾患。

自我按摩：

1、以大拇指指腹向下按壓膻中穴1?4分鐘（圖①）。

2、大拇指指尖按壓巨闕穴，可一并按摩穴位四周的肌肉1?3分鐘（圖②）。

3、用對側拇指指腹按壓內關穴（圖③）。

4、用對側拇指指腹按壓神門、大陵、勞宮穴，點按或掐各穴1分鐘（圖④）。

5、按摩大陵、太淵、少沖、中沖穴均有效。心悸、呼吸困難可以用力刺激手掌上的勞宮穴。按摩心臟反射區(qū)和與心臟相關聯的反射區(qū)以及肩關節(jié)、胸骨等反射區(qū)，對心臟病有 一定的療效。

本文地址:http://www.soujuw.cn/tuina/23294.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯系，或有版權異議的，請聯系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網絡，轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 冠心病按摩部位

下一篇: 睡前保健按摩部位