失眠癥按摩部位

按摩穴位:失眠癥按摩圖解 失眠癥按摩圖解 失眠癥按摩圖解 失眠癥按摩圖解

【疾病簡(jiǎn)介】

如果出現(xiàn)上床難以入睡持續(xù)時(shí)間兩周以上，并有頭暈脹痛、心慌心煩等癥狀，明顯影響白天工作、學(xué)習(xí)和社會(huì)活動(dòng)時(shí)，便是一種疾病的表現(xiàn)，稱為失眠癥。中醫(yī)又稱為“不寐”“不得眠”“不得臥”。

失眠癥的臨床表現(xiàn)為入睡困難或睡眠不沉、時(shí)睡時(shí)醒、醒后不易再人睡、嚴(yán)重者可徹夜不眠，并伴見(jiàn)頭痛、頭暈、健忘等癥狀。本病多見(jiàn)于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中的神經(jīng)衰弱或更年期綜合征。

造成失眠癥的原因很多，包括心理因素、精神因素、年齡因素、疾病因素、環(huán)境因素、生活習(xí)慣等。

按摩穴位：

1、按揉腦反射區(qū)3?5分鐘。

2、按揉額竇反射區(qū)3?5分鐘。

3、按揉腹腔神經(jīng)叢反射區(qū)3?5分鐘。

4、按壓肝臟反射區(qū)3?5分鐘。

5、按壓脾反射區(qū)3?5分鐘。

6、按壓腎上腺反射區(qū)3?5分鐘。。

7、按壓甲狀腺反射區(qū)3?5分鐘。

8、拇指平推腎臟反射區(qū)15次。

9、平推腎上腺反射區(qū)15次。

10、拇指平推膀胱反射區(qū)15次。

11、平推輸尿管反射區(qū)15次。

12、用拇指指腹推按足底正中線15?20次。

13、搓擦足底，使局部有濕熱感為宜。

小貼士：

麥棗甘草湯治失眠：取小麥60克、大棗10枚、甘草30克，與4杯量的水一起放入鍋中，煮至剩1杯水的量，瀝去殘?jiān)?，喝其汁液，分兩次食用，早、晚各一次。小麥、大棗、甘草都是家常食材，也是中醫(yī)治療精神異常的藥劑。失眠所引起的情緒異常、打呵欠等，也可用此三種藥材來(lái)治療。

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