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一、如何放松背部1、坐著和站著時，背部都會承受較大壓力。正確的站姿應(yīng)是保持頭部、頸部和胸部挺直，骨盆向前，同時收腹收臀，從而減少背部的壓力。坐著的時候，也要挺直上身，讓脊柱盡可能貼近椅背，膝蓋要略高于...
欄目:健康生活 作者:妙手生春
眼部周圍的肌膚是最柔弱的地方，很多朋友在問應(yīng)該如何保養(yǎng)這一部分的肌膚，在這里為各位總結(jié)了以下幾個小竅門，希望大家都學(xué)學(xué)……1.用中指和無名指沾取一點眼霜，然后以眼角為起點，從中間開始往外側(cè)畫圈圈。注意眼...
欄目:健康生活 作者:夕陽紅
晚上睡覺可以通過按摩睪丸，加快睪丸器官的血液循環(huán)，促進(jìn)身體雄性激素的分泌，每天適度按摩睪丸，對于提高身體的性功能有一定的效果。但要注意睪丸是比較脆弱的器官，在按摩時要找好正確的力度，采用合適的方法。如...
欄目:男性 作者:佚名
前列腺是人體重要的器官，前列腺的按摩主要能夠緩解前列腺炎的臨床癥狀，也能夠用來輔助治療前列腺炎。但患者也要注意，前列腺的按摩盡量到正規(guī)的泌尿男科醫(yī)院進(jìn)行操作，一般由專業(yè)的泌尿外科醫(yī)生通過食指伸入到肛門...
欄目:男性 作者:佚名
1、心慌按摩穴位---指推膻中穴位置:在胸部正中線上,兩乳頭連線與胸骨中線的交點。按摩方法:取仰臥位,用拇指自下而上推擅中穴約2分鐘,以脹麻感向胸部發(fā)散為佳。2、心慌按摩穴位---按揉厥陰俞穴位置:肩胛骨內(nèi)側(cè),第4胸椎棘突...
欄目:健康綜合 作者:生活百事通
習(xí)武之人都知道，人的穴位也是需要經(jīng)常按摩的，經(jīng)常按摩穴位，對身體健康有一定的幫助，尤其是三九天，天寒地凍，人很少活動，經(jīng)絡(luò)不通，血液循環(huán)也比較差，人的免疫力比較低。因此，營養(yǎng)養(yǎng)生專家建議，“三九”天穴...
欄目:健康綜合 作者:健康生活
按摩防百病最適合冬季按摩的養(yǎng)生穴位。寒冷的冬季，花草樹木凋玲，是萬物閉藏的季節(jié)。冬季又是疾病高發(fā)季節(jié)。人們冬季如何防病養(yǎng)生呢？中醫(yī)認(rèn)為，穴位按摩，是一種很好的防病養(yǎng)生方法，下面說說最適合冬季按摩的穴位...
欄目:健康生活 作者:祝由網(wǎng)
...。而下班后又因為勞累不想去運(yùn)動，于是，把目光投向了按摩。那么，按摩能不能消除疲勞，它能替代日常運(yùn)動嗎?中醫(yī)按摩手法多樣《黃帝內(nèi)經(jīng)》中稱“經(jīng)絡(luò)不通，病生于
欄目:中醫(yī)健康 作者:中醫(yī)世家
一、基本手法推拿及按摩的基本手法有九種：1、按法。2、摩法。3、推法。4、拿法。5、揉法。6、擦法。7、捏法。8、打法。9、切法。比較常用的有打法、拍法等。二、自我按摩注意事項1、修整指甲。2、手掌要暖和。雙手過于...
欄目:中醫(yī)健康 作者:中醫(yī)世家
中醫(yī)按摩手法圖解之落枕的按摩治療病從生活中來（1）枕頭墊得過高，太軟或者太硬，或者高低不平。（2）睡覺時姿勢不正確的，特別是頸部位置過于屈曲或者伸展。（3）睡眠的過程中疏忽了對身體保暖御寒的工作，導(dǎo)致頸部...
欄目:健康綜合 作者:蘋果養(yǎng)生